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  昭和記念公園へ行ってきた。
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  ランとスイムと夕飯と健康保険
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  スイムと夕飯と台風。
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  雨なのでスイム。あと今日の昼食。
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  第3回弓ヶ浜国際オープンウォータースイムに参加
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  今日はスイム。あと低糖質メニュー。
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  今日は整骨院のみ。あと低糖質夕飯。
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  今日は人間ドックとスイム
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  今日はスイム。あと低糖質夕飯とトラ結果。
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  九十九里トライアスロン辛かった後編
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  九十九里トライアスロン参加してきました。前編
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  明日はトライアスロン。そして低糖質メニュー。
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  運動休みと低糖質メニュー
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  今日はスイムと低糖質ご飯
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  今日はランとスイム。そして減量中。
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  今日はロードバイクとラン。
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  週末遊んで、今日はスイムとラン。
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  そろそろランも再開しないとね。
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  最後に大ハプニングありの北海道旅行
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  北海道へ旅に…。

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