こんにちは！
食べるだけで、1年で1１㎏無理なく痩せる！
モデル体型ダイエット塾・更年期ダイエット・インストラクター 高田せつこです。
モデル体型ダイエット塾で、黄金バランスのお食事を始めて、家で料理をすることが増えてん。
基本的にめんどくさがりで、なるべく手を抜きたい私・・・
何か一つでも、手を抜けないかと、日々試行錯誤してます。
そこで、私みたいな手を抜きたいズボラさんに、お届けします♪
（そんなんもう知ってるし～）やったら、ごめんねごめんね～～
もう、これは定番やんね（＾＾）
材料ほりこんで、あとはお鍋におまかせ！！
でも、一つ難点が・・・
我が家の、圧力鍋はでかくて、片付けるのがめんどくさい・・・
これは、100円ショップで、見つけて以来、ほぼ毎日使こてます。
お弁当の野菜の準備にも、めっちゃ使えるし、中に、ザルがついてるから、水切りもできる優れもの！！
蓋がついてるから、そのまま冷蔵庫で保存できるし、レンチンできた野菜を、ザルを外したタッパーに入れて、調味料を入れたら、あえ物の完成！！
洗い物も減らせるよ♪
これは、たぶん使ってる方も多いいよね。
フライパンで、魚、肉を焼くときにひくのはもちろん、私は、野菜を焼くときにも使ってます。
それから、餃子を焼くときも。。。
私は、餃子を焼くのがヘタっぴやから、フライパンにくっついて、餃子の原型とどめてないこともしょっちゅうで（・・；）
そこで、このフライパン用シートをひいて餃子を焼いたら、めっちゃきれいに焼けるんよ～
たまに、魚や肉や野菜を焼いて、ホイルのままお皿に乗せます。
そしたら、お皿も汚れず、後片付けラクチン♪
主婦は、365日休みなし！！
だから、手を抜く方法を楽しく考えて、楽しくラクしましょ♪
黄金バランスのお食事で、好きなものを美味しく食べるだけで、更年期ダイエットは成功できます！
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次は、あなたの番ですね♪
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