あなたが心からやりたいと言う気持ちが行動させます
こんにちは
1分間であなたの悩みは軽くなる
感情解放コンサルタント
たかしば ゆかです
感情が動くと、人はやる気になります。
ネガティブな原動力でも良いんです。
人間には2種類あります。
不安から行動する人と、
やりたいから行動する人です。
「ああなりたくない。」から行動する。
「やってみたい。」から行動する。
不安方の人は、不安が回避できて安心できます。
その人の気質にもよりますが、
やりたいことのために行動したら、気分も良いでしょう。
意識してもしなくても、
無意識や感情があなたを動かしている。
だからこそ、
あなたが自分で意図して感情をコントロールする。
すると現実が変わります。
感情、気持ち＝象🐘
理性、意図、自分＝象使い👫
です。
「甘いものが食べたい。」
これは、脳の砂糖や小麦への中毒症状です。
欲です。
欲や中毒に振り回されず、
感情にも振り回されず、
気持ちよく動けるように意図して
感情をコントロールするのです。
自分の心の癖を知って、感情を原動力にしよう
気持ちよく行動できるように、感情を持っていくには「型」を決めておくといいです。
行動したいのに
食後にだらけてしまう。
1日ボーッと過ごしてしまう。
そんな場合も同じで、
では気持ちよく行動できるにはどうしたら良いか考えておく。
例えば、
食後に紅茶や緑茶程度のカフェインで目を覚ますのも方法の一つです。
好きな飲み物で気分も良いし、
カフェインの覚醒作用も利用して、
スッキリと行動に移せる。
そう意図して、お茶を飲むとか。
他には、スケジュールにあらかじめ
行動を入れておく。
予定がないとダラダラしてしまう人なら、
やりたい事を「予定」にしてしまっておく。
人は空白を嫌います。
予定に入ってないと、別のことをしてしまいます。
まあ、ここも人によりけりで、
予定がない方が突然の断捨離が始まったりもします
ここで言いたいのは
「自分で感情をコントロールし、行動できるフォーマットにしておく。」ということです。
今度のノート術の会でも、行動や優先順位について話が出るかもです。
いつもありがとうございます✨
嬉しいです
感謝してます。
感謝してます。 あなたにも素敵なことが起きます✨
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（シーズ カウンセリング ジャパン）
たかしば ゆか
