講座のご案内
【土台作りクラス ベーシック 34期】 詳細は
こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
あなたらしく輝く♪
幸せな人生の土台作りを
サポートさせて頂いております
司このみです。
セラピストさんのビジネスサポート
もさせて頂いております★彡
ご訪問、読者登録、ありがとうございます。
昨日、今日・・・
お天気はイマイチ
雨が良く降っていますね。
こんな日は、
だる～くなります。
これは、
自律神経の仕業です。
気圧の関係なのですが
副交感神経が優位になるのです。
副交感神経は治癒反応を起こす神経なので
だるいということは、
のんびりしたほうが良いという事なのかもしれせんが
そうでない方でも、
しんどい、だるい
と思って、だらだらしてしまうと
余計にしんどい、だるい
という事になってしまいます。
そんな時は、
筋トレ、ダンス、走る、跳ねる、
発散系のアロマを使う
大声だす、カラオケ
水風呂
などがおすすめです、
交感神経優位になる
薬指への刺激も良いかもしれません。
呼吸法では、
バストリカ・ふいごの呼吸もおすすめです。
ようは、、、
自分に喝を入れましょう！
という事です（笑）
体調管理も
メンタル管理も
時間管理も
すべて自分次第
その積み重ねの結果が
自分の人生となるのですよね。
他人任せ、お天気任せでは
待ちの人生になりますね
自分の人生の舵は
自分できりたいですね♪
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
