魂の声に繋げるセラピスト
千恵子です。
いつも「私が悪いんだ」と
自分を責めてしまうあなたが
自分を愛することに目覚め
本来の”愛の存在である”あなたで
生きることをサポートします。
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あなたの周りで
機嫌が悪そうにしてたり
溜息ついたり
八つ当たりしてきたり・・
そんな人はいませんか？
実は私も最近母に
八つ当たりされました
母は私の家の近くの
介護サービス付住宅に住んでいるのですが
ある日、おやつをきらして
超腹ペコだったらしく(笑)
私の留守電に文句を言ってきました。
（知らんがな）
折り返し電話をしても無視
・・・
コロナで自由に外に出られないことや
思い通りにならないことに対しての
いろいろ不満が溜まっていて
イライラを私にぶつけてるんだな～
とは思いましたが
結局、そのままにしておきました。
どうにもできないことは、どうにも
できないですからね
でも
以前の私なら
「お母さんが機嫌が悪いのは
私が悪いのかな？」
「お母さんを怒らせてしまった。
どうしよう、謝らなきゃ」
って咄嗟に思っていました。
今だから分かりますが
幼い頃から
母の不機嫌をぶつけられると
その時の、自分の怖さや辛い感情を
感じることができなくて
感情を感じるかわりに
「私のせいなんだ・・」と
思うようになってしまったんです。
そのせいで、大人になっても
誰か怒っている人や機嫌が悪い人が
周りにいると
「私のせい？」 と思う癖がついてしまった。
人の不機嫌に、無意識に
振り回さていました。
あなたは、そんなことないですか？
でも、
人の不機嫌は背負う必要は全然ないです！
誰のせいでもなく
その人の問題だから！
だから、対応策として
誰かに不機嫌をぶつけられたり
八つ当たりされたら
しっかり境界線をひくことが大切です。
「ここからは、あなたの問題だから
私の中に入れません！」
と心の中でバリアを張ります。
絶対に自分のせいにしない、という
意思を持つんです。
そして
もし、そこに
怒りや悲しみの感情が沸いても
それを抑えつけず、感情があることを
許してあげます。
私は
そうやって、人の不機嫌にのまれないよう
コツコツ自分を見つめてきました。
その結果・・
翌日母から
「昨日はお腹が空き過ぎて
八つ当たりしちゃった。ゴメン」
と謝ってきました
正直な話、
自分から素直に謝るなんて
昔の母からは考えられないことなんです！
自分が変わると、相手も変わります。
特に、同じDNAを持つ母娘であれば
それは顕著です。
誰かの不機嫌は、相手にお返しして
ぜひ、境界線を作ってみてくださいね。
あなたが愛で生きることを
応援しています
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次回は6月の予定です。
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