プラスマイナス・プラス
夜ウォーク。
晩飯喰って一息ついていたら、カミさんが「歩きに行こ」って言うた。
(夜道に俺を誘ってやがんな...)
カッコだけはランナーで夜道を歩き出す。
たわいのない話しや職場の愚痴なんかを話しながら近所を早歩きで進む。
帰り道にコンビニに寄って
牧場しぼり〈きなこ＆ミルク〉
2014年 8月25日
発売をお買い上げ。
歩き消費カロリー137kcal
牧場しぼり きなこ＆ミルク エネルギー 186kcal
というわけで、
「牧場しぼりの勝利！」
ウォーキングの後に走りに行くのもあれなんで、代わりにシャンプースクワットしますた。
明日は絶対、走るぞ！
と心に誓いました。
晩飯喰って一息ついていたら、カミさんが「歩きに行こ」って言うた。
(夜道に俺を誘ってやがんな...)
カッコだけはランナーで夜道を歩き出す。
たわいのない話しや職場の愚痴なんかを話しながら近所を早歩きで進む。
帰り道にコンビニに寄って
牧場しぼり〈きなこ＆ミルク〉
2014年 8月25日
発売をお買い上げ。
牧場しぼり きなこ＆ミルク エネルギー 186kcal
というわけで、
「牧場しぼりの勝利！」
ウォーキングの後に走りに行くのもあれなんで、代わりにシャンプースクワットしますた。
明日は絶対、走るぞ！
と心に誓いました。
復習ラン
朝は若干涼しくなりました、どこへ行こうか決めずにスタート。
江津湖も久しぶりに行っていないし、熊本城の二の丸のグルグル走も長らくやっていないなぁ...。
そういえば名水百選に指定されている熊本市を流れる一級河川「白川」の河川敷もご無沙汰しているし、という訳で以前ランニングでお世話になったコースを巡る復習ランへ出向きました。
まずは白川河川敷へ
ココは車は通らないし、散歩やランニングコースとして歩道が整備されていて走り易い所です、ただし日陰がないので夏はめっちゃ暑い。今日は曇りでとても気持ちよかったです。写真のアーチの橋は熊本城マラソンの最後の橋で約40km付近です、熊本城マラソンの時はこの場所で歩きたくなる気持ちを奮い立たせて走り抜けました。
その橋を渡って熊本城マラソン大会のコースをなぞり熊本城へ向かいます。
正面に見えているのは藤崎台球場でここから熊本城マラソンの最後の激坂が始まります。疲れた脚にトドメを刺すかの様な激坂です。
しかしゴールは間近という事もあり、疲れているけど後もうちょっとで終わりと思うとハイな気分になる坂です。
ヘロヘロですが、ゴール直前と言う事で何故かハイテンションになってきます。
熊本城マラソンのゴールの二の丸広場へ到着、ランナーが数名走っていました。
次なるは江津湖を目指します。
熊本城を後にして、熊本のメインストリート通り町筋
路面電車と一緒に健軍へ向かいます。
現在メインの練習コースとなっている、夜ランコースです。
後は江津湖のほとりを涼みながら帰りました。
雨も降ってきそうな雲行きになってきたのでそそくさと走りたかったけど、もう脚が言う事を聞いてくれません。
汚れたお～さんの心が洗われた気がします。(洗われたのは気分だけで、心は汚れたままでした)(涙)
ココで21kmを越えています。
ボ～ッとしながらフラフラと走りました。
こんな状態でフルを走りきれるのか不安になってしまいました。
時間 2:23:35
距離 25km
ペース 5:44/km
帰ってシャワーから上がったら、外は土砂降りになっていました。
どちらにしろ、雨に降られなくても汗でびしょ濡れでした。
ラーメンからのラン
昨晩は8月22日でした。
「毎月22日は味千デー」
と言う事で晩御飯は味千ラーメンを食べに行きました。
味千ラーメンはいつも賑わっていますが、特にこの日ばかりはラーメン一杯300円ですので部活帰りの学生さんや家族連れで賑わっています。
我が家もラーメンを食べに行って来ました。
十分に塩分と炭水化物を補給したので、走らなきゃなぁ…。
って事で、夜ランしました。
スマホのアプリ(RunKeeper)の指示では、
アプリ「ユックリ4km走ッテカラソノ後は、11km早いペースで走れ」
との指示だった。
トラ「夏場だろ！早く走れって…。辛すぎでしょ」
と軽くツッコミつつ、スタートします。
いつもの夜ランよりも長めの距離なので、チョット遠回りしながら健軍(ケングン)(路面電車通り)コースに向かいます。
金曜日の夜です。「花金」(死語
?)
22時を過ぎていましたが、人も車も多めでした。
皆、飲みに出ているんだろうなと思いながら酔っぱらいのおーさん達をすり抜け女子会帰りのOLをよけながらひたすら走りました。
早いペースの設定は4:30/kmを目標にしましたが、なんだか脚の動きが悪くて腕の振りと脚の動きが連動しません。
脚と腕の連動が上手く行くとペースが上がるんだろうなと思いながら、腕の振りを意識してみます。
腕振りと脚の動きがイイ感じになる時もありますがなかなかその感じが続きません。
いつもより、ペースを上げたので折返しの健軍電停で脚が終わりました。
と言うよりも気持ちが折れてしまいました。
後はフラフラしながら戻りました。
(イツモ帰りはフラフラやな)
夏の終わりころにはランニングの成果も出ているんだろうなと信じながら走っていましたが、そんな成果の実感も無い今日この頃ですw
時間 1:14:14
距離 15km
ペース 4:57分/km
頑張ろ～！
おー！
「毎月22日は味千デー」
味千ラーメンはいつも賑わっていますが、特にこの日ばかりはラーメン一杯300円ですので部活帰りの学生さんや家族連れで賑わっています。
我が家もラーメンを食べに行って来ました。
十分に塩分と炭水化物を補給したので、走らなきゃなぁ…。
って事で、夜ランしました。
スマホのアプリ(RunKeeper)の指示では、
アプリ「ユックリ4km走ッテカラソノ後は、11km早いペースで走れ」
との指示だった。
トラ「夏場だろ！早く走れって…。辛すぎでしょ」
と軽くツッコミつつ、スタートします。
いつもの夜ランよりも長めの距離なので、チョット遠回りしながら健軍(ケングン)(路面電車通り)コースに向かいます。
金曜日の夜です。「花金」(死語
?)22時を過ぎていましたが、人も車も多めでした。
皆、飲みに出ているんだろうなと思いながら酔っぱらいのおーさん達をすり抜け女子会帰りのOLをよけながらひたすら走りました。
早いペースの設定は4:30/kmを目標にしましたが、なんだか脚の動きが悪くて腕の振りと脚の動きが連動しません。
脚と腕の連動が上手く行くとペースが上がるんだろうなと思いながら、腕の振りを意識してみます。
腕振りと脚の動きがイイ感じになる時もありますがなかなかその感じが続きません。
いつもより、ペースを上げたので折返しの健軍電停で脚が終わりました。
と言うよりも気持ちが折れてしまいました。
後はフラフラしながら戻りました。
(イツモ帰りはフラフラやな)
夏の終わりころにはランニングの成果も出ているんだろうなと信じながら走っていましたが、そんな成果の実感も無い今日この頃ですw
時間 1:14:14
距離 15km
ペース 4:57分/km
頑張ろ～！
おー！
山ラン
午後から休みでしたので、どこ走ろう。
いつか行こうと思っていた、熊本市の名峰「金峰山」に登ることにしました。
山頂までは約15kmです。
14:00に味噌天神からスタート、街中を抜けて新町経由して本妙寺の横から登りが始めます。
登り始めからいきなり700m程の長～い坂。ペースは6分/kmを目安に進みます。
ココからはほぼ車道で意外と車も多め。
地道にひたすら登るのですが坂のため前に進んでいる感じがしません。
既に水をかぶったかのように汗でランパンが脚に張り付いています。
長い直線の坂を登ると緩やかなカーブが続いています、曇り空だったので日差しの心配はあまりなかったのと山道は日なたばかりを覚悟していたのですが意外に日陰も多くてよかったです。
しかし、坂はかなりしんどい。初めてのコースで先が全くわかりません。
後どれくらいで到着するのかも分からないのでペース配分も出来ず、時間だけが過ぎていく感じでした。ペースも6分/kmを越えてしまいます。
門限は16時なのでどう考えても頂上までは行けそうにありません。
とりあえず、目的地を「峠の茶屋」に変更します。
ひたすら坂を登り続けます、坂練はつらいっす。
次のカーブを過ぎたら峠の茶屋が見えるだろうと思いながら登れど、なかなかたどり着けません。
暫く行くとバス停が見えました。峠の茶屋まであとどれくらいかを確認すると、残りは、後一つバス停だけ！
よっしゃー！もう一息で着くと思うとペースが上がる気がします、しかしもうヘロヘロで全くペースは上がりません。
蝉の鳴き声もひぐらしが鳴いていたりして、少し涼しさも感じながら後一踏ん張りと登っていきます。
またもやバス停が見えました。
あれ？周りに何も無い、峠の茶屋じゃないでしょ。
まだ、先か...。もう限界かも。せっかくココまで来たんでブログネタ的にも峠の茶屋の写真は欲しいって事で更にもう一踏ん張り登ります。
あとどれぐらいなんだろう。もうココでいいやと思ったら、カーブの先に何やら「氷」の文字が書かれた旗が見えました。
やっとこさ到着。コーラでも飲もうと思って店に入ると瓶コーラ160円也。
えらい高いやん、瓶じゃ量も足りないし涼も得られないし。
外の自販機でポカリを買って一息ついて帰路に着きました。
下りで飛ばそうと思ったけど、左足背部にちょっと痛みを感じてきたので無理せず6分/kmを目安に下りって帰りました。
熊本市内は曇り空で霞んで見えます。下界は暑いんだろうな...。
今日は頑張った。と思う。
時間 2:04:24
距離 20.82km
ペース 5:59分/km
坂は効くぅ～。
いつか行こうと思っていた、熊本市の名峰「金峰山」に登ることにしました。
山頂までは約15kmです。
14:00に味噌天神からスタート、街中を抜けて新町経由して本妙寺の横から登りが始めます。
ココからはほぼ車道で意外と車も多め。
地道にひたすら登るのですが坂のため前に進んでいる感じがしません。
既に水をかぶったかのように汗でランパンが脚に張り付いています。
長い直線の坂を登ると緩やかなカーブが続いています、曇り空だったので日差しの心配はあまりなかったのと山道は日なたばかりを覚悟していたのですが意外に日陰も多くてよかったです。
後どれくらいで到着するのかも分からないのでペース配分も出来ず、時間だけが過ぎていく感じでした。ペースも6分/kmを越えてしまいます。
門限は16時なのでどう考えても頂上までは行けそうにありません。
とりあえず、目的地を「峠の茶屋」に変更します。
ひたすら坂を登り続けます、坂練はつらいっす。
次のカーブを過ぎたら峠の茶屋が見えるだろうと思いながら登れど、なかなかたどり着けません。
暫く行くとバス停が見えました。峠の茶屋まであとどれくらいかを確認すると、残りは、後一つバス停だけ！
よっしゃー！もう一息で着くと思うとペースが上がる気がします、しかしもうヘロヘロで全くペースは上がりません。
蝉の鳴き声もひぐらしが鳴いていたりして、少し涼しさも感じながら後一踏ん張りと登っていきます。
またもやバス停が見えました。
あれ？周りに何も無い、峠の茶屋じゃないでしょ。
まだ、先か...。もう限界かも。せっかくココまで来たんでブログネタ的にも峠の茶屋の写真は欲しいって事で更にもう一踏ん張り登ります。
あとどれぐらいなんだろう。もうココでいいやと思ったら、カーブの先に何やら「氷」の文字が書かれた旗が見えました。
えらい高いやん、瓶じゃ量も足りないし涼も得られないし。
外の自販機でポカリを買って一息ついて帰路に着きました。
下りで飛ばそうと思ったけど、左足背部にちょっと痛みを感じてきたので無理せず6分/kmを目安に下りって帰りました。
今日は頑張った。と思う。
時間 2:04:24
距離 20.82km
ペース 5:59分/km
坂は効くぅ～。
家出ず
朝8:00に目が覚めたら外は久しぶりに青空が見えていた。
折角の日曜日だが暑くなりそうだなと思ってランには出かけませんでした。
昨日走った、博多の山王公園の追加レポです。
ソコは自然も豊かな場所でした。
シロクロネコ「何ば見とっとや？」
(柵の向こう側からこちらをじっと見ています。)
ついさっきまでは、もっと多くのニャンコ先生たちがたむろされていました。
早朝猫会議中でした。
また、ランコース上には鳩がランナーにもビビらず歩いています。
こちらが避けなければなりません。
手を伸ばして捕まえれそうなほど近くを通過しても平然としていました。
カラスも多くて、飛んでいるバッタを捕獲する瞬間も目の当たりで見ることが出来ました。
美ジョガーは目の保養になりますが、こういった動物を眺めながらのランも結構面白かったです。
今日は一歩も外に出なかった。
シャンプースクワットでもするか！
折角の日曜日だが暑くなりそうだなと思ってランには出かけませんでした。
昨日走った、博多の山王公園の追加レポです。
ソコは自然も豊かな場所でした。
(柵の向こう側からこちらをじっと見ています。)
ついさっきまでは、もっと多くのニャンコ先生たちがたむろされていました。
早朝猫会議中でした。
また、ランコース上には鳩がランナーにもビビらず歩いています。
こちらが避けなければなりません。手を伸ばして捕まえれそうなほど近くを通過しても平然としていました。
カラスも多くて、飛んでいるバッタを捕獲する瞬間も目の当たりで見ることが出来ました。
美ジョガーは目の保養になりますが、こういった動物を眺めながらのランも結構面白かったです。
今日は一歩も外に出なかった。
シャンプースクワットでもするか！
雨中ラン
新しいランコースを求めて博多駅から1kmほどのところにある、山王公園をグルグル回ってきました。
Gooooogle mapで博多駅周辺を探索してみたら、意外と近場に広さはそれほど大きくもなく小さくもなくじゃ、中ぐらいの公園を発見。
って中ぐらいて何基準？
8/16 6:30出発!
小雨の降る中を山王公園に向けてゆっくりと走ります。
ほどなくして公園に到着、やけに近いな。
昨日出来た右足のマメが心配なので痛くなったらすぐ帰ろとヘタレ心と、おねいさんランナーいないかなという下心を持ちつつ公園内へ...。
コースはウレタンが貼られて走り易い、木立の中を走れます。
大濠公園はランナーが多くて競い合えてモチベーション上がりますが、この山王公園は今日は人は少なくてダラダラと走ることが出来ました。
雨が降っていたので暑さは全くなく気持ちよく走れました。
マメの痛みは感じなかったのでハーフを目指して公園内をグルグルすることにしました。暫く走っているとはるか前方に黒いランウェアおねいさんランナー発見。
自然とペースが上がる。マメはもうどうなってもエエ！
意外と早いおねいさんランナー。
なかなか追いつかない。
いつの間にか見失う・・・。
モチベ下がるがグルグル続行。
20kmを越えそろそろ終わりと思ったとき、黒のウェアー発見！
あと一周だけがんばろっ！
ペース上がります・・・。
ほぼ、いや、もうすでに完全なるストーカーや。
その姿を視界にとらえた時...。
何と、おーさんやん。
「帰ろっ・・・」
俺の心折れ公園を後にしました。
時間 1:57:40
距離 22.03km
ペース 5:20分/km
こんな気持ちで午後からの妻練に望めるのか。
Gooooogle mapで博多駅周辺を探索してみたら、意外と近場に広さはそれほど大きくもなく小さくもなくじゃ、中ぐらいの公園を発見。
って中ぐらいて何基準？
8/16 6:30出発!
小雨の降る中を山王公園に向けてゆっくりと走ります。
ほどなくして公園に到着、やけに近いな。
昨日出来た右足のマメが心配なので痛くなったらすぐ帰ろとヘタレ心と、おねいさんランナーいないかなという下心を持ちつつ公園内へ...。
コースはウレタンが貼られて走り易い、木立の中を走れます。大濠公園はランナーが多くて競い合えてモチベーション上がりますが、この山王公園は今日は人は少なくてダラダラと走ることが出来ました。
雨が降っていたので暑さは全くなく気持ちよく走れました。
マメの痛みは感じなかったのでハーフを目指して公園内をグルグルすることにしました。暫く走っているとはるか前方に黒いランウェアおねいさんランナー発見。
自然とペースが上がる。マメはもうどうなってもエエ！
意外と早いおねいさんランナー。
なかなか追いつかない。
いつの間にか見失う・・・。
モチベ下がるがグルグル続行。
20kmを越えそろそろ終わりと思ったとき、黒のウェアー発見！
あと一周だけがんばろっ！
ペース上がります・・・。
ほぼ、いや、もうすでに完全なるストーカーや。
その姿を視界にとらえた時...。
何と、おーさんやん。
「帰ろっ・・・」
俺の心折れ公園を後にしました。
時間 1:57:40
距離 22.03km
ペース 5:20分/km
こんな気持ちで午後からの妻練に望めるのか。
初マメ
心の自由を求めて家出ランしてきました。
出来るだけ家に戻らなくてもいいように15km位を走りました。
通町筋から健軍を往復します。
夜の路面電車の通りは街灯が続いているので、走るには十分な明るさです。
走り始めの1kmだはハイペースで負荷をかけて走ります。
(3:50/km自己新やった!)
後は5:00kmを目標のPR(ペースラン)
汗が噴き出ていますが湿度が高くて身体に濡れたウェアがまとわりついて、走りにくいです。
エリートランナーが着ているようなランニングシャツとランパンが走りやすいんだろうなと思いました。
先日、スポーツ用品店でカミさんにランパンとランシャツ買ってイイよね？って聞いたら
カミ「速くもないのに必要無い。」
とあっさり却下。
トラ『いつか早くなって、ランパンとランシャツをゲットだぜ～』
って心に固く誓いました。
健軍の近くで前方を走るランナー発見！
この暑いなかを黒の長袖長ズボンで走っていました。
22時を過ぎていたので男性かなと思いましたが、髪を結んでいたので女性ランナーさんでした。
追い越しぎわに
トラ「今晩は～！熊本城マラソンにエントリーされたのですか？」
女性ランナー「あっ、ハイ」
トラ「お互いに頑張りましょう」
女性ランナー「ありがとうございます。」
って得意の妄想ランで横をかけぬけます。
コレで落ちそうになった、ペースを維持します。
残り3km程で右足のかかと部分(アキレス腱)辺りに靴が当たってチョット痛くなってきました。
確認してみると靴下が下がって直接靴が足に当たっていました。
マメが出来てしまいました。
ロング走をする時は靴下を選ばないといけないと実感しました。
暫くはこまめにマメのケアをして走らないといけませんw
時間 1:13:39
距離 15.01km
ペース 4:54分/km
汗びっしょりで、家に帰ったら廊下に汗がたれて…。
カミさんに見つかって、怒られる前に拭きました。
あっぶねぇ。
出場予定レース
仕事にはお盆休みはありません。
馬車馬の様に働かされています。
(そんなに働いてもいないか…)
馬車馬の様に走れればいいけど。
(希望)
最近はついていない日々が続いています。
こんな時は一呼吸して気持ちを切替えてみます。
(ス～ッ。ハ～ッ！)
よっしゃ。
今後の予定の確認です、
出場予定
2014/10/12 筑後川マラソン(フル)
2014/11/2 金栗四三翁マラソン(10km)
2014/11/16 第9回天草マラソン(フル)
抽選待ち
2015/2/8 北九州マラソン2015(フル)
2015/2/15 熊本城マラソン2015(フル)
北九州か熊本は抽選結果次第です。
両方はムリです。
カミさん「何処に向かっているの？」
トラ「東京五輪」
カミさん「・・・」
そこは「川内優輝かよ！」でしょ。
台風が過ぎて朝晩がちょっと涼しくなったけど、まだまだ暑い日が続きそうです。
これからも、
走りこんでバテない身体をつくりたい。
妻練をこなして折れない心をつくりたい。
馬車馬の様に働かされています。
(そんなに働いてもいないか…)
馬車馬の様に走れればいいけど。
(希望)
最近はついていない日々が続いています。
こんな時は一呼吸して気持ちを切替えてみます。
(ス～ッ。ハ～ッ！)
よっしゃ。
今後の予定の確認です、
出場予定
2014/10/12 筑後川マラソン(フル)
2014/11/2 金栗四三翁マラソン(10km)
2014/11/16 第9回天草マラソン(フル)
抽選待ち
2015/2/8 北九州マラソン2015(フル)
2015/2/15 熊本城マラソン2015(フル)
北九州か熊本は抽選結果次第です。
両方はムリです。
カミさん「何処に向かっているの？」
トラ「東京五輪」
カミさん「・・・」
そこは「川内優輝かよ！」でしょ。
台風が過ぎて朝晩がちょっと涼しくなったけど、まだまだ暑い日が続きそうです。
これからも、
走りこんでバテない身体をつくりたい。
妻練をこなして折れない心をつくりたい。
台風一過する前のラン
恒例？の博多ラン。
どんよりと曇った空。台風の影響、被害が少ないことを祈ります。
いつものように早くから目が覚める。歳の影響、コレばかりは避けられないのか…。
雨は？
降っていない。6:00スタート。
Suicaとカミさんからパン代としてもらった1,000円を持って博多駅前から走り出す。
筑紫口側はまだ早い時間ということもあって、行き交う人はまばらでした。
今日は180分LSDを目標に頑張るぞー！と気持ちは勢いよく、スピードはゆっくりとまずは天神方面に走り出す。
風は強くてしかも一定方向から吹かず、正面からの風は前傾姿勢でナニクソと進めます。でも、横風は結構つらくてバランスをとるのが難しいです。
追い風最高！
風にフラフラしながら、疲れもプラスしてフラフラ走っていたら。
西新に到着。
そろそろ喉が渇いてきたのでコンビニでジュースを買おうと思ってポケットからSuicaをだそうとポケットを探ると...。
え～！無い。
ポケットのジッパーを閉め忘れて、Suicaを落としてしまいました。
それと、カミさんから貰った1,000円もありません。
Suicaには600円位しか入っていなかったので被害は少なくてすみましたのですが。
恐ろしいのはパン代としてもらった...。
やめとこ。
もうラン練習どころではありません、来た道を引き返します。
こんな時に限って、雨が降ってきました。（ヒゴロノオコナイ）
1,000円が汗で濡れないようにSuicaと一緒にビニル袋に入れてポケットに入れていたのでビニル袋を探しながら走ります。
しかし道路沿いにはビニル袋っていっぱい落ちているんですね。
あれも、違う。コレも違う。
ああ、紛らわしい!
結局見つけることができませんでした。
帰って落としたことを報告しなければなりません。
帰りたくありません。
このまま、戻らずに一日中走り続けていたい気分です。
この後起ったことは皆様の豊かな想像力にお任せいたします。
時間 1:48:20
距離 17.86km
ペース 6:04分/km
交番に行っとこ。
どんよりと曇った空。台風の影響、被害が少ないことを祈ります。
いつものように早くから目が覚める。歳の影響、コレばかりは避けられないのか…。
雨は？
降っていない。6:00スタート。
Suicaとカミさんからパン代としてもらった1,000円を持って博多駅前から走り出す。
筑紫口側はまだ早い時間ということもあって、行き交う人はまばらでした。
今日は180分LSDを目標に頑張るぞー！と気持ちは勢いよく、スピードはゆっくりとまずは天神方面に走り出す。
風は強くてしかも一定方向から吹かず、正面からの風は前傾姿勢でナニクソと進めます。でも、横風は結構つらくてバランスをとるのが難しいです。
追い風最高！
風にフラフラしながら、疲れもプラスしてフラフラ走っていたら。
西新に到着。
そろそろ喉が渇いてきたのでコンビニでジュースを買おうと思ってポケットからSuicaをだそうとポケットを探ると...。
え～！無い。
ポケットのジッパーを閉め忘れて、Suicaを落としてしまいました。
それと、カミさんから貰った1,000円もありません。
Suicaには600円位しか入っていなかったので被害は少なくてすみましたのですが。
恐ろしいのはパン代としてもらった...。
やめとこ。
もうラン練習どころではありません、来た道を引き返します。
こんな時に限って、雨が降ってきました。（ヒゴロノオコナイ）
1,000円が汗で濡れないようにSuicaと一緒にビニル袋に入れてポケットに入れていたのでビニル袋を探しながら走ります。
しかし道路沿いにはビニル袋っていっぱい落ちているんですね。
あれも、違う。コレも違う。
ああ、紛らわしい!
結局見つけることができませんでした。
帰って落としたことを報告しなければなりません。
帰りたくありません。
このまま、戻らずに一日中走り続けていたい気分です。
この後起ったことは皆様の豊かな想像力にお任せいたします。
時間 1:48:20
距離 17.86km
ペース 6:04分/km
交番に行っとこ。
朝ラン ショクバカラ
台風が近づいてきました。
風が吹き荒れていましたが、雨は降っていないので走ります。
職場へ走って行こうと準備していたら
妻「こんな日に走るなんて、どうかしてるぜ！」
ってカミさんから言われたので、
トラ「じゃ、辞めとこ」
って出勤の準備してとりあえず、
トラ「今日は早目に行ってきます」
と家を出た。
しかし、走っておきたいと言う気持ちを抑えきれず、職場に着いてランニングウェアに着替えて出発！
風、強っ。
職場に押し戻されそうになりながら、一歩一歩前に進みます。
風でホコリが目に入ってしまい走りづらい。
久しぶりの早朝ランはすがすがしい気持ちよりも、戦いって感じのランです。
でも、明るいので夜ランよりも気持ち良くて、走りやすい気がしました。
朝ランにシフトしようか…。
迷います。
仕事が始まるまでに戻らないといけないので25分で行けるところまで行って戻ることにしました。
こんな台風
が近づいてきて風が強くなっている朝でもランナーとすれ違います。
あ～、皆好きなんだなぁと思いながら挨拶して過ぎます。
長い坂を登ってからUターンします。
坂の上にあるクルマ屋さんの旗が風ではためいていました。
帰りは少なかった通勤の車も増えてきて次第に世の中が目を覚まして動き始めてきたようです。
そうこうして走行してたらショクバヘ到着です。
時間 40:29
距離 8.03km
ペース 5:03分/km
さ！仕事頑張ろっ！
風が吹き荒れていましたが、雨は降っていないので走ります。
職場へ走って行こうと準備していたら
妻「こんな日に走るなんて、どうかしてるぜ！」
ってカミさんから言われたので、
トラ「じゃ、辞めとこ」
って出勤の準備してとりあえず、
トラ「今日は早目に行ってきます」
と家を出た。
しかし、走っておきたいと言う気持ちを抑えきれず、職場に着いてランニングウェアに着替えて出発！
風、強っ。
職場に押し戻されそうになりながら、一歩一歩前に進みます。
風でホコリが目に入ってしまい走りづらい。
久しぶりの早朝ランはすがすがしい気持ちよりも、戦いって感じのランです。
でも、明るいので夜ランよりも気持ち良くて、走りやすい気がしました。
朝ランにシフトしようか…。
迷います。
仕事が始まるまでに戻らないといけないので25分で行けるところまで行って戻ることにしました。
こんな台風
が近づいてきて風が強くなっている朝でもランナーとすれ違います。あ～、皆好きなんだなぁと思いながら挨拶して過ぎます。
長い坂を登ってからUターンします。坂の上にあるクルマ屋さんの旗が風ではためいていました。
帰りは少なかった通勤の車も増えてきて次第に世の中が目を覚まして動き始めてきたようです。
そうこうして走行してたらショクバヘ到着です。
時間 40:29
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さ！仕事頑張ろっ！