更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えるだけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
たかだせつこです。
以前は
今より11キロ太っていて、
56才のときに
1年で11キロ痩せたのですが、
それまで
ダイエットとリバウンドを繰り返していました。。。
その時に
よくやっていたことがあるんです。
それが
ストレスを感じたら
「食べる」ことで解消する！！
仕事で忙しかったりすると
家に帰ってきてから
ご飯を食べる前に
お菓子を
もくもくと食べる。
あーもう！！
あんなこと言われたー！
と思いながら
パクパク
なので
全然食べた気がしないんですよね。
それから、
黄金バランスのお食事を学んで
自分にとって何を食べたらいいか
これを知ったことで
1年で11キロ痩せました。
そうすると、
あまりストレスを感じなくなりました。
心と身体はつながっているので
身体の調子が整うと
気持ちも落ち着いたんですね。
ストレスを感じたら
すぐに食べることで解消する。
毎回
これを繰り返すと
習慣化されてしまいます。
食べること以外に
ストレスを解消することが
できるようになると
食べてから
罪悪感を感じたりすることも
なくなったんですね。
美味しいものを食べることもいいですが
何よりも
美味しく食べるって
大切！！
がまんせず楽しく痩せられる
黄金バランスのお食事で、
好きなものを美味しく食べるだけで、
更年期ダイエットは成功できます！
何を食べたらいいのかわからず
不安に思いながら
食事と食べていました。。。
これを食べたら太るんじゃないか・・・
これを食べたら
本当に痩せることができるのか・・・
そんな不安を持っていた私が
黄金バランスのお食事のお食事を
知ることで
何をどれだけ食べたらいいかがわかるようになったので
毎日の食事を安心して
いただけるようになりました。
毎日の安心を
手に入れることができました。
50代でも安心して食べながら
マイナス11キロ。
更年期だから、
フルタイムで忙しいからって、
痩せることを諦めなくていいんです。
50代こそ、
キレイに痩せなきゃもったいない♪
人生まだまだこれからよ♪
キレイになって、楽しまなくっちゃ！！
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次は、あなたの番ですね♪
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