とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．１（＋１．６キロ)
体脂肪率 １９．５
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６７５
骨格筋率 ３３．９
体幹皮下脂肪率 １２．５
ＢＭＩ ２４．７
体年齢 ４０歳
今日は全くダメでした
朝から食欲が止まらず
風邪ひきで抗生物質を飲んだからかもしれない
ほぼ一日中食べてました
そのうえ夜に飲み会
控えたけど、やっぱりこれぐらいになってるよね
最後の最後で１キロ以上の乱高下券１枚、７３キロ券を一回使うことに
明日の朝どれぐらい戻してるかによりますねぇ…
７１キロ台は無理でしょう
どう考えても
体調が悪い時の減量は何か理由というか調整がいりますね
とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７１．５（－０．５キロ)
体脂肪率 ２３．２
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６２７
骨格筋率 ３２．１
体幹皮下脂肪率 １４．４
ＢＭＩ ２４．２
体年齢 ４１歳
まあまあですね。
朝晩冷え込んできましたね
もう少し変化してもよい気もしますが
後は明日の朝ですね
７３キロ台とサヨナラできたとても有意義な２４週目となればいいのですが
とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．０（＋０．４キロ)
体脂肪率 １９．８
内臓脂肪レベル ８．５
基礎代謝 １６５４
骨格筋率 ３３．７
体幹皮下脂肪率 １２．６
ＢＭＩ ２４．３
体年齢 ４０歳
まあまあですね。
欲を言えば７１キロ台で終わっていたらもっと良い気分だったでしょう
今日職場から
「春の健診悪かったから、再検査」
といわれました。
なので今日その足で行ってきましたよ
数値を医者に見せると
「これはどう見ても以上で再検査だね」
と言われ
「ＢＣ肝炎のスクリーニングも必要」
と。
とはいえ、僕は定期的に献血をしているのでＢ・Ｃのどちらの肝炎でもないことはわかっています
ダメなら献血できなくて、日赤から連絡が来る
前回の８月の献血からこっちで輸血とかしていないので大丈夫です
ぱぱっと採血して後は一週間後
最近どこの医者に行っても、採血が下手になってる気がする
痛いんだよね
後、インフルのワクチンが今年は数がかなり少ないらしく、そこでは予約制とのこと
まあ、これは別のところで打ちます
別のところも値上げしてました
４価になったからしかたないよね。去年はまだ上げていないところもあったけど
ちょっと早いけど来週打ってきます
まあ、ここでの血液検査は十分予定通り
ただし、肝臓検査なのでどこまで検査されるかは見てみないと謎
コレステロールの検査がないとちょっとやだなぁ
メタボ検診ならコレステロール・血糖値まで入るんだけど、肝臓とメタボは関係が深いけどどうかな
医者は糖尿は全く心配ないと言ってたし、やらないかも
そもそも４月は風邪ひいていたので数値が跳ねているのは当然なんですよね
ちょっとほかの予定が変わってしまったけど、これはこれで良し
ほぼ１３キロ減で検査したらどうなるんでしょうねぇ
８/２９の朝の体重は７３．０キロでした
それで
ＧＰＴ ２０ γ-ＧＴＰ １７
でした。
２９日は体重がそのころでも軽い方でしたね。
そのあと７５キロ近く叩いていたことを思えば
数値の下限が８とか９なのでもう少し下がってるかな？
１８と１５ぐらいに
まあ、大人しく待ちましょう
とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７１．６（－０．６キロ)
体脂肪率 ２２．５
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６３２
骨格筋率 ３２．４
体幹皮下脂肪率 １４．０
ＢＭＩ ２４．２
体年齢 ４１歳
ひとまずノルマは達成です
良い状況ですね
もちろん７０キロ台はまだ出せていません
とりあえず後は２５週目一日目に７１キロ台ですね。
あと４キロ弱ですね
やっぱり７０キロという壁を突き破ることが一つの究極の達成感になるかと思います
もう一つはだぶついてきた皮をどうするのか、ですね
これは時間で解決するしかないかなぁ
とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．２（－０．１キロ)
体脂肪率 １８．６
内臓脂肪レベル ８．５ ☆
基礎代謝 １６６５
骨格筋率 ３４．３
体幹皮下脂肪率 １１．９
ＢＭＩ ２４．４
体年齢 ３９歳
ふむふむ
久々に日中に減りましたね
０．１とは言え
明日３枚目の７１キロ券をゲットできればいいなぁ
そして内臓脂肪レベルが下がりました
ここは今日下がるとは全く思ってなかったので意外です
というか、どういう基準で下がっているのか、ジャッジしてるのかがわからんです
まあ、なんでも減るのはうれしいものです
とはいいつつ、そこまでハードな立ち仕事でもないのに立ってるだけで足が筋肉痛になってます
ちょっと絞りすぎなのかなぁ…
まだ 余裕があると思うのだけど
とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．３（－０．１キロ)
体脂肪率 ２３．１
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６４１
骨格筋率 ３２．２
体幹皮下脂肪率 １４．４
ＢＭＩ ２４．４
体年齢 ４２歳
あんまりですね
まあ、理由はわかります
昨夜は体重計ってからやたらと飲み物を飲んだからです
これで初日と同じぐらいなのでこんなものかな？という気もしています
今日は台風次第ですね
無理なく安全に過ごしましょう
とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．４（＋０．６キロ)
体脂肪率 １８．８
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６６８
骨格筋率 ３４．３
体幹皮下脂肪率 １２．０
ＢＭＩ ２４．５
体年齢 ３９歳
まあ、こんなものでしょうか
可もなく不可もなく
今晩このまま過ごしたら明日の朝どうなってるかな？というのはある
昨夜と全くおんなじで、明日の朝７１キロ台だということなし
本当はもう少し下がってほしいですけどね
明日の朝は７１．５ぐらいだともう少しやる気が出るというものです
まだ７１キロ台は実質７２キロ台みたいなものですから
真ん中まで来ると、やったなぁ…という感じが増すのです
今日は１６時半に最後のプロテインをとったので、９時間ダイエットですか
まずまずです
後は明日の朝台風の雨で起こされないことを願います
これが来るとちょっと厄介
睡眠は大きいですからね
まあ、昨夜も寝つきが悪かったのですが
とりあえずノルマ達成から
７３キロは一度もいかずに済みそうな気がします
やっぱり減ってるときは楽しいんですよね(^_^)
とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７１．８（－０．６キロ)
体脂肪率 ２３．２
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６３２
骨格筋率 ３２．１
体幹皮下脂肪率 １４．４
ＢＭＩ ２４．３
体年齢 ４２歳
まあ、こんなものでしょう
これで７１キロ券を２回目達成
７３キロにも届いてないですね
天井が７２キロ台だとずいぶん進んだ気がします
順調と言えるかもしれません
今のままだと天井が７２．８キロ状態なので怖いぐらいです
とはいえさすがに７０キロ台は無理かな
後は最終日に７１キロ台だと２４週目もほぼ完遂ということになります
今週も忙しすぎて大きく増える要素は少ないですね
後はこの７１キロ台をどう攻略していくか
なかなかたくさん落ちる状況ではないだろうけど、７２．３キロからなので７１．３キロぐらいでフィニッシュしたいです
そうすれば２５週目は７０キロ台が見えてきますから
また再加速してるのでここが一つの乗りどころだと思います
とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．４（＋０．２キロ)
体脂肪率 １９．４
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６６４
骨格筋率 ３３．９
体幹皮下脂肪率 １２．４
ＢＭＩ ２４．５
体年齢 ４０歳
まあ、こんなものでしょう
昼間にこの増え方だと少ないほうですね
今日はいろいろあって朝からエナジードリンクとかぶっこんだけど
職場で２回プロテインで一日３回プロテイン
夜はもうなし
プロテインのせいかお腹張ってるし
明日の朝はこのままだと７１キロ台もあるかな
少し飲み物は飲みますが、たくさんにはならなさそうだし
こうなると７１キロ券を達成したいですね、明日は
チャンスと言えるので
とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．２（－０．５キロ)
体脂肪率 ２３．１
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６３９
骨格筋率 ３２．２
体幹皮下脂肪率 １４．４
ＢＭＩ ２４．４
体年齢 ４２歳
まあ、こんなものでしょう、でいいのかな？
ちょっと基礎代謝が下がりすぎてる気もしますが
体重が減ってるから仕方ないのだとは思います
おそらくカラダスキャンでは体質的なものは判断できないから、体重と体脂肪から判断しているのでしょう（熱産制的な）
とはいえ数値はぼちぼちです。
こんなものでしょうか
台風が気にはなりますねぇ・・・
