こんにちは(^.^)
起業して２２年 多面的思考による
心と体の経済の土台作りの大切さを発信しながら
あなたらしく輝く♪
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司このみです。
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昨日の続きです。
エネルギー生産となると
解糖系とミトコンドリア系を考えるとうことになります。
１、解糖系に支障が起きている
①糖質が足りない
②糖質をエネルギーに変える時に必要な
ビタミンＢ群とマグネシウムが足りない
③細胞膜の質が悪く、栄養素が細胞内に
十分入れない
２、ミトコンドリア系に支障が起きている
①コエンザイム、鉄、ビタミンＥ、ビタミンＢの不足
②酸素の不足
③コロナ感染などのコロナ後遺症で
ミトコンドリアが枯渇している
このような原因を考えることができると思います。
とうことした。
その対策として、
１、解糖系に支障が起きている方へ
●糖質を制限せず、必要量摂る
●ビタミンB群とマグネシウムを不足させない
●酸化した脂質を入れない
良質な脂質で、体内の脂質を総入れ替えする
２、ミトコンドリア系に支障が起きている方へ
●コエンザイム、鉄、ビタミンE、ビタミンB群を不足させない
●酸素をしっかりと供給できるように深い呼吸をする
●ファスティングや運動でミトコンドリアを活性化する
があげられます。
サプリメントは必須だと思われますが
サプリメントだけでどうにか
できるモノでもありません。
ただ、
疲れやすいということは
エネルギー生産ができていないということ
エネルギー生産が
十分できていないということは
身体機能の全てが機能低下を起こす
という事です。
軽んじて良いモノではないのです。
【変な風邪】が流行っています。
発熱や喉の痛みを訴える方が増えています。
免疫機能がおかしくなっている人も増えています。
是非、しっかりと
ご自身の身体と向き合っていただけると
嬉しいです。
後悔する前に・・・。
それでは、
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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あなたの『なりたい』をお聞かせください(^.^)
