今日もワクワク(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))できたかな？　　

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04Sep
- コロナワクチン2回目接種
  2日にコロナワクチンの2回目の接種に行ってきました。前回同様に、初日は少し腕が痛くなり、舌先がしびれた程度。頭の後ろや、背中に腕を回して肩甲骨に触れたりしていたら、腕が痛くて上がらないという症状はほぼなしでした。ひたすら水分補給（茶腹だ）トイレで排出！翌朝、胸が痛い…軽く息苦しい怠い…微熱があったため、急遽仕事を休み、ホームに母の洗濯物や、急に寒くなったために布団を運ぶのを、知人にお願いし、臨時休業することを連絡させていただき、このために作り置いた食事を温めながら、家事は極力さぼり、一日お布団タイムに変更しました。夕方には38℃まで熱が上がりましたが、3日目の今朝には36.5℃の平熱に下がり、無理をしないように気を付けながら復帰。血中酸素濃度は97あるので、大丈夫でしょう！今回は、体臭が薬臭くて、自分の体臭で頭が痛くなる…ホルマリンみたいな匂いと、薬草のような苦くて焦げ臭いようなにおいのミックス。自分の体臭で吐き気がするってどういうの？と一人ツッコミ。2度目の予防接種は、接種後、出来たら2日ほどお休みを入れたほうがいいのかもしれません。これ以上、無駄に薬を飲みたくなかったので、熱が上がりきるのを待って、水分補給と、軽い食事。風邪薬などは服用せず！普段の風邪ひいた時と同じ対応にしましたが、うん！風邪だなぐらいの開き直りも寝込まない秘訣かなと？
14Aug
- コロナワクチン接種後2日目
  12日に1度目のコロナワクチンを接種し当日は甲状腺のあたりが圧迫されるような感じと、腕に痛みが出ましたが2日目の14日、ほぼ痛みはなくなりました。帰宅してから、とにかく水飲み、トイレに通っていました。雨が降る前で蒸していたので、汗もよくかいていたような気がします。後は、旬の野菜を多くとるようにしたことでしょうか？今のところ異常はなく、17日に家族の入院の為に受けるPCR検査も、ワクチン接種には反応しないよ（製薬会社にお勤めの人から）とのことです。それよりも、先週フェーン現象で最高気温37.3℃、最低気温も26.5℃あったのが、昨日からの雨で、最高気温21.3℃、最低気温19℃の気温差で寒いのです。温度差の風邪に気を付けたほうがよさそうです。雨の影響で被害も出ていて、地元でも山間地や川沿いにお住いの高齢者の避難が呼びかけられています。暑い時は、にわか雨待っていたのに、今は早く止むこと祈っています。
12Aug
- コロンワクチン1回目
  11：00ワクチン接種全く痛くない！17：00頃から三角筋に痛みを感じ始め五十肩のような可動域に(動かないわけではないけれど、外転90度、屈曲110度くらいから痛みを感じる）少し痺れを感じるが、動かしていたら解消発熱なし、呼吸も苦しくない、お腹は空いている…話を伺った人、大体今晩位から腕が痛くて、翌日も痛いと！職域接種を受けた20代の親族…39度の発熱2日続いた…普段通りに仕事もしているさて、痛み止め、必要になるか？
06Aug
- 8月6日に
  特攻への出撃を控えた2日前広島に原爆が落ちた祖父たちは昼頃、江田島から広島市内に救助に入った。一面の焼け野原戦友が入院していた病院は、爆撃で破壊されていた病院に搬送する息絶えていく人たち身体を持ち上げる焼けどで、皮膚が剥がれ落ち、血まみれの身体が滑り、壊れてゆく体が滑り落ちる埋葬する場所もない誰かもわからない亡骸を運び、防空坊に埋葬する積み重ね、すべての防空壕がいっぱいになるやがて終戦今までないといわれていたのに、倉庫から大量に出てきた砂糖を持たされ、部隊は解散する故郷に帰れても、死ぬための訓練しか受けていなくて、どうやって生きたらよいかわからない東京で医師をしていた祖母病が癒えた患者さんの顔が気になる翌日、その方は大空襲で帰らぬ人になった優しかった戦友会のおじさん、おばさんたちお会いするときはいつも笑顔で、めいいぱい甘やかしてくれた祖父や、祖母たちが生き残って伝えてくれた命過去を伝えてくれていた方達も、天寿を全うされていき、語り部は減ってゆくけれど伝え聞いたことを、こうしてまた、伝えることはできるこの国が、不戦の誓いを守って行けるよう願います
22Jul
- コロナワクチン接種　予約しました
  コロナワクチン接種　予約できました。8月12日に1回目　9月2日に2回目の予定です。受診したことのあった医院なので、未受診の方の受付時間とは別の時間に電話受付して頂けました。私がワクチン接種を受けることを決めた理由が‟ワクチン接種1回以上受けていれば、週に1度、介護施設での面会を認める！”です。母の入居施設は家族が通院付き添い可能なので、今も、通院介助で月2回以上半日近く一緒にいるわけですが…呼び出されたときに部屋に入れるなら(今は館内面会だめです。玄関でお迎え、お見送りです)入れるようにしておきたい！入院の予定もあるのですが、病棟に着替えなど届けるときに、ナースステーションまで入れればありがたいのです。通院も、介護保険の関係で、訪問リハビリのための診察が3か月に1回義務付けられていますし、半年に1回の歯医者受診も控えています。私…今年は人間ドック以外自分の為には病院知らずでいられてます。（ま、来年まで経過観察ね！な項目はいくつかありますが)叔母も介護施設に入居していますが、3月に面会して以来会えず、ワクチン接種が終わるまで、玄関で職員さんにお見舞いの品預けるだけです。緊急時、(ないことを祈りますが）動けるようにしておきたいのです。副反応の写真も見ました。それでも、接種していないことで、身動きが取れないことがあるとしたら、そのほうが後悔すると思うので予防接種受けてきます。小心者なので、知り合いには接種日を連絡して、生存反応確認してねとお願いしてありますが…さて、接種前に、手抜きのためのお惣菜や、冷凍食品、自分に甘くなる甘い物、買い出しておこうかな。(そして人間ドックで太りました？に引っかかるはず)
27May
- 見えているのに、見えないもの…メガネと皆既月食
  皆既月食。それはそれは、楽しみにしていたのに…19：30　あれ？月がない（三日月くらいの光がこぼれているのではないかと期待）20：05　あれ？月がない…20：30　どこにも月がない…皆既月食ですよね！月、隠れちゃっているんですよね！メガネなければ、薄赤くぼんやりした月、見えるわけがない！なのに、満月だよね。メガネなくても、ぼんやり見えるんじゃないかな？とそのまま外に行っても、見えるわけがない…そこにあって、本当なら見えているものも、思い込みや、見ようとしていなければ見えるわけがない。気づいた時には、月食は終わっていて、来年11月の月食見るしかないじゃないな状態。見ようとしていても、見ていない。あるあるなことかもしれない・・・
21May
- 胃瘻の交換
  皮膚筋炎で呑込む力が弱くなり、経鼻管栄養から胃瘻設置に切り替えてして、そろそろ1年の母。最近お腹が少しふくよかになって、胃ろうの設置個所が圧迫されるようになり、早めの交換になりました。前回は入院中の処置だったので、今回も入院だと思っていたら、「早いほうがいいよね！明後日開いているよ！やっちゃう？」「入院？しないよ！30分のあれば交換終わるから！」急遽休みを取り、付き添って、あっという間に交換完了。「ついでに検査しておいたから、結果聞きに再診してね♪」さっくりと、次回再診予約も終わり、昼食の注入ができるようになるまで少し時間が空いたので、久しぶりの自宅立ち寄りも出来て、ほっと一息。病院内は車いすで移動しましたが、自宅は玄関の階段もお尻を押し上げれば歩いて上れて、廊下も壁を触りながらの伝い歩き。この1年で体調もかなり改善してきました。飲み込みのリハビリも、プチゼリーから、普通サイズのゼリーにグレードアップ？美味しいものが食べたい！な希望はなかなか叶えられないけれど、介護食用ゼリー食には果物ゼリーだけでなく、「うなぎ」「ビーフシチュー」「ハンバーグ」とか「茶碗蒸し」もあるので、少しでも楽しみが増えるよう通販探索です。
07Apr
- 一生のものと、日常のもの
  一生のものと、日常のもの。朝、そんな夢を見て、目覚めました。一生のもの多分、今の仕事。ブレる時もあるけれど、旅先でも、ここが痛い!って言われたら、自然と体が動いて、施術させてもらったりしています。読書多分、読める限り、読み続けると思います。分野は狭いけれど。「物」最近、物欲低下。日常使いの物があれば、不自由していないです。家族は、日常なのかと。今は、誰かとべったりと、とは思えなくて、ひとり時間が、より大切に感じるようになりましたが、気軽に外出や、旅行が出来るようになったら、一人旅に行きたいこの頃です。豊田の秋桜🌸、日吉大社⛩、飛騨高山、鎌倉や京都。とりあえず、旅番組で旅行気分をね。
08Jan
- 健やかさをキープ
  仕事柄、持病をお持ちの方と接することも多く換気、消毒、掃除、タオル交換はこまめに行いアルコール消毒のスプレーを持ち歩き手洗い、うがいも気を付けていますが時々思ってしまうのです。一昨年までのインフルエンザや、風邪などで急激に体調を崩した方は新型コロナで急激に体調を崩してしまう方と、どれくらい人数の差があるのだろう？と(統計の差は？）だって、一昨年までは無症状の方々は、病人としてカウントされていないんだものお話をしていると、寒すぎるのもあるけれど「炬燵に入ると、わざわざからだうごかすのがね～」…「動けば温かくなるのが分かっているんだけれど」…(私も同じく、－5度とかだと外には出たくないし)今のご時世、外出も控えたり、配達してもらったりと、体を動かすこと誰かと立ち話や、ちょっと立ち寄りも出来なくて運動不足や寂しさを訴える方も多い転倒して怪我をする心配のない方、(見守りが必要な方は主治医の先生に許可頂いて、ご家族や誰かのいるところで、一人で頑張って具合悪くしないでください)持病があっても、お医者様に運動を禁止されていない方は無理やりにでも、少し心拍数を上げることをしてみて去年と、どれくらい体力差があって、息を思い切り吸い込めていないか(肺活量下がっていないか）試してみて、自分の健康状態を試してみておくことも必要じゃないかしらと雪掻きして、息切れしながら思ってしまうこの頃です他人事でなくて、私が、運動しなきゃ(餅が、お腹につき始めたから、反省を込めて、出来るだけ車を使わず、買い物は歩いていくようにしています）元気でいないとね風邪ひいたり、体調崩して入院したりの騒動にならないよう、いま、患者さんを支えて下っている医療関係の方々のご負担にならないように
17Dec
- プチゼリーを探せ！こんなのないかしら？
  飲み込みの力が弱った人の嚥下リハビリでゼリーを使用してもらっているのですが病院ではチューブ入りのゼリー飲料をプラカップに注いでもらい、スプーンで1口づつ「ごっくん！」を確認しながら飲み込み次に、プチゼリーに進み（画像は　ぱくたそさんからお借りしています。）今もプチゼリーでリハビリ中なのですが（体調の良い時はとろみ食まで行ったのですが、本人が飲み込みで疲れてしまい・・・）「甘いのばかりじゃあきるからね～」とSTさん（言語療法士さん）からのアドバイスで今月から　茶碗蒸しに昇格！（具は避けてもらっています）で、ドラックストアで用意してきてね～だったのですが介護用の茶碗蒸しだと日持ちがする（が、ドラックストアで見つからず、ネット注文だと個数が多すぎる）スーパーの茶碗蒸しや、卵豆腐は賞味期限が短い（週1回だから、買い置きし過ぎてもね）ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝの茶碗蒸しが、結構日持ちするネスレのアイソカルには豆腐味のゼリーがある（醤油かけるらしい）お試しを取り寄せたら、レアチーズケーキ風味とか、スイートポテト風味もある（ネスレからお借りしてきました）ムース食だと、まだ飲み込みに咽るらしくゼリーがいいようですでもね、プチゼリー2個分くらいの分量でいいのプチゼリーサイズで、コンソメゼリーとかポタージュ味とかしょっぱい系のゼリーあればいいのにな～フルーツ味ばかりなのよね～ドクターに、「咽やすいと」ご相談したら、「気圧によって調子がいい日も、悪い日もある。焦るな！」だそうです。仕方ないか。真冬の弾丸低気圧で、街中でも30センチ近く積もっているもの昼間も、氷点下の日もあるし。今は、焦らず、誤嚥性肺炎にならないようゆっくりね。
11Nov
- 在宅介護の前に一緒に自宅の動線を考えられなかったので
  先日、通院の途中で自宅に立ち寄ることをお願いしたら、「じゃあ、飲み込みのリハビリが終わったら、すぐに栄養注入しますね♪」と対応していただけて『胃ろうにしてよかった～♪』（胃ろうからの栄養の方が、水分の調整してもらえるので、誤嚥のリスクも下がる）と、1年ぶりに自宅に立ち寄れたのですが…玄関…デイケアの練習用階段と違って両サイドに手すりがないから、片手手すりだけだと不安定　　　　　両手でつかめる位置に手すりを設置すると、車いすで玄関を通れなくなる、回転できなくなる　　　　何とか歩いて段差を上り（後ろから腿を持ち上げ）廊下に上がったのですが、部屋までの動線も手すりがないので、　　　　　車いすを持ち上げ、座ってもらいの移動の間、ちょっと椅子に座っていてね…廊下…車いすがギリギリ通れる幅（自走は肘が当たって擦れる）　幅75㎝だもの…　　　　洗面所の入り口…車いすの切り返しがジタバタ…幅85㎝の入り口を幅75センチの廊下で切り返しは…トイレ…ドアの幅が狭く、車いすん車輪が引っかかり、トイレの入り口から柱につかまり中に入るが、介助者四苦八苦　　　　　歩行器でならまっすぐ歩けるが、歩行器を外し、狭い箇所での横に移動がふらついてしまい、転倒の危険大！　　　　　手を洗う時、蛇口に手を伸ばすとバランス崩れるので支えが必要　　　　　車椅子で手を洗うなら、洗面ボールの下は車いすが入れるものが楽玄関…帰りは通院もあるから草臥れさせすぎないようにとのことで、スロープを設置し屋外に戻る　　　　車椅子+体重…スロープの角度が急だったので、バックで慎重に降りたのですが、腰にずっしりと重みがかかり…お風呂…狭いのでシャワーだけがいいでしょう！と自宅での入浴より、デイサービスや訪問入浴を、在宅介護検討当時は選択最初に在宅に移行しようとしたときは、本人は病院で、実際に動きって試してみなかったから、第1次退院計画時に在宅介護に移行しなくて良かったと、あらためて実感です第2次退院計画の時は、在宅は厳しいと初めから施設を探し、自分の身体の為にも、今の状況でよかったと感謝しています。あくまでも、私や、私の自宅の環境ですが、在宅介護の準備のご参考になれば幸いです。ご本人が在宅介護に移行する際、自宅に一時帰宅の許可が出ないけれど、自宅にという時は、ケアマネージャーさんや、福祉用具相談員のかたと相談して、利用するものと同じものお借り出来たら実際に玄関を車椅子に乗った人の体重を感じながら、スロープ使って上げてみたり、廊下をスムーズに通れるか、回転できるか部屋に入る時の段差解消のスロープで、引っかからないか手すり(仮に、杖でも、物干しざおでもいいけれど)ご家族様の使いやすい位置がどこか(高さや手すりの形状など)当ててみる介護用品の展示場やお店で、車いすの重さ(車に乗せるとき乗せられるかとか）とか、色々早めにお試しできると、もっと良かったと反省中ですご家族が腰を痛めることが少しでも減るように、お試しできるといいですよね。通院で、自家用車に車いすを積み込み、病院内でぐるぐるし、時には診察時間がずれて夕食や院外薬局の終了時間との戦いもあり、往復でも結構ヘロヘロですうっかり気を抜きすぎていて、助手席のシートにお尻がしっかり乗り切っていなくて、とっさに太ももでサポートして脚で押し上げたりと素人の力業でこなそうとしているからだと思いますが…
27Oct
- リハビリもっとやりたい…に応えられないのは
  今更ながら「リハビリは60日までだから、退院期限が迫っています」という回復期リハビリの期限の壁であたふたして今お世話になっているサ高住に落ち着いたのですがもう少しリハビリが出来たら…入院していられたら…が、制度上どうしてもできなかったわけで（理解も出来ていなかった）で、振り返って今更ながらのお勉強救急性病院のリハビリ…一命をとりとめた後に救急病院で始まるリハビリで、一日20～30分の初期リハビリ　　　　　　　　　　　　　　　回復期から2週間～2か月くらい回復期リハビリテーション病院…発病後2か月以内（骨折や人工関節の手術後1か月以内)に転院して、一日最大で3時間リハビリする病院　　　　　　　　　　　　　　　　　　　怪我や病気によってリハビリができる期間が決まっている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体機能のリハビリや、言語機能、飲み込みの訓練など　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転院後60日から180日まで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・重症の脳血管障害や脊髄損傷など　180日まで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・脳血管障害など　150日まで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・大腿骨や、骨盤など大きな骨の骨折や手術の後など　90日まで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ギランバレー症候群(廃用症候群）など　　90日　または60日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・神経や筋肉の損傷　60日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・人工関節置換術後　90日クリニックで…1回平均30～40分リハビリができる最大日数を超えても、入院中は1回20分のリハビリを、1か月に13単位(1回20分かける13回)まで延長できるらしいなので、期間を過ぎても入院継続だと、回復期リハビリ期間後は毎日行っていたリハビリが週2回とかになってしまい、「え～！！」となる退院後は介護保険の対象だと、医療保険でのリハビリができなくなるので（入院中は医療保険は当然使えます）介護保険対応のケアに移行していきます在宅の場合は『訪問リハビリ』『訪問介護』『デイケアサービス』『通所リハビリ』などで1回30～40分くらいのリハビリ要介護度によって週何日通えるかは、ケアマネージャーさんと相談して下さい（サ高住は在宅のククリなので訪問サービスの利用や、デイサービスに通えます)退院してもすぐに自宅で生活が厳しい時は入居3か月までの『介護療養型医療施設』や『老健』に入所して、1回20分のリハビリを週2～3回（入院時ほどリハビリはできないが、看護師さんや理学療法士さんが入院時と同じケアを受けられる）（3か月ごとに自宅で生活できるかの判定があるらしいので、即退所ではない）有料老人ホームや特養は生活の場なので、リハビリを継続することはできないらしいですなので、今一生懸命頑張っている「食事を口から取るためのリハビリ」ができなくなり食事をとりたいという楽しみは諦めないといけない（が、そんなに簡単に諦められるなら…）（レクリエーションや、簡単な体操などは施設に伺ってください）回復期リハビリのように毎日3時間というのは、現状では望めず、デイサービス、デイケア、訪問リハビリや、トイレの移動時に歩行器を使うなど、ホームでも最大限にサポートして頂いているのですが頑張れば欲が出るのも当然で…特養の待機順位が上がったとご連絡を頂いて嬉しい反面、リハビリができないという壁…リハビリがしたいなら、老健という方法もあるよと、特養を申し込んだときに、お知恵を頂いてはいたのですが「老健は介護保険の扱いの為」入所中に治療のために『他医療機関』に通院の場合は「医療保険」が使えない項目があるらしい『保険証が使えないとされた治療は自費で』　　『受付での手続きも　ややこしい』など～『老健入所中』　　『ショートステイ利用中』は、医療保険の扱いが違うので、絶対に通院が必要な場合は、施設に問い合わせてください『通院して入院！』となったら、『老健』は退所扱いになるので医療保険が使えるそうです
23Sep
- 一人じゃないからね、助けてって言われたら、みんなが駆けつけるつもりなんだからね
  私のご近所の皆さんは、とても優しい町内清掃も無理しなくていいよとか今日も、お彼岸のおはぎを作ったから、取りに来てね。とお電話を頂き、お宅まで伺わせて頂きました。ご近所になってから、母が「なんでも手伝えることがあったら、声をかけて」と言ってくれた事が嬉しかったのだと、母が繋いでいてくれたご縁「お母さんにも会いたいけれど、それよりも、あなたが無理して壊れちゃだめよ。お母さんは看ていてもらえるのだから。ご近所のみんながいつだって駆けつけるつもりなのだから、遠慮なく助けてって言っていいのよ。帰ってきたい？でも、今無理して連れてきたら駄目よ。両方の気持ちはわかるけれど、仕事をしながら介護するのは、最初は頑張れるけれど、家族だから甘えが出るからドンドン辛くなるよ」と、大きな『おはぎ』を渡してくださって、ご自身の介護の体験も話してくださいました。母が入院して1年経過し、先週はとうとう体調を崩し、仕事も休み、通院付き添いを母の友人にお願いし寝込んでしまい、報告すら聞く余裕なく、少し人を頼れと忠告されたばかり。助けを求めたがゆえに、母の友人の、あまりにも母に気を使い、くたびれ切ったご様子に、甘えすぎてはいけない。頼りすぎてはいけないと心を閉ざしかけたときに頂いた温かいお言葉に、ただただ、思い上がっていたなと反省中です。今回は調子を崩したときには、言葉も気持ちもとげとげしていて愚痴を言い出したら目も当てられないというか、言わずもがなのことを言いそうな気がして余計なことを言ったらイケナイ。今は黙って、少し我慢の時だ！立て直すから、少し時間を下さい。一人の時間ください。だったのですが、それこそ、一人で生きてるんじゃない！無理するな！そう激励されてしまいました今、どなたも、外出も控え気味だったり、助けを求めても、来ていただくこと自体が、ご迷惑になるのではないかと気をもむ環境ですがそれでも、私も含めて、助けて！と言っていいのだと諭していただきました。ありがとうございます。
07Sep
- 何に怯えているのだろう？（LINEを見ることが怖くなって）
  ここしばらく、ラインの着信音にビクッとなることがあります。着信にイラっとしたり、心がとげとげとしてしまいます。直ぐに見ることが出来ずに、しばらく放置してしまっています。「今度は何？」って身構えて。何気ない会話も、スタンプを返すだけで会話にすらできないことも多くあります。なんでだろうと？つらつら考えてみると、「期待に応えないといけない！」「やることをやらないと」（ホームで何かをお願いすると、実費！がどんどん加算されるため、やりくりの都合もあり)と、勝手に自分を追い込んでいたようです。頼まれたことはすぐにしないといけない！という思い込み⇔今までの刷り込み(→ホームから連絡が来て、説明を受けてからでも間に合う…が、最優先にしないといけない気がして、隙間時間でジタバタと対応している。で、空回りして引き上げる荷物が多くなったり、振り回されるように気になってしまう）心が、寄り添えなくなってきている今、一人でいる時間がとてもありがたく感じます。そして、一人で抱え込まなくていいように、ホームに入居できたことが何よりも思っていた人間じゃなかった！自分も、相手も、そんなものただ、こういう時に無理をして頑張ると、本気で動けなくなるので、出来ること、必要なこと、最低限やらなければいけないこと、食べて寝る、仕事の時には気持ちを切り替える(だけれど、都合の良い人にならないように）で、手を抜きます。
21Aug
- 全部中止はさみしいね
  新聞で、修学旅行が中止の学校が多いと読みました。思い出作るのに、県内の旅館だと、だめなのかな？他の県の学校がキャンセルしたお宿もたくさんあると思うし自分の住んでいる地域の、素敵な場所発見したりとか社会人になる前に、昔は年長者さんが教えてくださっていた、襖の開け閉め、出入りの仕方、お箸の使い方なんて、知っていたら、ちょっと格好いいぞ！なんてこと体験する場だったりこれから海外に飛び出すまえに地域のお祭りの由来とか、なんで守ってきたのかとか他の国の大事にしていること（習慣とか、ルールとか）そんなことを比較したりする今は、遠くに行けなくても地域でお泊りして、その土地の歴史や文化を知ってそんな修学旅行もいいんじゃないかな？とオバサンは思った…
07Aug
- はじめての人間ドック
  初めて病院で一日人間ドックです今まで、検診さぼっていたわけではないんです…市民検診や検診車での健康診断はずっと受けていたのですが自分が元気でないと、出来ないことが増えてしまうので（お願いにも限度があるので）思い切って申し込みました！ただ単に、今までの婦人科の主治医が、今回受診した病院に移られたので、あちこちに行かずに、一日で、一気に受診してしまえ！という時短です受診人数の制限もあるからか、一日人間ドックの予定が、受付から3時間で終了お陰様で、空いた時間に雑用をこなせたので、それもありがたく。体脂肪・・・胃カメラ（少し炎症はあるものの、治療の必要なし）婦人科（いつも通り、脂肪の塊の要観察）なぜか視力が良くなっている？余談ですが、病院のお食事が美味しいところだったのでちょっとだけ楽しみにしていたのですが今のご時世なので、軽食の配給で残念((+_+))先月1か月、自堕落な生活だったので、8月からは散歩の量も増やしたのですが検診結果はどうでしょう？自分の健康状態を把握しておくのも健康を過信しすぎないで、熱中症にならないように手抜きの自力本願（他力本願しても、自分が努力しなければどうしようもないので）しながら、結果待ちします
30Jul
- 互いの為に　時には距離を置くことも必要なことを実感中
  家族であっても、全部わかっているなんて無理どんなに大事な母でも、大事だからこそ、感情に巻き込まれすぎて、ブレブレでパニックになれば自分にも、周りでサポートしてくださる方にも、ウンザリになっていってしまうたとえば、体の自由が利かないこと思った通りのことができない　だから従わせたい…気持ちがわからないわけではないけれど食べたいと懇願されても命にかかわることはできないというと、逆切れされる（嚥下の為の筋力がほぼ働いていないため飲食は命にかかわるので、STさんのいる時しかダメ！）心はどうでもいいのか！殺してくれ！家族にそう叫ばれて、何も感じないで介護しているご家族は、いないんじゃないかと思います在宅で、心も体も寄り添いながら介護されている方もたくさんいらっしゃって大事なご家族と一緒に過ごすことで、元気を取り戻していく方も心に寄り添うからこそ、ご自分も切なくなってしまう方もおられると思いますたくさんの事情、葛藤、その中で私と母は、たくさんの方々に助けていただけるホーム入居を選びましたが決してすんなりと事が運んだわけではありません今も、迷いながら、お互いの依存や、いろいろに折り合いをつけるために距離を置くことが、どんなにか大事か実感しながら過ごしている最中ですあくまでも、これは私の感情で　母はまた違う気持ちだと思いますが、今いる環境で居心地よくしようともしてくれています苦しい時は自分の気持ちだけ膨れ上がって、自分以外の人を気遣う余裕もなくなってしまいました思いをかなえてあげることができない自分を、めちゃくちゃ責めました悲鳴を上げたとき、根気よく話を聞いてくださる方たちと父や　愛犬の最期をみとった時の経験が、今の私を支えてくれています大事な存在だからこそ、離れることも必要になってくることがあると思いますそして、そうしなければ自分の体も心も壊れてしまうから、そうしたはずなのに頑張りさえすれば…と自分を責めることもあると思いますどんな選択も、気持ちの天秤はブレブレだけれど我慢しすぎて自分の心も体も壊してしまう前に、相談できる人に、冷静になんて話しないで、心の中の声を聞いて頂いて下さい
22Jul
- 納得してしまったこと
  ある日のAさん、Bさんと　身だしなみについての会話A：この間ね～暑いから、リラックスした格好をしていた時にね、　　熱中症とか緊急事態で救急車呼ばなきゃ～って時に　　この格好を見られるのか～‼って思ったのよB:〇クロのリラコ穿いてればいいよ私：太もも覆えるくらいの長さのチュニック着ていれば？A:そうよね～　知り合いのタクシー運転手さんは　仕事中は見られても大丈夫なインナー着ているって言っていたし私：そうだね～　　AED使う時は　Tシャツ切られちゃうしね～B:古い物捨てちゃわないと、着心地良くて又使っちゃうのよね…
21Jul
- 必要なことを　ずくやんだら（面倒がっては）いけません？
  怒涛の役所巡り・・・何度も足を運ぶことになりますが、頑張った結果、自分も、家族も助けてくれた申請の数々です〇高額療養費の申請（国保課）　（入院、通院、処方箋共にとてもありがたかった制度です）　（差額ベッド料や入院中の給食費、レンタルパジャマなどは実費です）〇保健所にて難病の申請　（難病で通院や入院が始まると病院から手続きの説明があります　　必要な書類を整え　保健所に主治医の意見書持参する）　難病申請が受理され、手帳が届いて直ぐに、　医療機関（病院や診察所）、薬局、訪問看護、訪問リハビリ、居宅介護事業所の登録　・思いつく場所は、とにかく全部登録。ただし、難病に関わる医療機関のみ　・当然、今のかかりつけの病院　　・他、歯医者、耳鼻科など病気によって受診が必要になる医院は、　　主治医の先生や病院の地域連携室の看護師さんと相談　・緊急時に運ばれるかもしれない、老人ホームが対応をお願いしている病院も登録　　認定されれば、おおよそ3か月で難病手帳が届きますが、　　認定さえされれば、それまでにかかった医療費は還付されます　　保健所で還付手続き後2週間ほどで、還付金が口座に振り込まれます　　難病申請は医療のみで、介護保険は別物です。　　介護でのリハビリ（事業所）は、あくまでも介護保険が優先です　　訪問看護、訪問リハビリは主治医が病気の為に必要と認めたものの利用料は受理されます　　（なので、病気関連で登録した医療機関から派遣される訪問看護、リハビリの利用料は難病手帳の扱いです）〇市役所にて障碍者手帳の申請　・発病後、半年ほどたって、主治医の先生に相談してみる　・主治医の意見書、その他必要な書類、通帳、銀行印等持参　・障碍者用の車いす利用車の駐車場に遠慮なく駐車するための許可証（5年間有効）をもらう　・とにかく、必要になりそうなことは全部市役所で相談する　　（通院の介護タクシーの割引、車いすタクシーの割引、　　遠方の病院に自車で連れてゆく時の高速道路割引（登録車両のみ）　　遠方の病院に連れてゆく際のＪＲの患者さんご本人と付き添いの乗車割引き　　等々）〇老人ホーム入居などで住所変更や、市町村の移動があった際は　・転居届、住民票の移動、転居地での戸籍の登録、印鑑手帳の新規登録、　　個人番号ｶｰﾄﾞ、マイナンバーカードなどの住所変更等　・国保や後期高齢者保健の住所変更と国保税などの振込手続き　・介護保険、難病手帳や、障害者手帳の住所変更　・保健所の移動（難病手帳の住所変更は転居地の保健所に転居先の住民票を持参して届け出）　それまでにお住まいの地域から転居されると、新居住地に転居届を出さないと、　新居住地での介護保険が利用できません　（いくつかの市町村が連携して介護保険を運営している場合は　　お住まいの地域が、住所変更が必要な場所か、転居先の介護保険課に確認してください）　ただし、住居地特例制度というものがあり、　後期高齢者保健などは、転居前の市町村で保険料を負担して頂けるため、　住所変更のみで今までお使いの保険証と同じ番号で利用できます。　なので国保税などの振込口座を変えなくてよい物もあります（役所で確認してください）　（転居先が今までのお住いの市町村のままなら、住所変更しなくても済むかと思います）　その他、同居しているご家族に直接届いてほしい役所の書類などは、　配送先の変更ができますので役所で確認して下さい　　重要な書類などの住所変更はホームで書類を管理できるか御確認して頂いて、　貴重品の管理は難しい言われた際にはそのままでよいかと思います。　申請に患者様ご本人の証明写真が必要となるものがいくつもあります　証明写真も何枚かご用意してください　転居された際は、新居住地の住民票を最低でも1通　（原本を求められるところと　コピーで提出できるところがあります）　転居届と同時に頂いてくると、役所通いも少し減りました
11Jul
- 出来ませんって言っても大丈夫
  頑張り続けていることが、10個あったとしたら出来ません！って手放して、頑張り続けなければいけないことを1個か2個まで減らしても大丈夫でした昨年から、家族の闘病、それにまつわる色々な出来事、愛犬の闘病と旅立ちその中で、全部全部頑張らないと今までの恩返ししていかないと頼まれたんだから、嫌でもやらないと（自分さえ我慢すればいい）何もかも一人で頑張って、助けてくださる方たちの、「頑張りすぎないで！」「休みなさい」「自分を犠牲にしちゃだめ」と心配してかけていただく声も「大丈夫だから」と無理を重ね…で、心がどうにもならなくなった時にご縁を頂いた方に「平気な顔するからいけないのよ！だからできない無理もやれって言われるでしょう？無理なものは無理、嫌いなものは嫌いでいいのよ親子、兄弟だって、どうしようもないものはあるのよ」「どうしても考えてしまっても、考え続けないで、一旦考えることやめなさい」と諭していただき、自分を守るための身の整え方を教えていただき、その日から、欠かさず、これだけは自分の為！と続けられたことが、「できません！」って言えるようになれたきっかけだと思います。「一人で、在宅介護なんて　できません！仕事を辞めて、自分の為だけに尽くせなんて介護はできません24時間　仕事も介護も手を抜けなければ倒れます仕事辞めたくありません。介護が終わった後も、私も生きていかなきゃいけないんです私が倒れたら、誰が私の代わりをしてくれるんですか？」そうしたら、じゃあどうすればいいかな？　こんな方法は？と、別の道を一緒に探していただけるようになりました。それまでは「覚悟がないからできない」「やるって言ったでしょう」としんどい方向にしか動かなかったことが一つづつ、重荷を一緒に支えていっていただける方向に変わっていきました「お部屋あきました。私共のホーム（サ高住）にお任せいただけますか？ホスピスの理念を持った病院が経営しているため介護も看護も訪問リハビリの体制も整っています。」申し込みの翌日に頂いた電話に、どれほどありがたく感謝したことか「方法はあるから、諦めないで」「申し込みを頂き、検討会議で何とかお受けできないかと相談しました。残念ながら私共のホームでは、夜間の看護体制が整わず、医療処置が多い方はお預かりできませんが、何かお手伝いできるととはありませんか？」と、一緒に可能性を探してくださった、いくつものホームの相談員の方々。根性で、自分で動かなければ、事は動かないけれど本気になった時には、たくさんのサポートもいただけて、後押しもして頂けますだから、すべてをお一人で抱え込まないでください私は、出来ないことは親不孝、恥ずかしいこと、周りの人の声、評価にすごくおびえていて、無理押してでも頑張ろうとしていました無理を重ねることで、いろいろなことがどんどん歪んで、苦しくなって、自分を壊しそうになりました関係も悪くなったし、ものすごくドロドロした気持ち、抑えきれなくなりました助けてっていう事も、出来ません、無理ですっていう事は　恥ずかしいことではないんです言えなくて、大事なもの、大事なことを、いびつに壊していくより、自分をまず、助けてあげてください家族や親せきが分かってくれないなら、ケアマネジャーさん、ご友人、ぱっと頭に浮かんで「この方なら」と思う方に助けを求めて、出来る範囲でご自分を助けてあげてくださいいま、私は、一山乗り越えることができて、どうしても頑張らないといけないことの他に、あてもこれもと頑張らなきゃと自分を追い詰めることは少しお休みを頂いています（お休みくださいとお願いする事もご迷惑をおかけするのではないかと葛藤ありましたが、意外と言ってみると、大丈夫でした）体力、気力戻すために、ホームに洗濯物を取りに行ったり、通院介助以外はいつも通り仕事して（無理は引き受けず）、食べて、ひたすら寝て、好きな本を読んで、少しスクワットして、近所の大好きなお寺社に伺ってぼーっとしています