とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．４(－１．６キロ)
体脂肪率 ２２．８
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６４４
骨格筋率 ３２．３
体幹皮下脂肪率 １４．３
ＢＭＩ ２４．５
体年齢 ４２歳
今日から９月ですね。
９月のスタートも乱高下から始まりました。
普通こんなに減る？
変わったことと言えば、水分です
朝晩涼しくなって、夕食後に飲むお茶の量が激減しました
それぐらいかな？
ともあれ、今回のダイエットを始めてからはじめて７２．５キロを下回った気がします。
さあ、考えるときは逆説的にも考えるのです
今のペースで過ごせばまだまだ減る余地があるということです。
ちょっと２０週目は実験の週になりそうです。
もしかしたら、これからしばらくで特に何もしなくてもぐっと下がるかもしれません
後は睡眠の質かな
涼しくなって、間に起きなくなりましたし、朝も起きにくくなりました
昨日目標ラインを下げたばっかりですが、早々にダイエットが終われるのなら、それはそれでよいことだと思います。
いや～やっぱり猛暑はダイエットに向かない、というか人間が過ごすのに向いてないですね