ココロとからだに優しい♪ほどほど自分磨きのレシピ -7ページ目

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18Nov
- 日本人女性の髪と見た目年齢
  「日本人女性の髪と見た目年齢に関する調査」で、ツヤのない髪の後ろ姿は、ツヤのある髪の後ろ姿よりも＋5.6歳も老けて見られているそう。見た目の年齢を決める要素として「髪」が重要…91.3%。髪の綺麗さは「艶」で決まると思う…85.7%。女性の見た目年齢には、髪の艶が大きく影響しているという結果が…肌も髪も乾燥する季節に入ります。アルガンオイルで頭皮マッサージや毛先ケア。お手頃なのだとドラッグストアでも購入できる椿オイルもオススメです♪あと、年齢とともにうねり毛は大丈夫ですか？頭皮の毛穴のたるみから、起こります…。寒さと洋服の重さで体はどんどん硬くなるので、ストレッチやマッサージを意識してあげてくださいね♪
17Nov
- 虫歯から始まるメタボリックドミノ
  メタボリックドミノってご存知ですか？メタボリックシンドロームを構成する生活習慣病は、一つひとつの病気が発症する順番が重要になります。それぞれの病気が一度に起きるのではなく、人の一生の中で時間を追って、ドミノ倒しのように発症すること。ドミノになぞらえると、最初に過食や運動不足などの生活習慣の乱れがあるとその乱れがドミノ倒しの駒を倒す引き金となり、肥満が起こり、インスリン抵抗性（血糖をコントロールするインスリンが十分な効果を発揮できない）といった状態が生じ、その結果、食後高血糖、脂質異常症、高血圧が次々に起こり、メタボリックシンドロームにいたります。生活習慣病のリスクがいくつも重なると、一つの病気の進行よりも何倍もの危険性を伴って、ドミノ倒しのように血管の状態を悪化させ、生命に危険を及ぼす動脈硬化や糖尿病が発生します。メタボリックドミノの上流は、う蝕=(虫歯)からスタートするので、毎日の歯磨きから、健康づくりを始めましょう！
- 顔って、加齢で3cm延びます…今すぐ、セルフケア！
  資生堂さんの研究によると、20代から顔が伸び始めて60代を迎えるまでに3センチも顔が伸びるという結果が出ているそう。顔が伸びる原因は加齢による『タルミ』。年齢とともに全体的に筋肉が衰えてくるので、顔の筋肉も同じように衰えます。このまま顔、のばしますか？劣化した…といわれるよりは、昔よりキレイ！と言われたいですよね？頬の位置も下がるので、美容クリニックで、手軽に頬をあげたりする方法もありますが、自分の顔とは、一生付き合っていくので、例え、時間はかかっても、自力でケアし、習慣にして、延びないように維持し続ける方が、自然体の美しさをずっと保てるような気がします。今すぐできることは…まず、自撮りして、顔のアップ画像を保存！セルフケアは…1.頭皮マッサージシャンプーの時、30秒くらいマッサージしてみましょう。2.顔ほぐしオイルやクリームをつけて、頬の硬い部位をほぐしましょう。3.鼻の下の筋肉を鍛える鼻の下に鉛筆を挟んで、筋トレ。できるだけ、繰り返し、やってみましょう！そして、1ケ月後に同じシチュエーションで、自撮り。画像を見比べ、変化を探して、変化を感じなければ、さらに1ケ月、頑張りましょう！変化を感じないってことは、1ケ月前の自分から劣化してないってこと。変化を感じて、よくなっていれば、1ケ月前の自分よりキレイになったってこと。美容に関する努力って、良い結果しか、待ってないのです！！まずは、できそうなことから、始めてみては♪
16Nov
- 11月は「過労死等防止啓発月間」予防に天然の抗うつ剤ベルガモットがおすすめ♪
  頑張り過ぎていませんか？11月も後半に入りますが、今月は過労死等防止啓発月間。忙し過ぎて、気分が落ち込んだり、眠れない時におすすめの精油は「ベルガモット」1970年代にイタリアのミラノ大学で精油を用いた臨床例があり柑橘系の香りは神経症やうつに有効とされています。中でも、オレンジスイートやレモンなど柑橘系の精油の中で唯一ベルガモットが、ラベンダーに含まれる鎮静作用の高い成分を含んでいるため、「天然の抗うつ剤」とも呼ばれ、心身の疲れの強い味方になってくれます。もちろん、香りを嗅いで、あわない場合は、体が必要としてないので、無理に嗅ぐ必要はありません。す～っと香りが入ってくるようなら、お風呂にいれたり、アロマストーンやティツシュにたらして枕もとに置き、リラックスしてみては？ベルガモットの爽やかで甘さのある香りは、紅茶のアールグレイの香り付けにも使われ、また最古の香水でオーデコロンの語源にもなった「オーアドミラブル（すばらしい水）」の主成分はベルガモットです。ナポレオンやゲーテが愛した香りとも♪安全な品質の精油を使用すれば、アロマテラピー=芳香療法として、健康管理に役立ちます！ストレスの解消法は、運動、お酒？、旅行…など、人それぞれですが、手軽な香りを数本持ち、味方にするのも、オススメです♪
15Nov
- 一生勉強…脳のためには、オメガ3
  医学もどんどん進み、いろんな研究も発表され、健康に関する新しい情報を得て、レッスンに活用するには、セミナーなどに参加したり、勉強しないと、追いつかない…。ずっと勉強し続けるしかない…。勉強すれば、するほど、わからないことも増えるので調べて、納得して…の繰り返し。覚えては、忘れ…で、身につけるまで、相当、時間がかかります。試験もいくつか控えているので、頭はヘトヘトです。脳の場合は65％、約3分の2が脂肪酸でできていて、魚介類や亜麻仁（あまに）油、エゴマ油など「オメガ3系」といわれる油分からは、DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）が摂取でき、頭がよくなる……という説を聞いたことがある人も多いはず？正しくは「脂肪酸結合タンパク質」と呼ばれるものですが、その脳を構成する細胞の脂質膜にはDHAやEPAといった「多価不飽和脂肪酸」が多く含まれています。近年のマウス実験では、オメガ3系オイル（DHA・EPA）が不足すると、ムダな動きが多く、集中力がなく、学習能力が低くなる、という結果が出ています。逆に、心的外傷のある人にオメガ3系オイル（サンマ1匹分相当を12週間連続）を摂取させると、快方に向かったという実験結果も報告されています。私が、アマニオイルを毎日摂取するのは、健康のためもありますが、何とか脳の働きをよくしたいという思いも大きいところです…
14Nov
- 人は過去を今の色に染める
  林修先生が、番組で「僕の持論として」と前置きし、「人は過去を今の色に染める」…と。今が順調だと、その色で過去も染まるので、嫌な思い出も懐かしい良い思い出になり、今の現状に満足してなかったら嫌な思い出は、嫌なままだと。やはり、過去も未来も現実も、今が大事。今を充実させれば、過去も未来も変わる。まさに「今でしょ」とつながるところが、さすがです。当たり前の幸せをみつける力をつけないと！です。
13Nov
- 髪にお肌に♪万能アルガンオイル♪
  アルガンオイル1本で、食用にも美容用にもなる万能オイルを今、使っています。ほぼ、無味無臭なので、サラダやお豆腐、何にかけても、大丈夫！スキンケアには、プラナロムのアルガンオイルを使用してますが、なくなった時は、ピンチヒッターで、このオイルを使います♪ヘアケアには、週一ペースで頭皮マッサージとして、育毛効果を高めるために使用中♪アルガンオイルの中には1.ビタミンE(オリーブオイルの2～4倍含まれている)は老化の原因となる活性酸素を除去してくれる働きがあります。ビタミンEのα、β、γ、δの4つのトコフェノールすべてが含まれている貴重なオイルで、特にγ-トコフェロールはむくみの改善や美肌に効果があり、ヒアルロン酸、コラーゲンに続く第三の美容成分とも呼ばれています♪2.オレイン酸は、不飽和脂肪酸の一種。私たちの顔や腕などの皮膚にも存在しますが肌を乾燥や刺激から守り体の酸化を防ぎ、肌を柔らかく本来のバリア機能を正常にします。3.リノール酸は、セラミドを構成する成分の一つで、肌にハリを与えの潤いを保つ働き。リノール酸はオレイン酸と比べると酸化しやすい性質ですが、アルガンオイルにはビタミンEも一緒に多く含まれているので、その抗酸化作用によってリノール酸の酸化を防いでくれています。アルガンオイルはオレイン酸とリノール酸二つの優れた美容効果が配合されているオイルなんです！4.サポニンは、血行促進を促し,髪の毛の成長のサイクルが整い、育毛効果があると言われています。男性だけではなく、女性の抜け毛や薄毛などにも効果有！アルガンオイルは、モロッコの南西部の砂漠に生えているアルガンの木の実約30キロから、わずか1リットルしか採取されない希少なオイル。奇跡のオイル、黄金のオイルとも呼ばれています。一本あると、美容と健康の強い味方になりますよ♪
10Nov
- 薄毛、抜け毛改善計画必要なこと 1・2
  薄毛や白髪でお悩みの方が、多いのですが、薄毛や抜け毛は、改善できます！抜け毛で悩みの方へ個人差はありますが、1日100本は抜けるので、気にし過ぎは禁物です！一度、できてしまった白髪を自力で黒に戻すことは難しく、白髪や発毛に関わるバルジ領域も、2000年に発見されたばかりなので、毛包や色素幹細胞に必要とされる17型コラーゲンも人工的にはまだ作れないようなので、今は、医学の進歩に期待です。が、これ以上、増やさないように予防することは可能です！あきめないこと。年のせいにしないこと。遺伝のせいにしないこと。諦めたり、何かのせいにすると楽なので、そういう気持ちになるのは、わかります…。けど、予防やセルフケアで、改善できるのに何もしないのは、もったいないな…とも思います。簡単なことから、始めてみませんか？！1.まず、水分をとりましょう。血液が全身に栄養を運ぶので、サラサラの血を毛根に届けるために水分とバランスの良い食事が基本です。1,5リットルの水分(カフェインが入った飲み物を除く)これからの季節は、喉も乾かなくなりますが、暖房などで、水分は皮膚から、蒸発してます。こまめな補給がおすすめです。2.シャンプーの時、30秒ほど、頭皮に指をつけて、揉みましょう。頭のてっぺんは、帽状筋膜で、筋肉ではないため、ほぐしてあげないと突っ張ったり、すぐ硬くなるので、血行不良で、栄養が届きにくくなります。シャンプーのついでにほぐす習慣をつけましょう！少しずつ習慣を増やして、改善していくのが、無理のないセルフケアなので、まず、この2つを始めてみてくださいね。慣れてきたら、次のセルフケアをご案内させて頂きます。予防は日々の積み重ねなので、一緒に頑張りましょう♪
09Nov
- ウォッカの美容効果♪
  ウォッカの美容効果♪ウォッカは、強いお酒というイメージ？殺菌作用があるため、口に含んで傷口に吹きかけるシーンを映画などで、みかけたこともあるのでは？実はウォッカは、美容効果も期待できるのです！原料は、大麦や麦やトウモロコシなど。アルコール度数が高いウォッカは殺菌・消毒作用があります。ロシアでは、化粧水とあわせて使い、ニキビや皮膚の様々なトラブルを改善する手助けや肌の調子を整えて毛穴を引き締め、古い角質を除去し、肌の色を明るくしてくれたり…ウォッカと精製水の2:8の割合をを目安にし、お好みの精油を数滴混ぜて出来上がり♪目安は3週間で使いきりましょう気軽にウォッカの美肌効果を試す方法はウォッカ風呂。コップ1杯のウォッカをお風呂に入れるだけで、肌の抗酸化作用と、冷え性改善の効果が期待できます！シャンプーにウォッカを入れても、毛穴の汚れがとれやすくなり、血行促進などに役立ちます。ウォッカとレモンに水を入れて、マウスウォッシュやうがいにも！お酒として、楽しむも良し♪美容として、楽しむも良し♪これからの季節におすすめです♪
08Nov
- 12/02(土)13:00「からだアンチエイジング」アロマ香水作り♪(吉祥寺)
  お世話になっている産経学園吉祥寺校にて12/02(土)13:00より、からだアンチエイジング講座で、感覚器官の仕組みとストレスケア、オーガニックのアロマ香水作りを楽しみます♪体の仕組みや役割を知った上で、セルフケアをすると効率良く心身の不調が改善されますよ！とにかく、わかりやすく、楽しみながら、学んだ知識をご自身はもちろん、ご家族やお友達のために活かして頂き、健康な毎日を送って頂けると幸いです♪今回は、人気のアロマ香水作りも体験できるので、オススメです！市販の香水と違い、自然の優しい香りなので、ビジネスやプライベートでも、活用でき、好感度アップです♪普段、香水をつけない方は、名刺の香り付けにも最適！◎講座タイトル肩コリ、ストレス、シワ、むくみ・・・体の仕組みを知り、お悩み解消！不調改善＆予防のからだアンチエジング受講日時 2017/12/02(土) 13:00~14:301回のみの受講ＯＫ!◎お申し込みはこちら◎新規ご入会のお客様は、おおがかおり講師の紹介とお伝え頂いたら、入会金無料や割引クーポンなどの特典が付きますので、是非、ご参加お待ちしております！「美と健康」「心と体」は、すべて直結しています。むくみが改善されれば、たるみや便秘も改善され、心も体も軽やかに…。冷え性が改善されれば、コリやくすみが改善し、心も晴れやかに…。血管、筋肉、リンパ、骨、臓器・・体の仕組みや役割を知り、正しい知識でセルフケア（食生活、深層筋ストレッチ、リンパドレナージュ、アロマテラピー）をすることで、心身の不調が改善され、健やかな毎日が送れるようになります。セルフケア用のアロマアイテム作りは、おうちでも簡単に作れますよ♪―カリキュラム―第３回：感覚器官（五感）の仕組み、ストレスケア、オーガニックアロマ香水作り＜お持ちいただくもの＞筆記用具◎体験レッスンも受付中です♪体験受講料　2,800円＋税体験教材費　1,200円＋税レッスン前後は、人気の街吉祥寺でランチやスィーツ巡り、井の頭公園でお散歩等もおすすめです♪皆様のご参加を心よりお待ちしております♪にほんブログ村
06Nov
- 物言わぬ支持者
  数年前？になりますが、芸人の有吉弘行さんの言葉が印象に残っていて、お疲れ気味のお客様にお話する時があります。「心ない返信に嫌気がさして、Twitterをやめる芸人さんも多いのに、有吉さんはすごいと思います」という投稿に対し、有吉さんは…「物言わぬ支持者がいることを忘れ、挑発的な馬鹿に腹を立てるから辞めてしまう」と。「物言わぬ支持者がいる」…すごく力になる言葉です。お仕事で、心ない方の接客や対応に追われると、気力も体力も消耗して、仕事を辞めたくなることってありませんか？特に相手がお客様だと、ずっと受け身で、心ない言葉をあび続けていると、ついには、どうせ私なんて…と、自分で自分を責めてしまうことだってあると思います。もちろん、いい加減に仕事をしていたために心ない言葉を浴びせられたのなら、反省の機会になるかも知れませんが、大半の方は、普段から、真面目にお仕事を頑張っていて、評価してくれている人もいるはず…。家族やお友達も、口には、ださずとも、応援してくれています。目の前の心ない方のインパクトが強すぎて、心が負けそうになりますが、そんな時は、「物言わぬ支持者がいる」ことを忘れずに頑張ってみてください！
05Nov
- 学びの秋・何かを始めたくなる季節
  いい天気が続くと気分も晴れやかになりますね。秋は資格試験が続くので、講習会などに足を運ぶ機会が増えるのですが、高齢の方が参加していると、素敵だなぁと尊敬します。いくつになっても学びたい事があるのは素敵で、学ぶために行動を起こすことも素敵。一人で行動するのが、苦手な方も、新しい学びの場に一人で飛び込んでみると、他にも一人で参加してる方がいたり…そもそも学びの場は、前向きな空間で、学びたい事が同じ。学ぶ目的も似ているので、意外と大丈夫な空間が待っているはず…生きれば生きるほど、知らないこともどんどん増えます。年齢を重ねていれば、知っていて当たり前！と思われてるような気がして、なかなか知らないと言いづらい…と思うこともあるかもしれません。けど、知らないことは、わからないと素直に言えば、教えてくれます。知らないことは、恥ずかしいことでは、ありません。知らないことをバカする人の方が、残念な気がします。19世紀のイギリスの女王・ヴィクトリア女王の有名な逸話で、フィンガーボウル（手を使って食べる料理が出される際に、食べる前後で指を洗うための水の入った器）が使用された食事会に招かれていたある国の貴族がフィンガーボウルの使い方を知らず、誤って中の水を飲んでしまったそう。女王は、来客に恥をかかせないために、それが指を洗う物だと知りながらも自分も中の水を飲みました。彼女の行動によって、王子はもちろん、その場の空気も和み、気持ちよい食事会を終えることできたそう。　マナーとは「社会の中で人間が気持ちよく生活していくための知恵」であり、ルールではありません。どうすればより良い空気を作り出せるのか、その場に適切な対応を臨機応変にとるのが本来の意味でのマナー。誰もが、マナーを持って、いくつになっても、楽しく学び、健康寿命が延びればいいなぁと思う今日この頃。
04Nov
- 見た目と内臓の相関関係
  皆さんは、実年齢よりも若くみられますか？見た目が若い方は、からだの年齢も実際の年齢より若いということが、最新の調査や研究で明らかになっています。全員が平等に年をとっているわけではなく、他人よりも3倍も早く年をとることもあるそう…。その差って？国際的な研究チームが、1972年から1973年にニュージーランドで出生した1000人の男女を対象として、加齢による老化現象や効果について検証したそう。2011年、彼らが38歳のときの体内器官の老化度合いを調べたところ、体内環境の年齢は、若い人では30歳、年老いた人では60歳になっているという事実が判明！30歳も差がでるとは…器官、免疫系、心臓の健康状態、染色体などあらゆる要素を調べた結果で、この衝撃的な研究結果は、米国科学アカデミー紀要で発表されました。「外見が老けていく人は、体内環境でも老いるスピードが速いという相関関係がある」デューク大学の医学教授であるダニエル・ベルスキー氏老化は…遺伝・ストレス・食習慣が要因！老化の研究で考える要因は3つ1.純粋な遺伝2.若年期における慢性的なストレスや精神的外傷3.食生活や運動などのライフスタイル現在これらの要因を考慮することで、老化を遅らせる方法が研究されています。治療法として確立されるには時間がかかりそうですが、何もせずに遺伝や年齢のせいにせず、食生活やストレスマネージメントで、日々コツコツ、気をつけていれば、老化のスピードを遅らせ、いつまでも健康でいられるはず！無理せず、できることから、始めてみませんか？
03Nov
- 11/25(土)アールデコの稀少な芸術空間銀座巴里夕顔でフレンチのマナー開催します♪
  11/25(土)18:00~和洋の建築美と優美な美術品に囲まれてNeoフレンチを愉しめる『巴里夕顔』のプライベートルームで開催します♪19世紀末から20世紀初頭まで勃興したアール・ヌーヴォー、その後のアール・デコ。そのアール・ヌーヴォーの建築界の巨匠であるギマールの希少な作品を2点。ガラスの四天王（ガレ、ドーム、ラリック、ティファニー）の一人である「R・ラリック」を彷彿させるガラス彫刻、また古代ローマの方にも褒めて頂けそうな神代杉、神代欅と紅春慶、黒春慶。そしてイタリア人、日本人によるフレスコ画の競演。希少な美術品に囲まれて愉しむオートクチュールのコースを頂きながら、テーブルマナーを習得できます！レッスン後には、銀座の街のクリスマス・イルミネーションも楽しめ、華やかな時間をお過ごし頂けますよ♪お一人様や体験参加の方も多いので、お気軽にご参加ください♪☆ご予約はこちらhttps://reserva.be/lesson1
02Nov
- 心の栄養・当たり前の幸せに気づく力
  先日、暗闇ディナーレッスンを開催しました。人間が日常的に情報量として脳がインプットしている割合は…視覚８３％聴覚１１％嗅覚 3.5％触覚 1.５％味覚 1.０％参加者様は、暗闇で、お食事をされるのですが、アイマスクで視覚を遮断されているので、時間を重ねるごとに嗅覚を研ぎ澄ませたり、他の感覚が、どんどん鋭くなっていました。が、皆さん、メインの牛フィレをポークと間違えていました…いつも、当たり前のように食べている食事ですが、視覚を遮断されるとこんなに大変とは…と、様々な感想を頂きました。仕事や家庭、人間関係のストレスなど、辛いことや嫌なことが多いかも知れませんが、五感の働きを実感したり、当たり前の幸せに気づく力をつけると、毎日が楽になり、幸せな時間が増えるような気がします。オリンピック、パラリンピックに向けて、声かけ運動が強化されていますが、当たり前の幸せに気づく力がつけば、心に余裕が生まれ、人にも自分にも優しくなれる人が、自然と増えるような気がしています。時間に追われる毎日ですが、心の栄養もつけないと…です。
23Oct
- 10/28(土)18:30 コートヤードマリオット銀座東武ホテルで暗闇ディナー
  いよいよ、今週末の開催！10/28(土)コートヤードマリオット銀座東武ホテルで暗闇ディナー♪人が視覚を通じて得る情報量は、全体の８７％と言われていて、その視覚情報は、情報伝達手段としてはとても重要な働きをします。視覚を一切遮断して食事をしたら…。目の不自由な人方たちの視点に立ってみる貴重な機会でもあり、視覚を使わずに料理と接することで、見えないことがもたらす、おいしさ・楽しさとの新たな出会い…フレンチのコース料理ですが、暗闇でも食べやすいようにご用意しておりますので、ご安心ください！今回のレッスンは、所作のマナーではなく、暗闇の中でフレンチのコース料理を頂きながら、視覚障害や高齢者の擬似体験をすることで「思いやりのマナー」を育みます。嗅覚、味覚、触覚、聴覚を研ぎ澄ます、新感覚の時間をお楽しみ頂けると幸いです。◎アレルギーではなく、嫌いな食材を事前にお知らせ下さい。会場は、コートヤードマリオット銀座東武ホテルのクラブフロアエレベーターキーがないと降りられない特別ルームをご用意してます♪2017/10/28　18:30～20:30コートヤードマリオット銀座東武ホテル◎ご予約はこちらhttps://reserva.be/lesson1皆様のご参加をお待ちしております♪
21Oct
- 台風の時の過ごし方
  台風が近づいていますが、体調は大丈夫ですか？「ウェザーニュース」の調査によると、日本人では1,000万人以上、およそ日本人の6割が気圧の低下が原因で、体調の変化を感じることがあるそう。台風による低気圧によって、頭痛、腰痛、肩こり、耳鳴り、めまい、吐き気がしたり、関節や古傷がズキズキと痛くなったり…特に女性の70%は、天候の変化による体調不良や精神面の不調に悩まされることも多く、女性がイライラする原因は、低気圧も一因。「気象病」になってしまう原因として、気圧の低下により空気中の酸素の量が減少、急激な気圧の変化によって血管が膨れて、神経を圧迫。気圧の低下により人体の押される力が減って、血管が拡張しやすくなるのが原因。低気圧の時は、睡眠、水分をしっかり補給して、湯船の水圧で、血流をよくし、頭痛がする方は、耳をまわしたり、引っ張ったりして、頭まわりの血流をよくしてあげてくださいね。
20Oct
- 期日前投票に行ってきました♪
  日曜日が仕事のため、期日前投票に行ってきました♪選挙のお手伝いや政治に関心のあるお客様も多く、選挙に行ってないのに一緒に選挙の話をするのは、申し訳ない気がするので、選挙には、行くようにしています。選挙に行かないのは非国民だ！とか、選挙は、お祭りだとか、一票入れたところで…とか、選挙に興味がないとか、人によって選挙に対する想いや考え方は様々ですが…海外在住経験のあるお客様によると選挙登録して、大使館で、比例区だけ、投票できるのだそう。海外にいながらも、登録してまで、一票を投じる方もいるので、せっかく日本にいるなら、体験のひとつとして、選挙に興味のない方も、投票所に足を運んでみては？一票を投じるだけでも、選挙結果が気になったり、少し政治に関心が持てるようになります。面白いことや楽しい事に限らず、いろんな事を体験しておくと、どこかで役に立ったり、話題も豊富になります。楽しく生きていくには、年を重ねても、頭をかたくせず、知らないことを恥じず、何でも楽しむバランス感覚も大切な気がします…
18Oct
- 秋は気持ちも落ち込む季節…楽しい事を増やして、一次予防を意識！
  秋は夏の疲れや天候の変化で、心身ともに疲弊します。子供達のいじめも春より秋の方が陰湿になるとか…医学の中で、病気になったら治すという「治療医学」に対し、病気にならないように予防する「予防医学」があります。一次予防、二次予防、三次予防は、「予防医学」から出てきている言葉で「予防医学」では、病気を予防するだけでなく、より広い意味で、疾病予防、障害予防、寿命の延長、身体的・精神的健康の増進を目的としています。病気を未然に防ぐだけではなく、病気の進展を遅らせること、再発を防止することも予防であるとされています。○第一次予防健康増進、疾病予防特殊予防生活習慣の改善、生活環境の改善、健康教育による健康増進を図り、予防接種による疾病の発生予防、事故防止による傷害の発生を予防すること○第二次予防早期発見、早期対処適切な医療と合併症対策発生した疾病や障害を検診などにより早期に発見し、早期に治療や保健指導などの対策を行ない、疾病や傷害の重症化を予防すること。○第三次予防リハビリテーション治療の過程において保健指導やリハビリテーション等による機能回復を図るなど、社会復帰を支援し、再発を予防すること。〝予防とは、前もって悪い事態にならないように防ぐこと″今のうちから、体に良い食生活や生活習慣、心が楽しくなる事を増やして、心身に栄養をどんどん与えてあげると、風邪やインフルエンザ、花粉症に負けない体が作られるはず！芸術に触れたり、自然に包まれたり、身近なことから、楽しみを増やしてみては？私も、国立新美術館の安藤忠雄展で安藤忠雄さんの代表作の光の教会が屋外展示されてるそうなので、晴れた日に足を運んでみようと思います♪
15Oct
- 10/28(土)18:00 コートヤードマリオット銀座東武ホテルで暗闇ディナー
  10/28(土)18:00より、コートヤードマリオット銀座東武ホテルで暗闇ディナーを開催します♪人が視覚を通じて得る情報量は、全体の８７％と言われていて、その視覚情報は、情報伝達手段としてはとても重要な働きをします。視覚を一切遮断して食事をしたら…。目の不自由な人方たちの視点に立ってみる貴重な機会でもあり、視覚を使わずに料理と接することで、見えないことがもたらす、おいしさ・楽しさとの新たな出会い…フレンチのコース料理ですが、暗闇でも食べやすいようにご用意しておりますので、ご安心ください！今回のレッスンは、所作のマナーではなく、暗闇の中でフレンチのコース料理を頂きながら、視覚障害や高齢者の擬似体験をすることで「思いやりのマナー」を育みます。嗅覚、味覚、触覚、聴覚を研ぎ澄ます、新感覚の時間をお楽しみ頂けると幸いです。◎アレルギーではなく、嫌いな食材を事前にお知らせ下さい。会場は、コートヤードマリオット銀座東武ホテルのクラブフロアエレベーターキーがないと降りられない特別ルームをご用意してます♪2017/10/28　18:00～20:00コートヤードマリオット銀座東武ホテル◎ご予約はこちらhttps://reserva.be/lesson1皆様のご参加をお待ちしております♪