いつも見ていただいてありがとうございます
ただの備忘録のつもりが、何人もの人に見ていただいて恥ずかしかったり、やる気になったり
４/２３から始まったこのブログですが、おかげさまである程度減量することができてました。
こんな書き方をすると最終回の振りみたいですが、全然違います（笑）
スタート時は８４．８キロでした。
４/５の健康診断の結果は悪かったです
健康診断は８４．２キロ
ＡＬＴ １００ ※
ＡＳＴ ３８ ※
γＧＴＰ ６８ ※
中性脂肪 １７４ ※
ＨＤＬ ５３
ＬＤＬ １３７
血糖 ８３
※は基準値オーバーです
これらの数値については４/５の６か月後である９月末か１０月頭に医者で検査してもらいます。
体重の基準値は６４．９キロです。
が、ここまで減量をして分かったことがあります
７２キロ台になって体組成計で計測するとほぼすべてが標準値であるのです。
じゃあ、後７キロ８キロも落とせるのか？という純粋な疑問
骨の重さはなかなか測れないのですが、見た目にも相当骨太な僕
すべてを標準にすればいいというものでもないのでしょう
で、目標の再設定をします
身長 １７２．０
体重 ６８．５(-４．７キロ)
体脂肪率 １８．０（-３．７）
内臓脂肪レベル ８．０（-１．５）
ＢＭＩ ２３．２
ここまでが限界でしょうね
これさえ厳しいハードルのように思います
その気になれば２か月レベルかもしれませんが、つらいのは嫌なので年内ペースですね。
仕事が忙しくなる時期なので、減るような気もするんだけど
-１６キロでひと段落ですね。
今－１２キロぐらいですが、実際に減ったのは4～７月の仕事の繁忙期
８月はのんびり目で維持が精いっぱい。暑かったというのもありますが
明日から９月でまた忙しくなります。
涼しくなるのもダイエットにはプラスです
春のような月に３キロ減のペースでいくのか、いかないのかはわからないです
いけば楽でいいんですけどね（笑）
健康診断も６０キロ台で受けられそうですし
まあ、忙しくしてみて、減り具合も見てみないとだし、検査の結果もあるしね