ワンコママと言います
49歳の専業主婦です
身長163cm
80kgからの減量
(2021/04/19スタート)
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
ダイエットと旦那弁当
&
40代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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55.4kg
(－24.6kg・前日差－200g)
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皆様、おはようございます
今日は珍しく、ブログ前に朝散歩して来ました。
ダイエットの為ではなく、腰痛改善の為です
本当はこんな場所で軽く休憩したいけど、お金もったいないから水筒持参です
使ってるのは直飲みタイプのサーモス
片手でサっとどこでも飲め、軽量なのが気にいっています。
サイズは2サイズ持ってます
それと、プランクのアプリ入れてみました。
これもダイエットの為じゃなく腰痛対策。
プランクは何度も挫折してるから、今回も自信ないけど、腰痛改善の為、やるしかない～
このアプリ、フォーム教えてくれるから良いかも。
作りのわりに高い
似たようなのダイソーで販売されないかな～。
もしかして特許ある
旦那弁当旦那の健康診断の結果が悪く
ダイエット弁当始めました
多分、脂肪肝です
■朝食■
ピザ風トースト
■昼食■
ご飯 200g
キムチチゲ
■夕食■
唐揚げ弁当
朝は 残ってたトマトミンチを使ってピザ風トースト🍞
パンは全粒粉パン。
下にはスライスチーズ、上にはピザ用チーズ
昼は昨日と同じ。チゲとご飯。
副菜なし。めんどくさかった
夜は唐揚げ弁当
揚げ物は3個だけ
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