恐竜博2023

行ってきました

国立科学博物館『恐竜博2023』🦖

特別展「恐竜博2023」

恐竜好きと知ってる友達が誘ってくれて、

やってるって知った（抜けてたぁ）

この周辺は好きなエリアなんですよ。

博物館・美術館etc...

大好物がいっぱい

入場早々圧倒されました🐉

額に入れて飾りたいわっ

たくさんあって楽しすぎでしたが

私の一押しはティラノサウルス

白亜紀（北半球）好きなもんで

タイソンは実物だそうです。

とにかく圧倒されて

写真じゃ伝わらないなぁ～

ココ好き

ココに一番長居してました

お久しぶりです、フクイラプトル

日本で初めて学名がついた恐竜で

産出地は福井県

前に行った恐竜展で初めて知りました。

音声ガイドのナビゲーターは賀来賢人さん

心地良い声で楽しませて頂きました

クイズが２問あり、正解率5割

お勉強になりました。

恐竜展の監修を務める

真鍋真・国立科学博物館 副館長の解説も

素敵で一緒に回っている気になります。

『化石はこの惑星の記憶である。

地球は化石で岩石に

自叙伝を綴っているのだ』

By-スミソニアン国立自然史博物館

館長　カークＲ.ジョンソン

楽しかったなぁ～っ

ランチは、日暮里にある台湾料理店で

焼小籠包

冷やし担々麺

なにごとも経験だな…

クエン酸

今朝は、ちょろっと掃除機かけて

筋膜リリース・ブルブルしてから

出勤しました

お仕事は

契約の後処理やら諸々やって

今日までの分はスッキリ

予定の郵便物が来なかったので

休み明けが怖いわぁ～っ

覚悟しておきましょ

最近、会社でも家でもポット洗浄して

加湿器も気になり始めて

今日、会社の加湿器に着手

先日買ってきた『クエン酸』を溶かして

２時間つけ置き

カルキの石化はこすっても取れないので

つけ置きして浮かせて

ブラシなどで掃除をして終了

『クエン酸』恐るべしだわぁ～

家用にも、クエン酸の激落ちくん

Amazonでポチりました

激落ちくん クエン酸 粉末 300g | レック公式オンラインショップ【通販】

そんなこんなで

今週も乗り切れましたぁ～っ

ポチっていた梅干し到着

梅ボーイズ【無添加/紀州南高梅】ミネラル豊かな天日塩だけで漬けた梅干し 1年熟成 (塩分18%) 280gの商品一覧 通販 - Yahoo!ショッピング

南高梅を天日塩だけで漬けた、

昔ながらのすっぱいしょっぱい梅干し

無添加を探していたので嬉し～っ

梅干しにはクエン酸が含まれている

ココにも『クエン酸』がーっ

梅干しの効果・効能とは？ | 梅干しの通販 和歌山の南高梅専門店｜熊平の梅

今夜は、お客様に頂いた

EBISUビール（ありがたやぁ～）と

何かと一緒に飛びまーっす

今日の良かったこと

①今日までの仕事が片付いたこと。

②クエン酸の凄さを知れたこと。

③今日も無事に乗り切れたこと。

今日も１日おつかれさまでした

ケトル洗浄

今朝は、月曜恒例フル掃除～っ

盛り塩持ち塩交換して

龍涎香焚いて終了

昨日、会社のポット洗浄したら

ウチでもやりたくなっちゃって

ケトル洗浄中を使いました

マジかってくらいピカピカ

お湯沸かすの楽しくなりそう

あと、クイックルワイパーしていたら

TV台の後ろでガサガサ

なんだ

数日前のマックのレシートだった

家計簿つける時に、無いな～って

思っていたんですが、ココに居たか！！

風か何かで、TV台の下を通って

あちら側に行かれたのですね

おかげさまで、TV台の後ろも

ワイパー出来ました

ゴーヤ・たまねぎ・ブロッコリー

鯖缶・ちょっと残ってたスパム

などなどたくさん入れた

トマトソース🍅を作ったので

今夜のゴハンにします

なんか色々やっていたら

筋膜リリースする時間がなくて

ブルブルだけして出勤しました

毎年この時期に思うことなんですけど

新入生・新社会人だと思われる方々

電車ですが

意地でも入口付近から動かない。

大丈夫、降りられますから～っ

大きなリュックを背負ったまま

ガンガンぶつかってきたり

空いてる電車の時でも

ドア付近でお友達数名が

横並びで立って壁

入れないんですけどぉ～

あの～PKじゃないんで

なんとなくルールを理解するのは

5月入ってくらいかなぁ～

風物詩とでも言うのでしょうかね

キレイな制服やスーツを見ると

思い出す光景でした

お仕事は

ゆる～く作業をしていました。

今日、がっつり来ると思っていましたが

明日かなぁ～

とりあえず、明日行けばお休み

スッキリ片づけたいと思います

今日の良かったこと

①フル掃除ができたこと。

②ケトル洗浄ができたこと。

③今日も無事に過ごせたこと。

今日も１日おつかれさまでした

健康備忘録

今朝は、ちょろっとブルブルして

これまた、ちょろっと筋膜リリース

なんでこんなに時間が無かったのか

今日は歩いて出勤

公園には

遠くでゴハン食べてたネコちゃん

は遊歩道に近いところでこんもり

目が合って、しばらくジーーー👀

可愛かったぁ～

花壇のお花も段々カラフルになっていて

ワクワクしてました

お仕事は

嵐の前の静けさやぁ～って感じ

コマコマ雑務を片付けましたが

明日が怖い

～健康備忘録～

（めっちゃ面白かった）

【1円と10円を貼るだけ】

一瞬で血圧が下がって腰痛や肩こりまで改善！

薬に頼らず高血圧対策！

マジックやんっ

上田キング先生とのコラボでした。

今夜、寝る１時間前にやってみよ

うちやま先生とのコラボ

自律神経大事だわ

やってみたけど、詰まってるなぁ～

続けられそうな動画が多くて嬉しい

健康第一ですね

（その前に酒な…）

ゲリラ？雷雨があるって言ってたけど

空が真っ暗になっても降らず

ピーカンになったら、しっかり雨降って

何だかなぁ～な天気でした

今日の良かったこと

①歩いて出勤できたこと。

②楽しいYouTubeが見れたこと。

③今日も無事に過ごせたこと。

今日も１日おつかれさまでした

完全無欠コーヒー

今朝は、いつものコーヒーに

MCTオイルとグラスフェッドギー（初）

混ぜ混ぜして飲みました

完全無欠コーヒー

テキトーな量で作ったので

飲んだ後に調べたら（後かいっ）

ミルクフォーマーで攪拌して

完全な液体化（乳化）させないと

イケないってーっ

あっ･･･

100均で買ったのあったわ

明日の為に、開封して電池入れた🔋

（いつ買ったっけかな）

とりあえず動いたからいっか

しっかし、今日は…(-"-)

低気圧～っ

漬物石乗っかってる感じで

ガチガチ凝り固まっていました

筋膜リリースのブルブルでほぐし

雨だったので電車で行きました

お仕事は

期末にやってくる業務をやりました

これやると期末感が出ます。

あとはコマコマ作業で終了～

期末の業務って、面倒でして

やってる間は体の痛みを忘れてた。

終わった後は、痛み全開だけど

とりあえず今期は無事終了

今夜は、麻婆キムチうどん

鯖缶キャベツアボカド

黒ヒゲさん（ブラックニッカ）で

飛びまーっす

今日の良かったこと

①グラスフェッドギー初体験したこと。

②期末業務が終わったこと。

③今日も無事に過ごせたこと。

今日も１日おつかれさまでした

念入りに

今朝は、時間がたんまりあったので

筋膜リリース・ポール師匠・ブルブル

特にストレッチは、念入りに出来ました

色んなYouTube見ながら

あちこちほぐしてポカポカ

でも仕事が始まると元に戻る

体が低気圧を感じ始めていて

既に目の奥がヤバそうで

またキツくなるなぁ～

お仕事は

〆作業とモロモロ業務

休み明けだなって感じでしたが

いつもよりは緩かったです

こんな調子だったので助かりました

休み前に頑張っておいて良かった

今週も頑張りましょっ

今夜はキムチ蕎麦にするのですが

もやしって使いきれないことがあるので

余ったらナムルにしよ～っ

食費節約に欠かせない“もやし”のストックおかず「もやしのナムル」 | フーディストノート

てなこって

具沢山キムチ蕎麦・鯖キャベツ・キムチ納豆

と共に、木挽と飛びまーっす

今日の良かったこと

①念入りにストレッチが出来たこと。

②いつもより緩くできたこと。

③今日も無事に過ごせたこと。

今日も１日おつかれさまでした

接骨院＆ぷらぷら

今朝の、Jアラートは心臓に悪い

なにやってくれてんねんっ

て毎度思うし、その地域の方って

どんだけ恐怖か

何もなくて良かったけど、

いらん事はやめて欲しいな。

黄砂すごそうです。

何も感じない系統の私でも

喉がイガイガしてたような気がする。

窓をガンガン開けたいのですが

自粛中

今日は、接骨院

痛いところしかない

また発掘してるし

テク仕入れてくるし

底なし沼

キワが痛いし癒着がスゴイ

鶏モモ肉の皮と身の間の筋膜の

癒着と表現する私たち

叫べるのはまだ良い方で

声すら出ない痛みもあります

それを見て笑う院長～

ありがたいけど、痛い

また来週お願いします

終わってから隣駅でランチ

初がってん寿司

『光物三貫』　オススメされた『大分産ぶり』

『がってん軍艦』　『サーモン親子軍艦』

贅沢海鮮丼が軍艦になってるみたい。

ジョブチューンで合格したものを

何一つ頼んでなかったぁ

プレモル登場～

がってん寿司好きになりました

腹ごしらえしてからお買い物

私の日焼け止めの定番になっている

SKIN AQUA

種類が増えていてビックリ

ラベンダーって聞いたら惹かれるし

スプレーが出ていたので即買い

持ち歩き出来そうです

KEYUCAで雑貨購入

リピの計量スプーン

ランチョンマット

コンテナは入れ替えするので購入

KALDIで、グラスフェッドギー

（お試しで買ってみました）

ラス１でラッキー

GHEE EASY ギー・イージー／バナー➁ | ギー・イージー

朝のコーヒーに追加しよっ

スタバで限定のメロンフラペチーノ🍈

惹かれて行ってみたら

店内、全員飲んでるのかってくらい

メロンの香りが充満していて

それで満足しちゃった

100均探していたらSreia発見

日用雑貨を購入

ここにあったとは気づかなかった。

（見てなかったのね）

晩御飯も買って来ました

（贅沢お惣菜シリーズ）

ここでゴハン買うこと多いなぁ～

付け合わせのマッシュポテト

パックで欲しい

これに蟹クリームコロッケと

１本串刺しのガーリックシュリンプ🦐

この２つは鬼リピ商品です

メンテとお買い物で楽しい１日でした

イテテっ

いやぁ～

背中が痛くて、朝からイテテっ

筋膜リリース・ポール師匠やっても

イテテっ

ブルブルしてから出勤

接骨院までの我慢ですわ

昨日も掃除機かけたのに

今日もしっかり埃が・・・

一体どこからやってくるのか

前にテレビで

絵具を全種類混ぜたら何色になるか

ってのをやっていて

ほとんどの人が『黒』と回答

でも、正解は『灰色』でした

なので埃は

色々なものが混ざっているので

『灰色』なんですって

埃を見るたび思い出します。

お仕事は

〆作業をやっていましたが

とにかく右肩甲骨まわりが痛いもので

PCや電卓作業がキツかったぁ～

字を書くのも結構キツイ

困ったものです

そんな状態ではありましたが

今日までの〆作業は終わったので

ホッとしてます。

順調に進められて良かった

おつかれ～

頑張ったで賞をあげようと思います

今日の良かったこと

①筋膜リリースなどが出来たこと。

②仕事が順調に進められたこと。

③今日も無事に過ごせたこと。

今日も１日おつかれさまでした

月曜恒例

今朝は、月曜恒例フル掃除～っ

盛り塩持ち塩交換して

龍涎香焚いて終了

先日買ったリュックをおろして

入れ替えました。

２WAYですが違和感ナシ

しっくり来て嬉しい限りです

今までのリュックは処分

今までありがとう

それにしても、背中が痛くて大変

気圧や気候の変動なのか

オバちゃんだからだろうか

どっちにしても勘弁ですわ

筋膜リリースやブルブルしても

会社に着くともう痛い

どうにかして～な気分。

早く接骨院に行きたいよ～っ

お仕事は

ひたすら〆作業をしていました

明日、キリの良いところまで

済ませられるように頑張ろっ

今日の良かったこと

①フル掃除ができたこと。

②新しいリュックを使い始めたこと。

③今日も無事に過ごせたこと。

今日も１日おつかれさまでした

不調続きデス

今朝は、筋膜リリースしてから

歩いて出勤

動きが遅かったのが、

筋膜リリースのみでした

公園には

遠くにネコちゃん

も居る感じなんだけど見えず

犬は居なかったんだけどなぁ

私が通る前に居たのか

来週会えるといいな

桜は、昨日の花散らしの雨で

すっかり葉桜になっていて

桜並木は新緑になっていました。

新緑は元気をくれる気がして

好きな風景です

途中にある花壇で

カラフルなお花を愛でながら

春を感じることが出来ました

生命力感じるなぁ～

最近、不調続きなんですよね

気圧の変動なのか、更年期なのか

それと、何か食べていないと気持ち悪い

ごちゃ混ぜですわ

てなこって

通勤途中のファミマに寄って

塩から揚げと、どんぎつねむすび購入

カマボコとネギが細かく入ってましたが

存在感は薄いかな･･･

ゴハンにお出汁がしっかりついていて

おあげさんもジューシーでどん兵衛だった。

どん兵衛が食べたくなっちゃった

食べ過ぎやろ～っ

お仕事は

〆作業開始しました

体が痛くて経理作業はキツかったので
早く接骨院に行きたい

こんな状態の中で見つけたYouTube

とも先生＆おさむ先生のコラボ

『手をもむだけ』

よく眠れて体の疲れが根こそぎ取れる！

目の疲れも取れて血圧も下がって

自律神経も整い睡眠不足も解消！

夢のようなYouTube

相変わらず面白すぎ

でもタメになって簡単で素晴らしい～

これも気になる動画

ゴリゴリやんっ

指👆痛っ

今日の良かったこと

①歩いて出勤できたこと。

②ありがたいYouTubeが見れたこと。

③今日も無事に過ごせたこと。

今日も１日おつかれさまでした