ラーメンからのラン

昨晩は8月22日でした。
「毎月22日は味千デー」

と言う事で晩御飯は味千ラーメンを食べに行きました。
味千ラーメンはいつも賑わっていますが、特にこの日ばかりはラーメン一杯300円ですので部活帰りの学生さんや家族連れで賑わっています。
我が家もラーメンを食べに行って来ました。

十分に塩分と炭水化物を補給したので、走らなきゃなぁ…。
って事で、夜ランしました。

スマホのアプリ(RunKeeper)の指示では、
アプリ「ユックリ4km走ッテカラソノ後は、11km早いペースで走れ」
との指示だった。
トラ「夏場だろ！早く走れって…。辛すぎでしょ」
と軽くツッコミつつ、スタートします。

いつもの夜ランよりも長めの距離なので、チョット遠回りしながら健軍(ケングン)(路面電車通り)コースに向かいます。

金曜日の夜です。「花金」(死語?)
22時を過ぎていましたが、人も車も多めでした。
皆、飲みに出ているんだろうなと思いながら酔っぱらいのおーさん達をすり抜け女子会帰りのOLをよけながらひたすら走りました。

早いペースの設定は4:30/kmを目標にしましたが、なんだか脚の動きが悪くて腕の振りと脚の動きが連動しません。

脚と腕の連動が上手く行くとペースが上がるんだろうなと思いながら、腕の振りを意識してみます。
腕振りと脚の動きがイイ感じになる時もありますがなかなかその感じが続きません。

いつもより、ペースを上げたので折返しの健軍電停で脚が終わりました。
と言うよりも気持ちが折れてしまいました。
後はフラフラしながら戻りました。
(イツモ帰りはフラフラやな)

夏の終わりころにはランニングの成果も出ているんだろうなと信じながら走っていましたが、そんな成果の実感も無い今日この頃ですw

時間 1:14:14
距離 15km
ペース 4:57分/km

頑張ろ～！
おー！