更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えるだけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
ついこの間まで暑かったのに、
すっかり朝晩は冷え込むようになりました。
我が家は
寒くなると
晩ごはんに、
お鍋をよく食べます。
昨日も、
キムチ鍋をいただきました
アツアツをフーフーしながら
いただいたら
身体もぽかぽかになりますね。
お野菜に、お肉やお魚、お豆腐も入って
バランスよく食べることができるし
何より
下ごしらえや片付けがラクチン♪
めんどくさがりの私には
うれしい料理です
だけど、
お鍋を食べた次の日って
体重が増えていませんか？
私は、いつも増えていました。
お鍋はおいいしいけど、
太る～
痩せる食べ方がわからん～！！
って、いっつも思っていました。
そんな私でも
黄金バランスのお食事を学んで
お鍋の食べ方も
工夫するようになりました。
その工夫の仕方を
こちらのブログに書いています。
そして
11月13日のYouTubeライブでも
モデル体型ダイエット塾インストラクターが
おすすめの出汁の紹介や
お鍋の攻略法を語っています。
ぜひ、参考になさってください
こういうふうな、
お鍋の攻略法など
私がしている
ダイエットお得情報を
ラインで毎週土曜日の14：00に
配信しています
今週の土曜日のテーマは
『ダイエットを始めてするようになった
3つのこと』
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