セルフケアコーチ 司このみの心と体の土台作りサポートします♪

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より健康に、より美しく、より自分らしく輝く為には何をするよりも先に、それぞれに必要な心と体の土台作りが大事。その土台作りのために必要なセルフケア方法・考え方を陰陽五行的生活術・食事療法・栄養療法・呼吸法・瞑想(潜在意識) を通じてお届けします(^.^)

私たちの心と体は、生活(食)』と『想い(受け止め方)で作られます。

スーリヤでは、あなたがの本来持っている体と心の状態に戻すことが、あなたがあなたらしくある為に、最も大切なことだと考えます。

ですから

あなたがあなたらしくある為に・・・

本来のあなたである為に・・・

あなたの心と体の土台を整える方法を、一緒に考え、実行していく場を提供させていただきます。




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こんにちは(^.^)

 

心と体の土台作りの大切さを発信しながら

あなたらしく輝く♪

幸せな人生の土台作りを
サポート
させて頂いております

司このみです。

 

セラピストさんのビジネスサポート

もさせて頂いております★彡

 

 

ご訪問、読者登録、ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 
 
昨日、今日・・・
お天気はイマイチ
 
雨が良く降っていますね。
 
 
こんな日は、
だる~くなります。
 
 
これは、
自律神経の仕業です。
 
 
気圧の関係なのですが
副交感神経が優位になるのです。
 
 
副交感神経は治癒反応を起こす神経なので
だるいということは、
のんびりしたほうが良いという事なのかもしれせんが
そうでない方でも、
 
 
しんどい、だるい
と思って、だらだらしてしまうと
余計にしんどい、だるい
という事になってしまいます。
 
 
そんな時は、
 
 
筋トレ、ダンス、走る、跳ねる、
発散系のアロマを使う
大声だす、カラオケ
水風呂
などがおすすめです、
 
 
交感神経優位になる
薬指への刺激も良いかもしれません。
 
 
呼吸法では、
バストリカ・ふいごの呼吸もおすすめです。
 
 
ようは、、、
自分にを入れましょう!
 
 
という事です(笑)
 
 
体調管理も
メンタル管理も
時間管理も
すべて自分次第
 
 
その積み重ねの結果が
自分の人生となるのですよね。
他人任せお天気任せでは
待ちの人生になりますね
 
 
自分の人生の舵は
自分できりたいですね♪

 

 

 

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後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)

心よりの感謝を込めて・・・

司 このみ 拝