とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．９(±０．０キロ)
体脂肪率 ２１．２
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６６１
骨格筋率 ３３．１
体幹皮下脂肪率 １３．４
ＢＭＩ ２４．６
体年齢 ４１歳
昨夜測ってから、かなりお茶を飲んだので増えてるかと思ったけど、そうでもないですね。
昨夜はちょっと涼しくてエアコンなしで寝れたからかな
新しい１９週目が始まりました
ついに、週の初めが７２キロ台でスタートということに。
今週もリミットは７４．８キロです
できれば７４．０キロを超えないようにはしたいですが、台風直撃とかになれば籠るので何とも言えません
目標は特にないですね。
さすがに７１キロ台なんて見る機会はないでしょうし
２０週目には７１キロ台も見たいですが
あ～もしかしたら献血に行く日は減るかもしれませんね
春と同じように働くわけですが、同じようなペースで減ればまだ月に－３．５キロ減は可能な範囲なので
ひと月、ふた月で下げきれる可能性も十分あります
とにかく６８キロを目指し、ゴールの６５キロ（６４．８キロ）まで再スタートできそうです。
そこまでいけば－２０キロ達成ですから(^_^)
ちなみに－２０キロは急性膵炎で９０キロから７０キロまで下げた時以来です
まあ、まだ１５キロ下がってませんからね
６９．８キロを一つ目指して
少し涼しくなってスムーズにいくといいのですが