とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．８（－１．１キロ)
体脂肪率 ２４．０
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６４４
骨格筋率 ３１．８
体幹皮下脂肪率 １４．９
ＢＭＩ ２４．６
体年齢 ４３歳 ★
とりあえず体重は戻りつつありますね
今晩もう一回ぐらい１キロ反発してもらわないと困るけど
体脂肪がね
結局こないだのチートデイは脂肪的には失敗という数字が今のところ出ています
明日９．０に戻ってないとね
後、やっぱり風邪気味なのか全身が痛いです
体調が悪い時のダイエットはまだまだ考える余地があります
どちらかと言えば減量による恩恵を受けることのほうが多かったんですよね、ここまでは
体調にしても
体調が悪い中どう減らすかは悩みどころです