ワンコママと言います
49歳の専業主婦です
身長163cm
80kgからの減量
(2021/04/19スタート)
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
ダイエットと旦那弁当
&
40代主婦の日常と節約
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今朝の体重
―――――――――――――――
60.9kg
(－19.1kg・前日差－400g)
―――――――――――――――
皆様、おはようございます
4月26日にダイエットをリスタートして10日経過が経過しました。
非常に順調です
10kg近くリバウンドして、どうなるかと思いましたが、早めに対処したのが良かったのだと思います。
ただし問題はこれから
50kg台へは、そう簡単に行かないかもしれませんが、コツコツやるのみです。
4月26日 64.6kg
↓↓↓
5月8日 60.9kg
合計
－3.7kg
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旦那弁当旦那の健康診断の結果が悪く
ダイエット弁当始めました
多分、脂肪肝です
■朝食■
リンゴジャムトースト
■昼食■
カレー
豆腐とワカメ醤油麹乗せ
■夕食■
雑穀ご飯 150g
ポークソテー
じゃがいもとハム炒め
朝は自家製パンに自家製リンゴジャムを乗せました♪
贅沢ですね～(笑)
ふわふわな柔らかパン🍞
昼は野菜カレー🍆🍅🌽
ナス、玉ねぎ、パプリカ、トマト、人参、じゃがいもが入ってます。
ヨーグルトメーカーで鶏ハムも作れます
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