断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』|東京板橋 -35ページ目

断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』|東京板橋

あなたの心を軽くします!
断捨離は制限外しのツール。断捨離で自由の翼を手に入れて、一緒に大空へ。今とは違う景色を見てみませんか?

この時季は、木々たちが

日々違う姿を見せてくれます。

 

変化の時です。

 

 

 

12月だし、イチョウも色づいているのに

日中は半袖でちょうどいいくらい。

 

活動しやすくて助かります。

 

 

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今日は、姑エリアのキッチンの

換気扇まわりのお掃除を。

 

姑エリアには、

あまり手を出さないのだけれど、

高い所にある換気扇は

姑にはムリなので、私がします。

 

姑が不在のときを狙ってやるので、

今日がチャンス。

 

半袖でも暖かい日だったので

ナイスタイミングでした。

 

ここのは、昔ながらの

プロペラの換気扇なので、

私でも簡単にできます。

 

 

今年は、大澤ゆう子トレーナーの

講座で習ったやり方を

実践してみました。

 

熱めのお湯(60℃)に、

酸素系漂白剤+中性洗剤

溶かした液を作って、

 

外したプロペラを漬け置き

入れたそばから

油が溶け出していくのがわかります。

 

これは、面白い!

 

 

60℃という高温が

ポイントだと思います。

 

60℃のお湯って、

どうやって作るんだよって

ずっと思ってたのですが、

 

給湯機の温度を上げれば

蛇口から出せるんですね。

(今さらですが)

 

 

熱湯と水を混ぜて作るんだと

思ってたんですよ。以前は。

 

給湯機の温度上げればいいって

わかってからも、

なんか怖くてやれなかった。

 

やってみたら、簡単でした。

 

 

漬け置きしている間に

換気扇の枠や、フードなども、

作った洗剤液をスポンジに含ませて

こすります。

 

そうしたら、落ちる落ちる。

 

油がこびりついていた

コンセントまわりも、

キレイに落ちました。

 

 

プロペラは、あまり汚れてなかった

のもあるけれど、

漬け置きしただけでキレイになったので、

お湯で流して終了です。

 

 

洗剤液が優秀なので、

ガスレンジの五徳も漬けてみました。

 

バケツが小さくて

半分しか漬からなかったのと、

プロペラやった後だったのとで、

 

スッキリ落ちたとは言えないけれど、

洗剤液はまっ茶色になりました。

 

温度が下がってたのも

敗因のように思います。

 

次は、もっと大きい容器で

やってみようと思います。

 

 

愛用のバケツちゃんは

換気扇で活躍したけれど、

 

床の拭き掃除もやりました。

床面B地点。

 

 

漬け置きが面白くなっちゃって、

夜には、マグカップたちを

漬け置きしました。

 

いわゆる「オキシ漬け」です。

 

またまたバケツちゃんを出してきて、

マグカップ3つと、湯飲み4つ。

 

そのあとに再利用で

マグカップ2つと、布巾とトング。

 

 

バケツちゃん、何度も登場するので

ご紹介しておきますね。

 

小さくて可愛いんです。

一緒に写ってるのは、500MLペットボトル。

 

 

 

フタもついてます。

 

 

 

身の回りがピカピカになっていくのは

気持ちいいです。

 

あそこも、ここも、

やりたくなってきます。

 

今まで、見て見ぬふりをしていたところ、

どんどん目についてきます。

 

 

 

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イチョウの葉も、

ようやく色づいてきました。

 

 

 

 

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白状します。

 

「掃く拭く磨く」は苦手です。

中でも「拭く」が特に苦手。

 

 

「掃く」は、

自分の部屋に限っていえば

1日に何度も掃除機をかけます。

 

髪の毛とかホコリとか、

見つけたら、即。

 

これに関しては、

面倒だと思うこともなく、

ノンストレスでやってます。

 

 

「磨く」については、

家中ピカピカではなくても、

 

キッチンの蛇口だけは

日々、磨いています。

 

これは、やらないと

気持ち悪いレベルなので、

数日留守にしたあと帰宅したら、

まず蛇口を磨くかも。

 

 

「拭く」はなぜか

面倒に感じてしまいます。

 

ついつい、見て見ぬふり。

 

「拭く」の中でもまた

特に苦手なのが、

床の拭き掃除。

 

 

苦手克服のためと、

前回書いた、

バケツを毎日使う作戦のためもあり、

毎日床を拭いています。

 

 

 

まずは、ハードルを下げるために、

廊下をざっくり4分割して、

そのうち1ヶ所だけでOKとしました。

 

今日はA地点。

 

合計して、畳2畳分くらいの

狭い範囲なので、

 

気軽に取り掛かれるし、

始めたら結構丁寧にやれています。

 

 

毎日やったらどうなるか、

しばらく実験感覚でやってみます。

 

 

実験記録として、

毎日ブログにやったことを

書いていこうと思います。

 

たいして面白くない記事になると

思いますが、ご容赦ください。

 

 

 

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ここ数日で、一気に色づいてきました。

 

ケヤキの葉はだいぶ落ちたので、

定点観測の絵面にも、変化が…。

 

 

 

 

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使用頻度が低いモノって、

気づくとホコリまみれに

なっていたりします。

 

そういうモノ、

どこかにしまえれば

いいのですが、

 

ちょうどいいしまい場所が

みつからないモノが、

わが家にはいくつかあります。

 

 

そのひとつが、バケツ。

 

今まで、キッチンの片隅に

置いていたのですが、

 

けっこう汚れます。

 

 

 

 

できれば、出しっぱなしには

したくないけれど、

 

出しっぱなしにする条件として

これならありだと思うのは、

 

しょっちゅう使うこと。

 

 

使う頻度が高ければ、

ホコリがつくこともないし、

停滞することもない。

 

 

ということで、

バケツを毎日使う作戦を

本日より開始しました。

 

「掃く・拭く・磨く」の

「拭く」を強化します。

 

 

日常的には「拭く」は

ウェットティッシュで

ササっと拭いてポイ。

 

で済ませており、

 

雑巾で拭くときも、

バケツは使わずに、

流水で洗っていました。

 

汚れた水で雑巾をすすぐと

手荒れするので。

 

 

けど、あえてバケツを使っています。

 

バケツを動員すると、

雑巾がけするぞって

気分になりますね。

 

 

手荒れ対策として、

捨てづらい

保湿クリーム(顔用)の

サンプルを、たっぷり手に塗って。

 

サンプルも消費できて

一石二鳥じゃない?

 

 

それよりも、

「拭く」を強化することで

汚れの断捨離に拍車がかかるのが

いちばんですね。

 

 

 

 

 

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ダンシャリアンにとっての

年末一大イベント「断捨離祭り」

行ってきました。

 

 

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「断捨離祭り」での学びが

数多くあって、興奮気味です。

 

ひとつひとつ、自分の中で消化してから

ブログで出していこうと思います。

 

今日は、会場で実感できたことを

ひとつ書いてみます。

 

 

やましたひでこは、

「自己達成予言」について

よく言及します。

 

あるタクシー運転手さんが、

「必ず赤信号につかまるんですよ」

と言いながら、その通りになることや、

 

やましたひでこ自身が

「傘を持っていくと、必ずなくす」

と思っていて、実際そうなること。

 

 

実家の母は、

「病院に行く日は、いつも雨なのよ」

と言っています。

 

実際にはそんなことないのですが、

本人はそう思っていて、雨率高いようです。

 

 

私にもあるな、と思っていたのが、

「静かなトコロで咳込む」ということ。

 

例えば、卒業式。

例えば、観劇。

シーンと静まり返ったときに。

 

なんかイヤな予感がして

喉がちょっとイガラっぽっくなって、

 

「出るなよ」とか思うと

もうダメです。

 

いったん出始めると

止まらなくて、

 

止めようとすると、

余計出るという。

 

 

今日みたいな講演会も、

まさに咳込むシチュエーションです。

 

けれど、今日は大丈夫だったんです。

 

 

というか、咳込んだらどうしようとか

頭をよぎることすら、なかったんです。

 

遠くで咳払いが聞こえて、

そういえば…なんて思った次第で。

 

 

まぁ、たぶん、

不安に思うから

その不安が「咳込む」という

事象として現れるのでしょうね。

 

なので、頭をよぎらなければ

出ることもないと。

 

 

そうはいっても、自分では今まで

どうしようもなかったのですけどね。

 

実際、これ書きながら咳込んでます。

「咳込む」って大量に書いてるからでしょう。

 

 

こういうのって、

成功体験で置き換えるしかない

気がしています。

 

私の場合、

先日の合唱発表会で

舞台に立つ側として

大丈夫だったことが、

 

強烈な成功体験に

なったと思います。

 

 

舞台上って、客席よりも

ずっと過酷な環境です。

 

乾燥してるし、

ライト浴びるし、

緊張してるし。

 

それでも、ちゃんと声出たし、

咳込む気配もなかったし。

 

 

そして、今日も大丈夫だったので、

今後、咳込む心配はない予定。

 

もしまた不安が顔を出したら、

もうひとりの自分に登場してもらって、

 

俯瞰的視点から呟いてもらいましょう。

「それは自己達成予言だから、

 目の前のことに集中すれば大丈夫」と。

 

 

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