Sunaの出っ歯矯正ブログ -3ページ目

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14Jun
- リブログ記事U字型の歯ブラシ「リセラU」を使ってみた！
  こんばんは♪出っ歯をワイヤー矯正で引っ込めまくるアラサー、Sunaです。今日はnanaさんのブログで紹介されていたU字型歯ブラシについて（勝手ながら、リブログさせていただきました！）山型凸の歯ブラシは使ったことあったんですけど谷型凹もあるのは初めて知りました！気になったので、購入して使ってみました〜！リセラU M(ふつう) 10本矯正用歯ブラシ歯科医院取扱品Amazon（アマゾン）990〜993円リセラU M（ふつう）という歯ブラシです。開封の義さっそく開封してみましょ〜！すごい！ほんとに凹だ！真ん中の色がついている部分が、周辺に比べて1段階低くなっています。ワイヤー矯正中のブラケットにちょうどフィットしそう！いざ！磨いてみる磨いてみたところ……かなり！磨きやすい！「この形状だと歯の真ん中が磨きにくいのでは？」と思いきや歯ブラシを傾けることで、サイドの毛がブラケットの裏に入るので磨き残しが少ない！私は毎晩、染め出し液を使っているので『染め出し液どれがいいの？液体・錠剤 2種類使ってみた感想』読んでくださってありがとうございます！出っ歯ワイヤー矯正中のSunaです。今回のブログは歯の磨き残しをチェックできる『染め出し液』について、書きたいと思います…ameblo.jpプラークの除去具合が目で見てわかりました！）さらにブラシの硬さもやや硬めで適度なしなりがあり…これ、ちょうどいい私は握力ゴリラなので、やわらかすぎるとすぐだめにしちゃうんですが、これなら長持ちしそう！あえてデメリットを挙げるならば、ヘッドの部分（ブラシの毛が生えているプラスチックの部分）が、いつも使ってるCiシリーズに比べてやや大きめかな？お子様や、口が小さい人だと磨きにくいかも？私は大きさについては特に不便は感じず、気になりませんでした！総評リセラ Uとっても私好みな歯ブラシでした！nanaさん、教えてくださってありがとうございます！山型よりも私は好きかも！？リセラU M(ふつう) 10本矯正用歯ブラシ歯科医院取扱品Amazon（アマゾン）990〜993円これで全体を磨いて、そのあと細かいところはタフトブラシで仕上げ磨き→フロスって感じの使い方が合うと思いました▼お気に入りのタフトブラシCiメディカルミクリン MICLIN ワンタフト ((M:5本アソート))Amazon（アマゾン）689〜750円▼nanaさんのブログはこちら！歯磨き粉の成分などをとっても詳しく・わかりやすく解説されています♪https://ameblo.jp/smile-alot/＊　歯ブログ　smile a lot!　＊nanaさんのブログです。最近の記事は「歯列矯正中、歯の着色をふせぎたい！（画像あり）」です。ameblo.jp最近の歯列矯正日記『歯列矯正で顎関節症悪化？アゴが痛がゆい(-_-)』6本抜歯 & ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始してから338日目になりました。順調に前歯は下がってきていますし見た目では問題なさそうに見え…ameblo.jp『歯列矯正、日に日に噛み合わなくなってくる話』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始して約1年が経とうとしていますが噛み合わなさ日に日にアップしています。しっかり噛んでこれです！これでも噛み…ameblo.jp『口ゴボ解消★大人の歯列矯正 319日目』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。ワイヤー矯正を開始して319日目になりました！ホントは320日目とか区切りがいい日にちに更新したいんだけど、思い立つのが…ameblo.jp雑談今日は中華風ごはんにしました♪ギョウザ、エビマヨ、中華クラゲのキュウリあえ、わかめスープ。友人いわく、ギョウザって「炭水化物・野菜・肉、全部含まれてるから完全栄養食」らしいですよ〜。本当かな？たしかにカロリーは高いだろうから、無人島で無限供給される食べ物をひとつ選ぶなら、迷わずギョウザにすればいいよね！？Sunaでした
10Jun
- 歯列矯正で顎関節症悪化？アゴが痛がゆい(-_-)
  6本抜歯 & ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始してから338日目になりました。順調に前歯は下がってきていますし見た目では問題なさそうに見えますよね？しかしここ数日で新たな問題が浮上……それは噛み合わせが合わなさすぎてアゴが痛くなってきたというか痛がゆい！もともと、軽い顎関節症持ちではあったんですけどね矯正中に歯が動くことによって（一時的に）今までと違う噛み合わせになり……今、力いっぱい噛み締めようとしても前歯2本しかふれあわない！このままで本当に大丈夫なのかね？歯を並べなおすために噛み合わない時期を通り過ぎる必要があるってわかっててもちょっと不安〜。▼以下、口内の写真が出ます。・抜歯跡がだいぶ埋まってきた・見た目的にはきれい・しかし前歯でしか噛めない・アゴが、痛がゆくて、気が散る！！アゴの痛がゆいのってどーしたらいいんでしょう？とりあえず、歯と歯がふれあう時間を極力減らして、顎を常にリラックスさせるよう努めてます……痛み止めを飲むほどでもないし……。なにかいい方法あったら知りたい「顎関節症で、アゴの付け根がかゆくなったことあるよ〜！」って人、私の他にもいないかなぁ？▼もともとの私の出っ歯はこちら〜『私の出っ歯。正面顔と横顔（矯正前）vol.1』はじめまして！出っ歯の矯正を始めた Suna（スナ）と申します。出っ歯と食いしばり、歯ぎしりを改善すべく、矯正を始めることにしました。出っ歯現状まずは、…ameblo.jp▼もともとはこんなに抜歯跡あいてました！『調整3回目ビフォーアフター。出っ歯矯正3ヶ月目』出っ歯矯正中のSunaです。3回目の調整に行ってきたので、ビフォーアフターを貼っていきます。先生からは「結構動いてるね」と嬉しいお言葉。パワーチェーンをつけて…ameblo.jp
05Jun
- 歯列矯正、日に日に噛み合わなくなってくる話
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始して約1年が経とうとしていますが噛み合わなさ日に日にアップしています。しっかり噛んでこれです！これでも噛みしめてます！(笑)横から見ての通り上の歯と下の歯のスキマめちゃくちゃあいてますよね〜。奥歯も、いっさい触れ合っていません。触れ合っているのは、前歯だけ！最終的には、しっかり歯と歯が合うように調整していくと思うのですが動かしてる途中って、こんなに噛み合わなくなるもんなんですね〜正面から私はもともと奥歯は噛み合っていたのですが、前歯が噛み合っていない状態でした。それが見事に逆転するとはバイトアップ（奥歯にプラスチックを盛って噛み合わせを高くするやつ）も、月に1回調整のときに追加してもらってるんですけど、それでも追いつかないぐらい、前歯が動いているー！▼バイトアップについて書いた記事はこちら『４回目調整。バイトアップがつらい！出っ歯歯列矯正 5ヶ月目』こんにちは！ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです。４回目の調整に行ってきました！今回何がツラかったか……それはバイトアップ奥歯にプラスチックを上乗せされ…ameblo.jp『大人の歯列矯正★9回目調整★今回苦行すぎた』訪問ありがとうございます表側ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。9回目の調整に行ってきました！今回はマジで苦行でした！口内の画像が出るので苦手な方はご注意く…ameblo.jp人によってはつらいかも歯列矯正といっても、いきなり0%から100%に変わるわけではないんですねぇ。すこしずつ、すこしずつ変化していくので、40%とか、60%の半端な時期というのは間違いなくあるわけです。歯列矯正を始めるまでは、半端な状態というのが具体的にどんな感じかイメージしづらかったのですが。実際に1年経ってみて感じたのは……とにかく噛めないアゴをどこに置いたらいいかわからないなんていうかアゴの定位置が定まらないって感じ？基本、ずっとアゴは浮かせてます！ちなみにお世話になっていた先生いわく「通常時、上の歯と下の歯はふれあっていないのが正解」らしいです。私はもともと食いしばりのクセがあったので、これは食いしばりを治すチャンスだと思って＼(^o^)／歯がふれあわないように気をつけてます！でも、夜寝てるときはどーなってんだろー？前歯だけで歯ぎしりしてたら嫌だなーこんな状態が少なくとも1年半は続くというワケですね・敏感な体質の方・現状特にかみ合わせに問題を感じてない方に関しては「歯並びを変える=いったん今あるバランスを崩す」ことなので、慎重な判断が求められますね！（先生も、患者側も）▼奥歯が噛み合わない状態をくわしく解説した、歯医者さんのブログがありました！https://balance-dc.com/column/column2噛み合わせ不良の種類② 奥歯が噛み合わない | 噛み合わせコラム | 【公式】バランス歯科｜西武新宿線武蔵関駅より徒歩2分｜東京都練馬区｜特許取得の噛み合わせ治療【バランス歯科院長・小野充夫が、噛み合わせについて解説しているコラムです。患者様の噛み合わせ治療体験談もご紹介しています。】早期接触している部分を除去しても、前歯周辺だけしかかみ合わず、奥歯（臼歯）が浮いてしまうケースがあります。食べ物を噛み切るのは主に「犬歯」を初めとする前歯の役目ですが、その後、飲み込みやすくするためには奥歯ですりつぶす必要がありま…balance-dc.com庭のあじさいが咲いてきました♪500円の小さい苗から育てたから感慨深い〜お花がついてる状態で買うとなかなかいいお値段しますよね。お花のシーズンが終わって、投げ売りセールされてるときも狙い目！冬は枝だけの状態になって「枯れちゃった？」と思いますが、そのまま根気よく待っていれば次の春もしっかり咲いてくれます枝だけの状態になったときに、枯れたと思って捨てちゃう方もいるそうですもったいない〜！枝だけになっても見捨てないで歯列矯正の途中段階も、ある意味、冬のあじさいみたいなものかも。根気よく待つことにします〜Sunaでした『歯列矯正でできるようになったコト』歯列矯正したことでできるようになって嬉しかったこと第一位！それはズバリ口を閉じてニコッこの表情ができるようになったことです〜！「え？そんなの当たり前にできる…ameblo.jp『口ゴボ解消★大人の歯列矯正 319日目』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。ワイヤー矯正を開始して319日目になりました！ホントは320日目とか区切りがいい日にちに更新したいんだけど、思い立つのが…ameblo.jp『歯列矯正中のガイコツ化』訪問ありがとうございます♪アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。今日は、歯列矯正中のガイコツ化現象について書こうと思います。歯列矯正ブログを見ていると…ameblo.jp『「え〜！出っ歯直しちゃうの？」と言われたけど歯列矯正やってよかったなって話』こんにちは！大人になってから出っ歯矯正中のSunaです。矯正装置つけたばかりの頃の写真を新たに掘り出しました！せっかくなので268日目の現在との比較を作っ…ameblo.jp
30May
- 出っ歯の境界線は、5ミリ以上。
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。今日は出っ歯の境界線について書きたいと思います。出っ歯の境界線ズバリ上の前歯の先端部と下の前歯の間の隙間が5mm以上だと出っ歯の傾向があると言われています。具体的にどういうことなのか？矯正歯科の先生が描いてくれた図をご覧ください。正常なかみ合わせ（正常咬合）は・前歯の差が「2〜3mm」だそうです。それに対して、私の歯は・前歯の差が「6.5mm」普通の2倍以上、歯が前に出てるってコト↑矯正前の私の歯です歯科用語ではこの前歯の差をオーバージェットといいます。そして出っ歯のことは上顎前突（じょうがくぜんとつ）といいます。出っ歯矯正の経過今の段階で、自分でざっくりオーバージェットを測ってみたら3mmぐらいになってました！やったね矯正歯科にカウンセリングに行ったら、オーバージェットを測るための専用の金属でできた物差しを当てられると思います。それで測れば、もっと正確にわかりますが、ある程度の目安にしたい！という方は普通の物差しを当てれば家でもざっくり測れます。顔の印象の変化たかが数ミリされど数ミリこれでもまだブラケットがついている状態なので、1年後に矯正がすべて終わり、ブラケットをはずしたら、唇はさらに2mmほど下がってくれそうです。歯を大きく動かすということはいいことばかりではなくデメリットもありますデメリットの話はこちらに書きました。矯正をした結果、不定愁訴(頭痛や倦怠感など)が出る人もいます。『歯列矯正のデメリット3連発　〜痛み・抜歯・知覚過敏〜』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を始める前にめちゃくちゃ検索していた言葉それは……【歯列矯正　デメリット】歯列が整って歯磨きがラクになる！Eライ…ameblo.jp抜歯の話はこちらに。『抜歯前に知っておきたかった事 2つ〜痛み・ドライソケット〜』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正ブロガーのみなさんの記事を読んでいるともうすぐ抜歯です！というかたがちらほらSunaも去年の8月に、永久歯4本を…ameblo.jp『抜歯跡はどれくらいで埋まる？ 10ヶ月後の比較』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。抜歯した跡が見た目的にはほぼ埋まりました！わーいちょうど歯一本分うしろに下がったって感じ。まだ完全ではないですが抜歯跡の…ameblo.jpまとめ出っ歯かそうでないかの境界線は5mm以上。「たかが数ミリ動かすために健康な歯を4本も抜歯するのか……。それなら矯正しなくてもいいや」と思う人もいるだろうし「その数ミリでちゃんと噛めない。その数ミリがコンプレックスになっている。だからデメリットを加味しても矯正したい」と思う人もいる。どっちも正解だし、矯正は義務じゃない上顎前突でも特に不便を感じていない、コンプレックスを感じていないという方なら、無理に矯正する必要はないと思います。私は、体験談として良いことも悪いことも書く。まったく同じ歯並び、同じ体質の人はいないけど、このブログが悩んでいる人のひとつの材料になればいいなと思って。みなさんが納得できる結論を出せるのが一番だと思います！近所のお店のバラが満開でした♪カップ咲きのバラの形が好きコロンとしてかわいいな〜。Sunaでした。
22May
- 口ゴボ解消★大人の歯列矯正 319日目
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。ワイヤー矯正を開始して319日目になりました！ホントは320日目とか区切りがいい日にちに更新したいんだけど、思い立つのがいつも半端な数字現在出っ歯が少しずつ引っ込んでバイトアップも歯ぎしりや食事で削れてきて（良くないw）また顔の印象が変わった気がします。口ゴボ感はだいぶ減ってきました！ビフォーこう見ると、私やっぱり出っ歯だったんだな〜。口元の突出感がなくなってきたのともともと丸かった輪郭が、縦長になったような感じがします。縦長っていうか……ガイコツ化？『歯列矯正中のガイコツ化』訪問ありがとうございます♪アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。今日は、歯列矯正中のガイコツ化現象について書こうと思います。歯列矯正ブログを見ていると…ameblo.jp歯を全部動かし終わって、ちゃんと噛めるようになったら、また筋肉も復活してくれることでしょう〜！もともとなやんでたエラはりが解消されたのはグッジョブ逆に筋肉減りすぎ！？ってな感じで咬筋をちょうどいい具合にするって難しいのねーSunaがやったこと・親知らず2本抜歯（上顎のみ。下顎はもともと無かった）・永久歯4本抜歯（上4番、下5番）・ワイヤー表側矯正・アンカースクリュー（上顎のみ2本）・アンカースクリューを起点として、パワーチェーンで引っ張る・下の歯は、6番を起点としてパワーチェーンで引っ張る雑談実は、肩下ロングだった髪をバッサリ切りました〜！結婚式が終わったので、当分髪をアップにすることはないかな？と思いまして。これから暑くなるしね！サッパリ↓ロングだったとき冬は暖かくていいんだけどね。『歯列矯正でできるようになったコト』歯列矯正したことでできるようになって嬉しかったこと第一位！それはズバリ口を閉じてニコッこの表情ができるようになったことです〜！「え？そんなの当たり前にできる…ameblo.jpショートカットってずっと抵抗あったんだけど、出っ歯が引っ込んできた（※当社比）ので、今ならできるんじゃないかと！歯列矯正のおかげで、ちょっとだけ自信ついたのかなSunaでした♪関連記事（最近のビフォアフ系）『Eライン職人 289日目のビフォーアフター画像 #大人の歯列矯正インシグニア症例』表側ワイヤー矯正（インシグニア）で出っ歯矯正中のSunaです！本当は矯正開始300日目に比較画像作りたかったんですけど、フライング（笑）289日目のE ライン…ameblo.jp『Eライン職人 258日目のビフォーアフター画像（大人の歯列矯正）』表側ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです！Eラインを作り続けてウン十年（適当）Eライン職人の朝は早い……今日もEラインを比較してみたいと思います。お、おお…ameblo.jp『「え〜！出っ歯直しちゃうの？」と言われたけど歯列矯正やってよかったなって話』こんにちは！大人になってから出っ歯矯正中のSunaです。矯正装置つけたばかりの頃の写真を新たに掘り出しました！せっかくなので268日目の現在との比較を作っ…ameblo.jp『ダイエットと歯列矯正による変化★ビフォーアフター』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。3〜4年前の写真を見返していたら今とあまりに別人ダイエットと歯列矯正で印象変わるもんですね。自分の写真だけど変わ…ameblo.jp『矯正開始8ヶ月目の変化★パワーチェーンを付け忘れられた話【前編】』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いものでワイヤー矯正を開始して8ヶ月が経ちました。というわけで比較いってみましょ〜。……同一人物？顔違…ameblo.jp『半年で顔変わりすぎて笑った #表側ワイヤー矯正 #インシグニア症例）』気付けば2月！まだまだ寒い日が続きますね〜！出っ歯矯正中のSunaです。さて今回は「矯正装置をつけた直後」VS「半年後の現在」比較してみましょー！まずは口を閉…ameblo.jp『19回目調整★出っ歯の下がり具合』19回目の調整に行ってきましたやったこと・顎関節症が悪化したため顎間ゴムは中断・先月から引き続き、パワーチェーン4箇所・上顎7番のバイトアップを少し削ること…ameblo.jp『Eライン職人 572日目★Eライン出現！？インシグニア症例』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです！ワイヤー矯正を始めてから572日が経ちました。ついにEライン出現！？鼻の先と顎骨の先を結んだ先より、内側に唇が入っている…ameblo.jp
18May
- 婦人科の敷居は、もっと下げるべきと思った話
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです！いつも歯のことばかり書いてますが、今日は珍しく別の話題。ここのところ一週間以上頭痛・腰痛・のぼせの3点セットでフラフラ……これはきっと、PMSがひどくなってきんだわ！そう思って、婦人科に診てもらいに行ったのね。結論としては流れるように子宮頸がん検診してもらうことに。しかも、秒で終わった！痛くなかった！▼毎日飲んでる命の母。これ飲みはじめたらイライラしなくなった婦人科って……行きづらいよね婦人科って「妊婦さんが行くところ」ってイメージがあって、学生の頃は進んで行こうとは思えなかったのね。私の学生の頃は14歳の母っていうドラマが流行っていたのもあってたとえ生理痛やPMSでの通院でも周りの人からアラッ！？学生さんが婦人科にいるわっ！↓もしや、望まない妊娠！？って思われるんじゃないかと（被害妄想）子宮頸がんは早期発見がカギ理想は1年に1回チェックしたほうがいいそうです。会社員なら健康診断でしてる人もいるかも？でも私みたいなフリーランスは、自分で予約とって自発的に診てもらう必要があります。子宮頸がんは早期発見ならほぼ完治するそうで、問題なのは5年ぐらい放置したときだそうです……（汗）一瞬で終わるし、痛くない検査自体は10秒ぐらいで終わりました♪昔は痛かったらしいけど、今は器具が小型化されたのか？ほとんど痛みを感じませんでした！耳かきみたいな棒でコンコンコンってされる感覚があり、それでおわり。先生の技量もあるかも？痛みが不安なら、地元でも評判のいい婦人科にいくとよいです！料金は、初診料含めて3000円ほど。結果が出るのは2週間後とのこと。婦人科の敷居は下げるべき婦人科の敷居って高くないですか？とある都内の婦人科（産婦人科も併設されている）にPMSで相談に行ったときは、妊婦じゃないとわかると「ハイハイ、生理痛ねー、痛み止め出しときますねー」で終わり重大な症状が出てからじゃないと、まともに取り合ってもらえない。そんな印象を受けてしまいました。でも、それってよくないですよね。「なんだか、いつもと違う気がする。不安」ってときに、相談しに行こうと思える場所であるべきじゃないですか？私はもうアラサーになったので、堂々と婦人科に行けますが、中学生〜高校生は行きづらいと感じる子も多いと思う。たとえ親が同伴であっても……。もっと気軽に婦人科に行って検診のハードルが下がれば病気の早期発見、健康年齢の維持になるあとあと「あのとき検査しとけばよかった」ってなるのは、避けたいですから。今回の症状いつものPMSは生理一週間前から・眠気・急に悲しくなったりイライラしたりですが今回は生理2週間前から・24時間眠っていたいほどの異常な眠気・腰と足がなまりになったような重だるさ・片頭痛（左こめかみ、後頭部ズキズキ）・のぼせ（熱はない）・光、音、ニオイに過敏になると、いつもと違う症状これらの症状をググると妊娠初期症状って出るわ出るわまさか、妊娠ではないはず……。母いわく「結婚式が終わって、今まで気を張ってきたのがゆるんだんじゃない？頑張ってたもんね。あと、最近雨続きだし低気圧の影響かもよ？それとね、昨日満月だったらしいよ。お母さんも昨日頭痛かった！！」よく喋る母です（笑）病院からは、もし妊娠していたとしても飲める頭痛薬として、カロナールを処方されました。しかし頭痛はおさまっても、体が重だるいのはそのまま。はやく治ってくれ〜い
16May
- 抜歯前に知っておきたかった事 2つ〜痛み・ドライソケット〜
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正ブロガーのみなさんの記事を読んでいるともうすぐ抜歯です！というかたがちらほらSunaも去年の8月に、永久歯4本を抜歯しました。親知らずを抜いたことはあっても、健康な永久歯を抜くというのは、初めてだったのでどんなもんかと、当日までよくわからないままでした。そこで今だからわかる永久歯の抜歯について事前に知っておきたかったな〜！ということを紹介しまーす抜歯する瞬間は痛くない歯医者さんで抜歯するとき自体は、麻酔が効いているので痛くないです！麻酔は歯茎に注射します。たしかに刺された瞬間、チクッとはします。採血されるときぐらいのちょっとした痛みなので個人的には「あら、こんなもんなのね？」って感じでした。歯のまわりを囲むように、複数箇所刺されます。その間にも、一発目の注射がジワーッと効いてきてくれます麻酔が痛い場合っていうのは、一気にドバッと注射した場合らしいです（先生談）。ちょっとずつ入れてもらえば、痛くないんですよ〜。抜歯中……先生「痛かったら教えて下さいね♪」私「ぁ"い」先生「もし痛かったら麻酔増量しますからね♪」私「ぁ"い」結局、麻酔は増量しなくても平気でした。というか、感覚を感じないw施術中は、痛みをほぼ感じないようになってるので、安心してくださいただ……4本中3本は、5分もかからず抜けたんですけど、1本は歯の根っこがひっかかって、15分ぐらいかかりました先生が一生懸命角度を変えながら自慢の腕力で！？ゴリゴリ……メリメリ……先生「うーん……もう少し頑張れます？いったん休憩しなくて大丈夫ですか？」私はグロ映画とか平気なタイプなので「わー、先生めちゃ汗かいてるー」とか思いながらヘラヘラしてたのですがそういうの無理な方は痛くなくてもゴリゴリされてるという事実に気分が悪くなるかもしれません……。採血で気分悪くなるような方（血管迷走神経反射）は、事前に先生に伝えておくといいと思います▼抜歯における血管迷走神経反射については、エナさんのこちらの記事が詳しいです！勉強になる！https://ameblo.jp/windows-vistatm/entry-12740600702.html『親知らず抜歯に伴う血管迷走神経反射の回避・軽減方法』巨大…な計画（実践編）です。まずは血管迷走神経反射について確認しましょう。接種後の「失神」や、その原因ともいわれる「血管迷走神経反射」とは何ですか。｜Q&A…ameblo.jp2、抜歯後は洗いすぎてはいけない抜歯中より、抜歯後のほうが私は辛かったです。抜歯後の穴に食べ物が詰まりまくりもう、ブラックホールか！？てな具合に抜歯跡に、食べカスが吸い込まれていく。そして、その食べカスがク・サ・イ口の中にザリガニ飼ってる！？常に口の中にザリガニがいるんよ〜！特に、このニオイは、下の歯を抜いたあとが顕著でした。下の歯のほうが、つまりやすいのかね？とにかく抜歯跡に食べカスが溜まり続けるのが生理的に無理で……おそらく食べカスが体温で腐って、こんなニオイが……オゥ……ザリガニ消えろ〜！と念じながらスポイトを使って抜歯跡を水で洗いまくり……………これが間違いでした！洗いすぎると、血餅（けっぺい）という、血でできたフタが流されちゃって、ドライソケットになりやすくなるんです。ドライソケットになると、口の中でアゴの骨が丸出し状態になるので、常時ズキズキして超痛いです！！洗いすぎた結果、私は……下の歯の1本がドライソケットになりましたそのせいで１週間ぐらい寝込んだし、メンタルも崩しました。『歯列矯正のデメリット3連発　〜痛み・抜歯・知覚過敏〜』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を始める前にめちゃくちゃ検索していた言葉それは……【歯列矯正　デメリット】歯列が整って歯磨きがラクになる！Eライ…ameblo.jp抜歯直後に戻れるなら抜歯跡が埋まるまでザリガニ臭は我慢すべきでした……。抜歯してから抜歯跡が埋まるまでは軽いうがいでいいらしいです。（歯磨きは普通にやってOK）くれぐれも、スポイトやジェットウォッシャーで抜歯跡をいじめないようにお気をつけください……！血餅がはがれないようにそぉーっとしとけば、半月程度で食べカスも詰まりにくくなってきます！ザリガニ撲滅運動よりも血餅保護活動♡これ、先に知っときたかったな〜。10ヶ月後のビフォアフ▼上顎▼下顎抜歯した跡って想像以上にポッカリ！ガッツリ！穴あいてます本当にこんなデカい穴ふさがるのー！？病んだ→ ふさがりました健康な歯を残したい本当は抜歯せずともかみ合わせを改善できるのが一番ですが私の年齢 & 歯の大きさ的には抜歯するしか方法がありませんでした。私の場合、前歯でいっさい噛めていなかったので、奥歯だけに力がかかっている状態でした。アゴがカクカク鳴る症状もありました。非抜歯矯正、抜歯矯正、どちらもメリデメありますが、抜歯して他の歯を守ることを選択しました。私は抜歯を推奨しているわけではなく……小児矯正からやっていれば、抜歯は必要なかったかもしれません。それでも、いろいろ悩んだ結果、抜歯矯正を選んだ方の参考になれば嬉しいです。朝顔の種が元気に発芽して嬉しい、Sunaでした。
14May
- 矯正中の歯磨きグッズ
  こんばんは！出っ歯矯正中のSunaです。今日はいつも使っている歯磨きグッズについて１、食べカス除去パナソニック口腔洗浄器ジェットウォッシャードルツ白 EW-DJ10-WAmazon（アマゾン）3,673〜4,040円まず歯ブラシの前に、ジェットウォッシャーで食べカスを除去します！私は1回あたり2分ぐらいやってます！ワイヤー矯正を始めるまでは「歯ブラシだけでいけるでしょ〜」と思っていたのですがネギとかエノキとかご飯粒とか……想像以上に挟まります＼(^o^)／歯ブラシで頑張って掻き出すこともできるといえばできるのですが歯ブラシの奥に食べカスが入り込んで大変なことになります（歯ブラシの掃除が大変）なので、ジェットウォッシャー衛生面でおすすめです！さらに、コーヒーや紅茶を飲んだあとすみやかにジェットウォッシャーで洗うことで着色しにくくなった気がします！これは、他の矯正ブログでも言われていたので気のせいではなく効果あるかと思います！外出先などでコーヒーを飲んでジェットウォッシャーが手元にないときはお水を口に含んでブクブクうがいするだけでも違いますよっ２、ざっくり歯磨き食べカスを除去したら、歯ブラシとタフトブラシで普通に歯磨きをします。大体3分ぐらいかな。↓私のお気に入りは Ci 超先細Ciメディカル Ci700 超先細ラウンド毛歯ブラシ（Mふつう） 30本セットAmazon（アマゾン）1,779〜2,080円↓ワイヤーの下の磨きにくい部分は、タフトブラシでCiメディカルミクリン MICLIN ワンタフト ((M:5本アソート))Amazon（アマゾン）694〜750円このときの歯磨き粉は、泡立ち過ぎなければなんでもいいです！その時々で、好きな歯磨き粉を使っています。↓ 最近使ってるのはこれ🌸サクラ味Ora2(オーラツー) ミーステインクリアハミガキさくら香味 130グラム (x 1)Amazon（アマゾン）620〜850円↓歯科でおすすめされたコンクールジェルコートF は泡立ちすぎないので磨きやすい♪ウエルテックジェルコート　Ｆ　90ｇ　2本セット　医薬部外品Amazon（アマゾン）1,665〜2,670円３、歯垢の染め出し（夜のみ）これは夜寝る前だけやってるステップですが磨けていないところを染め出して確認します！↓ドラッグストアで手に入りやすいのはコチラこどもハミガキ上手いちご味・お徳用Amazon（アマゾン）585〜1,287円↓染め出し液については、この記事で詳しく書きました。『染め出し液どれがいいの？液体・錠剤 2種類使ってみた感想』読んでくださってありがとうございます！出っ歯ワイヤー矯正中のSunaです。今回のブログは歯の磨き残しをチェックできる『染め出し液』について、書きたいと思います…ameblo.jp↓ずっと気になってた Ci のダブルプラークチェッカーも最近使い始めました♪Ci ダブルプラークチェッカー (歯垢染色液) / 1本(50ml)Amazon（アマゾン）810〜1,264円ダブルの意味ですが古い歯垢はむらさきで！新しめの歯垢はピンクで！染まりますお味はブドウ味。かなりシッカリ染まる本格派です。洗面所の掃除がちょっと大変になりますが（有機物の膜があるとうっすら紫に染まります）最後にササッとスポンジで洗うように習慣づければ清潔を保てるし一石二鳥かな？と思うようにしましたw４、歯間ブラシ、フロス歯間ブラシとフロスで磨き残しを除去します。この間5分ぐらい。歯間ブラシの大きさは２種類用意歯の隙間に合わせて使います！特に抜歯矯正をされている方はデンタルプロ Lサイズ（黄緑の方）が抜歯跡にベストフィットするのでおすすめ歯間ブラシが通らなくなってきて歯の動きを実感したり……ニヤリ（矯正あるある）フロスは、ドラッグストアで普通に買えるクリニカのを使ってます。フロスもこだわるといろいろあるんだろーなー。おすすめのフロスがあったら教えて下さい５、仕上げ磨き（夜のみ）最後に、シュミテクトを歯ブラシに出し、全体的に仕上げ磨きをします！ここでは歯垢をおとすことよりも、シュミテクトで歯をコートすることを目的としています。シュミテクト歯周病ケアナチュラルハーブ【医薬部外品】歯磨き粉知覚過敏ケア高濃度フッ素配合<1450ppm> 90グラム (x 1)Amazon（アマゾン）538〜1,518円知覚過敏を一度経験してから、一日に一回は必ずシュミテクトで磨いています！そのおかげか、それ以降は知覚過敏のあの嫌〜な鋭い痛みを経験していません♪ずっとピンクのシュミテクトを使っていたのですがナチュラルハーブ味という緑色のを使ってみたらこちらのほうが味にクセがなくて使いやすい！ユーカリ&フェンネルの香りだそうですなんかオシャレ〜ユーカリ味の歯磨き粉ってどんなんやねん！と思って味には期待せず買ったのですがアタリでした！シュミテクトの味が苦手……という方はナチュラルハーブ味ぜひお試しを６、コンクールでうがいウエルテック　コンクールF　100ml 2本入りAmazon（アマゾン）1,940〜2,943円最高のマウスウォッシュ！アンカースクリューをつけたとき化膿しないようにと先生がおすすめしてくれたものでそれからずっと使ってます！1回で12時間口内を殺菌し続けてくれる！すごい朝起きたときの口の中のネバツキが皆無になります！さらにマスク生活で自分の口臭が気になるなーってときにもコンクールでブクブクうがいすれば消臭にもなりますこんなに絶賛してるけど回し者じゃないです（笑）歯医者さんの受付でもよく売ってますね。というわけで今回はいつも使ってる歯磨きグッズを紹介しました。改めて書いてみると6ステップもやってるのかー（笑）矯正中は虫歯になりやすいそうなのでデンタルケア頑張ります！Sunaでした『歯列矯正中に結婚式しました』アラサーで出っ歯を矯正中のSunaです！表側ワイヤー矯正をつけたまま結婚式をしてきましたコロナ禍のため身内のみの少人数の式にしました♪気になるのは矯正装置が悪…ameblo.jp『ブラケットが外れたときの痛み！一晩で歯が……』おはようございます。出っ歯をなおすべく、アラサーから歯列矯正歯科を始めたSunaです。歯列矯正を始めて、69日目となる今日……またしても、ブラケットが外れてし…ameblo.jp『「え〜！出っ歯直しちゃうの？」と言われたけど歯列矯正やってよかったなって話』こんにちは！大人になってから出っ歯矯正中のSunaです。矯正装置つけたばかりの頃の写真を新たに掘り出しました！せっかくなので268日目の現在との比較を作っ…ameblo.jp
08May
- 抜歯跡はどれくらいで埋まる？ 10ヶ月後の比較
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。抜歯した跡が見た目的にはほぼ埋まりました！わーいちょうど歯一本分うしろに下がったって感じ。まだ完全ではないですが抜歯跡の8割ぐらいは埋まったかなという感じです！▼補助線を引いてみた上顎はアンカースクリューで引っ張っているので5番の位置（水色の線）は変わっていません。▼ブラケットの中心を目印に線を引いてみた全体的に外向きだった歯がクイッと内側に入りました。ガミースマイルとは判定されなかった私ですがアンカースクリューの圧下効果で歯茎が見える面積もじゃっかん少なくなった気がします👍矯正開始直後との変化まだまだ装置がついている状態ですが圧倒的に口が閉じやすくなりました！顔の印象もモゴモゴした感じからスッキリした気がします。矯正前（装置なし）との比較装置をつけていなくても出っ歯でこれぐらい口元がモッサリしてたんですよね〜。矯正前は向かって左の前歯（1番）が右側よりもちょっと出っ張っていて左右差があるのがわかりますね。矯正開始直後は歯のデコボコを治す期間でこの程度の左右差は1〜2ヶ月で気にならなくなりました。（デコボコ具合によってはそれ以上かかると思われます。実際私も、下の前歯はねじれがまだ完全にとれていません）デコボコやねじれをなくしてアーチ状になったらいよいよ歯をうしろに引っ張る段階！抜歯跡があまり気にならなくなるようになったのは、抜歯後5ヶ月↓抜歯直後と5ヶ月後の比較『どっちが正解？細かすぎて伝わらないパワーチェーンの話』ご訪問ありがとうございます。出っ歯矯正中のSunaです。パワーチェーンがついてから抜歯跡は順調にふさがりつつあるもののずっとギモンに思っていることが……それは…ameblo.jp抜歯直後、歯抜け状態の写真をまとめたものはこちら↓白黒画像ですが、抜いた歯の写真も載せてます。そういうの苦手な方はご注意ください歯抜け写真集『抜歯後の笑顔、歯抜けが気になる！？』いつもお読みいただきありがとうございます。出っ歯と食いしばりが気になり、アラサーから歯列矯正を始めたSunaです。今日は抜歯後の笑顔について抜歯矯正を始めるに…ameblo.jpまとめ歯抜け部分はパワーチェーンで引っ張り始めてから・5ヶ月で気にならなくなり・10ヶ月ほどでほぼ埋まりました（抜歯跡の8割ぐらい埋まりました）※人によって歯の動き具合や、先生の方針などありますので、あくまでもSunaの場合としてひとつの参考になればと思います裏側矯正や、インビザライン（マウスピース矯正）など、他の方法だとまた違ってくるんだと思いますSunaは上顎前突というタイプだそうで出っ歯を後ろに下げるには「表側ワイヤー矯正」が向いていると先生に言われそうしました。マスク生活で隠せるしと思って裏側矯正は選びませんでした＼(^o^)／裏側矯正だとプラス20万円ぐらい高くなりますしSunaはズボラなのでちゃんと歯磨きできる自信がなかった（裏側矯正の歯磨き、フロスは難しいと言われています）インビザラインはデコボコを治すにはいいけど私みたいな出っ歯を後ろに引っ張るっていうのはワイヤー&パワーチェーンのほうが得意分野だそうです（先生談）。抜歯矯正の懸念点「抜歯したあと、ちゃんと歯が動いてくれるか？」たとえば歯が骨と癒着していると、動かそうと思っても動かないことがあるそうです。癒着がないかどうかは、最初の段階で、先生がレントゲンをみて、チェックしてくれると思います。ただ動かしてみて初めて、動かないことに気がつく……というケースもあるそうなので、動かなかった場合のリスクも含めて承諾し治療を進めていくことになります。「知覚過敏になることがある」抜歯したぶん大きく歯を動かしていくことになるので、歯茎と歯の間にスキマができて、そこに冷たい水がふれると、キーンとしみることがあります。私はパワーチェーンをつけ始めて3ヶ月目ぐらいで知覚過敏になりましたシュミテクトで磨けば3日で痛みはマシになりました。今は痛みませんが、1日に1回はシュミテクトで磨いています。抜歯矯正は大きく変化するぶんリスクもあるので、先生と相談の上、納得できる方法を選択しましょう雑談朝顔を育て始めました♪種を買ったらそのまま土に植えるのではなくて2日間、暗いところで水にひたしておくと発芽率アップするらしい。で、試してみたらたしかにニョキニョキ元気に生えてきた〜！ちょっと、見た目がキモチワルイ？笑でも、これが夏にはキレイな朝顔になるんだよね〜。植物って不思議。夫に捨てられないように「これタネだから！ゴミじゃないからね〜！このままにしておいてね（笑）」と伝えておきました朝顔の種のまきどきは5月です。皆様もよかったら、ぜひ育ててみませんかウチはフェンスにからませる予定ですが窓辺にネットをはってグリーンカーテンにするのもいいと思います！次回は、毎日使ってる矯正中の歯磨きグッズを紹介できればと思います♪Sunaでした比較写真がある記事『歯列矯正でできるようになったコト』歯列矯正したことでできるようになって嬉しかったこと第一位！それはズバリ口を閉じてニコッこの表情ができるようになったことです〜！「え？そんなの当たり前にできる…ameblo.jp『顔の下半分で印象変わる！５連発【表側ワイヤー矯正・インシグニア症例】』こんにちは〜！朝起きたら雪が降っていてちょっとテンション上がったSunaです！さて、出っ歯矯正中の私表側にワイヤーをつけてから220日が経過しました。最初の頃…ameblo.jp『半年で顔変わりすぎて笑った #表側ワイヤー矯正 #インシグニア症例）』気付けば2月！まだまだ寒い日が続きますね〜！出っ歯矯正中のSunaです。さて今回は「矯正装置をつけた直後」VS「半年後の現在」比較してみましょー！まずは口を閉…ameblo.jp『Eライン職人 289日目のビフォーアフター画像 #大人の歯列矯正インシグニア症例』表側ワイヤー矯正（インシグニア）で出っ歯矯正中のSunaです！本当は矯正開始300日目に比較画像作りたかったんですけど、フライング（笑）289日目のE ライン…ameblo.jp『出っ歯矯正60日後。角度が変わってきた？』こんばんは！出っ歯ワイヤー矯正中のSunaです。嬉しい変化があったのでご報告今日でブラケットとワイヤーがついて2ヶ月が経ちました。まだ前歯の並びを整える段階な…ameblo.jp
01May
- 歯列矯正中に結婚式しました
  アラサーで出っ歯を矯正中のSunaです！表側ワイヤー矯正をつけたまま結婚式をしてきましたコロナ禍のため身内のみの少人数の式にしました♪気になるのは矯正装置が悪目立ちしないか！？ってとこですよね！私の体験を、写真とともにレポします。横顔結婚式で一番見られるのが横顔。出っ歯の私は効率よく出っ歯を引っ込められるように表側ワイヤー矯正を選びました。そのため矯正中は装置（ブラケット）の厚みで口がもっこりしてしまうのが心配でした。▼矯正装置をつけたばかりの頃▼10か月後の現在一年足らずでブラケットの厚み以上に歯が引っ込んでくれました！ちなみに★抜歯は6本（内、親知らず2本）★アンカースクリューを上顎に2本しています。▼アンカースクリューを埋め込んだときの話はこちら『アンカースクリュー埋め込んだけど痛くない♪ 費用は7万なり』出っ歯が気になり、アラサーから歯列矯正を始めたSunaです！さてさて、3回目の調整でアンカースクリューを埋め込んできました。・痛みは？・費用は？・初日からパワ…ameblo.jp▼Eラインの変化『Eライン職人 258日目のビフォーアフター画像（大人の歯列矯正）』表側ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです！Eラインを作り続けてウン十年（適当）Eライン職人の朝は早い……今日もEラインを比較してみたいと思います。お、おお…ameblo.jp他撮りこれらは親戚がデジカメやスマホで撮ってくれた写真です。無加工です。どうでしょう？口を開けて笑っていても矯正装置はパッと見、目立ちませんよね挙式も披露宴もゲストとはわりと距離があるのでアップで撮られることは少ないんです！みんなから送られてきた写真を見てみると集合写真やドレス全体がうつるような遠巻きの写真がほとんど！これは嬉しい誤算でした私の装置はインシグニアという特殊なもので白ワイヤーは選択できず銀色のワイヤーのままでしたが……個人的には結果オーライ💞表側ワイヤー矯正中でこれから結婚式があるプレ花嫁さんには心配しなくていいよ〜！思いっきり笑顔でいいよ〜！と伝えたいです初対面のゲストもいらっしゃいましたが花嫁が歯列矯正していることを指摘してくるような方はいませんでしたみんないい大人だものね。そこは信頼しましょ両家顔合わせのときもマスク外しての食事のとき実の親にさえ歯列矯正について何も言われなかったな〜笑▼そのときのブログ『歯列矯正中の両家顔合わせ』歯列矯正を始めたら、トントン拍子で結婚することになったSunaです。先日、大安の日に両家顔合わせを行ないました！歯列矯正中の振袖祖母が40年前に縫った振袖です…ameblo.jpま、じぶんでおもってるほど周りの人は気にしてないってことです！当初、結婚式の予定はなかった矯正を始めた頃は、結婚の予定自体がまだなかったので、まさか歯列矯正中に結婚することになるとは……！という感じでした。先に結婚が決まっていたら、矯正してなかったかもしれません。もし、結婚することが先に決まっていたら「結婚したら妊娠、出産などのイベントも今後あるかもしれないし通院が難しくなるかも……歯列矯正は落ち着いてからにしよう」と私は考えていたはずです。幸か不幸か？矯正装置がついてひと月もせずに突然、結婚を考えられる人が表れました。めぐりあわせとは、不思議なもんですねぇ。しみじみ装置を外さなかった理由装置を外す場合のデメリットを考えると・装置を外すときが痛い！（ゴリゴリやられる）・外すのに2万円ぐらいかかる！・後戻りが怖い！（先生にパワーチェーンをつけ忘れられたとき、一週間半で2ヶ月分ぐらい後戻りしたことがある）・装置をつけ直してまた引っ張り始めると、後戻りしたぶんもっと痛い！ということが考えられたので結婚式中はあんまり歯を出さずに微笑む程度にしとけばいっか〜てな結論に至りました。↓結果、楽しすぎてめちゃめちゃ口開けて笑うっていうwww集合写真では口閉じて、おすまししましたよ▼結婚式前日の晩ごはんは、マグロとブリで紅白ちらし寿司にしてみました親族へのお礼の連絡などでバタバタしているSunaでした。さー、溜めちゃってる仕事、消化していかなきゃ。ではでは、またね〜このブログでは、アラサーSunaの歯列矯正の経過、ビフォーアフターをメインに記事を更新しています『ダイエットと歯列矯正による変化★ビフォーアフター』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。3〜4年前の写真を見返していたら今とあまりに別人ダイエットと歯列矯正で印象変わるもんですね。自分の写真だけど変わ…ameblo.jp『歯列矯正中のガイコツ化』訪問ありがとうございます♪アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。今日は、歯列矯正中のガイコツ化現象について書こうと思います。歯列矯正ブログを見ていると…ameblo.jp『歯列矯正のデメリット3連発　〜痛み・抜歯・知覚過敏〜』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を始める前にめちゃくちゃ検索していた言葉それは……【歯列矯正　デメリット】歯列が整って歯磨きがラクになる！Eライ…ameblo.jp『どっちが正解？細かすぎて伝わらないパワーチェーンの話』ご訪問ありがとうございます。出っ歯矯正中のSunaです。パワーチェーンがついてから抜歯跡は順調にふさがりつつあるもののずっとギモンに思っていることが……それは…ameblo.jp
26Apr
- また失敗されました… フックがゆるくてスライドしてしまう
  表側ワイヤー矯正中のSunaです。10回目の調整に行ってきたのですが転院先の先生にまた失敗されました。引っ越しのためやむを得ず転院したのですがそれでも遠くて車で往復2時間の矯正歯科。家に帰ったらフックの位置が左右対称じゃないことに気づきました。このフック普通は左右対称ですよね？しかもパワーチェーンも新しく取り替えてもらったはずなのにあんまり引っ張られている感じがしない……。これはおかしいぞと思い指でフックをさわってみたらフックが動いた〜！？「いや、ここ動いたらあかんところやん！」私の心の中の松本人志がツッコミました。実は2ヶ月前の調整でも、ケアレスミスで失敗されました。下の奥歯にパワーチェーンをつけ忘れられたんです。（片側だけパワーチェーンがつけられている状態でした。これも帰宅してから気付きました）▼パワーチェーンをつけ忘れられた話前編と後編『矯正開始8ヶ月目の変化★パワーチェーンを付け忘れられた話【前編】』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いものでワイヤー矯正を開始して8ヶ月が経ちました。というわけで比較いってみましょ〜。……同一人物？顔違…ameblo.jp『パワーチェーンを付け忘れらた話【後編】』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。先生にパワーチェーンをかけ忘れられたその後の話をしようと思います。↓先生まさかのミス……詳しくは前々回の記事でドウゾ『…ameblo.jp前回もそうでしたが私が気づいて電話したから発覚したものの患者側が自分で気づかなければまるまる1ヶ月左右非対称に引っ張られていたってことですよどんだけ私の歯を非対称にしたいんだよ私の場合引っ越し前にお世話になっていた矯正歯科の先生が名医で、しっかりしていたのと自分でいろいろ検索して勉強しているのである程度、矯正で行われている処置を理解しているから気づけましたがはじめて矯正する人だったら……小学生や中学生のお子さんの矯正だったら……気づけないと思いますだって、もし初めての矯正だったら「フックが左右に動くけど、矯正ってこんなものなんだろうな」「ゴムみたいなやつが片方ついてないけど、きっと先生の意図だろうな」って思っちゃうもん。すぐに矯正歯科に電話しました。電話でのやり取り私「今日そちらで調整してもらったSunaですけど、フックがゆるいみたいで、指でさわったらワイヤーに沿って動いてしまいます」先生「申し訳ありませんでした…！今、片方のフックにだけパワーチェーンで引っ張られている状態だと思います。力のかかり方が左右で異なると、ずれていってしまうので、すぐパワーチェーンを両方外してください」私「え！？両方外すんですか！？（後戻りするじゃん……）」先生「すみませんがまた来院いだけますか。たしかお家が遠いとおっしゃってましたよね。結婚式が終わってからでいいので……」私「いや、明日にでもすぐ行きます（後戻りしたくないから）」傾向と対策・調整後、かがみを見せてもらいパワーチェーンをその場で確認するようにする→ これは実践していました・フックがスライドしないか指で押して確認する→New！というかここまで患者側がひとつひとつ確認しなきゃいけないクリニックってなんなのしかも院長さんが最初から最後までやってこれだからね……。（このクリニックは歯科衛生士さんはパワーチェーンとったりクリーニング、写真撮影するだけ）もともとかかってた矯正歯科の歯科衛生士さんのほうがちゃんとしてたし、こんなミスなかったんだけどいよいよ信頼できなくなってきたので転院を考え始めました……。8月分までは前払いしてあるから返金してもらえるかどうかだな〜歯列矯正は後半に行くにつれて難易度が高くなる（噛み合わせを合わせていく必要がある）から信頼できる先生のもとでやりたい……。とりあえず、まずはもともとお世話になっていたクリニック（電車で3時間半かかる）に電話して相談してみます〜。しょんぼりなSunaでした。『ダイエットと歯列矯正による変化★ビフォーアフター』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。3〜4年前の写真を見返していたら今とあまりに別人ダイエットと歯列矯正で印象変わるもんですね。自分の写真だけど変わ…ameblo.jp『私の出っ歯。正面顔と横顔（矯正前）vol.1』はじめまして！出っ歯の矯正を始めた Suna（スナ）と申します。出っ歯と食いしばり、歯ぎしりを改善すべく、矯正を始めることにしました。出っ歯現状まずは、…ameblo.jp▼もともとお世話になっていた矯正歯科が恋しい……（歯の絵は名医の手書きです）『出っ歯治療の矯正歯科選び。ここに決めたっ！vol.2』おはようございます！　出っ歯矯正を始めることにした Suna（スナ）です。前回は、私の出っ歯の現状をお伝えしました。今回のブログは、矯正歯科の選び方について…ameblo.jp
24Apr
- 歯列矯正でできるようになったコト
  歯列矯正したことでできるようになって嬉しかったこと第一位！それはズバリ口を閉じてニコッこの表情ができるようになったことです〜！「え？そんなの当たり前にできるよ！」という方もいるかもしれませんがこれは出っ歯じゃないとわからない苦悩なのです……出っ歯だった頃出っ歯だと、歯が出ているぶん自然に口を閉じることができないんですよね。頑張って閉じると唇はモコッとしちゃうし顎に梅干しもできる。かといって力を抜くと前歯がモロ出しに……そして、前歯が乾いて朝起きたときなんかは歯が白っぽくにごってたり↑口を閉じてニコッとしたつもりまーこんなかんじで歯が絶対出ちゃうんですよ！そのおかげで（？）「Sunaちゃんはいつも笑顔だよね〜！」とか言われてきましたがいや、歯が出てるからそう見えるだけです歯列矯正290日目の今まだ歯列矯正を始めて1年も立っていないのですが今はかなり前歯が奥に移動してくれまして表側ワイヤー矯正だから装置の厚みもあるんですがそれでもこんなに出っ歯が目立たなくなりました！前歯も乾かないし梅干しもできない！出っ歯じゃなければこんなに快適だったんだー！と実感する毎日です。もともと出っ歯じゃなくて歯列矯正が必要ない人は本当に羨ましい！歯並びに問題がない人は100万円持って生まれてきた💴みたいなもんですよービフォー▶アフター左が歯列矯正前右が歯列矯正中の今こう見ると顔全体の印象が変わったきがする！今月末調整だー！次の調整は痛くないことを祈る（笑）Sunaがやったこと・親知らず2本抜歯（上顎のみ。下顎はもともと無かった）・永久歯4本抜歯（上4番、下5番）・ワイヤー表側矯正・アンカースクリュー（上顎のみ2本）・アンカースクリューを起点として、パワーチェーンで引っ張る・下の歯は、6番を起点としてパワーチェーンで引っ張る関連記事（最近のビフォアフ系）『Eライン職人 289日目のビフォーアフター画像 #大人の歯列矯正インシグニア症例』表側ワイヤー矯正（インシグニア）で出っ歯矯正中のSunaです！本当は矯正開始300日目に比較画像作りたかったんですけど、フライング（笑）289日目のE ライン…ameblo.jp『Eライン職人 258日目のビフォーアフター画像（大人の歯列矯正）』表側ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです！Eラインを作り続けてウン十年（適当）Eライン職人の朝は早い……今日もEラインを比較してみたいと思います。お、おお…ameblo.jp『「え〜！出っ歯直しちゃうの？」と言われたけど歯列矯正やってよかったなって話』こんにちは！大人になってから出っ歯矯正中のSunaです。矯正装置つけたばかりの頃の写真を新たに掘り出しました！せっかくなので268日目の現在との比較を作っ…ameblo.jp『ダイエットと歯列矯正による変化★ビフォーアフター』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。3〜4年前の写真を見返していたら今とあまりに別人ダイエットと歯列矯正で印象変わるもんですね。自分の写真だけど変わ…ameblo.jp『矯正開始8ヶ月目の変化★パワーチェーンを付け忘れられた話【前編】』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いものでワイヤー矯正を開始して8ヶ月が経ちました。というわけで比較いってみましょ〜。……同一人物？顔違…ameblo.jp『半年で顔変わりすぎて笑った #表側ワイヤー矯正 #インシグニア症例）』気付けば2月！まだまだ寒い日が続きますね〜！出っ歯矯正中のSunaです。さて今回は「矯正装置をつけた直後」VS「半年後の現在」比較してみましょー！まずは口を閉…ameblo.jp
22Apr
- Eライン職人 289日目のビフォーアフター画像 #大人の歯列矯正インシグニア症例
  表側ワイヤー矯正（インシグニア）で出っ歯矯正中のSunaです！本当は矯正開始300日目に比較画像作りたかったんですけど、フライング（笑）289日目のE ライン比較です↓前回、258日目はこんな感じでした↓なんとなーくですがこの一ヶ月で下の歯が若干下がったような気がします。下の歯にパワーチェーン増えたからね〜（めっちゃ痛かった……今は大丈夫！）ちなみに自分の結婚式は装置は外さずつけたままにすることにしましたー！一時的に装置を外すことのデメリットを考えたら……・装置を外すときが痛い！（ゴリゴリやられる）・外すのに2万円ぐらいかかる！・後戻りが怖い！・装置をつけ直してまた引っ張り始めると、後戻りしたぶんもっと痛い！とまぁいろいろありましたので結婚式中はあんまり歯を出さずに微笑む程度にしとけばいっか〜てな結論に至りました。夫も、親戚も「ワイヤーつけたままでいいんじゃないー？遠目からだとわからないよ」という意見の持ち主だったのでよかったです。Eライン職人は結婚式にも動じない……！今までの経過まだ1年も経っていないのにこの歯の変化……客観的に見てもびっくり😲歯を大きく動かすということはそれなりのデメリットもあるのですがデメリットについては前回の記事に書きました↓『歯列矯正のデメリット3連発　〜痛み・抜歯・知覚過敏〜』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を始める前にめちゃくちゃ検索していた言葉それは……【歯列矯正　デメリット】歯列が整って歯磨きがラクになる！Eライ…ameblo.jpいま不便に感じてることは歯が前歯しか噛み合わないことです。奥歯で噛もうと思っても先に前歯が噛み合っちゃってそれ以上噛みしめられない開咬の逆パターンみたいな？まだ抜歯あとも完全には埋まってないし最終的にはちゃんと噛み合うようになるんだろーけどちょっと不安だなでも先生を信じてやっていくしかないね！がんばりましょー！ラピス(Lapis) 歯科用 LA-001 【Lapis ワンタフトブラシパール】ふつうアソートキャップ1個付【日本製】パールアソート 6本セットAmazon（アマゾン）999〜1,013円シュミテクト歯周病ケア【医薬部外品】歯磨き粉知覚過敏ケア高濃度フッ素配合<1450ppm> 2本Amazon（アマゾン）1,200〜2,204円シュミテクト歯周病ケアナチュラルハーブ【医薬部外品】歯磨き粉知覚過敏ケア高濃度フッ素配合<1450ppm> 90グラム (x 1)Amazon（アマゾン）543〜1,518円関連記事『ダイエットと歯列矯正による変化★ビフォーアフター』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。3〜4年前の写真を見返していたら今とあまりに別人ダイエットと歯列矯正で印象変わるもんですね。自分の写真だけど変わり過ぎて…ameblo.jp『どっちが正解？細かすぎて伝わらないパワーチェーンの話』ご訪問ありがとうございます。出っ歯矯正中のSunaです。パワーチェーンがついてから抜歯跡は順調にふさがりつつあるもののずっとギモンに思っていることが……それは…ameblo.jp『大人の歯列矯正★9回目調整★今回苦行すぎた』訪問ありがとうございます表側ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。9回目の調整に行ってきました！今回はマジで苦行でした！口内の画像が出るので苦手な方はご注意く…ameblo.jp『Eライン職人 258日目のビフォーアフター画像（大人の歯列矯正）』表側ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです！Eラインを作り続けてウン十年（適当）Eライン職人の朝は早い……今日もEラインを比較してみたいと思います。お、おお…ameblo.jp『歯列矯正中のガイコツ化』訪問ありがとうございます♪アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。今日は、歯列矯正中のガイコツ化現象について書こうと思います。歯列矯正ブログを見ていると…ameblo.jp
12Apr
- 歯列矯正のデメリット3連発　〜痛み・抜歯・知覚過敏〜
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を始める前にめちゃくちゃ検索していた言葉それは……【歯列矯正　デメリット】歯列が整って歯磨きがラクになる！Eラインができる！自己管理ができている人と思われる！など、歯列矯正はメリットのイメージが先行しますがデメリットはあります。歯列矯正を始めて1年が経とうとしている私ですが現段階までで感じたデメリットを共有します。１、痛みで仕事にならない日がある私は痛みに強い方だと思っていたのですが初めて装置をつけた日の夜〜3日目の夜は痛みでなかなか寝付けませんでしたwそして、月に1回やってくる調整の日。調整の日の夜も、なんなら次の日も、やっぱり痛いw寝不足になると、次の日も調子出ませんよねもちろん昼間も痛いです！調整後1〜3日は、親子丼のやわら〜いタマネギすら噛めません！おや？月に1回痛くて、仕事にならない……これは、なんだか知ってる感覚……女性ならお分かりかと！そう、生理！（突然すみません）歯列全体の矯正をするということは2〜3年間生理がもうひとつ増えるようなものだととお考えください。痛みの程度が人によって違うところも経験したことのない人に痛みを理解されにくいところもTHE・生理じゃないですか！？「歯列矯正ってどれくらい痛いのかな〜」「生活にどれくらい支障あるのかな〜」と思っている方は、あ〜生理ぐらいつらいんだ〜だと思ってください（コラコラ）。あ！そうだ！痛み止めを飲むなら、カロナールにしましょうね♪ロキソニンだと、歯の動きを阻害してしまうと言われています。なぜカロナールのほうがいいのかについては説明し始めると長くなるので詳しくはまた今度、ブログで書きますね♪２、抜歯で精神的に不安定になるし、体調も崩した去年の8月に、上4番と下5番を、トータル4本抜歯した私。抜歯前は「子どもじゃないんだし、抜歯ぐらい余裕でしょ〜！」「出っ歯で矯正してる人のブログ見ると、大概は抜歯してるし！」と息巻いていたらずっしりメンタルに来ましたしかもそのあと体調崩しました、1週間ぐらい親知らず抜いたときは平気だったのに！なんで！？やっぱり永久歯を抜くっていうのは身体的にも、精神的にもくるものがあるんでしょうか……。歯の噛み合わせがずれると体も歪むと言われていますが矯正中は今まで歯並びが悪いなりにも身体のバランスをとっていた歯を無理やり抜いたり動かしているわけで特に不安定な状態……！2〜3年後にしっかり噛み合う理想的な歯並びになるとしても治療中は、不安定な状態を避けては通れないわけです。（最終的にきれいに着地できるかも、先生の腕次第ですが……）そういうわけで「今の身体のバランスを崩したくない！」とか「もし歯列矯正中〜歯列矯正後、身体に不調が出たら、許せない！」と思う方はあまりオススメできません……特に抜歯矯正は大人だと、その歯列で身体のバランスが完成していると言う説もあるのでつまり、トレードオフなんですよねぇ……何を捨てて何を取るか？等価交換だ！抜歯矯正に踏み切る人は、さながら、鋼の錬金術師なわけです。永久歯とひきかえにEラインを手に入れる（でも本当に成功するかはやってみないとわからない）うーんこう考えると抜歯矯正って、けっこうな賭けだなと思います。抜歯しちゃえばその後「やっぱり矯正やめたい」と思ってもやめられないですしね（歯抜けのまま生きることになる）３、知覚過敏になることがあるまさか自分が知覚過敏になるなんて！？いや〜〜〜知覚過敏って60代になってからのものだと思ってたわアラサーで知覚過敏になってしまったのはめちゃくちゃショックでした！（今は治りました）歯の移動量が大きいと歯茎がついていけなくって歯の根本がちょっと露出する感じになるらしいんですよ〜。（肉眼ではわかりませんでしたが、多分、歯とハグキの間に、薄くスキマが空いてたっぽい）そのスキマに、冷たい水が入ると、ま〜〜！！痛い！！なんていうんですかね？カナヅチで歯の奥を殴られたような？10秒ぐらい痛みがツーンと持続するような？そんな痛みです。私はいつもどおり、口に水を含んでうがいをしようとしただけなのに……なんでこんな仕打ちをこうなると、お茶飲むのも怖いのよ〜！！でも、気づいたの！唾液は常にふれてるのに痛くないでしょ？冷たくなければいいの！体温に近ければいいの！ってわけで知覚過敏がひどかった3日間ほどはしばらく、飲み物はぬるま湯を飲んでました〜。こんな恐ろしすぎる知覚過敏ですが1日で痛みを和らげ3日で無痛にした魔法みたいな歯磨き粉があるんです！それが言わずと知れたシュミテクト先輩です。このピンクのやつね！！！シュミテクト歯周病ケア【医薬部外品】歯磨き粉知覚過敏ケア高濃度フッ素配合<1450ppm> 2本Amazon（アマゾン）1,200〜2,204円え〜〜！？おばあちゃんが使うやつじゃん！と思いました？めちゃくちゃ効果あります！24時間コートしてくれるのでそれはつまり24時間後にはコートが剥がれてるってことなので（笑）1日に1回はこれで磨いてます！もうあの痛みは味わいたくない！そして、シュミテクトの味はまずいです！！！薬品の匂いがします！でも、もうあの痛みは味わいたくない！（2回目）だから、これからもシュミテクト先輩、仲良くしてください。というわけで歯列矯正のデメリット１、痛みで仕事にならない日がある２、抜歯で精神的に不安定になるし、体調も崩した３、知覚過敏になることがあるの3本立てで、お送りしました。ビビらせちゃったらごめんなさい！でも、喉元すぎればなんとやらで今はこんなブログ書くぐらいピンピンしてます。大事なのはメリットとデメリットを天秤にかけて皆様が最適な、自分に合った決断ができることだと思っているのでこのブログがひとつの判断材料になれば、といった具合です。（急に真面目モードになる）※人によって歯列の状態や、矯正中の症状は異なります。一概に正解・不正解はありません。「あくまでもSunaの場合」として捉えてくださいね♪参考に、私が歯列矯正でやったこと・親知らず2本抜歯（上顎のみ。下顎はもともと無かった）・永久歯4本抜歯（上4番、下5番）・ワイヤー表側矯正・アンカースクリュー（上顎のみ2本）・アンカースクリューを起点として、パワーチェーンで引っ張る・下の歯は、6番を起点としてパワーチェーンで引っ張るメリットの話もあるよ『顔の下半分で印象変わる！５連発』こんにちは〜！朝起きたら雪が降っていてちょっとテンション上がったSunaです！さて、出っ歯矯正中の私表側にワイヤーをつけてから220日が経過しました。最初の頃…ameblo.jp『矯正開始8ヶ月目の変化★パワーチェーンを付け忘れられた話【前編】』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いものでワイヤー矯正を開始して8ヶ月が経ちました。というわけで比較いってみましょ〜。……同一人物？顔違…ameblo.jp『「え〜！出っ歯直しちゃうの？」と言われたけど歯列矯正やってよかったなって話』こんにちは！大人になってから出っ歯矯正中のSunaです。矯正装置つけたばかりの頃の写真を新たに掘り出しました！せっかくなので268日目の現在との比較を作っ…ameblo.jp『Eライン職人 258日目のビフォーアフター画像（大人の歯列矯正）』表側ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです！Eラインを作り続けてウン十年（適当）Eライン職人の朝は早い……今日もEラインを比較してみたいと思います。お、おお…ameblo.jp
10Apr
- 歯列矯正民の必須アイテムギシグーの使い方
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。今日は、ワイヤー矯正民の必須アイテムギシグーの使い方について書いてみます。最初名前を聞いたとき「え？なんて？それ本当に商品名なの？」と思いました矯正中、ブラケットが唇に当たったり、ワイヤーエンド（口の奥のワイヤーの先端）が伸びてくると、口の中でチクチクして痛いですよねギシグーはそんな痛みからぷよっとしたシリコンで口内を保護してくれるスグレモノです！●Gishy Goo（ギシグー）は、歯科印象用シリコーンとして使用されているポリビニルシロキサンエラストマー（PVS）で作られております。●患者様がブラケット、マイクロインプラントなどの矯正装置を心地良く使用できるよう、舌、頬粘膜などの軟組織を保護するためのものです。●軟組織にやさしい適度な硬さで、ブラケットから外れにくいです。●バブルガムのフレーバーがついており、患者様も使いやすいです。公式サイトより。GISHY GOO（ギシ　グー） -矯正製品-www.shofu.co.jp海外の製品だと思っていましたが、株式会社松風という歯列矯正グッズ専門の会社が販売しているようですね。最初にもらったワックスだと…最初は、クリニックでワックスがもらえたのですが（↓こういう透明のねりけしみたいなやつ）ノーブランド歯科矯正用ワックスオルソワックスBK×4個セット 1ケース5本入オレンジAmazon（アマゾン）994〜1,000円これが、飲み物飲んだりしたら、水分でやわらかくなって、すぐ取れちゃうのですなので、何度もつけ直すハメに……そこで、歯列矯正をしてる人がこぞって使っているギシグーを使ってみたらとっても快適になりました♪飲み物を飲んでも、なんならご飯を食べても取れる気配なし♪※本来は、ご飯のときには、ワックスもギシグーも、外すことが推奨されています！私はズボラなので、ギシグーつけたまま昼ごはんは食べちゃいますが……詳しくはこの記事の最後のQ & Aコーナーに書きました！ギシグーの使い方①シリンダーのうしろの部分を押して、ニュッと5mmほど出します。ほんのちょっとでOKです！②オレンジと白が混ざるように、10秒ほど指でこねこねして小さいボール状にします。オレンジと白が混ざることで、シリコンがかたまりはじめます！③そして、ギシグーがかたまりきらないうちに、痛みが気になる場所に密着させるように、ギュギュッと貼り付けるだけです！（この写真では、下の前歯のブラケットにギシグーをくっつけました）歯にガムがくっついてるみたいですよね〜。他人から見ても「あれ？なんかついてる？」って感じの見た目なんですが幸い、今はマスク生活なので隠せます！この点はラッキー♪はがれにくいようにするポイント★ギシグーをつける部分の水分を、タオルがティッシュでふきとっておきます！すると、一発でしっかりついてくれますよー！歯列矯正開始してから半年は、特に新しい器具が増えたり、歯の移動量が大きいのですぐ奥のワイヤーがチクチクしたりしました。ギシグーのおかげで、とても快適に過ごせています♡ありがとうギシグー松風 GISHY GOO（ギシグー）5ｍｌ(ホワイト)Amazon（アマゾン）986〜1,480円GISHY GOO（ギシグー）ホワイト 2本(5ml/本)Amazon（アマゾン）1,810〜2,400円ワックスに比べると、ギシグーはちょっと高いんですが、一回の使用量が少なくていいので、とにかく長ーく持ちます！！実際、私は半年以上経ちますが、まだ最初に買った一本を使ってますwなのでいきなり4本セットを買うよりも、1〜2本がおすすめだよーギシグー Q & Aギシグーについて質問をいただいたので、こちらにも追記します「私の記事、本当に役立ってるんだろうか？」「すでにみんな知ってることなんじゃないだろうか…？」みたいな暗澹たる気持ちでいつもブログを書いてるので（マイナス思考すぎw）質問をいただけると書いてよかった〜♪ととっても幸せな気持ちになりますありがとうございますそれでは以下、ギシグー Q & A です。Q. ギシグー、ご飯食べても取れたりしないの？A.表側矯正なら、ご飯食べても取れにくいです！裏側矯正の場合は、ダイレクトにご飯と触れ合うことになるので、外れやすいかもしれません💦ワックスもギシグーもですが、公式では食事の時には外すことが推奨されていますね。（食事中、飲み込んでしまう可能性があるので…）気になる場合は、食事中だけ外すといいと思います♪私は、朝と夜の歯磨きの時に付け替えてますが（ズボラなので…笑）本来なら、朝ご飯・昼ご飯・夜ご飯のたびに外す（そして歯磨き後に新しく付け直す）のが衛生的にも理想的だと思います！Q. 歯医者に行くときには綺麗に外すことはできるの？A.簡単に外せます！爪で端っこを持ち上げれば、ポロッときれいにカタマリになって外れてくれますよ〜！爪でつまみにくい場合は、歯間ブラシなどでつつけばOKです♪以上、参考になれば幸いです〜！質問をくださった yaaa150さんありがとうございます♡yaaa150さんのブログはこちら♪自分応援♡主婦ブログ(*´˘`)yaaa150さんのブログです。最近の記事は「彼女が来てくれた〜♥（画像あり）」です。ameblo.jpついに、念願のお花見ができて嬉しいSunaでした！ではでは、良い日曜日を『Eライン職人 258日目のビフォーアフター画像（大人の歯列矯正）』表側ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです！Eラインを作り続けてウン十年（適当）Eライン職人の朝は早い……今日もEラインを比較してみたいと思います。お、おお…ameblo.jp『歯列矯正中のガイコツ化』訪問ありがとうございます♪アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。今日は、歯列矯正中のガイコツ化現象について書こうと思います。歯列矯正ブログを見ていると…ameblo.jp『染め出し液どれがいいの？液体・錠剤 2種類使ってみた感想』読んでくださってありがとうございます！出っ歯ワイヤー矯正中のSunaです。今回のブログは歯の磨き残しをチェックできる『染め出し液』について、書きたいと思います…ameblo.jp『どっちが正解？細かすぎて伝わらないパワーチェーンの話』ご訪問ありがとうございます。出っ歯矯正中のSunaです。パワーチェーンがついてから抜歯跡は順調にふさがりつつあるもののずっとギモンに思っていることが……それは…ameblo.jp
07Apr
- 歯列矯正中のガイコツ化
  訪問ありがとうございます♪アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。今日は、歯列矯正中のガイコツ化現象について書こうと思います。歯列矯正ブログを見ていると矯正中に頬がコケるという体験をした人をちらほら見かけます。例↓https://joshi-money.com/orthodontic-hollow-cheeks/私だけ？歯列矯正で頬が痩けた！ガイコツ化が止まらない【写真あり】「歯列矯正をしていたら頬が痩けてきた・・」という悩みはありませんか？アラサーで歯列矯正を始めた私は、確実に顔がゲッソリしてしまいました・・そこで、こちらの記事ではどれくらい私の頬が痩けてしまったのかの比較と、自分なりにその理由を考えてみました。「矯正中で頬が痩けたのって私だけ？」と心配しているあなたも、安心してくださいね。悩んでいるのはあなただけじゃないで…joshi-money.comいずれ自分もなるのかな〜と思ってたら……矯正開始半年ほどで無事ガイコツになりました輪郭の変化を比較してみましょう↓矯正前278日目の現在体重はほぼ変化なしなのですが頬骨の下からアゴにかけてゲソッとしてますよね。普通のスマホのカメラで、加工無しです。なぜガイコツ化してしまうんでしょう？自分の場合これが理由かな、というのを挙げてみます。ガイコツ化する原因歯を動かしている途中なので・噛み合わなくなってくる・単純に痛くて噛めない・歯ぎしりが減った↓・咬筋が衰えるあと、バイトアップして奥歯の噛み合わせを高くしているので・顔が長くなっている私の場合、もともとエラが発達していたのですが、噛む筋肉が減ったことにより、ガイコツ化して見えるのだと思われます。個人的にはエラが減ってくれるのは大歓迎なのですが……もともと痩せてる人やもともとエラが発達してない人だとやつれてるように見える可能性もあるかもしれません。歯列矯正中に、さらにボトックス打つとよりゲッソリしそうな？（ボトックス打ったことないのでわからない）ちなみにこのガイコツ化現象、矯正が終わるとしっかり噛めるので徐々に筋肉が復活し元に戻ることが多いみたいです。バイトアップも、一時的なものですし顔長いのもあと1年ぐらいの辛抱だな〜。今日の横顔比較口閉じ笑顔最近、夫に言われた嬉しかったひとことは「鼻高くなった？」です。歯列矯正のほかは特に何もしてません。歯が下がったことで相対的に鼻が高くなったように見えるのね〜。歯列矯正民の味方とりつくね😍を作りました。チーズを入れて、シソで巻いて卵黄をからめていただくのが大好き！卵白は捨てるともったいないのでミンチのつなぎにします♪甘辛い味付けで夫もこれなら大満足♪それではみなさんよい春を🌸Sunaでした。ほうれい線の検証はこちら『歯列矯正でほうれい線ができて老ける？検証してみた』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いもので、ワイヤー矯正を始めてから248日が経ちました。歯列矯正をするかどうか迷っていたポイントそれは……出っ歯の人…ameblo.jp現在の歯列『大人の歯列矯正★9回目調整★今回苦行すぎた』訪問ありがとうございます表側ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。9回目の調整に行ってきました！今回はマジで苦行でした！口内の画像が出るので苦手な方はご注意く…ameblo.jp
31Mar
- 「え〜！出っ歯直しちゃうの？」と言われたけど歯列矯正やってよかったなって話
  こんにちは！大人になってから出っ歯矯正中のSunaです。矯正装置つけたばかりの頃の写真を新たに掘り出しました！せっかくなので268日目の現在との比較を作ってみました。・ワイヤー矯正・抜歯6本（うち2本は親知らず）・アンカースクリューのご参考にどうぞ！装置をつけると装置の厚みのぶん口ゴボが増しますこのまま生活すんの……無理……！みたいな絶望的な気持ちになりますがアンカースクリューで引っ張り始めれば2ヶ月ほどで装置なしの出っ歯よりも下がりましたのでご安心を口ゴボ写真集（笑）装置が5ミリぐらいの厚みがあるのでドナルドダックになっちゃいます268日目の現在同じアングルで撮ってみました。今はコロナ禍でマスク生活なので矯正始めるにはいい時期なのかもしれません。私の場合、ドナルドダック状態はせいぜい半年もなかったので矯正開始！周りの反応矯正を始めたと知ったときの周りの反応は・7割「いいね！頑張ってね！」・2割「僕/私もやってたよ〜！大変だったけどやってよかったと今は思うよ！」・1割「え〜直しちゃうの！チャームポイントなのにもったいない！そのままがいいよ！」↑？？？この1割の意見って矯正することに決めたあとから急に湧いて出るの仮にも本当にその歯並び素敵♡だと思ってるんだったらこっちが矯正を開始する前から素敵だねと伝えていただいて我々が高額な歯列矯正に踏み切る前に自己肯定感を上げてほしいよね。こっちは子どもの頃から親や親戚、友達、他人から「歯が出てるからたくさん食べられるね」「歯が残念だよね〜」「口呼吸でしょ？」「小さい頃、指吸いしてた？」とかいろいろ言われて悩んできてるんだよね数十年溜まったコンプレックスは強いのであえて身近な人には相談せず矯正を始めましたが調整のたび痛い痛いと言いながらも今は始めてよかったな！と思います↑ドラッグストアで目に留まり思わず買ってしまった歯磨き粉さくらふわりミント🌸か、かわいい……♡負けたっ！購入お味は、ほんの〜りさくらの香りがしました♪さくらもちのあの香り！キツすぎずふわっと香る絶妙な香付けに拍手👏「さくら」と名前のつくものは全部大好き！春は、さくら味やさくらパッケージのお菓子が増えるから嬉しいな〜♪もちろん、本物のさくらも🌸はやくお花見したいな♪ではでは。Sunaでした！Ora2(オーラツー) ミーステインクリアハミガキさくら香味 130グラム (x 1)Amazon（アマゾン）620〜850円↑オーラツーのさくらふわりミント、アマゾンにもありましたよん🌸関連記事『Eライン職人 258日目のビフォーアフター画像（大人の歯列矯正）』表側ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです！Eラインを作り続けてウン十年（適当）Eライン職人の朝は早い……今日もEラインを比較してみたいと思います。お、おお…ameblo.jp『10kg痩せるとこうなる。ダイエットビフォーアフター』アラサーで出っ歯を歯列矯正中のSunaです。普段は歯列矯正のことをメインにブログに書いてますが2ヶ月半で−7kg、その後半年でトータル10kg痩せたという経歴…ameblo.jp『私の出っ歯。正面顔と横顔（矯正前）vol.1』はじめまして！出っ歯の矯正を始めた Suna（スナ）と申します。出っ歯と食いしばり、歯ぎしりを改善すべく、矯正を始めることにしました。出っ歯現状まずは、…ameblo.jp『半年で顔変わりすぎて笑った』気付けば2月！まだまだ寒い日が続きますね〜！出っ歯矯正中のSunaです。さて今回は「矯正装置をつけた直後」VS「半年後の現在」比較してみましょー！まずは口を閉…ameblo.jp
29Mar
- 大人の歯列矯正★9回目調整★今回苦行すぎた
  訪問ありがとうございます表側ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。9回目の調整に行ってきました！今回はマジで苦行でした！口内の画像が出るので苦手な方はご注意ください。上の歯今回は、上の歯は・パワーチェーンを交換した・7番にバイトアップがついたって感じです。上の歯が、下の前歯のブラケットにぶつかってしまっていたので、新たなバイトアップを盛ることになりました……（写真の、奥歯の青い部分が今回ついたバイトアップです。プラスチックを盛って、一時的に歯に高さを出します）バイトアップは、以前4回目の調整で6番に盛ったことがあるんですが（ピンク色の方）、普段の食事や歯ぎしりでだんだんすり減ってきていました。↓前回バイトアップしたときのブログ『４回目調整。バイトアップがつらい！出っ歯歯列矯正 5ヶ月目』こんにちは！ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです。４回目の調整に行ってきました！今回何がツラかったか……それはバイトアップ奥歯にプラスチックを上乗せされ…ameblo.jp個人的には抜歯の次につらいのはバイトアップ！どこで噛めばいいかわからん！となります。常に違和感があるのでストレスがたまります硬いキャラメルのカタマリがずーっと奥歯にくっついてて、どう頑張ってもはずれない感じ。バイトアップしなくていい人は幸せですよ、ホント2ヶ月もすれば、すり減りで多少マシにはなりますが、やっぱり慣れません……はやく、すり減ってくれ〜下の歯初めての調整から、現在まで下の歯は・2番のブラケットが欠けていたので交換・パワーチェーンが増えた！もともと6-4番にパワーチェーンをして抜歯跡を埋めてきたのですが4番がだいぶ下がってきたので3番と4番の間にあるフックから7番にかけて新たなパワーチェーンがつきました！これがほんと痛いカロナール飲んでも頭痛がするほど痛い自分は痛みに強いほうだと思うのですが今回の調整は初回の調整の次に痛かったです！今回新しくついた長〜いパワーチェーンで下の歯のスキマを全体的に縮めてるっぽいです。歯全体を動かすのでおかげで下の歯全体が痛ーい！噛めない！昨日は親子丼が美味しくできたのですが玉ねぎすら噛めないのでタニシになった気持ちで食事しました。（これは夫サイド。作ってみたものの、歯が痛すぎて、私は親子丼の卵とお味噌汁と細かく切ったフルーツだけしか食べられませんでした）ではでは、またSunaでした。関連記事『出っ歯治療の矯正歯科選び。ここに決めたっ！vol.2』おはようございます！　出っ歯矯正を始めることにした Suna（スナ）です。前回は、私の出っ歯の現状をお伝えしました。今回のブログは、矯正歯科の選び方について…ameblo.jp『10kg痩せるとこうなる。ダイエットビフォーアフター』アラサーで出っ歯を歯列矯正中のSunaです。普段は歯列矯正のことをメインにブログに書いてますが2ヶ月半で−7kg、その後半年でトータル10kg痩せたという経歴…ameblo.jp『歯列矯正でほうれい線ができて老ける？検証してみた』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いもので、ワイヤー矯正を始めてから248日が経ちました。歯列矯正をするかどうか迷っていたポイントそれは……出っ歯の人…ameblo.jp『Eライン職人 258日目のビフォーアフター画像（大人の歯列矯正）』表側ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです！Eラインを作り続けてウン十年（適当）Eライン職人の朝は早い……今日もEラインを比較してみたいと思います。お、おお…ameblo.jp
27Mar
- 10kg痩せるとこうなる。ダイエットビフォーアフター
  アラサーで出っ歯を歯列矯正中のSunaです。普段は歯列矯正のことをメインにブログに書いてますが2ヶ月半で−7kg、その後半年でトータル10kg痩せたという経歴があります。標準体重になってから3年間は−10kg 〜 −14kgのあたりでキープしています。10kg痩せるとどれくらい変わるのか自撮りではなく他撮りで比較したいと思います〜。ではどうぞ！肩周り同じ姿勢のものを選んでみました。肩周り、パンパン。笑首周りのモタつきも太ってたときは「むくみ」だと思ってたんですがこう見ると普通に脂肪だよ！と……当時の自分にカツを入れたいあと太ってたときはチュニックロングシャツよく着てました。ウエストやお尻が隠れるから♪でもね……正直隠しきれてない！着痩せとか水太りという概念はないものとしたほうがよかったですねそれはBMI22以下の人のための言葉でした。当時の自分には体脂肪率を直視しろ！と言いたいです。顔周り「画像、縦に引き伸ばしました？」という仕上がり無加工です髪の付け根とアゴの先を合わせてみた↓顔のパーツは同じなのに見事に横幅が変わってる！あっ、歯列矯正により出っ歯の主張は控えめになってますね！ちなみにこの比較写真を夫に見せたところ「職場にこんなおばさんいる」とのことでした。ありがとうございましたやったこと筋トレ1日15分有酸素運動1日30分以上食事改善（野菜とタンパク質メイン）ワカメとキノコを食べる揚げ物は食べないコンビニで買わないおやつはフルーツ和菓子はOK飲み物は水かコーヒー友達や親と外食時は気にせず食べるダイエット中だと身の回りの人に宣言することやっておけばよかったこと太ってたときと同じ服を捨てずに持っておけばよかった（ビフォーアフター比較用に）最近知り合った方には昔の写真を見せるとびっくりされ4年前より若返ってる！と言われます過度なダイエットで拒食症になってしまうパターン過食嘔吐してしまうパターンいろいろあると思います。健康を犠牲にするダイエットはしたくなくて自分なりに論文や本を読んで実践してきました。特に参考にしたのは「パレオダイエット・原始人ダイエット」というものです。1年で10kg痩せてから3年間保っているのでリバウンドなしと言えるのではないでしょうか。短期集中ダイエットもありますが本当のダイエットは終わりがありません。健康管理という意味では一生ダイエットなのだなと……そう考えると途方もないですが継続するためにも「食べないダイエット」はしていません。食事は人間にとって必要な生物活動なので「食べないダイエット」は「寝ない仕事法」ぐらい無茶な話です。ある日の夕食。・アボカドサーモン丼・オクラとナメコの和え物・キュウリちくわ・ブロッコリーとウインナーの炒めもの（夫のみ）手前が夫側で、奥が私側。食べないことにフォーカスするとつらいですよねなので「何を体に入れるか」にフォーカスするとつらくないことに気が付きましたたとえばキノコと海藻は食物繊維も豊富なので毎日食べています♪スーパーで買い物をするときこれは体が喜ぶかな？と言う観点で買い物をするようになりました。デザートは寒天ゼリーと酒饅頭♡和菓子は大好きなので食べちゃいます。あんこと緑茶、最高♡和菓子は洋菓子に比べると脂質が少ないのでなにか甘いものが食べたい〜！と思ったら寒天のみつ豆とか100キロカロリー以下なのでおすすめです！たかの茶菓　豆かんてん　155ｇ×8個Amazon（アマゾン）2,333円カロリーゼロ！黒みつ寒天20食セット！Amazon（アマゾン）2,980円京都伏見の涼菓みつまめ (10食入り)　※本製品は「寒天」と「赤えんどう豆」のみのパックで、フルーツは入っておりません。Amazon（アマゾン）1,670円ではでは！Sunaでした。関連記事『ダイエットと歯列矯正による変化★ビフォーアフター』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。3〜4年前の写真を見返していたら今とあまりに別人ダイエットと歯列矯正で印象変わるもんですね。自分の写真だけど変わり過ぎて…ameblo.jp『顔の下半分で印象変わる！５連発』こんにちは〜！朝起きたら雪が降っていてちょっとテンション上がったSunaです！さて、出っ歯矯正中の私表側にワイヤーをつけてから220日が経過しました。最初の頃…ameblo.jp『半年で顔変わりすぎて笑った』気付けば2月！まだまだ寒い日が続きますね〜！出っ歯矯正中のSunaです。さて今回は「矯正装置をつけた直後」VS「半年後の現在」比較してみましょー！まずは口を閉…ameblo.jp『矯正開始8ヶ月目の変化★パワーチェーンを付け忘れられた話【前編】』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いものでワイヤー矯正を開始して8ヶ月が経ちました。というわけで比較いってみましょ〜。……同一人物？顔違いすぎ鼻が高く…ameblo.jp
24Mar
- 冷え性よさらば！整体師さんに聞いた、体温を上げる方法
  こんばんはー！出っ歯矯正中のSunaです。今日はいつもの歯列矯正ブログと違って整体の話！つい先日夫が通っている整体院に行ってみたら冷え性改善の方法をたくさん教えてもらえたので忘れないようにブログにメモしておきます。乱文ですが私と同じ体質の方がいたら役に立つかもと……！・体温が低い（平熱35.6度）・肩こりがひどい・泌尿器系が弱いこれは全部骨盤のズレと足の冷えから来るそうです！足の冷えがなぜダメかというと……足で冷やされた血液が心臓へ帰るとき膀胱や子宮の周辺を通ります。つまり足が冷えているのを「体質だから」とあきらめて放置するということは……24時間、365日ずーっと内臓を冷やしている状態！足が冷えた状態が続くと今は健康でも将来的に婦人病・泌尿器系の病気になりやすいそうです。ちなみに体温35.0度ががん細胞が一番活発になる温度だそうです。えーーー私、危ないなんとしても体温上げたい！でもどうすれば……今まで色々試したけどずっと冷え性のままだったんですが骨盤のズレについては月1で整体で直してもらうとして冷え解消は毎日、自分でやる必要があります。整体の先生に教えてもらった、体温を上げる方法はコチラ！体温を上げる方法！①靴下は夏でも二枚重ね。②お風呂は40度のお湯で20分、浸かったまま。半身浴も可。③毎日、ホッカイロを足の甲に貼る！おしりにも貼る（足裏用カイロではなく、普通サイズのカイロ）④定期的な運動（ウォーキングなど軽いものでも、体があたたまると感じれば◎。できれば毎日）アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 使い捨てカイロぽかぽか家族貼るレギュラー PKN-30HR 1)30枚 13×9.5cm 1 個Amazon（アマゾン）498〜1,896円桐灰カイロ貼るカイロ 14時間持続 30個入Amazon（アマゾン）878〜2,592円これを実践してまだ2日目なんですが体温35.6度から↓36.3度になりました！す、すごいー！運動のときはカイロ外してますが基本的に24時間カイロつけっぱなしです！自分で自分の体を自然に温められるのが一番いいのですが現代人、特にデスクワークの人は自力で体をあたためる力がないので外から（ホッカイロやお風呂、サウナなど）血液を温めてあげる必要があるそうです。そういえば私、こどものころから家では基本的に裸足だったんですよね……。親が「裸足のほうが健康にいい！」とか言って。保育園も年中、裸足保育で……夏でも冬でも、コンクリートの床を裸足でぺちぺち走ってたなぁ（やめさせてあげてー！）冷えからくる病気は遺伝よりも生活習慣が関わるそうです。冷え性、低体温でお悩みの方ぜひ試してみてください！今まで私がやってきた温活とはなんだったのか……って感じでした。（私がやっていた温活は、腹巻きを巻くとか、温かい飲み物を飲む程度でした）まず一ヶ月、次の通院まで続けてみます。整体は予防なので体に異常が出てなくても月1回ぐらいのペースで行ったほうがいいそうです。異常が出てから行くのは、西洋医学(^^)さて、これは歯列矯正ブログなので出っ歯の様子も記録しておきますね。出っ歯矯正 234日目の比較矯正前（装置なし）↓↓↓矯正234日目（装置あり）今はこんな感じです！やっぱり頬がコケてきたような気がする！そのぶんエラはりが目立たなくなってきたかな？先日、7回目の調整に行ったので近々またアップしまーす。ではでは。Sunaでした[グンゼ] レッグウォーマー SABRINA サブリナ絹合わせ表糸綿100 肌側絹100 レディースモクグレーフリーサイズAmazon（アマゾン）1,100円(カサネラボ) 内側シルク外側コットンの二重編みレッグウォーマー(レギュラー丈) (チャコール)【日本製】Amazon（アマゾン）1,090円[オカモト] はくらく 1足組しめつけないレッグウォーマー二重編み内側シルクレディースグレー日本 FREE (FREE サイズ)Amazon（アマゾン）1,430円