断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』|東京板橋

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断捨離は制限外しのツール。あなたも、断捨離で自由の翼を手に入れて、一緒に大空にはばたきましょう。その先に何が待っているのか、信じて期待せず。

さきほど、急に雷がなって大粒の雨が。

いい「おしめり」になりました。

 

砂漠状態の境内に、

いい具合に水撒きをしたような感じです。

 

 

 

 


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断捨離🄬が提供している

収納のガイドラインのひとつに、

「3分類の法則」 というのがあります。

 

 

やましたひでこの著書

「人生を変える断捨離」 では、

キッチンの3分類を例に

説明しています(97ページ)。

 

 

 

断捨離を始めた頃の私にとって、

この3分類というのは

難しくてピンときませんでした。

 

 

分類って、全体をしっかり把握

できていないと難しいということも

ありますが、

 

それよりも、本に載っていることが

自分にとって、そのまま当てはまらない

というのが大きかったなぁと思います。

 

 

これは、セミナーに行って

説明を受けても同じことで、

 

自分にぴったりくる分類の仕方は

自分の頭で考えるしかないのです。

 

 

自分以外の誰かが分類したものは、

結局のところ、分類した人のものなので、

なんかしっくりこない。

 

そのまま真似してみようとしても

どうもうまくいかない。

 

 

服で言ったら、

既製服とオーダーメイドみたいな

感じでしょうか。

 

既製服が体に合う人はいいけれど、

無理に合わせるのは、しんどいので

続きません。

 

 

自分にしっくりくる

3分類ができるようになるには、

いろいろ試して試行錯誤するのが

いちばんです。

 

 

この3分類の練習が

本棚でできると思ったのです。

 

そして、最初に3分類で

ざっくり分けておくことが、

本棚の断捨離の最初の一歩になります。

 

 

私の場合、

  • 断捨離本
  • 小説
  • その他実用書

というのが、本棚の3分類。

 

 

断捨離本は仕事の本。

手に取る頻度は高いし、

関係性も生きています。

 

 

小説は、ある意味

関係性はいちばん濃厚です。

 

手元に置いて

読み返したいものばかり。

「好き」が詰まっているところでもあります。

 

 

その他実用書には、

関係性の薄くなったものも

けっこうあるので、定期的に

見直しが必要なところです。

 

 

3分類では、大分類・中分類・小分類と、

必要に応じて細分化していくのですが、

 

私の場合、本棚は大分類だけで

事足ります。

 

 

本は、サイズによる分類が

必要なケースも多いのですが、

 

小説は文庫本でしか読まないし、

ジャンルごとにサイズのばらつきが

あまりないので、

 

段を分けたりする必要がありません。

 

ムック本だけは例外として

書類の横に並べています。

 

 

先日眺めたときには

この3分類が入り乱れていたので、

 

それぞれの定位置として

本来割り振ったところに納めたら、

 

混乱していた頭のなかが

かなり落ち着きました。

(これが、ゾーニングの見直しです)

 

 

本は、人によって興味の方向性や

価値観がもろに出るし、

 

好きなものだけじゃなく、

読まなくてはという、ねばべき本が多かったり、

 

自分のルーツとして

手放しがたいものがあったり、

 

知識で武装している象徴だったり、

 

実に多種多様な状況が

展開されているはずです。

 

 

ぜひぜひ、自分にぴったりくる

3分類をみつけてみてください。

 

 

 

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素敵です。

 

今日の空。

 

 

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昨日の「ウチ、断捨離しました!」

ご覧になりましたか?

 

「詰め込み教育ママの憂鬱」

というタイトルで、

双子ちゃんのママが登場。

 

 

番組に登場したご家族、

双子ちゃんが最初のお子たち。

 

ウチには、双子を含む4人の子がいます。

 

そのなかでも、最初の子については、

やっぱり少しでもいい環境を与えたい。

 

そんな思いで、つい足し算してしまう。

 

知育玩具をそろえてみたり、

英語のビデオを見せてみたり。

 

 

だけど、どうやら

子どもにとっては、

足し算よりも引き算のほうが

のびのびできるようで…。

 

(この、のびのび具合!)

 

 

番組の中で、やましたひでこが

言っていましたね。

 

モノがあり過ぎると、選ぶことに疲れてしまう。

(これ、オトナでも同じですね)

 

よかれと思って与えすぎると、

選択決断の回路をつくる機会を

奪ってしまう。

 

 

要するに、

選択肢が多すぎると、選ぶ力は鈍る。

 

ということのようです。

 

 

わが家の子育てを振り返ると、

やっぱりモノを与えすぎてたなぁ。

 

そして、親も子も

片づけに疲れて、片づけ放棄して、

 

結果的に空間を狭めて

とても不自由にストレスフルに

暮らしていたなぁと。

 

 

番組で、お勉強カードを

お子さんたちに選んでもらうときに、

 

パパさんが言った言葉

「ママに気を遣わなくていいから」

 

というのが、とってもいいなと思いました。

 

 

子どもも、けっこう親に

気を遣っているんですよね。

ママの頑張りを見ているから。

 

あの、パパさんの一言で、

お子たちは安心して捨て判断ができるし、

ママさんも救われるたんじゃないかな。

 

 

渦中にある人には、

とても参考になる内容でしたね。

 

見逃した方は、Tverでぜひ!

 

 

本筋からは外れるのですが、

多くのお宅でみかける光景を。

 

 

冷蔵庫にサランラップ。

 

冷蔵庫ではなくて、

食器棚下の扉だったりもするのですが、

 

サイズ違いのラップが何本か

入っているケースが多いです。

 

 

これ、どう思われますか?

 

せっかくスッキリしたキッチンなのに、

なんか残念だと思ってしまうのです。

 

ラップに限らず、

パッケージって派手ですよね。

 

存在がうるさい感じがしませんか?

 

使いたいときに、すぐ出せる

のかもしれないけど、

こんな目立つところに置く必要が

あるんでしょうか…。

 

ワンアクションで取り出せる工夫は

ちょっと考えたら、いくらでもできると

思うのだけれども。

 

 

 

身に覚えのある方は、

ちょっと考えてみてくださいね。

 

これだけで、見た目のスッキリ感は

けっこう変わる気がしています。

 

 

 

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今日は10日。

断捨離塾の配信日です。

 

8月の断捨離塾は、

「減点思考の断捨離」

 

今回も、盛りだくさんな内容でした。

明日、明後日と、頭フル回転で

資料作ります。

 

 

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昨日は、好きな本の話から、

本棚の断捨離の話をしました。

 

 

 

有言実行。

さっそく本棚の断捨離を開始しました。

 

ブログに書くと、やれるのです。

 

お恥ずかしい話ですが、

私は、自分との約束には、甘々です。

 

人前で公言して初めて

約束として機能するようです。

 

なので、言ったもん勝ち。

 

これは、どうやら私だけではないようで、

塾JUKUでも、LINEグループでも

晒した人から変わっていく と感じています。

 

晒してなんぼ、のようです。

 

 

前置きが長くなりました。

本棚です。

 

 

 

まず、眺めてみたところ、

いろんな本が

あっちゃこっちゃに入っていました。

 

まさに、ゾーニングエラー

 

まずはざっくりと、

分類して、仲間同士まとめました。

 

そうすると、どのカテゴリを

絞らなくてはいけないかが、明確になります。

 

 

その過程で、手放す本が10冊出ました。

 

ずっと以前に手放すと決めたのに、

本棚に置いたままだった6冊は

次回の資源ごみに出します。

 

あとの4冊は、トレーナー認定講習で

読むように言われる本なので、

次回の講習に持参して、講習生に渡そうかと。

 

 

断捨離本が分散していたので、

1か所に集めました。

数えたら25冊。

 

これを1か所に集めただけで、

ずいぶんスッキリしました。

 

断捨離本は、私にとっては

仕事の本なので、手元におきます。

 

手放すべきは、他の場所にある本たち。

 

私の本棚には、書類の場所もあるので、

ここも久しぶりにチェックして、

もう少し絞り込みたいです。

 

 

実際にやってみて、

ゾーニング」は効くなと思いました。

 

何がどのくらいあるかが

ぱっと見でわかるので、

 

それだけで、頭の中が整理された

感じになります。

 

 

何がどのくらい = 質と量

 

ゾーニングすることによって、

質と量の認識ができる ということです。

 

 

そうしたら、絞るべきジャンルは

どこなのかが、明確になり、

取りかかりやすくなります。

 

要は、関係性が薄いのはどこか

ってことですね。

 

 

実は、ゾーニングの前に

やるべきことがあります。

(私はクリアしているので、スルーしました)

 

それについては、また次回。

 

 

本棚の断捨離に取りかかる前に

「ゾーニング」を頭に置いて

整理するといい、というお話でした。

 

ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

 

 

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今日から1週間、

息子の高校の短い夏休みです。

 

世間はお盆休みですね。

私もお弁当が休みで、

なんとなくお休み気分です。

 

部屋の様子も同じ。

写真に撮って見てみると、

普段は見えていないものが

見えますよ。

 

 

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このところ、読書三昧の日々です。

 

本格ミステリーが読みたくなって、

綾辻行人の館シリーズを

読み始めたのです。

 

 

館シリーズとは何ぞや?

という方のために、

わかりやすく解説されたサイトに

リンクを貼っておきますね。

(この記事の最後のほうに)

 

 

いつごろから読み始めたのか、

よく覚えていないのですが、

今年に入ってからかなぁ…。

 

全部で9冊ある「館」シリーズのうち、

1作目「十角館の殺人」を

まず読んだのですよ。

 

 

 

 

これがもう、面白すぎて

(というか、あまりの衝撃で)

シリーズを制覇しようと思いまして。

 

今、7作目の「暗黒館の殺人」を

読んでいます。

 

 

4分冊なので、先は長いです。

 

 

紙媒体、しかも文庫本の形が好きなので、

文庫本を買って読むのですが、

どれも長編なので、

 

本棚が館シリーズに占拠されつつあります。

 

 

シリーズを制覇するまでは

全部手元に置いておきたいので、

 

本棚が定員オーバーなのは

認識しつつも、しばらくは自分を

甘やかしています。

 

 

そもそも、大の本好きなのに

本を置くスペースが少ないのです。

(あくまでも、私にとって)

 

と、ちょっとぼやいてみました。

 

 

とはいえ、本棚が定員オーバーというのは、

頭の中があふれぎみということ。

 

断捨離が必要だと感じています。

 

本来は、1 OUT 1 IN と、

アウトが先なのも、重々承知。

 

 

アウトしてから読み始めたけれど、

館シリーズだけで、11冊あるので

アウトできないままに、増殖中です。

 

 

でもやはり、このままでは

いけない気がするので、

本棚全体を見つつ、

少し量を絞ります。

 

 

ミステリーは、大学生のころに

よく読んでいました。

 

アガサ・クリスティーとか、

ヴァン・ダインとか。

 

そのあたりの海外の古典も

また読みたくなってきたので、

しばらくは、ミステリー三昧になりそうです。

 

 

本棚って、自分の頭の中と同じなので、

自分が何に興味を持っていて、

何を大事にしているかが

一目瞭然だったりします。

 

 

あなたが本好きなら、

そういう目で、自分の本棚を

眺めてみるのも、おもしろいですよ!

 

 

 

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綾辻行人の館シリーズについて

知りたい方は、こちら↓をどうぞ。

【綾辻行人】館シリーズの順番とあらすじ【十角館】
 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございます♪

 

 

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今日は、ウチの神社の

お狐さまをご紹介。

 

 

アップで写すと、なんとも凛々しいお姿です。

 

写真に撮ってみると、

普段は見えていないものが

見えますね。

 

部屋の様子も同じ。

写真に撮って見てみると、

普段は見えていないものが

見えますよ。

 

 

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野菜が高騰していますね。

長雨と日照不足の影響だとか。

 

どうやら、今月後半まで続くようです。


こんなときは、ついつい

もやしの出番が多くなります。

 

 

そうはいっても、

高騰が続くと、もやしだけで

乗り切るには、無理がありますね。

 

いつもの価格と比べると、

高くてとても手が出ない感じがしますが、

 

よくよく考えてみると、

同じ値段でも、ハーゲンダッツのアイスなら

躊躇せずに買えたりします。

 

 

なくても困らないハーゲンダッツには出せて、

食卓に欠かせない野菜には出せないって、

 

それ違くない?

と、自分にツッコミを入れています。

 

 

こんなときは、普段は手を出さないような

高級品が割安に感じられます。

 

今日は、淡路島産の「極味たまねぎ」を

1個買いしてみました。

中くらいの大きさで、100円。

 

いつもは、普通のたまねぎ大3個を

100円で買いますが、

今は、小さくてしょぼいのが3個198円。

 

美味しい淡路島産を、堂々と買えます。

(普段から堂々と買えよ! というツッコミは置いといて)

 

 

300円台のカリフラワーとかも、

普段は手が出ないけれど、

実はブロッコリーより好きだったりします。

 

 

何でもかんでも高いから、

逆に、値段じゃなくて、

ほんとに食べたいものを買える気がしています。

 

旬の野菜は、値段が下がっているときのほうが

品質がいいこともありますよね。

 

いろいろ高騰している今は、

品質を見極める目も必要だと感じます。

 

 

いいもの(エネルギーに満ちたもの)は、

高くても買い!

 

そのかわり、新鮮なうちに

エネルギーを余すところなくいただく。

 

日々の買い物で、

食べたいものを必要なだけ買って、すぐ食べる。

そんなトレーニングができるなと思いました。

 

 

そして、畑から店頭まで

多くの人の手を借りて

ここに並んでいることに感謝。

 

お金と野菜と自分。

エネルギー交換ですね。

 

 

こう考えると、野菜の高騰も

悪いことばかりじゃないと思えます。

 

今だからこそ、要適快を考えた

買い物をしたいものです。

 

 

 

貴重な野菜をありがとう!

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【夫婦問題の断捨離】食べたら食べっぱなし夫が、喜んで食器を洗い出す。妻が知っておくべき新「さ・し・す・せ・そ」とは?(調味料じゃないよ)

 

 

 

【夫婦関係の断捨離】夫の帰宅が憂鬱すぎて...一ヶ月の家出。崩壊寸前の夫婦に会話が戻ったキッカケとは?


 

 

 

◆◇ 家出シリーズ ◇◆

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2019年1月から2月にかけての1か月、家出をしてみました。

 

憧れの一人暮らし。

自由な空間。

自由な時間。

 

あなたも、1か月の家出を疑似体験してみませんか?

こちらに全記事まとめましたので、ぜひどうぞ(→★

 

 

 

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