• 11/4(水) 60分Jog

• 11/3(火) 30キロ走

• 11/2(月) ランオフ

• 11/1(日) ランニングクラブ練習(8,000mBU走 )

• 10/31(土) ランニングクラブ練習( ペース走 )

• 10/30(金) That'sのお酒レビュー記（三千櫻〜純米愛山袋吊り〜 ）

• 10/29(木) ランオフ

• 10/28(水) 70分Jog

• 10/27(火) 80分Jog

• 10/26(月) ランオフ

• 10/25(日) 第21回 手賀沼エコマラソン大会

• 10/24(土) ランニングクラブ練習(40分Jog)〜調整〜

• 10/23(金) 80分Jog

• 10/22(木) That'sのお酒レビュー記（ 飛良泉本舗）

• 10/21(水) 6,000m BU 〜水練〜

• 10/20(火) ランオフ

• 10/19(月) 70分Jog

• 10/18(日) 第40回 高島平・日刊スポーツ・ロードレース大会

• 10/17(土) ランニングクラブ練習(6,000mペーラン)

• 10/16(金) 疲労抜きJog

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