日本アクアスロン選手権19位。
おかげさまで心臓の検査も異常なしで、本日の日本アクアスロン選手権でシーズンイン。
19位と目標のトップ10に入らず悔しい結果となりましたが、日本選手権出場に必要なポイントを獲得できたことは良かったです。
東京都選手権まで、残り4週間。
また集中して準備していきます。
アスリートジャパン様、阿久津くん、写真や動画ありがとうございました🙇♂️
試合前日。
6/14(金)
ﾛｰﾗｰ→30分146w
ﾗﾝ→７キロ5:10
ｽｲﾑ→60分3000m
6/15(土)
ｽｲﾑ→30分アップのみ
ﾗﾝ→6キロ5:15
ﾛｰﾗｰ→28分141w
朝3種目30分ずつ身体を動かすのみ。
昼はサッカーの指導。
昼寝してこれから治療。
食べ物は前日も納豆など身体に良いものを入れる。
フレッシュフォーム860。
6/13(木)
ﾛｰﾗｰ→47分160w
ﾗﾝ→7キロ4:59
ｽｲﾑ→50分3000m
フレッシュフォーム860m13
スタビリティシューズ
内側硬いからそこにあえて足を預けて走ったらラクかなと思ったけど、重くて、足裏違和感あり。
合わず。
感慨深い。
6/11(火)
ﾛｰﾗｰ→35分162w
ﾗﾝ→7キロ4:36
実践練習
スイムラン
ランスイム
スイムラン
実践練習で心肺機能に刺激を。
いよいよ今週シーズンイン。
関東選手権の1,2の選手は、2013年頃埼玉県に住んでいた時に合宿でみた選手。
当時小2と小3。
感慨深い。
12キロ走れたのは2年ぶりか。
6/8(土)ラン後610。
ﾛｰﾗｰ→50分153w
ｽｲﾑ→90分6000m
ﾗﾝ→3キロ4本（338ペース）
6/9(日)
練習なし
休養サウナ
6/10(月)
ﾛｰﾗｰ→25分125w
ｽｲﾑ→easy50分
脚の痛み少ないのが嬉しい。
まともに12キロ走れたのは2年ぶりか。
月曜日は身体重い。
オフ明けはやはりそうか。
リカバリーな月曜日にしよう。