ワンコママと言いますハート

49歳の専業主婦ですお母さん


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身長163cm

80kgからの減量滝汗

(2021/04/19スタート)


2022年2月14日

-20kg達成✳50kg台に突入ちゅー


ダイエットと旦那弁当

&

40代主婦の日常と節約

時々、韓国生活を発信✨


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今朝の体重

ダイヤオレンジ―――――――――――――――ダイヤオレンジ

61.4kg

(-18.6kg・前日差-400g)

ダイヤオレンジ―――――――――――――――ダイヤオレンジ




皆様、おはようございますニコニコ




順調ですグッ乙女のトキメキ




外に出る事や太陽にあたる事でストレスが発散され、自律神経が調ってきている感じがあります。




午前中、歩くだけとは言っても活動する事で疲れるのか寝る時間が早くなりました。




12時近くになると、薬でも飲んだかのように眠くて起きていられません。




早く寝るから寝起きも良いです。





規則正しい生活





自分には凄くあってるみたいですニコニコ


 


 

 

 

 

 

 

 

 

 




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ピンクハート旦那弁当ピンクハート
旦那の健康診断の結果が悪く
ダイエット弁当始めましたお弁当
多分、脂肪肝です泣き笑い



■朝食■
ミニホットドック
フルーツ

■昼食■
白米  200g
海老とナスの
オイスターソース炒め 
ネギ入り卵焼き
たくあん
じゃがいもとニンニクのスープ

■夕食■ 
おでん丼
プチトマト



 


朝は最後の塩バターパンにソーセージを挟んでミニホットドックにしましたよ✨



フルーツは梨とぶどう🍇



 

 



 唐揚げ&ソーセージ各1kg

送料無料ですウインクグッ乙女のトキメキ

 


  


昼のメインは海老とナスのオイスターソース炒め。

あまり海老料理はしないですが、クラシルのレシピに生姜やガーリック、豆板醤などを追加して入れ本格的な中華炒めになりました。 

かなり満足な仕上がりグッ乙女のトキメキ




スープはじゃがいもとニンニクの薄切りが入ったスープ。

味付けはダシダグッ




今日の曲げわっぱお弁当飛び出すハート 

 


 


夜はカツ丼の味のおでん丼爆笑

  


プチトマトも🍅


 


チートデイは必要?


 

 

 

 

 

 


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