更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
以前は
今より11キロ
太っていたんですね。。。
そして
1年で11キロ痩せて
リバウンド知らずなのですが。。。
ダイエットを始めてから
食べるようなったものがあるんです。
それが
果物
果物って
食べると太るって思ってたんですよね。
太っているときには
滅多に食べることはなかったんです。
だけど、
まだ、娘たちが学生で家にいる頃は
「バナナは腹持ちがええわ
」
というので
バナナだけはいつも買っていました。
皮をむかなくてもいいので、
私もラクチンでした。
だけど
黄金バランスのお食事を知ってからは、
いろんな果物から
ビタミンを摂るのがいいと学んで、
積極的に
食べるようになりました。
その時期の旬の果物がいろいろあって、
美味しいです
なんで、今まで食べなかったんだろう
なんか損した気分です
あんなに
太ると思って敬遠していたのに、
痩せることができるとわかると、
買い物に行くと
まず、果物売り場から見てしまいます
勝手なもんですね
何を食べたら痩せられるのかを知って
好きなものを美味しくいただいています。
好きなものを食べて
楽しんでダイエットしています
がまんせず楽しく痩せられる
黄金バランスのお食事で、
好きなものを美味しく食べるだけで、
更年期ダイエットは成功できます！
50代でもウキウキ食べながら
マイナス11キロ。
更年期だから、
フルタイムで忙しいからって、
痩せることを諦めなくていいねん。
50代こそ、
キレイに痩せなきゃもったいない♪
人生まだまだこれからよ♪
キレイになって、楽しまなくっちゃ！！
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次は、あなたの番ですね♪
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