精神レベルを上げて毎日気持ちよく過ごしていきたいです。
精神レベルを上げるには、プラスのパワーをためなければいけません
日常の小さな心がけでたまるプラスのパワー
☆元気よく挨拶をする
☆いつもより笑顔で過ごす
☆まわりの人に、少し優しい気持ちになる
☆家族に「いつもありがとう」と思う
☆どうでもいい小さなことに腹をたてない
☆人の悪口を言わない
☆礼儀正しくする
☆自分の部屋、みのまわりを綺麗にする
☆目の前にあることを一生懸命する
☆行いをよくする
精神レベルをあげると突然いいことが起こるようになるみたいです。運のいい生活は日々の少しの努力につながるみたいです。
二週間に一度のペースで頑張って通いたいと思います春までにはお肌が完治していてほしいですお肌の調子が悪いとオシャレするテンションまでも下がってしまう私です
毎日ちゃんとお通じがないのが悩みの私です、友達に勧められてオリゴ糖を飲み物やヨーグルトとに混ぜるといいよと聞いてさっそく昨日からオリゴ糖生活はじめてみてます
肌荒れの原因はやはり便秘にもあるとききました、引越ししてきてからは肌荒れがひどくて、今まで生きてきた中で一番ひどいです、けどあきらめたくないので一生懸命綺麗な肌に戻るように頑張ってます。今日も夜はイオン導入しにいってきます
今年はもっと人の気持ちを理解して、自分としっかり向き合える女性になりたいですいつも自分の気持ちばかり相手に理解してもらいたいと強く願っていたけれど、相手の気持ちも理解しないで自分自身のことなんて理解してもらえないということに心から気がついたのです。 家族とももっとうまく付き合うことでみんなで笑顔に暮らせるように私自身努力したいです。 二月からは主人と一緒に生活が始まります。結婚して５年目にしてやっと一緒に生活ができます、今までは別々に暮らしてきて 何度も喧嘩そして離婚という文字もでてきましたが、別れなくて良かった、そして彼を選んでよかったと思える日がくるようにお互い一緒に成長していけるように頑張ろうっていえるようになりました。 辛いことばかりで涙がとまらずに、お酒に頼ってしまったこともありました。アルコール中毒になりかけの時には助けてもらった友達、そして家族には感謝しながら日々向上できるような生活を歩んでいきたいです
今年のクリスマスもママと過ごしました
今年は二人で京都にお出かけしてちゃんこ若ダイニングでちゃんこ鍋を食べてそれからたくさん二人でおしゃべりしました。毎回ママと一緒にいるとおしゃべりが楽しくてたまりません。 毎日顔をあわしていることもあるのに、ママはいつも私のことを愉快な会話で笑顔にしてくれます。彼女はいつもたくさんの話題を持っています。イブも一緒にお出かけして今日はクリスマスランチをしてきました。 彼がいつも仕事で忙しくて寂しい私をたくさんの愛情で包んでくれる彼女には感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうの言葉だけでは足りないです。本当に彼女なしで私は生きていけないぐらい彼女が必要です。 ママのことが毎年、毎年好きになっていきます、自分の親なのにこんなにもいい関係になれている今が私は一番幸せです。 昔は遊ぶこと、恋愛することに夢中すぎてママとの時間をもたずに、そして傷つけたこともありました。 あの頃もっと彼女のそばにいてあげればママは体調壊さなかったのにと今後悔します。自分のことばかりを優先にしてきたからこそ彼女を傷つけてしまったのです。だから今はママを優先にして、彼女が寂しくならないようにいつでもとんでいけるようにスタンバイしてます。
今年は昨年実家の近くに引越してからパパママとお食事することが多いです、今まで私は自分のプライベートの時間を優先にしてきたので家族と過ごす時間がありませんでした。パパもママもおねいちゃんもみんなばらばらでした、ほんと海外での５年家族４人で過ごしたあの頃がとっても懐かしく思います。家族で過ごせる時間って人生で一瞬なんだなって思うととっても寂しいです。 私はこの歳になって家族ともう一度だけ、許されるのならもう一度だけ家族４人で暮らしてみたいと思います。今はパパママと過ごせる時間が私にとって貴重で大切な大切な時間です。 いつまでもパパとママには元気でいてもらいたいです。 私のことをいつも笑顔で支えてくれる私にとって宝物そして一生かけて守りたい存在です。 今日もパパママの笑顔に出会えて最高に幸せでした。 明日はママと京都にクリスマスランチしにお出かけです。 豆乳には美容に良いビタミンやたんぱく質がたっぷり入っています。熱にも強いのでいつもの料理に加えるだけでとてもヘルシーな生活を送る事ができます。以前は、あまりおいしくないと言うイメージがありましたが、今では味も向上して大変飲みやすくなっています。
また、特に注目されるのが大豆イソフラボンによる、女性ホルモンに似た成分がコラーゲンの生成を促し、肌を美しく保ってくれると言うことでしょう。そして、豆乳には抗酸化作用のある物質が含まれているので肌の老化やシミ、そばかす等を防ぐ作用があります。
豆乳はご存知の様に大豆からつくられ大豆成分そのままの加工食品です。毎日の料理に大豆を使うことは、なかなか時間もかかり大変ですが、豆乳はただ飲むだけでなく、いつもの料理に加えたりデザートを作ったり、簡単で大変便利な優れた食品です。
私は豆乳にきなこを混ぜて飲んでいます、体にいいものをたくさん取り入れていってお肌を綺麗にそして健康な生活を送りたいです
楽しみがあるってとってもいいことだなー私はいつも日々の中で楽しみを作るようにしています。楽しみがあるだけで ドキドキ、ワクワクしてきます、そしてその気持ちが笑顔へも変わります
今月はクリスマスに会いたかった人に
会えるかもしれません。
ただ神様に意地悪をされたらその人と
はご縁がなかったと思うようにしています。
肌荒れがひどくなり、前から気になっていた皮膚科へといってきました。先生は女性でとっても親切でそして丁寧に対応して頂けました今まで肌に悪いことばかりしていたことを知ることができました。
サウナで肌を温めることでした。長風呂。
いろいろとお肌に悪いことをしていたのだと気がついて、これからはもっと自分の体、そして肌の為に努力していきたいと思います
今週は久し振りにパパと二人でのんびり過ごすことができました今まで二人でゆっくりお食事することはなかったけれど、今週はパパとランチ、お茶、夕食を一緒に食べたり、とっても楽しい時間を過ごせました今までの人生の中でいつもパパに守られてきました。私にとってパパは心から尊敬する存在、そして大切な存在です。いつもパパに私は支えてもらってきて、今まで私が笑顔で暮らせたのはパパという大きな存在のおかげなのです。 今週は久し振りにパパとのんびりおしゃべりできてとっても楽しかったです。
お互い年齢を重ねていくけれど、楽しく笑顔
で過ごせたらいいねって語り合いました。
今まで幸せをパパにたくさんもらい、これからは
私がパパにたくさんの幸せ運びたいと
思ったそんな日々でした。
パパの子供に生まれてよかった。これ以上の
幸せはなかったよ。 今まで本当に幸せだったよ、
こんなにも幸せでいいのかなって思うぐらい。
パパに守ってもらえて、そしてパパに愛されて
幸せ。
