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  週末天気がよくてもジム活で終える
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  夕焼け散歩
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  今週もジム活。左足腿はまだ完治せず
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  リンゴ酢で体は柔らかくなるのか？
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  今週も走るのはお預けとします。
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  アシックス・マジック・スピード履いてみた❤️
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  完全休養日。青森はもう冬支度？
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  早く履きたい買ったばかりのシューズ
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  ぱんランチ
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  足休日3日目
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  トホホ。ヤッパリ中止の通知が、、、。
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  8月の終わりに
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  ジムでストレッチ。スパッツが大変なことに❗
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  日曜日に衝動買いしてしまった(シューズ)
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  壁と屋根のペイントをお願いしたら、、、
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  仕事終わりに18㎞
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  足底腱膜炎かな？
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  終日雨、なので室内周回コースまで足を運ぶ
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  健診の日。朝ごはん抜きの朝runで始まり始まり〰️
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  フィルター交換と呼吸

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