Sunaの出っ歯矯正ブログ -4ページ目

24Mar
- 冷え性よさらば！整体師さんに聞いた、体温を上げる方法
  こんばんはー！出っ歯矯正中のSunaです。今日はいつもの歯列矯正ブログと違って整体の話！つい先日夫が通っている整体院に行ってみたら冷え性改善の方法をたくさん教えてもらえたので忘れないようにブログにメモしておきます。乱文ですが私と同じ体質の方がいたら役に立つかもと……！・体温が低い（平熱35.6度）・肩こりがひどい・泌尿器系が弱いこれは全部骨盤のズレと足の冷えから来るそうです！足の冷えがなぜダメかというと……足で冷やされた血液が心臓へ帰るとき膀胱や子宮の周辺を通ります。つまり足が冷えているのを「体質だから」とあきらめて放置するということは……24時間、365日ずーっと内臓を冷やしている状態！足が冷えた状態が続くと今は健康でも将来的に婦人病・泌尿器系の病気になりやすいそうです。ちなみに体温35.0度ががん細胞が一番活発になる温度だそうです。えーーー私、危ないなんとしても体温上げたい！でもどうすれば……今まで色々試したけどずっと冷え性のままだったんですが骨盤のズレについては月1で整体で直してもらうとして冷え解消は毎日、自分でやる必要があります。整体の先生に教えてもらった、体温を上げる方法はコチラ！体温を上げる方法！①靴下は夏でも二枚重ね。②お風呂は40度のお湯で20分、浸かったまま。半身浴も可。③毎日、ホッカイロを足の甲に貼る！おしりにも貼る（足裏用カイロではなく、普通サイズのカイロ）④定期的な運動（ウォーキングなど軽いものでも、体があたたまると感じれば◎。できれば毎日）アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 使い捨てカイロぽかぽか家族貼るレギュラー PKN-30HR 1)30枚 13×9.5cm 1 個Amazon（アマゾン）498〜1,896円桐灰カイロ貼るカイロ 14時間持続 30個入Amazon（アマゾン）878〜2,592円これを実践してまだ2日目なんですが体温35.6度から↓36.3度になりました！す、すごいー！運動のときはカイロ外してますが基本的に24時間カイロつけっぱなしです！自分で自分の体を自然に温められるのが一番いいのですが現代人、特にデスクワークの人は自力で体をあたためる力がないので外から（ホッカイロやお風呂、サウナなど）血液を温めてあげる必要があるそうです。そういえば私、こどものころから家では基本的に裸足だったんですよね……。親が「裸足のほうが健康にいい！」とか言って。保育園も年中、裸足保育で……夏でも冬でも、コンクリートの床を裸足でぺちぺち走ってたなぁ（やめさせてあげてー！）冷えからくる病気は遺伝よりも生活習慣が関わるそうです。冷え性、低体温でお悩みの方ぜひ試してみてください！今まで私がやってきた温活とはなんだったのか……って感じでした。（私がやっていた温活は、腹巻きを巻くとか、温かい飲み物を飲む程度でした）まず一ヶ月、次の通院まで続けてみます。整体は予防なので体に異常が出てなくても月1回ぐらいのペースで行ったほうがいいそうです。異常が出てから行くのは、西洋医学(^^)さて、これは歯列矯正ブログなので出っ歯の様子も記録しておきますね。出っ歯矯正 234日目の比較矯正前（装置なし）↓↓↓矯正234日目（装置あり）今はこんな感じです！やっぱり頬がコケてきたような気がする！そのぶんエラはりが目立たなくなってきたかな？先日、7回目の調整に行ったので近々またアップしまーす。ではでは。Sunaでした[グンゼ] レッグウォーマー SABRINA サブリナ絹合わせ表糸綿100 肌側絹100 レディースモクグレーフリーサイズAmazon（アマゾン）1,100円(カサネラボ) 内側シルク外側コットンの二重編みレッグウォーマー(レギュラー丈) (チャコール)【日本製】Amazon（アマゾン）1,090円[オカモト] はくらく 1足組しめつけないレッグウォーマー二重編み内側シルクレディースグレー日本 FREE (FREE サイズ)Amazon（アマゾン）1,430円
22Mar
- Eライン職人 258日目のビフォーアフター画像（大人の歯列矯正）
  表側ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです！Eラインを作り続けてウン十年（適当）Eライン職人の朝は早い……今日もEラインを比較してみたいと思います。お、おお……おおお！！ゴボ口の域から脱したと言っても過言ではないのではないでしょうか。まだちょっと線にくちびるが乗ってるのではやく完全に乗らないようになりたい！ちなみに理想のEラインはBerryz工房のももちさんです。著作権的な問題でこのブログには写真貼れないから画像検索してみて！ももちさんの横顔って国宝級に美しいから……ほぅももちさんにくらべれば私なんて月とスッポンなんですが憧れるだけならいいじゃない？Eライン職人の目標は高い……今までの経過「200日目と258日目はそんな変わらないんじゃないかなー？」と思ってましたが口を閉じてる写真を見比べると全体的に下がってますね！5月に結婚式があるのでそれまでにもうちょい後ろに動いてくれるといいな！ちなみに矯正装置はつけたまま結婚式にのぞむことにしました。理由は後戻りが怖いので！あとブラケット取るとき絶対痛いからwEライン職人は短期間の見た目より長期間の見た目を重視する……（？）あ、そうそう先日、自分の操作ミスで200日目の比較記事を消しちゃったので、画像をここに載せておきます。▼これよりも前の、122日目の記録はコチラ『122日目横顔の変化。アンカースクリューの効果スゴッ！』こんにちは！ワイヤー矯正、アンカースクリューで出っ歯矯正中のSunaです。今回のテーマはこちら！矯正装置をつけて122日が経ち少〜しずつ口が閉じやすくなってき…ameblo.jpではではSunaでした。ラピス(Lapis) 歯科用 LA-001 【Lapis ワンタフトブラシパール】ふつうアソートキャップ1個付【日本製】パールアソート 6本セットAmazon（アマゾン）999〜1,013円関連記事『ダイエットと歯列矯正による変化★ビフォーアフター』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。3〜4年前の写真を見返していたら今とあまりに別人ダイエットと歯列矯正で印象変わるもんですね。自分の写真だけど変わり過ぎて…ameblo.jp『どっちが正解？細かすぎて伝わらないパワーチェーンの話』ご訪問ありがとうございます。出っ歯矯正中のSunaです。パワーチェーンがついてから抜歯跡は順調にふさがりつつあるもののずっとギモンに思っていることが……それは…ameblo.jp『大人の歯列矯正★9回目調整★今回苦行すぎた』訪問ありがとうございます表側ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。9回目の調整に行ってきました！今回はマジで苦行でした！口内の画像が出るので苦手な方はご注意く…ameblo.jp『10kg痩せるとこうなる。ダイエットビフォーアフター』アラサーで出っ歯を歯列矯正中のSunaです。普段は歯列矯正のことをメインにブログに書いてますが2ヶ月半で−7kg、その後半年でトータル10kg痩せたという経歴…ameblo.jp
19Mar
- ダイエットと歯列矯正による変化★ビフォーアフター
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。3〜4年前の写真を見返していたら今とあまりに別人ダイエットと歯列矯正で印象変わるもんですね。自分の写真だけど変わり過ぎてて怖い久しぶりに会う人には気付かれないんじゃなかろうか……笑もういっちょ途中経過を挟んでみました。ダイエットで標準体型に落ち着いてから、1年ぐらい経って矯正を始めました。もしかして矯正中は歯が痛いので食べる量が減って痩せるのでは！？これは一石二鳥なのでは！？いざ、歯列矯正ダイエット！………………なんて都合のいいようにはいきませんでした私の場合歯列矯正によって痩せることはなかったですね〜。痛くて噛めないのって1ヶ月のうちでも3日ぐらいなのでのこりの27日普通に食べられますもんね(^o^)よくも悪くも。痩せてよかったこと腰痛がなくなった！歩いても疲れなくなった！着られる服の種類が増える！ご老人や店員さんが優しくなった気がする……なんとなく野菜やタンパク質をメインで食べることで健康的になった手持ち無沙汰なときにプチ筋トレするクセがついた歯列矯正してよかったこと口を自然に閉じられるようになった！横顔のコンプレックスから開放されつつある（出っ歯なのでEライン皆無、口ゴボ）大人になってからの歯列矯正だが自分の意思で歯列矯正していることに関してしっかりしてるね、偉いねと言われるようになったそんなかんじです。デメリットとしては……歯列矯正すると口元が後ろに下がるぶんほうれい線ができる？老ける！？という話を聞いたことがあり不安だったので『歯列矯正でほうれい線ができて老ける？検証してみた』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いもので、ワイヤー矯正を始めてから248日が経ちました。歯列矯正をするかどうか迷っていたポイントそれは……出っ歯の人…ameblo.jp↑こちらの記事で歯列矯正前と現在の口元を比較してみました。初めからダイエットと歯列矯正をセットでやろうと決めていたわけではなくてダイエットした結果美意識が高まって歯列矯正もやってみようかな？と複合的にアレコレしたくなったって感じです。ダイエットも歯列矯正も一般的には苦しいもの・大変なものという認識があると思います。誰かから強制されてやったり義務感を感じながらやったりすると続かないのであくまでも「趣味」としてやっています〜。コロナ禍で変化を感じられないから自分の体を改造してみるみたいな？たぶん車やバイクを改造する人とかガンプラの塗装に凝る人とかそういう感覚に近いのかも？ダイエットも歯列矯正も、人から強制されてやるものではないから自分がやりたい、楽しいと思えれば続ければいいし飽きたらお休みすればいいしそんなかんじでゆるーく人体改造してますあ、最近は★体温を上げること★夫の健康を考えたご飯を作ることも趣味に加わりました！自分が美味しいもの食べたいってのもかなり要素としてあるんですけどね自分が好きなもの作れるっていうのは料理する人の特権ですよね〜。仕事もあるので朝食はトースト焼いて目玉焼き、サラダ、以上！みたいな雑な感じですが（笑）ダイエットにしても歯列矯正にしてもなにかやってみよう、自分を変えてみようと思って行動してるみなさん、偉い！！100gでも0.01mmでもそれが積み重なっていくから体重増えた！とか後戻りした！とかそういう変化も含めて楽しんでいきたいですね………と良さげなことを言って〆ます。（2〜3ヶ月分ぐらい後戻りした下の歯を、必死にもとの位置に戻している、わたくし……↓）『矯正開始8ヶ月目の変化★パワーチェーンを付け忘れられた話【前編】』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いものでワイヤー矯正を開始して8ヶ月が経ちました。というわけで比較いってみましょ〜。……同一人物？顔違いすぎ鼻が高く…ameblo.jpそして今！歯列矯正が進んでこうなりました↓『Eライン職人 572日目★Eライン出現！？インシグニア症例』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです！ワイヤー矯正を始めてから572日が経ちました。ついにEライン出現！？鼻の先と顎骨の先を結んだ先より、内側に唇が入っている…ameblo.jpEラインができて嬉しいではではSunaでした
14Mar
- パワーチェーンを付け忘れらた話【後編】
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。先生にパワーチェーンをかけ忘れられたその後の話をしようと思います。↓先生まさかのミス……詳しくは前々回の記事でドウゾ『矯正開始8ヶ月目の変化★まさかの先生のミスにしょんぼり』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いものでワイヤー矯正を開始して8ヶ月が経ちました。というわけで比較いってみましょ〜。……同一人物？顔違いすぎ鼻が高く…ameblo.jpパワーチェーンをかけ忘れられた右下の4番の歯。先生に電話口で「1ヶ月後の調整まで、そのままでいいですよ」と言われ半信半疑で待つことに。それから2週間後……やっぱり後戻りしてる！しかも後戻りした4番が2番と3番をプッシュ！プッシュ！これはあれだ……車の玉突き事故！めちゃくちゃ痛くなりましたもう一度電話し「後戻りで他の歯に痛みが出てきたので、すぐパワーチェーンつけてほしいです」と訴える私。（また「1ヶ月後でいいですよ〜」と言われないために、痛みがあることを強調した）なんとか次の日の朝イチに予約が取れパワーチェーンをつけてもらえることに。該当箇所以外の歯のパワーチェーンも新しく付け替えてもらえました！処置料は無料。まぁ、医院側のミスだからねぇ……。でもね……２、３ヶ月ぶんは戻ったよ！？そのぶんは補填されないっぽいです。ちーん世知辛いですね。実は引っ越しで、やむを得ず転院したのですが、転院先での2回目の調整でコレだったので、なんだかねぇ……。以後、こんなことのないように次回からは最後に手鏡を持たせてもらいパワーチェーンを目視で確認してもらうことにしました！（先生も人間だしミスすることもある。確実を求めるなら、患者側がダブルチェックするしかないよね〜）みなさんも調整の最後にその場で鏡を見せてもらって処置してもらった部分をチェックするといいかもしれません特に矯正歯科まで遠い方は！「今日変わったところを教えてもらえますか？」みたいな感じで👍その場で確認するのは失礼でもなんでもないと思います！自分の体のことなのでねホワイトデーの話さて、ここからは雑談です。ホワイトデーということで夫がデートに連れて行ってくれました！ラーメン↓カフェ↓レコード屋↓デパート↓ホームセンターで灯油を買いドラッグストアでトイレットペーパーと卵を買って帰宅（笑）最後の生活感よ（笑）で、カフェで食べたこれがすごく美味しかった！見ての通りマフィンにオレオが差さっております最近はこういうのが流行ってるんですかね？これ、家でも作ったら楽しそうね好きなクッキーやチョコをマフィンにぶっ差す！焼く！かわいい！いつか作ってみたいな。ちなみに朝ごはんは自家製サラダチキン🐔塩と砂糖をもみこんでカレー粉をまぶしてジップロックに入れーの温度調理器オンにしーの1時間ちょい放置で完成です！サラダチキンは夜に仕込んで朝たべることが多いかな。市販のを買うより安くて添加物の心配もないからオススメ！それではまたSunaでした歯磨き粉&マウスウォッシュはコレ使ってます。ちょっと高いけど、フッ素が多く含まれていて虫歯になりにくいし、殺菌効果で朝起きたときの口内がスッキリしてます♪ウエルテックジェルコートＦ 90g / コンクールF 100ml セット歯科用医薬部外品Amazon（アマゾン）2,289〜2,650円知覚過敏予防歯を大きく動かしている間は知覚過敏になりやすいので、1日に1回はシュミテクトで歯をコートしてます！アンカースクリューで前歯を引っ張り始めたとき、水を口に含むたび激痛だったのですが、これで磨くようになってから2日で無痛になりました！【医薬部外品】シュミテクト歯周病ケア歯磨き粉増量 99gAmazon（アマゾン）548〜1,230円
12Mar
- 歯列矯正でほうれい線ができて老ける？検証してみた
  こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いもので、ワイヤー矯正を始めてから248日が経ちました。歯列矯正をするかどうか迷っていたポイントそれは……出っ歯の人が歯列矯正すると老けるの？ほうれい線ができるって本当？どうやら前歯が前に出ていたことによってほうれい線がカモフラージュされていた↓前歯を下げた↓ほうれい線が目立つようになったという説があるようです私はまだ8ヶ月目で治療途中ではありますが現状どうなの？同じような出っ歯の方には参考になるかもと思って比較画像をアップしてみます※ 途中、歯のアップなどお見苦しい写真もあるので苦手な方はご注意ください正面顔どうでしょう？ほうれい線がハッキリ線として見える、というわけではないですね。矯正開始前は、よく喋りそうな印象。矯正開始8ヶ月後は、大人しそうな印象？口元が後退したことによって、老けたというよりは歳相応になったなという感覚はあります。横顔横から見ると、たしかにほっぺと口元の境界線が、見えるようになったかも？矯正する前は、たしかに線が見えないけど、そのぶんゴリラみたいに口が出っ張っているわけで……笑本来あるべき位置に戻ったことによる結果、という感じですね。半開きあ〜〜この表情だと口元が下がったことにより、5歳ぐらい年齢が上がったように見えますね。童顔で垢抜けないのはコンプレックスだったので、私的にはOKです。顔が伸びたように感じるので、人によってはこの変化は嫌かもしれません。この変化を良しととらえるかどうかですよね〜。私みたいに、もともと丸顔でおぼこいと言われる童顔に見られがちな人には嬉しい変化なのでは◎歯列抜歯したところが埋まるにつれて出っ歯もだいぶ奥に入ってきてくれました！まだまだ隙間はありますがこう見ると歯抜け部分は最初よりは格段に目立たなくなってきました嬉しいというか……私の歯こんなに出っ張ってたんだなぁ〜正面顔（しっかりスマイル）たしかに最初に比べると頬と口との境界線がはっきりしたかも？表現が難しいんだけど顔のパーツの区切りがハッキリしてきたって感じかなぁ。「ここはホッペタです！ここはアゴです！ここは上唇です！」みたいな。それが、人によってはほうれい線が目立つように思えるのかもしれません。私の矯正前の笑顔は前歯が出過ぎてて良く言えば元気な……悪く言えば下品な印象で個人的にコンプレックスだったから年相応の上品な口元になってきたのは嬉しい！まとめQ. 歯列矯正するとほうれい線ができて、老けるの？→ 歳相応になりましたもともと歯が主張してるEラインがなくて口ゴボっていう自分の顔が嫌いだったので奥に移動させることで歯が目立たなくなった嬉しさのほうが上回りますあくまでも私の場合ですのでひとりひとり骨格や歯並びによって異なってくると思いますが迷っている方の参考のひとつになると嬉しいです♪歯列矯正始める前は私も、自分に似たような歯列の人を探してたくさん調べまくったので……笑やるよね？248日目までにやったこと・4本抜歯（上4番、下5番）・ワイヤー矯正・アンカースクリュー（上顎のみ2本）・アンカースクリューを起点として、パワーチェーンで引っ張る・下の歯は、6番を起点としてパワーチェーンで引っ張る（先生がパワーチェーンを掛けわすれて右下は2週間放置）↓お気に入りの歯間ブラシ♪ワイヤー矯正民の心の友こやつのおかげで、歯列矯正開始後まだ虫歯になってません！デンタルプロ歯間ブラシ I字型太タイプサイズ5(L) 15本入 15個 (x 1)Amazon（アマゾン）242〜620円歯列矯正で輪郭が変わる？『歯列矯正中のガイコツ化』訪問ありがとうございます♪アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。今日は、歯列矯正中のガイコツ化現象について書こうと思います。歯列矯正ブログを見ていると…ameblo.jp顔の下半分ビフォーアフター『顔の下半分で印象変わる！５連発【表側ワイヤー矯正・インシグニア症例】』こんにちは〜！朝起きたら雪が降っていてちょっとテンション上がったSunaです！さて、出っ歯矯正中の私表側にワイヤーをつけてから220日が経過しました。最初の頃…ameblo.jp『半年で顔変わりすぎて笑った #表側ワイヤー矯正 #インシグニア症例）』気付けば2月！まだまだ寒い日が続きますね〜！出っ歯矯正中のSunaです。さて今回は「矯正装置をつけた直後」VS「半年後の現在」比較してみましょー！まずは口を閉…ameblo.jp横顔の変化『Eライン職人 258日目のビフォーアフター画像（大人の歯列矯正）』表側ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです！Eラインを作り続けてウン十年（適当）Eライン職人の朝は早い……今日もEラインを比較してみたいと思います。お、おお…ameblo.jp『Eライン職人 289日目のビフォーアフター画像 #大人の歯列矯正インシグニア症例』表側ワイヤー矯正（インシグニア）で出っ歯矯正中のSunaです！本当は矯正開始300日目に比較画像作りたかったんですけど、フライング（笑）289日目のE ライン…ameblo.jp『歯列矯正でできるようになったコト』歯列矯正したことでできるようになって嬉しかったこと第一位！それはズバリ口を閉じてニコッこの表情ができるようになったことです〜！「え？そんなの当たり前にできる…ameblo.jp『Eライン職人 572日目★Eライン出現！？インシグニア症例』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです！ワイヤー矯正を始めてから572日が経ちました。ついにEライン出現！？鼻の先と顎骨の先を結んだ先より、内側に唇が入っている…ameblo.jp忘れちゃいけないデメリットの話『歯列矯正のデメリット3連発　〜痛み・抜歯・知覚過敏〜』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を始める前にめちゃくちゃ検索していた言葉それは……【歯列矯正　デメリット】歯列が整って歯磨きがラクになる！Eライ…ameblo.jp歯を大きく動かすというのはデメリットもあります↑ダイエットと歯列矯正『ダイエットと歯列矯正による変化★ビフォーアフター』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。3〜4年前の写真を見返していたら今とあまりに別人ダイエットと歯列矯正で印象変わるもんですね。自分の写真だけど変わ…ameblo.jp『10kg痩せるとこうなる。ダイエットビフォーアフター』アラサーで出っ歯を歯列矯正中のSunaです。普段は歯列矯正のことをメインにブログに書いてますが2ヶ月半で−7kg、その後半年でトータル10kg痩せたとい…ameblo.jpダイエットと歯列矯正やるとほんとに顔が変わるよ！というか、もはや人が変わるw別人になりたい人は歯列矯正オススメなぜか最近アクセス数が多い記事『「え〜！出っ歯直しちゃうの？」と言われたけど歯列矯正やってよかったなって話』こんにちは！大人になってから出っ歯矯正中のSunaです。矯正装置つけたばかりの頃の写真を新たに掘り出しました！せっかくなので268日目の現在との比較を作っ…ameblo.jpこのブログでは、アラサーで歯列矯正中のSunaが、定期的にビフォーアフター画像をアップしています♪矯正中のかた、もしくはこれから矯正をするかどうか迷っているかた、コメントやフォローとっても励みになります♡
10Mar
- 矯正開始8ヶ月目の変化★パワーチェーンを付け忘れられた話【前編】
  こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いものでワイヤー矯正を開始して8ヶ月が経ちました。というわけで比較いってみましょ〜。……同一人物？顔違いすぎ鼻が高くなったように見えるけど出っ歯が下がってくれたから相対的にそう見えるんだな〜。歯列矯正とホクロ取りのみです。あと変わったことといえばまゆげの形に気をつかうようにしたかな。途中経過も見るとこんな感じ装置がついたのが1ヶ月目として大まかにガタガタをなくし、抜歯をしてアンカースクリューとパワーチェーンがついたのが4ヶ月目。8ヶ月目は、アンカースクリュー & パワーチェーン 4ヶ月目ということになります。同じ4ヶ月でもアンカースクリューがついてからがかなり変化して見えますね。最初はワイヤーも細いし急に強い力はかけられないみたいですね。一番痛かったのは1ヶ月目ですね。それからは、調整のたびに痛むけど、3〜4日経てば忘れてるぐらいです◎今回の調整ではしょんぼりな出来事が…この前7回目の調整に行ってきたのですがなんと、先生がうっかりパワーチェーンをかけ忘れてしまいそのまま私も気づかず家に帰ってきちゃいました（泣）「あの…家に帰って確認したら、右下の4番にパワーチェーンがついてないんです。もしかしたら私が飲み込んじゃったのかもしれませんが、念の為確認してもらえますか？」と電話してみたところ受付の人は「そんなことないと思いますけど？」みたいな対応……。「いつも左右対称につけてもらってたんですが……」と食い下がる私。そして電話は先生に変わりその日最後に撮った写真を確認してくださったところ……「すみません〜かけ忘れちゃってたみたいです笑」え〜〜！？笑い事にされても……「近日中につけなおしますよ」と提案はいただいたものの片道1時間かかることを伝えたら1ヶ月後の調整のときでいいですよと言われてしまいました1ヶ月も放置していいのかな……と思いながらも言われたとおりにそのままにしていると1週間でかなり後戻りしちゃいました2ヶ月ぐらいかけて動かしてたぶんが1週間で、おじゃんになってしまいましたこれって次の調整費は普通に取られるんだろうなぁ……戻ったぶん無料にしますよとか対応がないんだろうか……次の調整のとき向こうからなにか提案がなければ私から、後戻りの補填がほしいことを伝えてみます……がっかり〜〜1週間パワーチェーンないだけでこんなに戻るんだ！だったら結婚式のとき1週間ブラケット外すのはやめたほうがよさそうだなという勉強になりました（ということにしておこう）はーー次の調整まで2週間ぐらいあるし今からでもパワーチェーンつけてもらいに行こうかな。こっちはやる気十分なのにこういうことがあるとやる気そげちゃうよね〜でも頑張ろうねSunaでした関連記事『顔の下半分で印象変わる！５連発』こんにちは〜！朝起きたら雪が降っていてちょっとテンション上がったSunaです！さて、出っ歯矯正中の私表側にワイヤーをつけてから220日が経過しました。最初の頃…ameblo.jp『半年で顔変わりすぎて笑った』気付けば2月！まだまだ寒い日が続きますね〜！出っ歯矯正中のSunaです。さて今回は「矯正装置をつけた直後」VS「半年後の現在」比較してみましょー！まずは口を閉…ameblo.jp『「え〜！出っ歯直しちゃうの？」と言われたけど歯列矯正やってよかったなって話』こんにちは！大人になってから出っ歯矯正中のSunaです。矯正装置つけたばかりの頃の写真を新たに掘り出しました！せっかくなので268日目の現在との比較を作ってみ…ameblo.jp『大人の歯列矯正★9回目調整★今回苦行すぎた』訪問ありがとうございます表側ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。9回目の調整に行ってきました！今回はマジで苦行でした！口内の画像が出るので苦手な方はご注意く…ameblo.jp『10kg痩せるとこうなる。ダイエットビフォーアフター』アラサーで出っ歯を歯列矯正中のSunaです。普段は歯列矯正のことをメインにブログに書いてますが2ヶ月半で−7kg、その後半年でトータル10kg痩せたという経歴…ameblo.jp
21Feb
- どっちが正解？細かすぎて伝わらないパワーチェーンの話
  ご訪問ありがとうございます。出っ歯矯正中のSunaです。パワーチェーンがついてから抜歯跡は順調にふさがりつつあるもののずっとギモンに思っていることが……それはココ！ブラケットの上にパワーチェーンが重なってる状態なんです。これはかぶせないのが正解？かぶせるのが正解？ちなみに調整のときはかぶせない派の衛生士さんとかぶせる派の衛生士さん両方いるんですどっちwww私はふだん、基本的にはかぶせないようにしてます。1ヶ月たつとパワーチェーンがゆるくなってくるので気分でかぶせることもあります。ちょっとでもきつくなるかな？と期待して（笑）どっちのほうが効果あるんだろ？知ってる方がいらっしゃったら教えてほしいです！お願いします以上、細かすぎて伝わらないパワーチェーンの話でした▼今日の晩ごはんカツオのカルパッチョキャロットラペホワイトソースのミートボールこんにゃくステーキオートミールに納豆・山芋・わさび昆布をかけました今週末は調整だからいまのうちに歯ごたえのあるものいっぱい食べとこ（笑）ではではおやすみなさーいSunaでした
20Feb
- ショック！奥歯にスキマが！〜バレンタインをそえて〜
  訪問ありがとうございます出っ歯矯正中のSunaです。今日は下の歯を比較してみました。下の歯の動き初めての調整から、現在6回目の調整まで下の歯でやってることはシンプルで5番を抜歯↓6番を基点にして、1〜4番を引っ張るというモノ。見てのとおり、抜歯跡が最初の頃よりは埋まってきました〜！でも最近気になることが……奥歯2本（6番と7番）のスキマがあいてきたそこはスキマあかなくていいっての〜奥歯が多少前に出るって聞いてはいたけどちょっとショック。歯を歯でひっぱってるからしょうがないね。アンカースクリューなしだとこうなるのね……。（上顎はアンカースクリューで引っ張っているので、奥歯にスキマはできていない）フロスしやすいっちゃしやすいけどこのまま奥歯のスキマが広がっていったら逆に磨きづらそう。個人的には、出っ歯の下がり具合メインでチェックしていて、下あごの変化はあまり注視していなかったのですが。下あごもちゃんと観察してあげようと思いました。ちなみに今は歯を大きく動かしている段階なので噛み合わせは皆無ですwラーメン噛めませんw丸呑みだよ〜♪最後の段階で噛み合わせは調整していくことになるはず！そのときに、奥歯のスキマもつめてもらえるかな？次、矯正歯科に行ったときに聞いてみよーっと♪とっても話しやすい先生なので助かりますバレンタインの話２月といえばバレンタインバレンタインの夕食は、こんな感じにしてみました♪▶ビーフシチュー▶トマトとモッツァレラのカプレーゼ▶ふろふき大根（なぜかこれだけ和食w）▶ライス▶スパークリング日本酒バレンタインということで……デザートにガトーショコラを焼きました♪いい感じに真ん中がトロッとなってフォンダンショコラ風になりました！ホントは全部、まんべんなく焼くつもりだったんだけど、これはこれでアリかな◎笑バレンタインは夕食のデザートにすればラッピングいらないからラク♪（おい）たくさん焼けたから食べきれなくて夫のお弁当にもオレンジと一緒に入れといた（笑）オレンジとチョコの組み合わせって考えた人天才！ビーフシチューは圧力鍋で炊いたのでホロホロになりました。こちらも余ったので次の日、デミグラスオムライスとして再利用♪ビーフシチューより、デミオムライスのほうが夫には好評だった……なぜ……気合入れたものより、テキトーに作ったもののほうが、なぜか高評価な現象。ときどきあるよねぇ。なにごとも、適度に気を抜いていったほうがいいってことかしら。ではでは、またSunaでした。
13Feb
- 染め出し液どれがいいの？液体・錠剤 2種類使ってみた感想
  読んでくださってありがとうございます！出っ歯ワイヤー矯正中のSunaです。今回のブログは歯の磨き残しをチェックできる『染め出し液』について、書きたいと思います。染め出し液は・液体タイプ・錠剤タイプの2種類があります。私は気分に合わせて使っているのですがそれぞれのメリットとデメリットをレビューします♪液体タイプこちらが液体タイプ。液体タイプは色々な種類がありますが、この「こどもハミガキ上手（180ml）」は、ドラッグストアでもよく見かけるので、手に入りやすいと思います。小さな透明のカップが付属しています。5mlの線がうっすらあるので、それを目安に注ぎます。まずはざっくりフツーに歯磨きしてから口に含んでクチュクチュ……ペッばばーん！こんなかんじに磨けていない部分（プラーク・歯垢）がピンク色に染まります。ピンク色が濃い部分を中心にタフトブラシなどの小さめの歯ブラシでシャカシャカと磨いていきます！にっくきピンク色め！消えろ〜〜！！3分ほど頑張って歯磨き！すると……ピカーンやったね！ピンク色を撲滅できました！達成感！プラークが目に見えることで俄然、やる気になるのでオススメですよ♪今調べたらAmazonでも買えるみたい♪586円。うちの近所のドラッグストアでは680円ぐらいしたんだけどっ（笑）こどもハミガキ上手いちご味・お徳用Amazon（アマゾン）585〜1,138円参考に、商品説明の部分も撮ってみました。赤く染まる色素は、食品にも使用されている成分なので、お子様にも安心して使えるみたいですよー。「こどもハミガキ上手 180ml」個人的レビュー染まりやすさ★★☆☆☆プラークは薄ピンクに染まる。薄いと感じる人もいるかも。メリットとしては、洗面所が汚れにくい。服についても石鹸ですぐ落とせる。味★★★★☆かき氷のいちごシロップの味。人工的な味だけど、口に含んですぐ吐き出すからあまり気にならない。コスパ★★★☆☆180mlって少ないのでは？と最初は思ったのですが、一回に使う量が5mlなので、36回分ということになります。約600円で、36回ということは、1回あたり16.6円ですね。錠剤タイプお次は錠剤タイプのレビューです。品名は「歯垢染め出し錠剤プラークチェッカー」です。錠剤と言っても、かみくだくタイプです。ゴクンと飲みこんではいけません一粒を、口の中に入れ、噛み噛み……すると、錠剤が粉々になり口の中をピンクに染め上げてくれます！完全に溶けきるまでは、口の中が粉っぽく、ジャリジャリします。苦手な人は苦手かも。特に、お子様だと苦手な子も多いんじゃないかな？でも！染まりやすさはピカイチ！写真とるの忘れたけど、歯垢がしっかり濃くピンクに染まります！反面、服についたらとれにくいので、ご注意を！「歯垢染め出し錠剤プラークチェッカー」個人的レビュー染まりやすさ★★★★★がっつり濃く染まります！デメリットは、色素が濃いぶん、洗面所や服が汚れやすいこと。味★☆☆☆☆これは何味なんだろう？なんとも言えないお味です。強いて言うなら、砂糖味……？いつも、甘くて粉っぽいのを我慢しながら噛み砕いています。コスパ★★★★★100錠で1300円程度なので、1回あたり13円。さっきの液体タイプよりも安いです◎ちなみに200錠入りもあります。そっちを買うとさらに安くなると思います。▼100錠入りはこちら歯垢染め出し錠剤(プラークチェッカー 53-1951(100ジョウ)Amazon（アマゾン）698〜1,360円▼200錠入り歯垢染め出し錠剤(プラークチェッカー 53-1952(200ジョウ)Amazon（アマゾン）1,485〜2,632円まとめ総合的に見ると液体タイプ→使いやすいが薄め→お子様もOK錠剤タイプ→本格的で濃いめ→大人向けという感じです！液体タイプでもメーカーによって色々あるようなので、今使っている物が少なくなってきたら、次はレビューが高いこちらの「Ci プラークチェッカー」を試してみたいと思っています。▼CiプラークチェッカーピンクCi プラークチェッカー(歯垢染色液) / 1本(50ml)Amazon（アマゾン）804〜822円▼紫とピンクの2段階に染まるタイプもあるみたい。しかもブドウ味ですと！？気になるCi ダブルプラークチェッカー (歯垢染色液) / 1本(50ml)Amazon（アマゾン）805〜1,264円あの手この手で歯磨きへのモチベーションを上げながら頑張っています（笑）みなさんのおすすめのハミガキグッズがあればぜひ教えて下さい♡そして染め出し液についての記事を書くきっかけをくださった、矯正仲間のmimiさん受け口なわたしの矯正きろく★mimiさんのブログです。最近の記事は「【バレンタイン】ガトーショコラ（画像あり）」です。ameblo.jpありがとうございます管理栄養士の資格をお持ちのmimiさん。矯正中でも食べられて、栄養満点のレシピは必見です。どれもおいしそう〜！みなさんもぜひご覧になってみてくださいね。ではでは！Sunaでしたー！
11Feb
- 顔の下半分で印象変わる！５連発【表側ワイヤー矯正・インシグニア症例】
  こんにちは〜！朝起きたら雪が降っていてちょっとテンション上がったSunaです！さて、出っ歯矯正中の私表側にワイヤーをつけてから220日が経過しました。最初の頃の画像と見比べると結構口元が変わってきたなぁと実感。矯正前と現在の比較写真５連発！載せます。口閉じ上がビフォー下がアフター（現在、矯正開始から半年ちょい）です。口の力を抜いたとき少しスマイルしっかりスマイルワイヤーつけたばかりの頃と、現在顔の下半分だけで結構印象変わりますね！？やったことは親知らず含め6本の抜歯と表側ワイヤー矯正（インシグニアという種類の装置です）アンカースクリューパワーチェーンです。ちなみに体重はほぼ変わってません。むしろ太った。ダイエットを頑張りたい今日この頃……でも冬って家でぬくぬくしがちなので太りやすくないですか？歯列矯正はなかなかのお値段するけどダイエットは無料でできるので（笑）ウォーキングとか筋トレとかね。なんなら、お菓子代が浮くから貯金にもなるっていうね。そういえばこのまえラジオで聞いたんですけど「痩せやすくなる、カイロを貼る位置」ってのがあるらしいですよー。それは・背中がわは、尾てい骨の上・お腹がわは、おへその下の2箇所！カイロ貼る位置だけで痩せやすくなるなら……やるっきゃない！効果あるのかな？2月は実践してみよーと思うので効果あったら報告しますねではでは3連休の方もそうでない方も寒さには気をつけて、あたたかくして（カイロ貼って✨）お過ごしください♪Sunaでした。
02Feb
- 半年で顔変わりすぎて笑った #表側ワイヤー矯正 #インシグニア症例）
  気付けば2月！まだまだ寒い日が続きますね〜！出っ歯矯正中のSunaです。さて今回は「矯正装置をつけた直後」VS「半年後の現在」比較してみましょー！まずは口を閉じた状態から↓え？顔変わった？斜め下からパシャリ↓やった〜！口元がへこんできてる〜！というか半年前、こんなドナルドダックみたいに出っ張ってたんかい〜！笑このドナルドダック状態、わざとやってるわけじゃないんですよ（笑）前歯につける装置のぶん、厚みがでてしまうのでこんな口になっちゃうんです。矯正開始直後は口が閉じづらいのなんの。横からパシャリ↓あ、お気づきかもしれませんが、この半年の間でホクロ取りました（笑）『ほくろ13個焼いてきた♪ 初めてのQスイッチYAGレーザー』こんにちは♪歯列矯正をはじめ、アラサーから垢抜けを頑張り始めたSunaです。ここのところ無性にメラニンを撲滅したくてたまらなくなりまして…ほくろ13個焼いて…ameblo.jp正面からパシャリ↓いや〜、半年で変わるもんですねぇ。矯正を始めるときどこの先生にも「2〜3年かかります」って言われたから変化もちょっとずつなんだろうなぁ……と思ってました。でも抜歯してからはぐんぐん動く！正直、装置をつけた直後は出っ歯具合が強調されてテンション下がりました。わー、これからしばらくこんな口元で暮らさなきゃいけないのかぁーって。しかし！それも半年のしんぼう！半年たてば、装置をつけていない状態よりも、出っ歯が下がりました◎ちなみに……最近になって、比較写真をとるときのコツに気付きました（遅い）・髪を全部後ろにまとめる！（恥ずかしいけど、このほうがあとで見返したとき骨格の変化がよくわかる）・とにかくたくさん枚数を撮る！いろんな角度から撮る！・同じ部屋、同じ照明で撮る！（今まで別の部屋で撮ってたので、昔の写真は色味が違う……ションボリ）比較画像を作る時間がないときでも、写真だけパシャパシャ〜って撮ってグーグルフォトに自動保存してます。今回みたいに、あとから見返すとビックリすることも！装置をつけた直後の自分の顔は醜くて撮るのもなかなか気が進みませんでしたが撮っておいてよかった！矯正終了まであと2年もありますがゆる〜く、頑張っていきましょう〜☺ではではまた比較画像作りますね。Sunaでした。追記：1年半経ちました矯正スタートから、一年半後はこんな感じになりました！だいぶ顔の印象が変わりました！詳しくは最新記事を見てみてくださいね＼(^o^)／ではでは
06Dec
- 歯列矯正中の両家顔合わせ
  歯列矯正を始めたら、トントン拍子で結婚することになったSunaです。先日、大安の日に両家顔合わせを行ないました！歯列矯正中の振袖祖母が40年前に縫った振袖です。40年前の服ってよく考えたらすごくないですか？近頃は、ファストファッションの流行で、洋服はワンシーズン着たらすぐに買い替え……3年も着られればいいほうです。それが、よ、40年！大量消費の世の中……「本当に必要な服を厳選し、大切に長く着るようにしよう！」と思いました閑話休題歯列矯正中であることは新郎の方から伝えてあると思いますが相手家族から、特に何か言われることはなかったです！（実の父にも気付かれなかった）食べるとき以外マスクしてるっていうのもあるのかな。気付いていたとしてもわざわざ指摘するような空気じゃないというかもっと他にしゃべることがある！といった様子でしたねいつ引っ越すの？結婚式はどうするの？とかね。だから、歯列矯正中でこれから親戚関係のセレモニーが控えてる方……心配しなくて大丈夫です意外とみんな歯のことは見てないしわざわざ指摘するほど子どもじゃないってことですね！食事も、歯列矯正をはじめてすぐなら難しいかもしれませんが2ヶ月以上経っているなら食べ慣れてきてるしときどき手鏡で歯をチェックするぐらいでオッケー！もし、噛めるか不安なら和食を予約しておくと安心です！和食は柔らかく煮たもの豆腐や湯葉など歯が強くなくても食べられるので参加者の中にご高齢の方がいる場合にも◎お相手の家族はみなさん穏やかで優しい方ばかり。当日うまくいくか何度も脳内トレーニングして緊張していた私ですが両家のみなさんのサポートもあり無事、おひらきとなりましたというわけで歯列矯正中の両家顔合わせは・歯についてツッコまれることはなかったよ！・不安なら和食にしておくと食べやすいよ！というレポでした。結婚式だとまた違ってきて花嫁さんだとブラケットを前6本だけ取り外す方もいるみたいですね！私はどうするか考え中……ブラケット取るのってゴリゴリやられて痛いのよね〜ただ、両家顔合わせと違って結婚式はプロのカメラマンさんに撮ってもらうしうーん(゜-゜)どうしようかなま、それは半年以上先の話なのでまた考えるとします♪ではでは、Sunaでした
28Nov
- ４回目調整。バイトアップがつらい！出っ歯歯列矯正 5ヶ月目
  こんにちは！ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです。４回目の調整に行ってきました！今回何がツラかったか……それはバイトアップ奥歯にプラスチックを上乗せされて他の歯同士が接触しないようになりました。だから、一番力を入れて噛んでも写真のとおり……。プラスチックを上乗せされた部分でしか噛めない！これが結構きついんですよね。奥歯2本（左右一本ずつ）しか使えない状態。八重歯で噛み切る事ができないのでお肉も小さく切ってプラスチックの部分だけを使って食べています……。ツイッターなどを見ていてもバイトアップ、剥がしたい！！と言っている人が多く見受けられました。わかる〜！なぜバイトアップをするの？私の場合は、夜に噛み締めるクセが強いみたいで、そのせいで動かしたい歯がなかなか動いてなかったんです。なので、バイトアップで上顎と下顎の間にすきまをつくり物理的に噛み合わないようにした！というのが理由ですそんなこんなでバイトアップで意気消沈のSunaですが気を取り直してビフォーアフター下の前歯の翼状捻転（V字）がまっすぐになってきました！1ヶ月半でこんなに変わるとは。オープンコイル、すごい！そして、ワイヤーがごんぶとになりました。笑ごんぶとワイヤーは歯列がデコボコの状態だと入れられないらしく……細いワイヤーでまずはデコボコをなくす↓そろってきたら、ごんぶとワイヤーでよりアーチ状に整えていくという流れのようです。前から見るとこんな感じあいかわらず、上顎のアンカースクリューからそれぞれ2本ずつパワーチェーンで引っ張ってます〜。でもはじめてパワーチェーンつけたときより格段に痛みは少ないです！それでは次回、5回目調整頑張りまーす
06Nov
- 122日目横顔の変化。アンカースクリューの効果スゴッ！
  こんにちは！ワイヤー矯正、アンカースクリューで出っ歯矯正中のSunaです。今回のテーマはこちら！矯正装置をつけて122日が経ち少〜しずつ口が閉じやすくなってきたような！？というわけで横顔の変化を写真で比較してみたいと思います！横顔ビフォーアフター上が矯正開始前。下が現在。↓ 補助線をひいてみました。わぁーお唇が前歯の上に乗って、ゴボ口になっていたのが改善されてつつあります！補助線をひくと、出っ張っている唇の面積を比較しやすくなっていいですね！アゴも出来てきたような？ちなみに体重はほぼ変化なしです。まだアンカースクリューをつけて一ヶ月しか経っていないのですが…アンカースクリューの効果、スゴッ実は最初のカウンセリングで、抜歯なしでアンカースクリューで下げる方法も提案されたんですけど、私の目的は、前歯で噛めるようになることのみならず、ゴボ口改善なので……より口元を大きく下げられるよう永久歯4本抜歯。してよかったです！抜歯後2週間の食事はつらかったけど……笑歯茎さえできれば、こっちのもの！さてさて、次回は4回目の調整です！その後の経過かなり前歯が後ろに下がってきました♪全体的な顔の雰囲気も変わってきました。引き続き頑張るぞ〜！関連する記事▼歯抜けは目立つのか！？抜歯後の笑顔を比較してみた『抜歯後の笑顔、歯抜けが気になる！？』いつもお読みいただきありがとうございます。出っ歯と食いしばりが気になり、アラサーから歯列矯正を始めたSunaです。今日は抜歯後の笑顔について抜歯矯正を始めるに…ameblo.jp▼前回のビフォーアフター『調整3回目ビフォーアフター。出っ歯矯正3ヶ月目』出っ歯矯正中のSunaです。3回目の調整に行ってきたので、ビフォーアフターを貼っていきます。先生からは「結構動いてるね」と嬉しいお言葉。パワーチェーンをつけて…ameblo.jp▼アンカースクリューをつけた日のレポ『アンカースクリュー埋め込んだけど痛くない♪ 費用は7万なり』出っ歯が気になり、アラサーから歯列矯正を始めたSunaです！さてさて、3回目の調整でアンカースクリューを埋め込んできました。・痛みは？・費用は？・初日からパワ…ameblo.jp▼その後の経過『半年で顔変わりすぎて笑った』気付けば2月！まだまだ寒い日が続きますね〜！出っ歯矯正中のSunaです。さて今回は「矯正装置をつけた直後」VS「半年後の現在」比較してみましょー！まずは口を閉…ameblo.jp『歯列矯正でほうれい線ができて老ける？検証してみた』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いもので、ワイヤー矯正を始めてから248日が経ちました。歯列矯正をするかどうか迷っていたポイントそれは……出っ歯の人…ameblo.jp『19回目調整★出っ歯の下がり具合』19回目の調整に行ってきましたやったこと・顎関節症が悪化したため顎間ゴムは中断・先月から引き続き、パワーチェーン4箇所・上顎7番のバイトアップを少し削ること…ameblo.jp『Eライン職人 572日目★Eライン出現！？インシグニア症例』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです！ワイヤー矯正を始めてから572日が経ちました。ついにEライン出現！？鼻の先と顎骨の先を結んだ先より、内側に唇が入っている…ameblo.jp
13Oct
- 出っ歯横顔比較！ワイヤー矯正95日目。前歯の傾斜が緩やかに
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。ワイヤー矯正を始めて95日が経ちました。出っ歯の民として1番気になるところ横顔の変化を比較したいと思います！ビフォーアフターわかりやすいように、前歯の傾斜に線を引いてみました！線なしはコチラ。ブラケットの厚みぶんぐらいは3ヶ月で下がったと言う感じですね！特に、下の歯が前に傾いていたのがまっすぐになっているのがよくわかりますね！▼矯正前に撮ってもらった写真こんな感じで上の歯のみならず下の歯も出ているのが私の出っ歯抜いた歯には、バツ印をつけてみました。私の場合、一本一本の歯のサイズが普通の人より大きいと言われました。最初の検査によると偏差値で表すと70だって！（歯の大きさで東大入れるレベル）歯が大きすぎるので非抜歯矯正だと十分なEラインが作れないということでした。というわけで同じ値段・同じ時間ならせっかくだし抜歯矯正にします！と決意したわけです。「非抜歯矯正をしてから、納得行かなければ抜歯矯正にする」という選択肢もありましたが、それって治療期間2倍に伸びるんですよね……。しかもその間、月5000円の調整費というお金もかかりますし。Eラインが欲しい……見ての通りの口ゴボなので……Eラインを作ることを目標にあと2年ぐらい頑張りますSunaでした。追記：200日後このように変化しました。矯正検討中のかたの参考になるようビフォーアフター画像たくさんつくってます！こちらもどうぞ♪『122日目横顔の変化。アンカースクリューの効果スゴッ！』こんにちは！ワイヤー矯正、アンカースクリューで出っ歯矯正中のSunaです。今回のテーマはこちら！矯正装置をつけて122日が経ち少〜しずつ口が閉じやすくなってき…ameblo.jp『矯正開始8ヶ月目の変化★まさかの先生のミスにしょんぼり』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いものでワイヤー矯正を開始して8ヶ月が経ちました。というわけで比較いってみましょ〜。……同一人物？顔違いすぎ鼻が高く…ameblo.jp『歯列矯正でほうれい線ができて老ける？検証してみた』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いもので、ワイヤー矯正を始めてから248日が経ちました。歯列矯正をするかどうか迷っていたポイントそれは……出っ歯の人…ameblo.jp
10Oct
- 調整3回目ビフォーアフター。出っ歯矯正3ヶ月目
  出っ歯矯正中のSunaです。3回目の調整に行ってきたので、ビフォーアフターを貼っていきます。先生からは「結構動いてるね」と嬉しいお言葉。パワーチェーンをつけていた、下4番、特に左（写真だと向かって右）が、よく動いてくれているみたいです。アラサーなので、もしかしたら歯の動きが遅いかも……と不安に思っていましたが大丈夫そうでひと安心正面の比較こう見ると、初回のときよりワイヤーがゴリッと太くなってますね！最初はこんな細いワイヤーだったんだ！？こんな細かったのに、痛みで一週間噛めなかったなんて、今や信じられません確かに3回目調整後は締め付けられる痛みがあるけど、初回ほどではないですね。動き始めが一番痛いのかな？そして今気づいたのですが……2回目調整のときは、一瞬正中が揃ってたのに、またずれましたw正中をそろえたり、かみ合わせを調整するのは、もっとあとの段階なので、今は多少ずれるのも仕方ないのだと思われます。気長に行きます。下あごの比較撮り慣れてなくて、色味が違ってスミマセン。抜歯してから2ヶ月、ちゃんと歯茎ができて、あなぼこが完全にふさがりました！食べものがつまらないのは本当に快適〜抜歯そのものよりも、抜歯後1ヶ月が自分的には地獄でした少しずつですが、パワーチェーンで隙間を埋めていっているところです。それにしても、やっぱり抜歯すると大きなスペースができますね。かなり下げることができそう！早くEライン作りたいです。3回目の調整で変わったこと・アンカースクリューがついた・パワーチェーンが6本になった（下が白2、上が黒4と黒3）・上顎のワイヤーが、1番から6番まで、全体に1本グルッと通ったアンカースクリューについては、前回の記事で詳しく書きました。『アンカースクリュー埋め込んだけど痛くない♪ 費用は7万なり』出っ歯が気になり、アラサーから歯列矯正を始めたSunaです！さてさて、3回目の調整でアンカースクリューを埋め込んできました。・痛みは？・費用は？・初日からパワ…ameblo.jp横顔の比較はまた次回やってみますSunaでした。『表側矯正ブラケットがつきました！出っ歯矯正 vol.4』こんにちは！出っ歯でエラ張りのSuna（スナ）です。歯列矯正のカウンセリングを始めてから、はや半年……ついに！ワイヤー装置が付きました！▼ブラケット装着前→装…ameblo.jp『調整2回目ビフォーアフター。出っ歯矯正 1ヶ月の変化』こんにちは！出っ歯でエラ張りのSunaです。さっそくですが、2回目調整のビフォーアフターです。ワイヤーの曲がり具合に注目です！おおーっ！上も下も、ワイヤーが…ameblo.jp
08Oct
- アンカースクリュー埋め込んだけど痛くない♪ 費用は7万なり
  出っ歯が気になり、アラサーから歯列矯正を始めたSunaです！さてさて、3回目の調整でアンカースクリューを埋め込んできました。・痛みは？・費用は？・初日からパワーチェーンで引っ張ってもらえるの？気になっていたことをレポします。歯茎に刺さっている小さな金属が、アンカースクリューです！私の場合、上顎の5番と6番の間に1本ずつ計2本埋め込みました。アンカースクリュー痛くなかったまず、気になる痛みについてです。抜歯に比べれば、へのかっぱでした！最初に綿を歯茎に当てられて、表面麻酔↓注射で歯茎に麻酔（これは抜歯と同じ感じ）↓先生が位置を確認しながら、慎重にネジを挿入さいごに痛み止め（カロナール）を渡されて、飲んで、完了です！ネジの挿入は2本で5分ぐらいで終わりました。あっという間でした！ネジが歯にあたってしまったら痛みを感じるように、あえて麻酔は弱めにかけてあると先生が言っていました。なので「万が一、挿入時に痛みを感じたら手を上げてね♪」とおっしゃいましたが痛みは皆無でした最後にレントゲンをとりアンカースクリューが狙ったところに刺さっているかの確認……バッチリ、歯と歯の間の骨にまっすぐ刺さっていました〜先生、お上手思わず「すごい！」って声に出して言っちゃいました！ほんとに凄腕の先生なんだなぁ。ここの病院にしてよかった！費用は？アンカースクリュー2本埋め込みで私の場合、処置料込で、7万円でした！お金、サヨナラ〜アンカースクリューの代金って、クリニックによって結構差があるみたい。地方で安いところだと、1本5000円だとか、料金表に書いてあるんだよね……。逆に5000円は安すぎて大丈夫かな？と思わないでもないですが各自、納得できるクリニックでやってもらうのが一番だと思います！初日からパワーチェーン！？これはクリニックによって違うようですがネジを埋め込んだあと「しばらくはそのままにして安定させる」という方針と「その日からパワーチェーンつけちゃう」という方針があるみたいです。私は後者でした早く前歯を下げたいという要望を伝えていたからかもしれません♪ひとつのアンカースクリューに対して、さっそく2本、パワーチェーンがつきましたよ！早く前歯、下がってくれ〜初ピアスがあごの骨だなんてピアスだと思えば、ちょっとカッコイイかも！？ではでは、みなさんも素敵な矯正ライフをSunaでした。その後の経過『Eライン職人 572日目★Eライン出現！？インシグニア症例』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです！ワイヤー矯正を始めてから572日が経ちました。ついにEライン出現！？鼻の先と顎骨の先を結んだ先より、内側に唇が入っている…ameblo.jp『出っ歯矯正 4本抜歯で変わったこと。1年8ヶ月後の変化（ビフォーアフター）』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。ワイヤーで出っ歯矯正を始めて、1年と8ヶ月が経ちました。現段階でのビフォーアフター画像を作りました。これから抜歯ありの歯…ameblo.jp『20回目調整★アンカースクリューでガミースマイル改善（※口内画像多め）』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。20回目の調整に行ってきました！今回の変更点は2つ・バイトアップをすべて削ってもらえた！・下顎のワイヤーがごん太になった…ameblo.jp
29Sep
- インタビュー記事が掲載されました & ワイヤー矯正84日目の変化
  いつもお読みいただきありがとうございます。アラサーから出っ歯矯正を始めたSunaです。歯科医師が運営する歯科情報サイトスマイルティースさんのWebサイトに、インタビュー記事が掲載されました！▼コチラからお読みいただけますアラサー女性のワイヤー矯正体験談！矯正を始めても結婚前提の彼氏ができた！ | SmileTeeth（スマイルティース）「歯列矯正で本当に歯並びは良くなるのかな？」「痛みはないのかな？」歯列矯正をするか迷っている方は気になってしまいますよね。そんな疑問を解消すべく、スマイルティースでは実際に行った方に体験談をインタビューしています！今回はアラサーの女性に歯列矯正の体験談を伺いました。検討している方はぜひ参考にしてみてください！今回のインタビュー相手 Sunaさん …smileteeth.jp私 Sunaが歯列矯正を始めたきっかけや日常生活で不便を感じたこと、今までに感じた変化などを答えました歯列矯正をこれから始めようか検討中の方向けの内容になっていると思います！ひとつの参考例として、ぜひチェックしてみてください〜。記事：アラサー女性のワイヤー矯正体験談！矯正を始めても結婚前提の彼氏ができたさて、矯正前と今日の比較下の歯は、だいぶ引っ込んできています！下の歯には、一ヶ月半前からパワーチェーンがついて、抜歯跡をぐんぐん埋めようとしているからですね。上の歯は、先月からは大きな変化はありません。来月アンカースクリューを埋め込み、再来月からパワーチェーンで引っ込めていく段階に入りますそれではまた経過報告しますね♪Sunaでした。▼今までのビフォーアフターはコチラから『調整2回目ビフォーアフター。出っ歯矯正 1ヶ月の変化』こんにちは！出っ歯でエラ張りのSunaです。さっそくですが、2回目調整のビフォーアフターです。ワイヤーの曲がり具合に注目です！おおーっ！上も下も、ワイヤーが…ameblo.jp『翼状捻転 50日後の変化。角度がなめらかに』おはようございます！出っ歯ワイヤー矯正中のSunaです。上の歯ばかり注目してきた私ですが、改めて下の前歯の翼状捻転を比較してみたら……意外とちゃんと動いてくれ…ameblo.jp『出っ歯矯正60日後。角度が変わってきた？』こんばんは！出っ歯ワイヤー矯正中のSunaです。嬉しい変化があったのでご報告今日でブラケットとワイヤーがついて2ヶ月が経ちました。まだ前歯の並びを整える段階な…ameblo.jp
25Sep
- 抜歯後の笑顔、歯抜けが気になる！？
  いつもお読みいただきありがとうございます。出っ歯と食いしばりが気になり、アラサーから歯列矯正を始めたSunaです。今日は抜歯後の笑顔について抜歯矯正を始めるにあたり、不安だったことのひとつです。抜歯したあとは、隙間を埋めて、最終的にはきれいになります。とはいえ、歯が動くのはゆっくりなので、1〜2年は歯抜け・すきっ歯の状態で過ごすことになります。これから矯正を考えている方は「歯抜けの状態の笑顔ってどんな感じになっちゃうの！？」って不安だと思いますということで……私は実際に上4番・下5番の計4本を抜歯したので抜歯前と抜歯後の笑顔の比較してみます！↓ ↓ ↓抜歯前まずは抜歯前です。左がブラケットをつける前右がブラケットをつけたあと。奥までしっかり歯があり、8本見えるので、出っ歯であることはさておき、自然な笑顔だと思います。抜歯後抜歯後、思いっきり笑うと、こんな感じです。上4番を抜いたことにより、前の6本しか見えなくなりました。口の両端が空洞になるため、真っ暗に見えます。歯列が狭い人みたい？横から見ると顕著です。下5番も抜いているため、中間部分がすっぽりないことがわかります。ここまで口を大きく開けて笑うことはあまりないですが、矯正を知らない人が横から見たときは、ギョッとするかもしれません。口の力を抜いて閉じるとこんなかんじです。パッと見では、矯正器具は見えませんがんばって口を閉じると、矯正器具の厚みが目立ちます。顎も梅干しになっちゃいますこれから引っ込んでいってくれるはずなので、いっときの我慢ですね。私の抜歯について実は、私はトータルでは6本抜いています。上4番 2本下5番 2本上の親知らず 2本です。下の親知らずは生まれつきありませんでした下の親知らずがある方は、8本抜いている方もいたりして、尊敬です……！（下の親知らずのほうが、抜くときに大変なことが多いようです）親知らずがあると、せっかく並べた歯列もあとから崩れてきてしまう原因になるので、抜いておくことが多いんですよね。場合によりますが、親知らずを抜いたあとのスペースを使って、歯を奥に並べることもできるみたいですよ♪以下、抜いた歯のグロ画像が出ます……見たくない方は、ここで引き返してくださいね↓↓↓赤い部分があるので、配慮して白黒にしてみました。親知らず、もう一本は、なんと自宅の排水口に流れていってしまいました……！同じぐらいの大きさのがもう一本あったとお考えください（笑）結論大きく笑うと歯抜けは見える！けどマスク生活なので気にならない。仲の良い友人や彼氏には、歯列矯正していることを伝えてあるので、わざわざ「歯抜けになってるね」と指摘されたことはありません♪祖父母にはびっくりされるかもしれませんが、その都度説明すればわかってもらえるかなと思います。もし、矯正中の歯抜けで笑ってくる人がいたら「そうなの！食べづらくて大変！でも2年後のために頑張ってるんだ♡」とでも言っておけばいいと思いますそんなわけで次回の調整ではやっと！アンカースクリューをつける段階に入ります！経験者の皆さんのブログを見ていると全然痛くなかった！という方が多いのであまり心配せず挑めそうです♪それでは、また。良い週末をお過ごしください
22Sep
- ほくろ13個焼いてきた♪ 初めてのQスイッチYAGレーザー
  こんにちは♪歯列矯正をはじめ、アラサーから垢抜けを頑張り始めたSunaです。ここのところ無性にメラニンを撲滅したくてたまらなくなりまして…ほくろ13個焼いてきた実は、2年前にも1度ほくろをクリニックでとったことがあるのですが当時使ったのは炭酸ガスレーザーというものでほくろの根っこまでしっかり削るタイプの機械！炭酸ガスレーザーは深く削るので一発でほくろを消しやすいというメリットがあるものの麻酔の注射が痛かったり跡が残りやすかったりというデメリットがあります……そこで今回は小さなほくろをとるのに適したQスイッチYAGレーザーを採用しているクリニックを選びました！この機械は、メラニン色素だけに反応して焼いてくれるので、肌に跡が残りにくいと言われています。あと、麻酔の注射（泣くほど痛い）が必要なく、麻酔クリームだけでオーケーなのも高ポイント。そのかわり、デメリットとしては、一回ではほくろは取り切れず、期間を開けて2〜3回当てに行く必要があります。私はちょっと調べただけのド素人なので詳しい説明はこちらを…………という具合だそうです小さいホクロが気になる！形のハッキリしたシミをピンポイントで消したい！という方におすすめの機械のようです。麻酔クリームをぬる麻酔クリーム無料ですけど塗りますか？と先生に聞かれ塗ります！と即答の私。麻酔の注射がいらないっていうのは本当に嬉しい以前、炭酸ガスレーザーでとったときは、麻酔の注射がほんとーーーーに痛くて。顔って、神経が集まってるから、余計に痛いのよね。パチパチと光を当てるウィィィーン！と機械を起動する音がして少しビビるワタクシ……「では、当てていきますねー」パチン！パチン！む……？？まったく痛くない最後にテープをはられて、終了♪テープの上からでもメイクはできるそうですが、私は日焼け止めのみにしておきました。ちなみに、このテープ「一週間貼りっぱなしにしてくださいね」とのこと……え！？貼りっぱなし！？前のクリニックでは、洗顔後に毎日張り替えてくださいって言われたけど……ま、張りっぱなしの方が、たしかに傷には優しいよねぇ。気になってこまめに剥がしちゃう人がいるだろうから、そういうふうに言ってるんだろーか。クリニックによって色々違いがあるんだなぁはじめて行ったところだったけど、先生も受付の人も優しくて、いろいろ疑問点も聞けたのでよかったです！料金表はこんな感じでした。私はホクロ13個ほどに当ててもらいトータル16000円支払いました。今は一時的に色が濃くなっているけど……2週間もすればカサブタがはがれてきれいになってくるはず！経過はまた追って投稿しますね〜Sunaでした。▼出っ歯矯正をメインに、垢抜けを頑張るブログですhttps://ameblo.jp/sunaloSunaの出っ歯矯正ブログSunaさんのブログです。最近の記事は「ほくろ13個焼いてきた♪ 初めてのQスイッチYAGレーザー（画像あり）」です。ameblo.jp

冷え性よさらば！ 整体師さんに聞いた、体温を上げる方法

Eライン職人 258日目のビフォーアフター画像（大人の歯列矯正）

ダイエットと歯列矯正による変化★ビフォーアフター

パワーチェーンを付け忘れらた話【後編】

歯列矯正でほうれい線ができて老ける？検証してみた

矯正開始8ヶ月目の変化★パワーチェーンを付け忘れられた話【前編】

どっちが正解？ 細かすぎて伝わらないパワーチェーンの話

ショック！奥歯にスキマが！ 〜バレンタインをそえて〜

染め出し液どれがいいの？ 液体・錠剤 2種類使ってみた感想

顔の下半分で印象変わる！５連発 【表側ワイヤー矯正・インシグニア症例】

半年で顔変わりすぎて笑った #表側ワイヤー矯正 #インシグニア 症例）

歯列矯正中の両家顔合わせ

４回目調整。バイトアップがつらい！ 出っ歯歯列矯正 5ヶ月目

122日目 横顔の変化。アンカースクリューの効果スゴッ！

出っ歯横顔比較！ ワイヤー矯正95日目。前歯の傾斜が緩やかに

調整3回目ビフォーアフター。出っ歯矯正3ヶ月目

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