こんにちは。
ズボラー管理栄養士
きざきまいこです
ご訪問頂きありがとうございます。
ファスティング後にケーキを食べた結果
コロナ外出自粛期間中の
食べ過ぎをリセットしようと
先週１週間、
夫と二人で葛ファスティングをしました。
結果は
異常にあった食欲がおさまった
３ｋｇ減量
朝弱い二人が目覚めスッキリで早起きできてる
おならが臭くない
少量の食事で満たされる
なかなか良い感じです
し、しかし
またもや義父母からピンポーーーンと
お届け品が・・
これが目の前に用意されたら
食べますよね？？？？？
1日我慢して
回復食3日目にして
ケ、ケーキを食べてしまいました
まぁ、実験実験
と言い聞かせて
さてどうなったと思いますか？
食べてしばらくすると
急激に
身体が鉛のように重くなって・・
階段を上がるのも大変なほどでした
その後しばらく身体が動きにくく
だるい午後でしたね。。
美味しかったのだけど・・
スポンジは少な目のケーキだったので
グルテンではなく
これは砂糖のしわざ？
怖すぎますね・・
ファスティングをすると
身体の反応を感じやすくなるので
面白いです。
さらに、
ファスティングから３日後、
ちょっと前にカルディで衝動買いした
このお菓子（下の方）を
実はそこまで食べたくなかったのだけど、
実験～
と称して昼食後に食べてみたんです。
３ｃｍ角くらいのものが２つ入っているので
まず一つ。
一口で胃が、もういい！
って言いました
とりあえず１個食べたら
その後、強烈な睡魔に襲われ
椅子に座ったまま動けず
１時間死んだように寝てました
おそるべし砂糖＆グルテン
私の１時間返して！！
皆様、
ファスティングの後は
くれぐれも口にするもの、
お気をつけ下さい。
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食べるトレーニングキッズアカデミー協会
インストラクター
きざきまいこ