豆腐、水菜、トマトのサラダ
フライドポテトにマヨネーズ
今夜の酒のアテです（笑）
夕食がサンドイッチと軽食だったので、その分野菜と重いものを食べています（笑）
ある日の夕食。
ボロニアソーセージと野菜のサンドイッチです。
野菜はサラダ菜、ピクルス、トマトを入れました。
あとインスタントのコンソメスープです。
この日はやることがあるので夕食時間の短縮と、サンドイッチ用の薄切り食パンの消費目的です。
最近、描きました。
《清流の鮎》
（F4（333✕242mm）、画仙紙に墨、顔彩）
清流を泳ぐ鮎が群泳し、岩に付いた苔を喰む様子を描きました。
前回描いた作品とは、鮎のイメージを変えて、黒ずんだ色の鮎を描きました。
鮎は、その美しい姿から「清流の女王」と呼ばれますが、鮎は縄張り意識が強く、流れに逆らって苔を喰むことから意外といかつい顔つきです。 描いてみると意外にも難しい題材ですが、なんとか描いてみました。
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今夜はアジフライとチーズハンバーグ。
どちらも買ってきた惣菜です。
タルタルソースは作りました。
キャベツとサラダ菜を敷き、イタリアンドレッシングをかけました。
チーズハンバーグはとろけるチーズにドミグラスソースが合います。
あとは、わかめの味噌汁です。
最近、描きました。
（F4（333✕242mm）、画仙紙に墨、顔彩）
清流を泳ぐ鮎が群泳し、岩に付いた苔を喰む様子を描きました。
その美しい姿から「清流の女王」と呼ばれますが、鮎は縄張り意識が強く、流れに逆らって苔を喰むことから意外といかつい顔つきです。
描いてみると意外にも難しい題材ですが、なんとか描いてみました。
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この日の午後は絵を描いていました。
いま描いている題材は、なかなか上手く描けず、何枚か描き潰してようやく出来ました。
今日は午後から雨予報が出ていたので、午前中に買い物、午後に帰宅して昼食、掃除、筋トレをして、雨が降らないのでジョギングもしていました。
一段落したので、quatre-heuresのおやつの時間。
オリエンタルベーカリーのマロンちゃんと、冷ココアです。
ある日のランチ。
ヴェトナム風チャーハン、厚揚げのトマト炒め、サラダ菜と水菜のサラダ、九条ねぎのチキンコンソメスープです。
チャーハンは味付けにニョクマムを使いました。
厚揚げとトマトの組み合わせは以前からよく作りますが、さわかやでコクも加わって美味しいです。
サラダにはヌクチャムをかけました。
九条ねぎのチキンコンソメスープです。
美味しかった。
ある日の朝食。
にゅうめんです。
播州そうめんを使いましたが、つるりとして喉越しが良いですね。
だしはヒガシマル醤油のうどんスープを使い、天かすと九条ねぎを乗せました。
にゅうめんか冷やしそうめんか判断が迷う季節ですね。
ある日の夕食。
いわしと厚揚げのトマト煮込みです。
ニョクマムで味付けし、冷凍していたスイートバジルを加えました。香りが良いです。
小松菜のチキンコンソメスープです。
夢の島熱帯植物館へ行った時のこと。
同館はネットで調べて行きましたが、周囲に食事できる場所の情報がなかったので弁当を作って行きました。
ソーセージオムレツサンドです。
他にサニーレタスとトマトも入れました。
だが食べていると蚊が寄ってきて、蚊に噛まれました。
「ムヒＳ」は常時カバンに入れていますが、必需品です。
実際は新木場の駅前に飲食店やコンビニがあり、夢の島熱帯植物館に食堂がありました。