更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
痩せる食材ナンバー1は
お米かも・・・！？
というモデル体型ダイエット塾の無料メルマガの配信が
昨日ありました。
その根拠は・・・
ということで
実は、私の事例が発表されているんです
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先日、
モデル体型ダイエット塾のインストラクターミーティングがあって、
三田理事長に
「最近痩せてきてるでしょ？
何をしたの？」
と聞かれ
ホンマに、何もしてないんです。
最近仕事が忙しいから、
よく動いているからかな・・・？
毎日お菓子食べてるし・・・
摂取カロリーも変わってないんです。
って言ってたんです。
でもね・・・
確かに、
体重が減ってきているんですよ。
私も、
なんでかな～？？？
体重減ってうれしい
って、ひそかに喜んでいたんです
というのも、
ダイエットを始めて、
マイナス１１キロ痩せることができて、
痩せて
「大丈夫ですか？」
って聞かれたこともあったんで
「57才だし、BMI20でキープしよう。」
と思って、
わりと気ままに食生活を楽しんでたんです。
↑↑
こんなんも、食べてます～
ある日、
モデル体型ダイエット塾のインストラクターミーティングに
出席していたら、
「ご飯を1日3食食べたら、体調がいい。」
っていうのを聞いて、
「そうか、
じゃあ、1日3食ご飯にしてみよう。」
と思って、始めたんです。
今まで、
朝ごはんにパンを食べていたんですが、
白米に変えてみました。
こちらのブログに
その時の気持ちなどを、書いています。
↓↓↓↓
8月11日から
朝ごはんを白米に変えたんです。
1日3食とも穀物を「ご飯」に変えただけ！
体重が、 マイナス 2キロ減
体脂肪も、 マイナス 2パーセント減
痩せようと思ってなくても
勝手に痩せてくるなんて・・・
やっぱり
白米は最強食材かも！？
3大栄養素は、だいじなんですね～
「ご飯食べてもいいの？？？・・・」
「でも、食べたい～！！」
「パンも食べたい！！」
「何を食べるのをやめたら痩せられるの？」
などなどのそんなあなたの悩みが
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黄金バランスのお食事のヒントが・・・！！
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あなたのダイエットを心から応援しています♪
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次はあなたの番ですね♪
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どうやったら、痩せることができるのかしら・・・？
これも、あれも我慢しているのに
と思いですか？
瘦せないのは、
食べ方をご存じないからです。
私は
黄金バランスのお食事を知ってからは
痩せる食べ方がわかって
毎日の献立に悩まなくなって、
これを食べたらいいんだ～
と安心して
お食事をいただくことができるようになりました。
お食事をいただく安心を
お届けいたします
