とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．０（－１．０キロ)
体脂肪率 ２３．３
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６５１
骨格筋率 ３２．１
体幹皮下脂肪率 １４．６
ＢＭＩ ２４．７
体年齢 ４２歳
ダメですね。
もうむちゃくちゃです
８時間ダイエットはしていますが、これでは効果がないというか
なので今日はもう少し厳しく仕掛けようと思います。
朝を食べずに昼は１１時過ぎに（仕事の都合でこうなる）
昼は１５時半（仕事とそのあとの予定の都合で乞うしかならない）
これで終わろうと思ってます。
バランスとかはむちゃくちゃだけど、こうでもしないと気持ちが落ち着かないというのが正直なところ
気持ちが納得できればまた変わってくると思うので