こんにちは(^.^)
起業して２２年 多面的思考による
心と体の経済の土台作りの大切さを発信しながら
あなたらしく輝く♪
幸せな人生の土台作りを
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司このみです。
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ご訪問、読者登録、ありがとうございます。
先日
バターコーヒーはどうでしょう？
MCTオイルはどうでしょう？
というご質問を頂きました。
基本的に、
バターコーヒー
ＣＭＴオイル
を使う食事療法は、
糖質制限系の食事です。
オイルでエネルギーを作る
という考え方です。
なぜ、そんなに糖質を嫌うのか
それは、
血糖値が乱高下することに
大きな問題があるので、
そこから
糖をとらなければ、
血糖値は、それほど上がることはないし
良いじゃない～
という発想です。
でも、
本当にそれでよいのでしょうか？
糖質制限をすると
一時的に体重は減りますし、
血糖値の乱高下も無くなります。
脂質やタンパク質で
エネルギー生産するようになりますので
身体的には問題ないように 感じられますが
続けることで
耐糖性が悪くなるのです。
糖代謝が悪くなるので
少しの糖で血糖値が爆上がりしてしまうようになります。
一生、糖質を摂らないのであれば
耐糖性については問題がないのかもしれませんが
そんなわけにもいきませんし
ゴミを出さないエネルギー生産の材料は
糖質のみであり
タンパク質や脂質を原料にして
エネルギーを作るとゴミが出るのです。
糖質の乱高下を気にするのなら
耐糖性を上げる
糖代謝を上げる為にはどうしたらよいのか
ここを考えた方がよさそうですね！
その前に
なぜ、耐糖性が悪いのか
なぜ、糖代謝が悪いのか
ここを考える必要もありますね！
コレが体に良いよ！
という話は、
何がどう良いのか
という事を考えた方がよくて
全てのモノには陰陽があるので
こっちから観たら良いけど
こっちから観たらリスクだよ
ってものが必ずあるのでね～
そこをしっかりと理解できる知識は必要ですよね！
それでは、
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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司 このみ 拝
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