皆さんは、実年齢よりも若くみられますか？
見た目が若い方は、からだの年齢も実際の年齢より若いということが、最新の調査や研究で明らかになっています。
全員が平等に年をとっているわけではなく、
他人よりも3倍も早く年をとることもあるそう…。
その差って？
国際的な研究チームが、1972年から1973年にニュージーランドで出生した1000人の男女を対象として、加齢による老化現象や効果について検証したそう。
2011年、彼らが38歳のときの体内器官の老化度合いを調べたところ、体内環境の年齢は、若い人では30歳、年老いた人では60歳になっているという事実が判明！
30歳も差がでるとは…
器官、免疫系、心臓の健康状態、染色体などあらゆる要素を調べた結果で、この衝撃的な研究結果は、米国科学アカデミー紀要で発表されました。
「外見が老けていく人は、体内環境でも老いるスピードが速いという相関関係がある」デューク大学の医学教授であるダニエル・ベルスキー氏
老化は…遺伝・ストレス・食習慣が要因！
老化の研究で考える要因は3つ
1.純粋な遺伝
2.若年期における慢性的なストレスや精神的外傷
3.食生活や運動などのライフスタイル
現在これらの要因を考慮することで、老化を遅らせる方法が研究されています。
治療法として確立されるには時間がかかりそうですが、
何もせずに遺伝や年齢のせいにせず、
食生活やストレスマネージメントで、日々コツコツ、気をつけていれば、
老化のスピードを遅らせ、いつまでも健康でいられるはず！
無理せず、できることから、始めてみませんか？