断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』｜東京板橋

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◆◇ 家出シリーズ ◇◆

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2019年1月から2月にかけての1か月、家出をしてみました。

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◆◇ 断捨離用語のおさらい ◇◆

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「そういえば最近…」という変わり方

昨日は、断捨離サポートで

月１のZoom面談でした。

通常、

3ヶ月コースとして

実施している内容を、

5ヶ月かけてやるコースを

やっています。

相棒の“しろちゃん”です。

ポチッとしてくれると、喜びます。

ありがと、ブヒ！

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ごきげんさまです。
やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー・とりうみゆきこです。

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月1回の訪問と、

月1回のZoom面談。

（LINEは無制限）

だいぶゆっくりペースで、

面談も「お久しぶり」な感じ

になるのですが、

そのぶん、

自分で考えて

自分で行動する、という

卒業の前段階みたいな

コース設定です。

で、今日の久しぶりの面談で、

こんな言葉を聞くことができました。

「そういえば最近、

　マックやスタバに行く回数が減ったんです」

「以前は、週に3回行ってたのに、

　先週は行ってない」

「一度に買う量も減っています」

聞くと、スタバで新作フラペなどを

買う自分が好きだったそう。

（飲みたいよりも、買いたい）

どうやら、

買い物依存の変化形みたいな感じ

だったようです。

家にいるのがイヤで

出かけてた、というのも

あるようです。

（これは、現実逃避の典型ですね）

断捨離をして

空間が少しずつ回復してきたら、

スタバに行くことで

自分を満たす必要がなくなった、

のだとか。

この前段階として、

買い物行動自体も変化しています。

全てのアイテムについて、

どれも「多め」に買っていたのが、

適量買えるようになったと。

さらにその前に、

自分の家の「適量」が

わかるようになった。

というのがあるわけですが。

不思議なのですが、

モノが大量にあると、

ほんとの意味での「適量」が

わからなくなります。

大量のモノに埋もれていると、

「適量」がわからない以前に、

何が必要で、何が必要じゃないかも

わからなくなります。

それはさておき、

断捨離による変化というのは、

「そういえば最近…」

という感じで認識される。

ということです。

空間が変わって、

スッキリ感を味わえたり、

生活がちょっとずつ

ラクになったり。

そいうのは、

わりと即効性があるけれど、

意識が変わったり、

悩み事が解消されたり、

体調がよくなったり、

そういうことは、

少し遅れてやってきます。

体感的には、

だいたい半年くらい。

だから、最低でも

半年は続けてほしいのです。

よく、習慣化するには

３週間続けましょう、とか

言いますよね。

けど、どれだけスピーディーに

やったとしても、

ほんとうに変化を実感できるには、

半年から１年かかるというのが、

自分の経験や、

仲間の体験談、

サポートを通して見てきたこと、

などから感じているところです。

もちろん、個人差あるので

一概には言えませんが。。。

断捨離したことで、

夫婦関係も平和に♪

夫婦関係をみつめるワークショップやってます。

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ワークショップ
「賢い断捨離®︎妻の最強戦略」

1月は、1月16日・23日・30日。

いずれも、火曜の14時～16時。

詳細は、しばしお待ちください。

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日々健康で
ごきげんに過ごせますように。

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【期待の断捨離】夫へのイライラがなくなった理由

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「話したい時に、話したいことを」話せる幸せ

昨日は満月だったんですね。

そんなこととはつゆ知らず、

ちょうど、18時16分頃に、

ベランダに出たら、

お向かいの屋根の

すぐ上に、

大きな月が光をはなっておりました。

期せずして出会える幸せ。

ラッキーな私です。

そして、朝には沈む月までも

しっかり目撃しました。

今頃の季節、

月はかなり北寄りに沈むのですね。

そして、今日の空。

ケヤキの葉が、だいぶ落ちました。

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昨日は、ワークショップ２本立てでした。

夫婦のこと、

あれやこれやを

伺っていると、

自分もそうだったなぁと

いろいろ思い出します。

そして、思うことは、これ。

そういえば最近、

話したい時に、

話したいことを、

自分のタイミングで

話せるようになったなぁ。

と。

断捨離に出会う以前は、

そもそも話さなかったし、

話したくても話せなかったし、

どうしても話さなくちゃならない

ことがあるときは、

相手の顔色を伺って、

なるべく機嫌のよさそうな

時をねらっては、

言いかけてはやめて

を繰り返していました。

そうやって、

ストレスを溜めながら、

やっとの思い出言ったら、

「もっと早く言えよ」

なんて言われたりして。

夫も私も

いつもピリピリしてました。

それが、今では、

夫の部屋のドアが閉まっていても、

勝手に開けて

その時に仕事してたとしても

「ちょっといい？」って言えるし、

もし、お昼寝してたら

そっとドアを閉めて後にするし、

妙な気を遣わずに

話せるようになりました。

私がそんな感じだと、

夫も、都合が悪ければ

「今はダメ」って言うし、

逆に私に話がある時は、

遠慮せずに私の部屋に入ってきます。

お互い、余計な気を遣わなくていいって、

ほんとうにラクです。

家の中に流れる「氣」も

平和です。

もし、あなたの毎日が、

相手の顔色を伺って

タイミングを探る日々だとしたら、

お互い自分のタイミングで

いつでも話せる日々に

変えていきませんか？

↓このワークショップは、

そのための最初の一歩になると、

自信を持ってお勧めします。

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激動の一日、閉幕【合唱発表会】

大阪日帰り。

たぶん、初めて。

新幹線、満席でした。

東京駅もだけど、

新大阪は、それ以上に

人でごったがえしておりました。

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昨日は、12時半から18時頃まで

ノンストップで走り切りました。

直前の追い込みって

スゴイですね。

みんなの結束力と

ものすごい集中力で

どんどん仕上がっていって。

やっぱり、実際の舞台でやると

動きも理解しやすいし、

全体の中での位置関係も

感覚的にわかりますね。

ステージ周りは、

想定した以上に乾燥していて、

喉かわくけど、

いつもみたいに水飲めないし、

そんなハードな環境でも

けっこう声出るもんですね。

我ながらビックリです。

家にいると、

なかなか思いきり歌うって

できなくて、

遠慮なしに声だしたの

けっこう久しぶりだったけど、

みんなと一緒のせいか

変にかすれたりせずに

思いのほかちゃんと歌えました。

静かなところで

なぜか咳込んでしまうことが

わりとあるので、

それが心配だったけれど、

リハーサルから本番終了まで

咳込むこともなく、

声がかすれることもなく。

やっぱり、

交感神経が優位になってると

いけるんだなと。

1週間前は、

音取りも怪しかったり、

暗譜なんて全然できてなかったし、

振りなんて、言われてること

半分くらいしかわかってなかったけど、

練習あるのみ。

やったらできた！

最後は、仲間の力に頼ったけど、

それだって、

ひとりでやれるとこまで

やったから、できたわけで。

やりきって、

出し切りました。

東京までの帰り道、

駅のホームだったり、

歩いているときだったり、

頭の中では

音が鳴りまくってました。

ピアノ伴奏がついて

和音が鳴るんですよ。

リアルで4時間

みんなで合わせると

こうなるんですね。

やっぱり、リアルで

ハモるのは、楽しいなぁ。

私は、誰かとハモるのが

好きなんだなぁと

改めて実感しました。

空間に音が満ちて、

空気が振動する感じ。

音が鳴るのを感じて、

響きに身を浸す感じ。

正直に言うと、

本番で間違えたとこあったし、

全部が自信満々

というわけではなかったけど、

ここぞってとこは

ちゃんとやれたと思う。

だから、自分の中では

ベストだったって思えます。

今日は1日のんびりしたので、

明日からまた仕事頑張ります。

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いざ、大阪へ【合唱発表会】

アドレナリン出まくって

あまり眠れず、

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無事、新幹線に乗車。

まずは、一安心。

朝の東京駅。

眠いけど、寝るのは

一通りさらってから。

睡眠学習で。

いよいよ本日です。

大阪にお住いの方は、ぜひ。

11月25日（土）

新大阪「エクスプレス・ココ」で

16時半開演（入場無料）です。

私、５曲全て歌います。

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