こんにちは！
食べるだけで、1年で１１㎏無理なく痩せる！
モデル体型ダイエット塾・
更年期ダイエット・インストラクター
高田せつこです。
☑ずっと順調に体重が減ってたのに、
最近減らなくなった。。。
☑なんか最近、体重増えてきた。。。
ダイエット中に、そんな時ないですか？
いつもと同じことしてんのになんでやろ・・・
私も、ありました。。。
なんでやろ～ 訳わからん
って思ってました。
イライラするしね・・・
これが、よく言われる、『停滞期』かしら。。。
身体は、あなとのことが大好きやから、
最近痩せてるけど、大丈夫なんかな？
このまま痩せていっていいんかな？
って思ってるんよ。
だから、ちょっと待ってあげてね♪
じゃあ、その間、どうしとこうか。
もっと食べる量を減らす？
もっとガンガン運動する？
食べる量を減らしても、
運動量増やしても・・・
停滞期やから、
体重はすぐに減らへんよ。
結果が見えへんかったら、
余計にストレスにならへん？
私は、停滞期の時、
あえて、ダイエットを忘れて、
食べたい物を思いっきり食べました。
焼肉とか、焼き鳥・・・
肉大好きやから、
肉をいっぱい食べて
、「さ！！また明日っから、
ダイエットがんばろ！！」
もちろん、
この後体重増えるのは、織り込み済み。
だから、再度、ダイエットに挑戦！！
て感じやね。
それとか、サイズを測る。
体重は減ってなくても、ウエストとか、
サイズダウンしてたよ。
それだけで、なんかウキウキしちゃう♪
あと・・・
ウインドウショッピングして、試着しまくる！！
1サイズ下の服が着れたりしたら、
テンション上がるでしょ？
停滞期脱出を待って、ゆっくりいたほうが、
自分の心にもいいと思うんよ。
数字にとらわれないで・・・
何事にも、山あり谷あり。
イライラするのつらくないですか？
なんだか体がだるくないですか？
更年期やから瘦せへんねんって、
思ってないですか？
更年期だからってあきらめないでね。
その悩み
あなたの大好きな食べることで
解決できたらいいと思いませんか？
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50代でもウキウキ食べながら
マイナス11キロ。
更年期だから、
フルタイムで忙しいからって、
痩せることを諦めなくていいねん。
50代こそ、
キレイに痩せなきゃもったいない♪
人生まだまだこれからよ♪
キレイになって、楽しまなくっちゃ！！
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次は、あなたの番ですね♪
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