vol.1380
こんにちは！
国立市で
美と健康を
美療という
視点でケアし
健康美容長寿の
実現を目指す
美療室ricoを経営しています
三島忠です
高齢化が進んでいる日本
高齢者をターゲットにした
健康をテーマにした
テレビ番組も多いですね
ricoは美容室なのですが
お客様のお悩みを改善する為に
色々な取り組みをしているんです
なかでも
加齢
に対する美容面での
お悩みが増えていく中で
表面的なケアの限界を感じ
- 生活習慣（ 食事 睡眠 睡眠 など）
- 東洋医学的な視点のケア
などのアドバイスや施術を取り入れて
加齢に対する
悩みの改善を目指す
美療室に変化してきました
テレビ番組などの影響で
健康に対する意識と知識が高い
お客様が増えています
老化に対しての
知識もよくご存知です
身体の老化を招くものと言えば
活性酸素による
酸化
が原因である事は
よく知られる事だと思います
酸化と同様に老化を招く要因として
近年、問題視されているのが
糖化
という現象です
タンパク質が糖分と結びついて
加熱されるとできる成分を
終末糖化産物=ＡＧＥ
といいます
これが血管や骨などに蓄積すると
老化が加速するのです
糖化が進むと
髪の内部の密度が低下し
切れ毛やツヤがなくなる
原因になります
なので
ＡＧＥが発生している
食品はできるだけ避けることが望ましい
タンパク質＋糖分＋加熱
と言えばどんなものが
思い浮かぶでしょう
こんがり焼いた
パンケーキは
その代表格でしょう
トンカツなどの揚げ物メニューも
ＡＧＥが多く発生します
高い温度で調理されたものほど
大量に発生するのが
ＡＧＥの特徴です
ということは
焼き目のついた
美味しそうな食べ物は
おおむね警戒したほうが
よさそうです
毎日の食事を作るときも
焼くばかりではなく
煮る
蒸す
といった調理法を
取り入れるのがオススメです
ＡＧＥは体内でも発生し
糖分を取り過ぎたとき
糖化が起こります
加熱した食品でなくとも
ジュースやお菓子などの甘いものは
できるだけ控えたほうがよいでしょう
毎日の食事が
私達の身体を作っています
そして
健康な身体が
美しい肌と髪を育みます
内側のケアと外側のケア
あなたの加齢による
美容面のお悩みを改善するには
とても大切な事です
ricoは美容なのに
こんな取り組みもしています
チョット変わってる
美容室かもしれませんが
お客様からは大好評です
ricoのお客様は
年齢を重ねる毎に美しくなって行く
加齢美
を実現されています
素敵な事ですね
それでは
また明日
rico