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ないもの探し
心配性で臆病な自分を変えたいと、認知行動療法、心理学、自己啓発、ヨガ、マインドフルネス、禅、信仰など様々に取り組んできたオジサンの思考整理のための日誌です
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繰り返し読む、読んだら実践：「道は開ける」②
おみくじ
「悩み学」の総合教科書：道は開ける①
考え方を変えても問題が解決しなければ
認知療法から自己啓発本へ
コップ半分の水④（認知療法について僕なりの影響）
コップ半分の水③（認知行動療法の僕なりの感想）
コップ半分の水②（認知行動療法の僕なりの実践）
コップ半分の水①（認知行動療法の僕なりの理解）
僕が認知行動療法に出会った理由
自己紹介②
#ブログを始めたきっかけ
自己紹介
#仕事納めの日に思うこと
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