とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．０（＋１．２キロ)
体脂肪率 ２０．９
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６８２
骨格筋率 ３３．３
体幹皮下脂肪率 １３．４
ＢＭＩ ２５．０
体年齢 ４２歳 ★
ダメですね。
乱高下はしてるし、７３キロははるかに超えてるし
ちょっと土日は無理ですね
後は明日からどれだけ絞れるか
食事もプロテインもうまく使わないとといけませんね
最低限２５週目の終わりに７１．８キロまで戻したいです
２．２キロかぁ…明日の朝また１キロ減ったとしても、まだハードル高いですね
手はなくはないです
今週はまた違う意味で忙しいので、そこを重ねて無理くり気味でも戻すという