今日はランと色々雑用。

いまだ離職票が届きませんが(T . T)任意継続した健康保険証がやっと届いたので、皮膚科(アトピー)へ塗り薬を貰いに行ってきました。もうギリギリだったのでホッと。

そして、離職中にしておきたい歯医者もネット検索して当日予約。銀歯が二つ無くなったし、久しぶり徹底的にやろうかと（笑）予約まで時間があったので、少しランニングへ。

涼しくなったし、先日のロング効果か？だいぶ走るの楽になってきました。

5.7km 29:03 5'01/km

体重重いのでフルだとどうだか？ですが、身体の方は年末に向けて、ちょっとボディメイクしようかと策略中。また始めたらご報告します（笑）

そして、予約した歯医者へ。まあ綺麗で分業化されてたり、色々写真撮って説明してくれたりと90分ほど滞在。来週からせっせと治療です。しかし何ヶ月かかるんだ？ってくらい歯が劣化していた…。

今日の夕飯

・ゆで鶏胸肉と温野菜のサラダ

・納豆とキムチのせ冷奴

横浜近郊は秋晴れらしい週末とか、何しようかなぁ〜。