Sunaの出っ歯矯正ブログ -2ページ目

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04Apr
- 過去最大体重をマークし続ける妊娠後期
  こんばんは。ワイヤー矯正で出っ歯矯正中 & 妊娠中のSunaです。突然ですが、わたくし過去最大体重を更新し続けています。妊娠後期に入って、ズシッと来たよ〜！▼2018年の激太り期よりも、重いです！今！『ダイエットと歯列矯正による変化★ビフォーアフター』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。3〜4年前の写真を見返していたら今とあまりに別人ダイエットと歯列矯正で印象変わるもんですね。自分の写真だけど変わ…ameblo.jp妊娠による体重の変化現在28週目。妊娠前に比べて7.8kg増です。「オレンジ色の枠内に収まるように頑張ってね〜！」と言われたけど……20週あたりから一直線に増えるもうすぐオレンジの枠内を突き抜けてしまうよアイスも揚げ物も食べてないんだけどな。（いや、ピザ食べてるやん）『「世界一簡単なホケミピザ」作ってみた』アラサーで、歯列矯正中&妊娠中のSunaです！Mizukiさんのレシピを参考にして、ホットケーキミックスでピザを作ってみました！▼レシピはこちら【材料】●ホッ…ameblo.jp「胎児＋羊水＋胎盤＋増加ぶんの血液で、8kgあるらしいよ。余裕余裕〜！」なんて、呑気に思ってたら、28週でもう＋7.8kgですよ。臨月までに赤ちゃんがあと1500g増えるとして……＋9.3kgは確実に超えてくるでしょう。数年前に、妊婦の体重管理のガイドラインが変わったようですね。私の元のBMIなら＋12kgまでは増やしてもOKだそうな。ただ、私の骨と筋肉がこの重量にすでに耐えきれず悲鳴を上げているので、＋10kg以内に収めたいなぁ。切迫気味なので、ウォーキングとか筋トレも出来ないのがつらいところだから、食事でコントロールするしかないんだよね……。うん、目標を決めよう！臨月は＋10kg以内に収めるぞ！さて、有言実行できるかしら？今日の庭秋に植えたチューリップが満開です。アンジェリケという八重咲きの品種。ご近所さんに、なんの花ですか？と聞かれる。チューリップぽくないところが、私は好きチューリップ球根　アンジェリケ（5球セット）球根チューリップ秋植え栽培花壇趣味園芸キュウコンピンク秋に植える春に咲くガーデニング庭ベランダ楽天市場508円${SHOP_LINKS}それではまたね。Sunaでした。
28Mar
- ブラックトライアングル発見！？大人の歯列矯正
  アラサーで歯列矯正中のSunaです。矯正を初めて1年9ヶ月後、ブラックトライアングルらしきものを発見してしまいました……。ガーンおわかりいただけただろうか……？歯茎の根本にスキマができてしまいました。上顎左：1番と2番の間下顎左：1番と2番の間ブラックトライアングルができる原因歯列矯正によるブラックトライアングルは、なぜできるの？主な原因はこちら。①矯正の結果、歯ぐきの腫れが改善されるから②もともと歯槽骨が不足している部分にも歯を並べるから③強い力で急激に歯を動かしたから④毎日の歯磨きの力が強すぎるから①歯茎の腫れが引いただけかも？矯正前は磨きにくかった部分が磨きやすくなることによって、歯茎が引き締まる→歯茎が下がりブラックトライアングルが見えるようになったケース。②その部分だけ歯槽骨が少ないのかも？もともと歯並びに凹凸があった人や、歯槽骨の少ない前歯周辺にブラックトライアングルができやすい。③強い力で歯を急激に動かすのはNG！歯槽骨を作るスピードが追いつかず、結果的にブラックトライアングルになりやすくなるそうな患者的には、早く動いてほしいけど、早すぎてもデメリットがあるってことね〜。④歯磨きの力が強すぎないか？歯間ブラシが太すぎないか？ゴシゴシと力任せに歯磨きするのは禁物。歯間ブラシも、無理やり突っ込まず、スキマに合った細いものを使ったほうがいいみたい。▼歯医者さんから教わって、最近使い始めたこのサイズ激細！ワイヤー0.2mmドラッグストアで売ってる一番細いやつです。「先端が柔らかくなってるゴム製のより、ワイヤー&ブラシ型のほうが汚れが取れやすいですよ」と言われました。これなら、かなり細いので「歯間ブラシのせいでブラックトライアングルが悪化した！」なんてことにはならなさそうです。歯間ブラシをサイズ違いでそろえておき、部位によって使い分けるのは本当に大事だなーと実感しましたデンタルプロ激細歯間ブラシサイズ0(15本入*2コセット)【デンタルプロ】楽天市場784円${SHOP_LINKS}【ポイント5倍★3/28 1:59迄】【楽天最安値挑戦中】ブラシサイズが選べるエビスデイリー歯間ブラシ 4パックセット(20本入/1パック)ポイント消化ポイント消費【メール便選択で送料無料】楽天市場1,000円${SHOP_LINKS}今日のおやつゼリーのような食感「はるか」レモン？いいえミカンなんです！見た目に反して、とっても甘くてジューシー♡この前、道の駅でたまたま買ってみて、ナニコレ！？と感激。まるで、ゼリーを食べてるみたいなの！30年生きてきて、この奇跡のようなミカンを知らなかったなんて、人生損してました。それぐらいおいしい。もっと食べたい！と、我慢できず、次の日楽天で箱買いしちゃいました。ドドンと5kg！やったー！はるかがいっぱい！幸せすぎる家族だけで食べるから、キズが多少あってもいいよねってことで訳ありにしました。味は変わらず、めちゃ旨です。▼こちら。豊島果樹園さんの「はるか」【送料無料】【訳あり】はるか　5kg楽天市場2,580円${SHOP_LINKS}はるかの出荷シーズンは2〜4月。来年もまた頼みたいから、ブログに覚え書きしておこう！ではではまたね。Sunaでした。歯列矯正のマイナートラブル『歯列矯正のデメリット3連発　〜痛み・抜歯・知覚過敏〜』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を始める前にめちゃくちゃ検索していた言葉それは……【歯列矯正　デメリット】歯列が整って歯磨きがラクになる！Eライ…ameblo.jp『ゴムかけの痛み(T_T)前言撤回。大人の歯列矯正』ワイヤー矯正で出っ歯を引っ込めまくるアラサー Sunaです。昨日の記事↓にて「顎間ゴム、意外と痛くない♪」と言ってしまいましたが……『顎間ゴム始まったよ！…ameblo.jp『歯列矯正で顎関節症悪化？アゴが痛がゆい(-_-)』6本抜歯 & ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始してから338日目になりました。順調に前歯は下がってきていますし見た目では問題なさそうに見え…ameblo.jp『歯列矯正、日に日に噛み合わなくなってくる話』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始して約1年が経とうとしていますが噛み合わなさ日に日にアップしています。しっかり噛んでこれです！これでも噛み…ameblo.jp
23Mar
- Eライン職人624日目★無表情でも微笑んでいるように見える？
  アラサーで出っ歯矯正中 & 妊娠中のSunaです。ワイヤー矯正を始めて、今日で624日目です。抜歯は永久歯4本、親知らず2本で、上顎の歯茎に2本アンカースクリューを使っています。↑矯正前と今の比較画像。口が自然と閉じるようになりました。子どもの頃からずっと親に「また口がポカンとしてるよ！閉じなさい！」と怒られてきた私。原因は出っ歯でした。歯が出てると、唇を突き出さないと口閉じれないんだよ〜！無理やりギュッと閉じるせいで、噛み締めもひどくなったしね…。まぁ、過ぎてしまったことは仕方ない。自分の子どもには、正しい舌の位置や呼吸の仕方を伝えていくつもり。↑左側の写真無表情でも口角が上がり、微笑んでいるように見える出っ歯を矯正して良かったな！と、思うことの1つです。特に口の筋トレ等はしていません。出すぎていた歯が引っ込んだことで、本来の唇の形になったようです。歯を動かしている間、噛み合わない期間はガイコツ化しましたが……『歯列矯正中のガイコツ化』訪問ありがとうございます♪アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。今日は、歯列矯正中のガイコツ化現象について書こうと思います。歯列矯正ブログを見ていると…ameblo.jp矯正終盤となった今は、少しずつエラの筋肉が戻ってきてガイコツではなくなりました。エラを小さくする方法については、ボトックスも気になってたけど、調べてみると、妊娠希望の人や妊婦はNGなのよ。たしかに、ボツリヌス菌を体内に入れて筋肉を弱らせるんだもんね……。万が一、ボツリヌス菌が赤ちゃんに行ってしまったら怖いし。次回は、歯と歯の間についにブラックトライアングルらしきものを発見したので、それについて書きますではでは、Sunaでした。関連記事▼どこから出っ歯なのか？矯正の先生が描いてくれたイラスト付き『出っ歯の境界線は、5ミリ以上。』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。今日は出っ歯の境界線について書きたいと思います。出っ歯の境界線ズバリ上の前歯の先端部と下の前歯の間の隙間が5mm以上だと…ameblo.jp▼抜歯跡はどれくらいで埋まる？『抜歯跡はどれくらいで埋まる？ 10ヶ月後の比較』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。抜歯した跡が見た目的にはほぼ埋まりました！わーいちょうど歯一本分うしろに下がったって感じ。まだ完全ではないですが抜歯跡の…ameblo.jp▼Eライン職人シリーズ『Eライン職人 572日目★Eライン出現！？インシグニア症例』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです！ワイヤー矯正を始めてから572日が経ちました。ついにEライン出現！？鼻の先と顎骨の先を結んだ先より、内側に唇が入っている…ameblo.jp『抜歯矯正で口元が貧相になるか？メリットとデメリット 554日目』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。ワイヤー矯正を開始して1年と7ヶ月が経ちました！かなり久々の更新です！体調や、身の回りのことでバタバタしており申し訳あり…ameblo.jp『出っ歯矯正 1年後の変化★二重あごも改善した』表側ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです！矯正装置をつけて1年たちましたー！長いようでアッという間だったなぁ。矯正器具をつけた直後と、1年後の今を写真で比較し…ameblo.jp『Eライン職人 258日目のビフォーアフター画像（大人の歯列矯正）』表側ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです！Eラインを作り続けてウン十年（適当）Eライン職人の朝は早い……今日もEラインを比較してみたいと思います。お、おお…ameblo.jp『122日目横顔の変化。アンカースクリューの効果スゴッ！』こんにちは！ワイヤー矯正、アンカースクリューで出っ歯矯正中のSunaです。今回のテーマはこちら！矯正装置をつけて122日が経ち少〜しずつ口が閉じやすくなってき…ameblo.jp
20Mar
- リブログ記事「世界一簡単なホケミピザ」作ってみた
  アラサーで、歯列矯正中&妊娠中のSunaです！Mizukiさんのレシピを参考にして、ホットケーキミックスでピザを作ってみました！▼レシピはこちら【材料】●ホットケーキミックス...150g●水...大3●オリーブオイル(又はサラダ油)...大2●塩...小1/4ケチャップ・マヨネーズ・好みの具ピザ用チーズ・パセリ...各適量「いつかピザを生地から作ってみたいな〜」と思っていたのですが「ドライイーストとか発酵とか、難しそう」と挑戦できず、はや一年……そうしたら、いつも参考にしてるMizukiさんのレシピ本に、ピザが載ってるじゃないですか！しかも、ホットケーキミックスで出来るなんて！？今日のごはん、これに決まり！Mizukiのレシピノート決定版！500品Amazon（アマゾン）1,485円${SHOP_LINKS}レシピでは、小さいピザをたくさん作ってましたが、私は2倍量で、ドーンと大きく天板2枚分作りました♪（2日に分けて食べた。笑）1つはケチャップでトマトソース風、もう1つは小麦粉・バター・牛乳でホワイトソース風♪コストコのポークソーセージリンクスを輪切りにして乗せると、ピザっぽさアップ。普通のソーセージより、スパイスが効いていて、グッと本格的な味になる！（ジャンキーな味わいなのに添加物が入ってないという、最高の食材です♡）お好みの具を乗せたら、オーブンで15分焼くだけ！旦那感想「生地が甘くて美味しい」そう、ホットケーキミックスだからね（笑）お菓子っぽい甘さじゃなくて、惣菜パンのような控えめな甘さよ。超カンタンに出来るので、ぜひぜひお試しくださーい♪親戚のお子様が遊びに来たときに、一緒にワイワイ作っても楽しいかも！出産前にブラオフしたい歯列矯正のブラケット出産前にとってもらえるか、出産後になるか……今のところ、どっちになるかわかりませんできれば、出産前にブラオフしたいなー。赤ちゃんが生まれてからだと、何かと大変そう。ブラオフ中にぐずっちゃったらどうしようとか、義実家にあずかってもらうべきかとか、心配性なので先々のことを予想してしまいます変化の激しい2年間そういえば歯列矯正中の2年間で・夫との出会い・引っ越し・結婚式・妊娠・出産まで駆け抜けることになった！びっくりだわー▼矯正中の両家顔合わせ『歯列矯正中の両家顔合わせ』歯列矯正を始めたら、トントン拍子で結婚することになったSunaです。先日、大安の日に両家顔合わせを行ないました！歯列矯正中の振袖祖母が40年前に縫った振袖です…ameblo.jp▼矯正中に結婚式しても、ワイヤーは目立たない？『歯列矯正中に結婚式しました』アラサーで出っ歯を矯正中のSunaです！表側ワイヤー矯正をつけたまま結婚式をしてきましたコロナ禍のため身内のみの少人数の式にしました♪気になるのは矯正装置が悪…ameblo.jp2年前は、まさか結婚してるなんて思ってなかったしなー。何がどうなるかわからないものですね。「歯列矯正中に結婚式しても大丈夫？妊娠しても大丈夫？」ってことが気になる方もいらっしゃるはず。大人になってからの歯列矯正だと、そういう人生のイベントごとと重なることがあるよね。経過は随時、ブログに書きますねー！ではではまたSunaでした。Mizukiの味つけ黄金比率: 失敗なしでアレンジ∞Amazon（アマゾン）1,163〜5,910円${SHOP_LINKS}ホットケーキMIXで絶品おやつ&意外なランチ (NHKテキスト)Amazon（アマゾン）660〜6,930円${SHOP_LINKS}Mizukiのカンタン手作り　３時のおやつAmazon（アマゾン）1,188円${SHOP_LINKS}Mizukiの今どき和食Amazon（アマゾン）1,188円${SHOP_LINKS}
15Mar
- 春の訪れと切迫早産
  日に日に暖かくなり春の足音を感じる今日この頃少しづつ春に向かう庭去年の11月に植えたクロッカスが咲いてきました。最初に咲いたのは、ブドウみたいに濃い紫💜まだまだ、つぼみが待ち構えているので楽しみです。こちらも11月に植えたビオラ。雪にも耐え、咲き続けてくれました。今が最盛期かな？後ろで八重咲きチューリップがニョキニョキ準備中。つるバラ「アンジェラ」も一気に芽吹き始め……四季咲きつるバラ【アンジェラ】 1年生新苗 3.5号ポット苗【予約販売】4〜5月頃発送予定。楽天市場1,399円${SHOP_LINKS}秋にバラのまわりにまいた、オルラヤの種もワッサワッサと茂ってきましたオルラヤ苗グランディフローラ 3.5号オルレア白花レースフラワー楽天市場330円${SHOP_LINKS}パシュミナは去年新苗でお迎えしたため、お花は1つだけでガマンしました1年経って株が大きくなってきたし、今年は思う存分咲いていいのよ…↓去年の春のパシュミナ『パシュミナ開花✿ 新苗から育ててみた』小さな苗から育てた、ドイツコルデス社のバラ「パシュミナ」が開花しました！いつもは歯列矯正の記事ばかり書いていますが、たまには庭の話を今年4月のパシュミナ最…ameblo.jpこの子は初挑戦↓ニンニクホワイト六片という品種のニンニクを、ひとかけらずつにバラして去年の秋に植えました！【RakutenスーパーSALE期間中100円OFF！】【令和4年度産】【訳あり】にんにく Mサイズ 1kg 国産青森県産福地ホワイト六片訳あり乾燥にんにく食品野菜ニンニク大蒜【送料別途】楽天市場1,420円${SHOP_LINKS}↑ワケアリだとお手頃価格でゲットできるようです！白くて甘ーい青森の高級品種。約1年、ひとかけらを土の中に植えておけば、あら不思議！まんまるのニンニクになるんだって地上部は、スイセンみたいですよね？放置していればニンニクの花が咲くみたいなのですが、花を咲かせてしまうと味が落ちるようです。なので、花芽が出てきたら刈り取る必要があります！この刈り取ったものが、スーパーで売ってるニンニクの芽です。何気に、このニンニクの芽を収穫できるのが楽しみ焼き肉にして食べるんだ〜切迫早産の話先日のブログ記事にコメントいただいた皆さんありがとうございましたいつも歯列矯正のことばかり書いているブログなので、妊娠の話はしないほうがいいかなーと思ったのですが、先輩ママさんのアドバイス&応援たくさんいただき嬉しかったです💓実はその後、切迫早産と診断され、しばらく仕事を休むことになりました自宅安静えーん、仕事したいよぉ庭の植え替えもしたいし、ウォーキングもしたいよぉ…（←絶対だめなやつ）歯列矯正も遠方なため、調整の予約を1ヶ月スキップすることにでも、これも赤ちゃんのため！お腹の中の一週間は、保育器の1ヶ月に相当するんだって。それならできるだけお腹の中に留めてあげたい。寝ながらできる趣味や暇つぶしってどんなのがありますかね？おすすめのYouTubeチャンネルとかありますか？ぜひぜひご享受ください処方された張り止め薬1錠ずつ妊婦専用！って書いてある。こやつを飲むと、動悸で心臓がドクドクしますさっき、突然1回だけドックン！！と大きい鼓動がして、心臓止まったかと思ったわぁ（大げさ）しばらくは安静にして過ごしますねアメブロでみなさんのブログ記事読むのがはかどりそうだわ＼(^o^)／Sunaでした！
13Mar
- 顎関節症その後 & 出産準備
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。今日は、歯列矯正中の顎関節症の経過についてまとめます！2021年7月顎関節症持ちで歯列矯正開始。・口を開けると左顎にカクッと音が鳴る・痛みなし↓↓2022年6月顎関節症悪化。・歯と歯が噛み合わない・アゴが痛がゆい原因は、歯を動かしている途中の、中途半端な噛み合わせのためだと思われる。『歯列矯正で顎関節症悪化？アゴが痛がゆい(-_-)』6本抜歯 & ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始してから338日目になりました。順調に前歯は下がってきていますし見た目では問題なさそうに見え…ameblo.jp↓↓2022年7月ゴムかけが始まり、顎関節症は改善されたかに見えたが……？『ゴムかけの効果がすごい★上下のスキマが埋まって顎関節症も治った』ワイヤー矯正で出っ歯を引っ込めまくるアラサー、Sunaです。顎間ゴム（ゴムかけ）をスタートして、たった3日で、目に見えて効果がありました！ブラケットがピンク…ameblo.jp↓↓2023年1月また顎関節症悪化。過去最強に痛い。・口が2cm以上開かない・無理に開けようとすると、両顎に激しい痛み・食事が苦痛『歯列矯正では顎関節症は治せない』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。元々顎関節症持ちでしたが、矯正中に２回顎関節症が悪化してビビり散らかしたので、自分なりに調べたことを書き留めておきます…ameblo.jp↓↓★今ココ★担当医の判断で、ゴム掛けをやめました。それプラス、整体に行くことで、痛み & 開きづらさは改善。ただし、もともとあった左顎のカクッという音はそのまま、今も顕在です。様子を見ながらやっていくしかない「歯並びを審美的に良くしたからといって必ず顎関節症が治るわけではない」ということを、身を持って感じました……。「歯並びが良くなったら、肩こりも治った！」みたいな話も、わりと眉唾です。というのも、歯列矯正はすでに出来上がっている骨格のバランスを崩すことになるので、いくら見た目がきれいになっても体全体のバランスと合っていなければ不定愁訴に繋がるからです。「歯列矯正をして顎関節症が治った！」という方も中にはいらっしゃるかもしれませんが、私の場合は、途中で悪化し、また元に戻りました。そして顎関節症が悪化した場合の対処法は「じゃあ、いったんゴムかけやめましょう」以上。という感じでした。とりあえず歯を動かしてみて、不調が出たらその方法はやめておく、みたいな対処法しかないです。一般的な矯正歯科だとそうです。この世界のどこかに、超絶ゴッドハンドな矯正医もいるのかもしれませんが……（CTやMRIでしっかり顎関節の軟骨の具合を診てくれる、顎関節症お任せください！なスーパードクター。都内の大学病院とかにはいるのかもしれないけど、予約とれなさそう）私の顎関節症はそこまで重度じゃないから専門医を探し回るということをしなかったというわけで、顎関節症の人が一般的な歯列矯正をやっていくには「様子を見ながら」が基本になるようです……。良くなるか悪くなるか賭けなので、絶対に顎関節症を悪化させたくない！という人にはおすすめできないなぁ。と思いました出産準備実は初夏に第一子（女の子）が産まれる予定で、じわじわと出産準備を進めてます。こちらは親戚からゆずってもらったチャイルドシート。ベルトの部分に、別売りのヨダレカバーをつけました。マジックテープでつけられるの！こまめに洗濯できて便利そう。このカバー、気に入ったので、抱っこひも用にももうひとつほしいなぁ。3ヶ月後には別の生命体が産まれてるなんて想像つかないな〜歯列矯正は「出産までには終わる」って言われてるけど、ほんとに間に合うのかしら？出産のときって絶対、歯を食いしばるし、ブラケット3個ぐらい割れるんじゃないか？そういえば、妊娠中は麻酔使えないから、アンカースクリュー（上顎に埋めてるネジ）は無麻酔でとるってー！まぁ自分の痛みはどうでもいいや。子どもが安全に産まれてくるならオールOKです今日のおやつバスク風チーズケーキを焼きました。ヨーグルト入りで、サッパリ、ふわしゅわ♡参考にしたレシピはこちら↓https://cookpad.com/recipe/6127255簡単すぎる♡ヨーグルトバスクチーズケーキ by ♪♪maron♪♪♡話題入りレシピ♡ヨーグルトを加えたさっぱりヘルシーな味♡こんがり焼けた表面とトロッとした食感が相性ぴったりです♡cookpad.comオーブン190度で30分焼いたんだけど、柔らかすぎたので、レシピ通りもうちょっと温度上げればよかったかも。食べきれずに残りを凍らせたら、濃厚チーズケーキアイスになってそれも美味でした♡ではでは。Sunaでした。最近の歯列矯正ビフォーアフター『Eライン職人 572日目★Eライン出現！？インシグニア症例』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです！ワイヤー矯正を始めてから572日が経ちました。ついにEライン出現！？鼻の先と顎骨の先を結んだ先より、内側に唇が入っている…ameblo.jp
26Feb
- 出っ歯矯正 4本抜歯で変わったこと。1年8ヶ月後の変化（ビフォーアフター）
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。ワイヤーで出っ歯矯正を始めて、1年と8ヶ月が経ちました。現段階でのビフォーアフター画像を作りました。これから抜歯ありの歯列矯正を始めることを検討中の方は、よかったら参考にしてください。↑歯列矯正前と、現段階。横顔と正面顔（口閉じ）の比較画像です。出っ歯のがっつり下げたかったので、永久歯の抜歯を4本しています。現在はほとんど抜歯後のスキマも埋まり、細かい噛み合わせの調整段階に入っています。続いて、正面で笑顔を作ったバージョン↓どちらも全力で笑顔を作っています。歯が全体的に奥に引っ込んだことで、歯の見える面積が減りよく言えばお上品に・悪く言えば貧相になりました。（一般的に、歯の数が減るほど元気がなさそうに見えます）このへんは好みが分かれるところ。自分はEラインに唇が重なるのがコンプレックスだったので、これで満足してます。抜歯直後と300日目の比較画像です。抜歯直後から半年は特につらかったです。歯の移動量も多いし、食べ物は挟まるし……しかも、装置の厚みのぶん横顔が過去最大級にゴボります！この期間は鏡見たくないし写真も撮りたくなかった……マスク生活で助かりました。↓抜歯直後と現在をアップで。↓過去最大級のゴボ口。↓矯正前の私の歯の状態は、一番最初の記事にまとめてます。『私の出っ歯。正面顔と横顔（矯正前）vol.1』はじめまして！出っ歯の矯正を始めた Suna（スナ）と申します。出っ歯と食いしばり、歯ぎしりを改善すべく、矯正を始めることにしました。出っ歯現状まずは、…ameblo.jpまとめ抜歯4本の歯列矯正は…・歯が見える面積が減って、良く言えばお上品に、悪く言えば貧相になる→「今、自分の口元が出っ張っているのが気に入らない、元気良く見えるより上品に見える方を優先したい」という人には抜歯矯正はアリ。・抜歯後1年は我慢のとき→苦行。1年経てば、装置ありでも横顔は整い始める。夜ご飯中華が好きな夫に、餃子定食を作りました。餃子は、絶対に羽を作る干し椎茸のみじん切りを入れて旨味成分増強！納豆チャーハンは、じゃこの風味と沢庵のカリカリ食感がベストマッチ。数年前は納豆チャーハンなんてありえないと思ってたんだけど、弟が作ってくれたのがおいしかったのよね。それで今もちょくちょく作ってまーす。納豆が好きならおすすめスイートポテト&パンプキンケーキ久しぶりにケーキ作りたくなって、でもスポンジふくらませるの苦手なんだよなー……そこで、薄力粉・ベーキングパウダー不要のレシピで作ってみました。Mizukiさんという方の本に載ってたの！今日のごはん、これに決まり！Mizukiのレシピノート決定版！500品Amazon（アマゾン）1,485円この本、どれも簡単に作れて、味付けが私好み。最高〜！このレシピはYouTubeでも公開されてるよースイートポテト好きな人はぜひ作ってみてhttps://youtu.be/RiiCZ3fKz7U【秘密にしたい】スイートポテト & パンプキンケーキ【簡単レシピ時短節約お菓子ヘルシー】 Mizuki【スイートポテト&パンプキンケーキ】(15cm底取れ型)かぼちゃ...正味300gさつまいも...正味100g砂糖...60g卵...1個生クリーム...150ml(ボトム)ビスケット...70g(ボトム)バター...30g(準備)型にクッキングシートを敷く。バターはレンジで加熱して溶かす。1.【ボトムを作る】ポ...youtu.beではでは。Sunaでした。
17Feb
- 20回目調整★アンカースクリューでガミースマイル改善（※口内画像多め）
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。20回目の調整に行ってきました！今回の変更点は2つ・バイトアップをすべて削ってもらえた！・下顎のワイヤーがごん太になった！注意↓口内のアップが表示されます↓↓↓↓↑抜歯後18ヶ月目です。上顎の一番奥についていた憎きプラスチック…歯が並ぶにつれて段階的に削ってもらっていたのですが、ついにすべて無くなりました！やったーー！▼過去との比較上顎〜🦷下顎〜🦷抜歯後10ヶ月目で、見た目では抜歯跡がほとんど埋まったかに見えます。が！最新の写真（18ヶ月目）に比べるとアーチがゆるいですね。特に下顎の前歯に着目してみると、変化がわかりやすいと思います。アンカースクリューの効果抜歯直後→抜歯後18ヶ月目の今。上顎の歯の形自体が変わってる気がしませんか？これはアンカースクリューの効果です！上顎に打ったアンカースクリュー（ネジ）によって前歯を斜め上に引っ張ってるので、歯が歯茎側に押し付けられた結果、前歯が露出している面積が減ったのです「アンカースクリューがガミースマイル改善に効果がある」というのはこういうことなのですね！ちなみに……顎間ゴムのみでこれをやろうとすると噛み合わせ自体が前方回転してガミースマイルが悪化する&不定愁訴のオンパレードになるので気をつけてください！顎間ゴムを長い期間（たとえば1年近く）やってると、ラビットティースっていうウサギの歯みたいな見た目になります。詳しくは調べてみてください私は顎関節症が悪化したので半年で顎間ゴムを辞めました。矯正医任せにせず、自分自身でも勉強すること大事です！現在の顔の印象最後に、あえて歯茎全開の写真を撮ってみました↑笑普通に笑ったときには歯茎は見えませんが、頬をギューッと限界まで上げると、一番最後の写真みたいになります。それは当たり前か…？▼アンカースクリューを埋め込んだときのブログ『アンカースクリュー埋め込んだけど痛くない♪ 費用は7万なり』出っ歯が気になり、アラサーから歯列矯正を始めたSunaです！さてさて、3回目の調整でアンカースクリューを埋め込んできました。・痛みは？・費用は？・初日からパワ…ameblo.jp▼抜歯後の笑顔は痛々しい『抜歯後の笑顔、歯抜けが気になる！？』いつもお読みいただきありがとうございます。出っ歯と食いしばりが気になり、アラサーから歯列矯正を始めたSunaです。今日は抜歯後の笑顔について抜歯矯正を始めるに…ameblo.jp晩ごはん久しぶりにミートローフ！うずら卵は市販の水煮を使って、ラクしちゃいました。具材が大きすぎて崩れやすくなっちゃった。次回はよくばらず、にんじんはもっと小さく切ろう〜ではまたねSunaでした
30Jan
- Eライン職人 572日目★Eライン出現！？インシグニア症例
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです！ワイヤー矯正を始めてから572日が経ちました。ついにEライン出現！？鼻の先と顎骨の先を結んだ先より、内側に唇が入っていると審美的にいいと言われています。それを目標にやってきました。気のせい……ではなく、これはEライン出来てるでしょう！やったー！▼今までの経過はこんな感じ全部違う人みたいじゃない！？（爆笑）こう見ると、矯正開始10ヶ月目にすでにライン上に唇が乗ってるんだよね。10ヶ月目から約1年かけて内側に入ってきたようです。ちなみに……矯正器具つけたばかりの頃が一番ひどかった（笑）↓真ん中ね。このとき肌も荒れてる上にすっぴんで、本当にお目汚し申し訳ない。顔全体の印象現在、抜歯跡は9割埋まった状態です。抜歯4本による口周りの老けを心配してましたが、どうやら大丈夫そう。ほうれい線も出てない。まぁ年相応かなぁっていう顔の印象です。▼319日目…まだ出っ歯感あり▼歯列矯正前…隠しきれない出っ歯顔が変わるのは面白いたった1〜2年でこんなに顔変わるの、おもしろいなぁ。ある意味、肉体改造。つまりダイエット好き、筋トレ好き、ピアスあけるの好きみたいな人はハマるんじゃないかなー？抜歯したあとのドライソケットとか、顎関節症の悪化とかいろいろあったけど、コンプレックスを直せたので総合的には満足かな。あっ。私みたいなひとつひとつの歯が大きい出っ歯で、抜歯するなら表側ワイヤー矯正のほうが動かしやすいらしいです。一軒目の先生が言ってました。裏側矯正も迷ったけど、料金高いし、口の中ズタボロになるならしいし……。表側ワイヤーのほうが動かしやすい&マスク生活で隠せるならこれ1択でしょ！という感じで決めました。あと5ヶ月ぐらいでブラオフなので楽しみです。わくわく。顎関節症が悪化しないことを祈っています。Eライン職人シリーズ『Eライン職人 289日目のビフォーアフター画像 #大人の歯列矯正インシグニア症例』表側ワイヤー矯正（インシグニア）で出っ歯矯正中のSunaです！本当は矯正開始300日目に比較画像作りたかったんですけど、フライング（笑）289日目のE ライン…ameblo.jp『Eライン職人 258日目のビフォーアフター画像（大人の歯列矯正）』表側ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです！Eラインを作り続けてウン十年（適当）Eライン職人の朝は早い……今日もEラインを比較してみたいと思います。お、おお…ameblo.jp『矯正開始8ヶ月目の変化★パワーチェーンを付け忘れられた話【前編】』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いものでワイヤー矯正を開始して8ヶ月が経ちました。というわけで比較いってみましょ〜。……同一人物？顔違…ameblo.jp『122日目横顔の変化。アンカースクリューの効果スゴッ！』こんにちは！ワイヤー矯正、アンカースクリューで出っ歯矯正中のSunaです。今回のテーマはこちら！矯正装置をつけて122日が経ち少〜しずつ口が閉じやすくなってき…ameblo.jp
21Jan
- 19回目調整★出っ歯の下がり具合
  19回目の調整に行ってきましたやったこと・顎関節症が悪化したため顎間ゴムは中断・先月から引き続き、パワーチェーン4箇所・上顎7番のバイトアップを少し削ることにバイトアップが低くなって噛みやすくなりました今までに自然と削られてたぶんもあるけど……やっぱりバイトアップが低いと快適〜！4回目調整でバイトアップ入れられたときは絶望したのを覚えていますこの噛みにくいのがいつまで続くんだー！って。私の場合、19回目調整まで続きました。ドンマイ『４回目調整。バイトアップがつらい！出っ歯歯列矯正 5ヶ月目』こんにちは！ワイヤー矯正で出っ歯矯正中のSunaです。４回目の調整に行ってきました！今回何がツラかったか……それはバイトアップ奥歯にプラスチックを上乗せされ…ameblo.jp矯正前とのビフォアフ全体的に輪郭が変わりました。下唇が出っ歯の上にムンッて乗らなくなったのが嬉しい私は自分の希望で抜歯を4本することにしたのですが、その時先生が「下がりすぎるかも？」と言っていました。私はせっかく矯正するならガラッと印象を変えたかったので今のところ満足してますが、人によっては下げすぎと感じるかもしれませんね。（ちなみに、歯を後ろに下げすぎた場合、おばあちゃんみたいな輪郭になります！）体重は変わってない、むしろ2〜3kg増えてるのですが、前歯が下がったぶん、顔の体積が減ったように見えます。6月までには歯列矯正終わる予定なので、あと少し！頑張るぞーお昼ごはん：マッサマンカレー初めて作ってみました。業務用スーパーで買ったこのペーストと、ココナツミルクで簡単にできました！〜作り方〜①ペースト50g、水100ccで、お好みの肉と野菜を茹でて②最後にココナッツ缶を1缶丸ごと入れるだけ！色は真っ赤で辛そうに見えるけど意外とそうでもなくて食べやすいです。普通に売ってるカレーの中辛ぐらい。このシリーズでグリーンカレーペーストもあります！そっちも美味しかったのでおすすめ。ではでは、Sunaでした
16Jan
- 歯列矯正では顎関節症は治せない
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。元々顎関節症持ちでしたが、矯正中に２回顎関節症が悪化してビビり散らかしたので、自分なりに調べたことを書き留めておきます。ちなみに2023年 1月時点での状態↓・口が2cm以上開かない・無理に開けようとすると、両顎に激しい痛み・食事が苦痛まずはじめに…歯列矯正で顎関節って治せるの？日本矯正歯科学会は…予測したり予防したりする方法はないと言っています。無慈悲〜さらに「歯列矯正が原因で顎関節症になる」という証拠もないとも言っています。つまり逆説的ではありますが、歯列矯正が原因で顎関節症にならないという証拠はない ≒ 歯列矯正が原因で顎関節症になることもあるということです。日本矯正歯科学会が公開している「矯正歯科治療における標準治療の指針（PDF）」はこちらです公開されているPDFこの文書の16章5節を引用します。顎関節症に関しては、個々の患者に対して定まった治療法があるわけではなく、抜歯か非抜歯かを含め、ある特定の矯正歯科治療法が、顎関節症の原因となるという科学的エビデンスもない 75-77）。また、個々の患者に対し、顎関節症を予測したり予防したりするための信頼できる方法もない 77-78）回りくどい文章で書いてありますがざっくり言うと「顎関節症を治したり・予測したり・予防したりするための信頼できる方法はない」ってこと。結構ハッキリ言ってますね〜！患者が顎関節症持ちだったら、そのことを留意しながら治療は進めるけど「実は良くなる方法も悪化する方法も確立されてないんですぅ〜」ということですな……「顎関節症、治せます！」と言い切っている矯正医がいないわけだ（笑）私は矯正を始める前は「歯並びが良くなったら、顎関節症も治るはずよきっと！」なんて思ってましたが、勉強不足のお花畑な考え方でしたね……日本矯正歯科学会のこの文章は、24ページぐらいあってかなり長いんだけど、「矯正では何ができて何ができないのか」矯正医視点で知れるのでおすすめです！この文書はなんのためのものかというと、実は矯正医を守るための文書なんですね……。たとえばの話ですが、患者さんに「顎関節症が悪化した！どうしてくれる！」と訴えられたときに「この指針に従って、私たち矯正医は治療しております」と保身する言うためのもの……怖いことを言うようですが、もともと顎関節症じゃなくても歯列矯正によって顎関節症になる可能性はゼロじゃないということですなぜなら顎関節症を予測する方法も、治す方法もちゃんと確立されてないんだからそれぐらい、顎関節はバランスをとるのが難しい精密機器なのです。（というか、全身の骨格と繋がっているので、顎だけ見て治すなんてことできないのよね）私は歯列矯正を始めて1年以上経ってからこのことを知ったので、もっと早い段階でみなさんが知れるように書いてみました歯列矯正のいい面も悪い面も、共有したいと思っているので！それではまた！Sunaでした。顎関節症について書いた記事『歯列矯正で顎関節症悪化？アゴが痛がゆい(-_-)』6本抜歯 & ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始してから338日目になりました。順調に前歯は下がってきていますし見た目では問題なさそうに見え…ameblo.jp『歯列矯正、日に日に噛み合わなくなってくる話』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始して約1年が経とうとしていますが噛み合わなさ日に日にアップしています。しっかり噛んでこれです！これでも噛み…ameblo.jp
12Jan
- 抜歯矯正で口元が貧相になるか？メリットとデメリット 554日目
  アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。ワイヤー矯正を開始して1年と7ヶ月が経ちました！かなり久々の更新です！体調や、身の回りのことでバタバタしており申し訳ありませんさて今日は抜歯矯正で口元が貧相になるか？について自分の経過を見ながら検証したいと思います。ちなみにSunaは親知らず2本、永久歯4本の計6本抜歯済です。歯列と顔の変化まずは矯正前。上顎前突です。いわゆる出っ歯。舌で前歯を押す癖があり、前歯が前に傾いています。口を閉じたときにモコッとしてしまうのがコンプレックスでした。こうしてみると中学生みたいな幼い印象。そして2021年7月。矯正器具を装着！ワイヤーのブラケットの厚みぶん、さらにモコッと感が増量（笑）なにか食べてるの！？わざとやってるの！？という感じですが、普通にしてこれです。最初の2〜3ヶ月はこんな感じだし、柔らかいものしか食べられないし本当に参りました…そして約1年後歯が奥に下がり、かなり輪郭が変わりました！体重は3kgぐらい増えてるのですが、久しぶりに会う人には「痩せた？」と言われるようになりました。もしかしたら、もともと痩せてる人は、貧相になったと感じる人もいるかもしれません。私はちょいぽちゃなので病人感は出ませんでした。そして今。554日目です。337日目と比較すると、さらに若干、歯が奥に移動したかな？抜歯跡はほとんど埋まって、かみ合わせの最終調整をしている段階です。額間ゴムをつけている途中で顎関節症が悪化したので、今は様子を見ながらつけています。抜歯矯正のメリットとデメリットズバリ、口元が貧相になったか？個人的には口元がスッキリして大人っぽくなったので満足しています。もともと幼い顔で、大人っぽくなりたい！という私には合っていたんじゃないかな。あと、口元が引っ込んだおかげで、相対的に鼻が高く見えるようになりました！矯正医によって、方針や仕上がりの好みはかなり差があります。たとえば、抜歯は極力しようとしない先生、歯が奇数になっても抜歯の本数を減らすことを優先する先生などなど…カウンセリングで何件か回ってみたら、全然違う治療法を提示されるのでびっくりすると思います。骨格的に、抜歯をしてはいけない人もいます。たとえば「もともと顎自体が小さかった → 抜歯してしまったことで舌の置き場所がなくなった → 呼吸がしづらくなった…」というように、後遺症を患ってしまう方もいるのです…。なので、顎の状態や骨格をしっかり診てくれて、抜歯適用範囲内か、適用外かを判断してくれるお医者さんを選ぶのが重要ですね。最低限セファロ分析をしてくれる矯正医のもとで治療すること抜歯をすると、歯の移動量が大きいぶん、不定愁訴が出やすいです。そして抜歯した健康な歯は戻ってきません。今以上にデンタルケアを徹底し残っている歯を80代、90代まで大切にする必要があります。自分でやってわかりましたが、Eライン目的の抜歯矯正は整形のようなものだと考えたほうがいいです。途中で、顎関節症も2回悪化したし……（※歯列矯正には顎関節症を治す効果はありません。顎関節症を治せますよ！と言っている矯正医がいたらヤブです）そういったデメリットを承諾した上で、それでもコンプレックスを解消したい！という方なら抜歯矯正で満足できる結果になるのではないでしょうか。Sunaがやったこと・親知らず2本抜歯（上顎のみ。下顎はもともと無かった）・永久歯4本抜歯（上4番、下5番）・ワイヤー表側矯正・アンカースクリュー（上顎のみ2本）・アンカースクリューを起点として、パワーチェーンで引っ張る・下の歯は、6番を起点としてパワーチェーンで引っ張る・矯正1年後から顎間ゴムいつまでに終わるの？先生いわく、2023年6月までには終わるとのこと矯正始めたのが2021年7月だから、ちょうど2年間ですね。矯正の期間は人によってバラバラ。成人矯正だと歯が動きにくい人もいるとかで、心配してましたが、予定通り終わりそうでよかったです。夫のリクエストにお応えして、パエリア、カプレーゼ、コーンポタージュを作りましたスペイン料理なのか、イタリア料理なのか、どっちやねん。欧州料理です（ざっくり）そしてホッピー🍺……ではなく麦茶です（まぎらわしい）。それではまた！Sunaでした♪関連記事（ビフォアフ系）『出っ歯矯正 1年後の変化★二重あごも改善した』表側ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです！矯正装置をつけて1年たちましたー！長いようでアッという間だったなぁ。矯正器具をつけた直後と、1年後の今を写真で比較し…ameblo.jp『歯列矯正でほうれい線ができて老ける？検証してみた』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いもので、ワイヤー矯正を始めてから248日が経ちました。歯列矯正をするかどうか迷っていたポイントそれは……出っ歯の人…ameblo.jp『歯列矯正で顎関節症悪化？アゴが痛がゆい(-_-)』6本抜歯 & ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始してから338日目になりました。順調に前歯は下がってきていますし見た目では問題なさそうに見え…ameblo.jp『抜歯前に知っておきたかった事 2つ〜痛み・ドライソケット〜』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正ブロガーのみなさんの記事を読んでいるともうすぐ抜歯です！というかたがちらほらSunaも去年の8月に、永久歯4本を…ameblo.jp『歯列矯正のデメリット3連発　〜痛み・抜歯・知覚過敏〜』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を始める前にめちゃくちゃ検索していた言葉それは……【歯列矯正　デメリット】歯列が整って歯磨きがラクになる！Eライ…ameblo.jp『矯正開始8ヶ月目の変化★パワーチェーンを付け忘れられた話【前編】』こんにちは！出っ歯矯正中のSunaです。早いものでワイヤー矯正を開始して8ヶ月が経ちました。というわけで比較いってみましょ〜。……同一人物？顔違…ameblo.jp『半年で顔変わりすぎて笑った #表側ワイヤー矯正 #インシグニア症例）』気付けば2月！まだまだ寒い日が続きますね〜！出っ歯矯正中のSunaです。さて今回は「矯正装置をつけた直後」VS「半年後の現在」比較してみましょー！まずは口を閉…ameblo.jp『Eライン職人 572日目★Eライン出現！？インシグニア症例』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです！ワイヤー矯正を始めてから572日が経ちました。ついにEライン出現！？鼻の先と顎骨の先を結んだ先より、内側に唇が入っている…ameblo.jp
20Jul
- ゴムかけの効果！1ヶ月の比較をしたらすごかった
  ご訪問ありがとうございます♪ワイヤー&４本抜歯で出っ歯矯正中のSunaです。ゴムかけを開始して1ヶ月が経過しました！1ヶ月の変化をご覧下さい↓この差！明らかですよね。上の写真は、しっかり噛み締めて、このスキマです。オープンバイトの逆みたいになってたんですよ。前歯２本しかふれあっていなくて、顎関節症も悪化し……つらかった。下の写真はゴムかけを始めて1ヶ月後！奥歯もふれあうようになり、ほぼすべての歯で噛めるようになりました〜アゴをどこに置いたらいいかわからない違和感もなくなりました！噛み合わせ合わない間、かなり苦しかったので……(笑) 本当に嬉しい！私の場合、上顎の八重歯をひたすらアンカースクリューを起点にして斜め上に引っ張ってたのね。だから上顎の歯茎に上の歯がめり込みすぎたのだと思われる。歯茎にめり込みすぎた歯を、ゴムかけによって引っ張り出してるっぽいです。たぶん。矯正ってわりと物理だよねぇ〜正面も比較↓一目瞭然ですね！奥歯が浮いて、ふれあっていなかったのが、噛み合ってきています！今の横顔はこんな感じ↓ブラケットがついてるので、まだモゴモゴしてますが(笑)補助線を引かなくてもぱっと見で「Eラインの内側には入ってるな〜」って感じになってきました。歯列矯正前はこんな感じでした↓矯正装置なしでもこんなもっこりキャッツさんのブログのご紹介キャッツさんが、私の横顔の比較写真をブログに載せてくださいました！キャッツさんは非抜歯 & インビザラインで矯正されています！https://ameblo.jp/risamari2629/entry-12753905044.html『美女への道は険しい　歯列矯正あと少し』50歳を目前に始めた歯列矯正。ずっとコンプレックスだった口元。抜歯が怖くて、うだうだしていたら、こんな年齢に…親孝行も出来ずに死なせてしまった母に対する後悔は…ameblo.jp過去との比較写真もあり、非抜歯でインビザライン考えている方には参考になるかと思います！ご丁寧に、写真掲載許可について事前にご連絡いただきありがとうございました次回予告次回は「抜歯矯正で口元が貧相になるか？」について自分なりに検証したいと思います。ではではSunaでした
06Jul
- 出っ歯矯正 1年後の変化★二重あごも改善した
  表側ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです！矯正装置をつけて1年たちましたー！長いようでアッという間だったなぁ。矯正器具をつけた直後と、1年後の今を写真で比較してみましょう！似たアングルで撮ってみました！矯正装置つけた直後は、ブラケットの厚みで余計に歯が出てみえて……写真撮るたびに絶望してました。でも、こうしてビフォーアフター画像が作れるので、どれだけブサイクだろうが撮っておいてよかったです！特に、パワーチェーンで前歯をうしろに引っ張り始めてからの半年間が、大きく変化しました。『半年で顔変わりすぎて笑った #表側ワイヤー矯正 #インシグニア症例）』気付けば2月！まだまだ寒い日が続きますね〜！出っ歯矯正中のSunaです。さて今回は「矯正装置をつけた直後」VS「半年後の現在」比較してみましょー！まずは口を閉…ameblo.jp二重あごが改善？1年前と体重はほとんど変わってない、というかむしろ2、3キロ増えているのですが、二重あごが改善したような？モゴモゴしてた感じの輪郭がシュッとしてきて、アゴの形がハッキリした感じがします。正面から正面からのビフォーアフター。もともと叢生（デコボコ）はあまりなかったのですが、こう見るとやっぱり出っ歯だったんですよね〜。▼矯正前の私の歯並び『私の出っ歯。正面顔と横顔（矯正前）vol.1』はじめまして！出っ歯の矯正を始めた Suna（スナ）と申します。出っ歯と食いしばり、歯ぎしりを改善すべく、矯正を始めることにしました。出っ歯現状まずは、…ameblo.jp『出っ歯あるある「横顔のもっさり感」口ゴボ改善したいよね… vol.3』こんにちは！出っ歯でエラ張りのSuna（スナ）です。今日は出っ歯あるある：「横顔のもっさり感」について。「口ゴボ」とか「横顔モッコリ」とか言われるあれです…ameblo.jp1年経った感想振り返ると、最初の4〜5ヶ月が一番つらかったです★永久歯4本抜歯★はじめてのブラケット、ワイヤー★はじめてのアンカースクリュー★はじめてのパワーチェーンこれらを立て続けにやったので口の中の違和感と痛みで、仕事も集中できませんでした……。でも！半年〜1年後は、序盤に比べたらグッとラクになりました！月1回の調整のあと、3日ぐらいは痛むかな？って感じで、それ以外はほとんど気になりませんでした♪口内炎と、噛み合わせには悩まされましたが(笑)歯列矯正は、もとの歯並びを崩して再構築するものなので、動かしてくる途中は噛み合わなくなります▼日に日に噛み合わなくなってきて辛かった時期のブログ『歯列矯正、日に日に噛み合わなくなってくる話』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始して約1年が経とうとしていますが噛み合わなさ日に日にアップしています。しっかり噛んでこれです！これでも噛み…ameblo.jp▼顎関節症も悪化（半月ぐらい痛がゆかった）『歯列矯正で顎関節症悪化？アゴが痛がゆい(-_-)』6本抜歯 & ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始してから338日目になりました。順調に前歯は下がってきていますし見た目では問題なさそうに見え…ameblo.jp想像以上に噛めなくなり、顎も痛くなってきたので、失敗した！もう一生このままなんじゃないか？とビビり散らかしましたが……▼ゴムかけが始まったらすぐに噛めるようになりました！『ゴムかけの効果がすごい★上下のスキマが埋まって顎関節症も治った』ワイヤー矯正で出っ歯を引っ込めまくるアラサー、Sunaです。顎間ゴム（ゴムかけ）をスタートして、たった3日で、目に見えて効果がありました！ブラケットがピンク…ameblo.jp私の治療期間は、トータル2年の予定です。つまり、ブラケットが取れるまであと1年ぐらい。ブラケットが取れたあとも、リテーナーという歯を固定するための器具をつけることになる予定です。あと1年、はやくブラケット外したいなぁ。でも、ブラケットがついていることに慣れすぎてるから、急にブラケットがなくなったら変な感じがしそうですね。追記：一年半後一年半が経ちましたので新たに比較画像を作ってみました。Eラインがはっきりしてきました！正面顔など他の比較画像はこちらのブログ記事で↓『Eライン職人 572日目★Eライン出現！？インシグニア症例』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです！ワイヤー矯正を始めてから572日が経ちました。ついにEライン出現！？鼻の先と顎骨の先を結んだ先より、内側に唇が入っている…ameblo.jp抜歯矯正を選んだ私の結論みなさんの矯正ブログを読みながらいつも元気をもらっています！不安なこと、大変なこともありますが、歯は健気に動いてくれているそして抜歯矯正を選んだ自分が出した結論は、残した歯をとにかく大切にしてあげること！抜歯矯正をするのと引き換えに、今後は虫歯を一本も出さないぞ！という決意です。ワイヤー矯正中の歯磨きは、磨きにくくて大変だけど、染め出し液を毎晩つかって、磨き残しがないように頑張っています『染め出し液どれがいいの？液体・錠剤 2種類使ってみた感想』読んでくださってありがとうございます！出っ歯ワイヤー矯正中のSunaです。今回のブログは歯の磨き残しをチェックできる『染め出し液』について、書きたいと思います…ameblo.jp最近は Ci ダブルプラークチェッカーブドウ味を愛用中。古い歯垢は紫で、新しい歯垢はピンクで染まります！Ci ダブルプラークチェッカー (歯垢染色液) / 1本(50ml)Amazon（アマゾン）839〜859円染め出し液、ほんと楽しい〜！利き腕側の歯の裏とか、意外と磨けてなくてウワッ！？ってびっくりする歯磨きが楽しくなるし、これ使うようになってから歯医者さんに褒められるようになったので、気になってる方はぜひ使ってみてこの前、歯のクリーニングをしてもらうために矯正歯科じゃない普通の歯医者さんに行ったら「染め出し液使ってるの？偉い！きれいに磨けてるね♡」って言われてムフフでした。今後とも趣味：歯列矯正として、矯正を楽しんでいきたいと思いますー！Sunaでした
04Jul
- 垣根朝顔、発芽から開花まで❀
  種から育てた朝顔が開花しました♪なんとも、涼しげな色。一昨日は1輪、昨日は3輪そして今日は11輪も咲かせてくれましたよ♪昔ながらの、日本の朝顔「垣根朝顔」です♪実はタネを2種類植えてます。「垣根朝顔」の開花は7月〜8月「西洋朝顔」の開花は8月〜11月わざと時期をズラして、垣根朝顔が終わりかけてきたら、西洋朝顔にバトンタッチ！という算段です。発芽から開花まで4月中旬に、水につけて発芽させて……4月末、双葉がひらきました。7月頭に、開花！朝顔って朝だけしか咲かないと思ってたけど、意外と午後も開いてます。そして、朝に青だった朝顔が、夕方にはピンクになるのも不思議です！▼日本の朝顔：ツルはそこそこ伸び、7〜8月が花ざかりサカタのタネ実咲花7001 朝顔浜の混合 00907001Amazon（アマゾン）298〜315円▼西洋朝顔：ツルが太く、よく伸び、秋まで咲きますサカタのタネ実咲花6028 朝顔西洋系フライングソーサー 00906028Amazon（アマゾン）349円サカタのタネ実咲花6026 朝顔西洋系ヘブンリーブルー 00906026Amazon（アマゾン）220〜325円大人の自由研究！？朝顔といえば、小学生が夏休みに学校の宿題で育てるイメージが強いですが、大人になった今、あらためて育ててみるのもおもしろかったです♪なんせ、大人は肥料を使えます！さらに、摘心して脇芽を増やすなどの園芸テクニックも♪チートですね小学生の頃に、そういうテクニックを知ってたら、クラスで一番たくさん花を咲かせられたのにたしか、私が小学生のときのアサガオは、すぐ枯らしてしまった気がします……笑来年は、もっとたくさん植えてグリーンカーテンを作ってみたいなSunaでした↓歯列矯正の記事はこちら『歯が動いている感覚「ミシッ」音』もうすぐ矯正装置をつけてから一年が経とうとしています。出っ歯矯正中のSunaです！先日からゴムかけが始まって、一時は悪化していた顎関節症が治りました。『ゴム…ameblo.jp『ゴムかけの効果がすごい★上下のスキマが埋まって顎関節症も治った』ワイヤー矯正で出っ歯を引っ込めまくるアラサー、Sunaです。顎間ゴム（ゴムかけ）をスタートして、たった3日で、目に見えて効果がありました！ブラケットがピンク…ameblo.jp『歯列矯正で顎関節症悪化？アゴが痛がゆい(-_-)』6本抜歯 & ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始してから338日目になりました。順調に前歯は下がってきていますし見た目では問題なさそうに見え…ameblo.jp
28Jun
- 歯が動いている感覚「ミシッ」音
  もうすぐ矯正装置をつけてから一年が経とうとしています。出っ歯矯正中のSunaです！先日からゴムかけが始まって、一時は悪化していた顎関節症が治りました。『ゴムかけの効果がすごい★上下のスキマが埋まって顎関節症も治った』ワイヤー矯正で出っ歯を引っ込めまくるアラサー、Sunaです。顎間ゴム（ゴムかけ）をスタートして、たった3日で、目に見えて効果がありました！ブラケットがピンク…ameblo.jp『ゴムかけの痛み(T_T)前言撤回。大人の歯列矯正』ワイヤー矯正で出っ歯を引っ込めまくるアラサー Sunaです。昨日の記事↓にて「顎間ゴム、意外と痛くない♪」と言ってしまいましたが……『顎間ゴム始まったよ！…ameblo.jp毎日23時間、頑張ってつけています！もともとパワーチェーンをつけているところに、さらにゴムかけが加わって、ここのところよく歯が動いている感じがします。歯が動いている感覚？なんとなく、歯が動いているときの感覚ってわかりませんか？もちろん、痛いときも動いていますが痛くないときもあっ！今動いてるなと、わかります！（胎動かw）なんとなく歯が浮いている感じかゆい感じです！そういうときは唇に力を込めて歯を外側から押したときに小さく、ミシッ♪って聞こえます。↑暇なときなんかにコレやっちゃいます。ゴムかけを始めてからは、このかゆい感じ&ミシッ♪音がよく聞こえます。個人差はあると思いますが「そーいえば歯が大きく動いているときに、ミシッ♪ってするなぁ〜」と思って書いてみました。歯列矯正にハマってくると、調整のあと痛みがなかったらなんか損した気分になりますが(あるあるですよね笑)、力が強すぎてもよくないそうです。弱い力で、気長に、じっくり引っ張る事が大事なんですね〜。なので、痛くないけどミシミシするな〜ってときはちょうどいい塩梅なんじゃないかと？勝手に思っています。ただし、あまりにもグラグラしてるのは危険な状態なので、すぐ先生に相談しましょう！暑すぎてすっかりバテている、Sunaでした
26Jun
- パシュミナ開花✿ 新苗から育ててみた
  小さな苗から育てた、ドイツコルデス社のバラ「パシュミナ」が開花しました！いつもは歯列矯正の記事ばかり書いていますが、たまには庭の話を今年4月のパシュミナ最初はこんなに小さかったパシュミナ。高さは5センチぐらいだったかしら？こんなに小さいから、花を咲かせられるのは早くて1年後か、2年後か……と思っていました。6月上旬のパシュミナ6月に入って、想像以上に大きく成長してくれました！先の方の葉っぱが赤っぽくて、枯れているように見えますが、これは新芽だそうです。すべてのバラが新芽が赤いわけじゃないから、パシュミナの性質かな？おもしろい特徴ですね・週に1回、液肥（ハイポネックス）・月に1回、消毒液（ベニカX）・ときどき、緩効性肥料を上に撒くって感じで育てましたー。新苗の1年目は、基本的にはお花を咲かせないほうがいいと言われています。つぼみがついたら取り除くことで、枝や葉を作る方に栄養を使ってもらうのです。ですが、気付いたら大きく成長してしまったつぼみがあったので、1つだけなら咲かせてみよう！と……（上級者の方には叱られちゃいますかね）6月下旬のパシュミナついに、パシュミナの花が咲きました〜！正面からどうぞ。あんなに小さい苗から、立派な花が咲いてビックリ！この、コロンとしたカップ咲き。うっすら緑がかったホワイトに、真ん中は天使のほっぺのようなピンク。たまりません！香りは「ティー系」とされていますが、かなーり微香でした。花を近づけて2〜3秒、集中して嗅げば「うん、なんとなく香りがするかな？」というぐらい。私の鼻が悪すぎるのか？もしくはもっとたくさん咲いたら香るのかしら？とにかくこの花姿が好みすぎてしかも、春だけではなく繰り返し咲く、四季咲きバラ！花持ちもいいそうです。早く、鈴なりに咲かせられる日を夢見て……これ以降、秋までは心を鬼にしてつぼみを取り除き続けることを誓います▼「バラの家」さんのパシュミナのページ🌹バラ苗【新苗】パシュミナ (Ant淡桃) 国産苗［契約品種］《J-IRM2》楽天市場2,680円「バラの家」さんのページは、バラのタイプや耐病性などの情報が充実してるし、写真がたくさんあって、見てるだけで幸せになる四季咲きのバラを集めたい♡他にも2種類、四季咲きのバラを植えたので、また追々ブログに書きたいと思います▼スイートドリーム♪ 四季咲きのつるバラです特価バラ苗【新苗】スイートドリーム (Cl橙) 国産苗《J-CL10》期間限定 SALEアイテム定番新苗楽天市場1,000円▼アンジェラ♪ こちらも四季咲きのつるバラ特価バラ苗【新苗】アンジェラ (CL桃) 国産苗《J-CL10》期間限定 SALEアイテム定番新苗楽天市場1,000円Sunaでした
23Jun
- ゴムかけの効果がすごい★上下のスキマが埋まって顎関節症も治った
  ワイヤー矯正で出っ歯を引っ込めまくるアラサー、Sunaです。顎間ゴム（ゴムかけ）をスタートして、たった3日で、目に見えて効果がありました！ブラケットがピンクに染まっているのは染め出し液の影響です(笑)もともとの状態しっかり噛もうとしても、前歯2本が先にカチッと当たっちゃって、それ以外の歯はまったく触れ合わない状態でした。顎を閉じても宙に浮いてる感じ。そのせいで顎の位置が定まらなくて、顎関節症が悪化しました……。もともと私の顎関節症は、大きく口を開けると「カクッ」と音が鳴るだけで、痛みはないものでしたが、前歯しか噛み合わなくなってからは左顎に常にかゆいような痛み……熱を持った痛みを感じるようになりました。▼顎関節症の症状で苦しんでいるときに書いた記事はこちら『歯列矯正で顎関節症悪化？アゴが痛がゆい(-_-)』6本抜歯 & ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始してから338日目になりました。順調に前歯は下がってきていますし見た目では問題なさそうに見え…ameblo.jpゴムかけ3日目そして、12回目の調整のとき、その症状を矯正歯科の先生に相談しました。そしたら「ゴムかけを始めてもらいましょうか！」ということになり……びよーん。ゴムが牙みたい！個人的には「エヴァンゲリオン弐号機にマリが乗ったときの、裏コード666ビーストモード」に似ていると思います！（オタク特有の早口）これを1日23時間、3日続けたところ・上下の歯のスキマが近づいてきた・顎関節症が治った（カクッとなる音もしない）という、ダブルの効果がありました！ビーストモード、すごーいゴムかけの効果について感じたこと埋まりすぎてる上下の歯を歯茎から引っ張り出す（結果、かみ合わせが合う）のがメインの効果だと思っていたのですがゴムの力で顎の位置を補助してくれる効果もあるような気がしました。ゴムのかけ方によっては、前歯を後ろに下げたり、逆に前に持ってきたりとできるようですが、今の私の三角形のかけ方には上記の効果を感じました▼矯正前と現在の比較も載せておきます！そういえば！もうすぐ装置をつけて365日目365日を過ぎたら、1年経過後のビフォーアフターの記事書きたいと思いまーす。Sunaでした！Sunaが今までにやったこと・親知らず2本抜歯（上顎のみ。下顎はもともと無かった）・永久歯4本抜歯（上4番、下5番）・ワイヤー表側矯正・アンカースクリュー（上顎のみ2本）・アンカースクリューを起点として、パワーチェーンで引っ張る・下の歯は、6番を起点としてパワーチェーンで引っ張る・11ヶ月目から顎間ゴムスタート関連記事『ゴムかけの痛み(T_T)前言撤回。大人の歯列矯正』ワイヤー矯正で出っ歯を引っ込めまくるアラサー Sunaです。昨日の記事↓にて「顎間ゴム、意外と痛くない♪」と言ってしまいましたが……『顎間ゴム始まったよ！…ameblo.jp『顎間ゴム始まったよ！大人の歯列矯正★12回目調整』ワイヤー矯正で出っ歯を引っ込めまくるアラサー Sunaです。12回目の調整に行ってきました。・奥歯同士がふれあわなくて噛めない・顎関節症が悪化してきたというこ…ameblo.jp『歯列矯正、日に日に噛み合わなくなってくる話』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始して約1年が経とうとしていますが噛み合わなさ日に日にアップしています。しっかり噛んでこれです！これでも噛み…ameblo.jp『抜歯前に知っておきたかった事 2つ〜痛み・ドライソケット〜』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正ブロガーのみなさんの記事を読んでいるともうすぐ抜歯です！というかたがちらほらSunaも去年の8月に、永久歯4本を…ameblo.jp『抜歯跡はどれくらいで埋まる？ 10ヶ月後の比較』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。抜歯した跡が見た目的にはほぼ埋まりました！わーいちょうど歯一本分うしろに下がったって感じ。まだ完全ではないですが抜歯跡の…ameblo.jp『歯列矯正中に結婚式しました』アラサーで出っ歯を矯正中のSunaです！表側ワイヤー矯正をつけたまま結婚式をしてきましたコロナ禍のため身内のみの少人数の式にしました♪気になるのは矯正装置が悪…ameblo.jp『Eライン職人 572日目★Eライン出現！？インシグニア症例』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです！ワイヤー矯正を始めてから572日が経ちました。ついにEライン出現！？鼻の先と顎骨の先を結んだ先より、内側に唇が入っている…ameblo.jp
22Jun
- ゴムかけの痛み(T_T)前言撤回。大人の歯列矯正
  ワイヤー矯正で出っ歯を引っ込めまくるアラサー Sunaです。昨日の記事↓にて「顎間ゴム、意外と痛くない♪」と言ってしまいましたが……『顎間ゴム始まったよ！大人の歯列矯正★12回目調整』ワイヤー矯正で出っ歯を引っ込めまくるアラサー Sunaです。12回目の調整に行ってきました。・奥歯同士がふれあわなくて噛めない・顎関節症が悪化してきたというこ…ameblo.jp前言撤回痛いです＼(^o^)／特に今日はしゃべる機会が多かったから……輪ゴムの部分に接触してる頬肉が一瞬で口内炎になったウケる＼(^o^)／↑なんとなく伝わります？この状態で開閉するからほっぺたの内側と輪ゴムがスレまくるのよ〜歯が動く痛さよりも口内炎の痛さが勝りました。これ、コールセンターとか、営業さんとか、話す仕事の人はきついかも〜。ゴムかけのやり方昨日のブログで説明できてなかったので、コチラで。※閲覧注意口のアップの写真出ます↓↓↓↓こんな感じで、ブラケットにフックを用意してもらえるので、それに引っ掛けて付けます！歯科衛生士さんに「奥歯から付けると付けやすいですよ〜」と言われたのでそのとおりにしています！利き手と反対の方の歯のほうがつけやすく利き手側はつけにくいです慣れていくしかないですね〜今日はご飯と歯磨き以外の23時間装着！目標達成です！ドンドンパフパフ〜（目標時間は、歯の状態、人によって違います。調べたら、夜寝るときだけでいい人もいるみたい）サボって、治療日数が増えるのは嫌だもんねぇ↓こんなシートに記録して、次回来院時に先生に見せるようです。口内炎もしばらくしたら落ち着いてくることを信じて……！明日も頑張ろー！Sunaでした
20Jun
- 顎間ゴム始まったよ！大人の歯列矯正★12回目調整
  ワイヤー矯正で出っ歯を引っ込めまくるアラサー Sunaです。12回目の調整に行ってきました。・奥歯同士がふれあわなくて噛めない・顎関節症が悪化してきたということを伝えたところ今回から顎間ゴムを使うことになりました！じゃーん！これ、あこがれだったから嬉しいwエラスティックゴムともいうそうです。顎間ゴムは、かみ合わせを合わせていくために使われることが多いから、個人的には歯列矯正終盤っていうイメージがあったんだよね〜。だからこんなに早く（歯列矯正開始1年で）つけられるとは思っていなかったまぁ、私の歯があまりにも噛み合ってなくて、前倒しになったってだけかもしれませんが……口をあけるとヨーヨーみたいにビヨンビヨンするのが面白くて、意味なく開閉してしまうわ話したりするとまぁまぁ目立ちます。私的には「エヴァンゲリオンみたいでかっこいい！」と思ったのですが夫には「ドラキュラみたい」と言われました。ご飯のときと歯磨きのとき以外は、ずーっとゴムをつけておく必要があります。この小さい輪ゴムみたいなやつを、コアラちゃんのフックを使って、自分で付け替えます！コアラちゃんフックは、矯正歯科でもらえました！これがスグレモノで、指じゃ届かないような奥歯にもかけやすいありがとう、コアラちゃん……！顎間ゴムをつける場所私がゴムかける場所は決まってて・上3番・下6番・下2番と3番の間の３箇所で三角形になるようにつけてます。どこにかけるかは、歯の状態によって変わってくるみたいですね。顎間ゴムの痛みについて痛みは、ジワーッと鈍痛。でも痛み止めを飲むほどじゃない。夫には「痛そう……」と顔をしかめられますが、実は余裕というか歯列矯正をはじめてから痛みに強くなったような？？みなさんはどうですか〜？↑今日の出っ歯ビフォアフも貼っておきます！ではではSunaでした関連記事『歯列矯正で顎関節症悪化？アゴが痛がゆい(-_-)』6本抜歯 & ワイヤーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始してから338日目になりました。順調に前歯は下がってきていますし見た目では問題なさそうに見え…ameblo.jp『歯列矯正、日に日に噛み合わなくなってくる話』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。歯列矯正を開始して約1年が経とうとしていますが噛み合わなさ日に日にアップしています。しっかり噛んでこれです！これでも噛み…ameblo.jp『口ゴボ解消★大人の歯列矯正 319日目』アラサーで出っ歯矯正中のSunaです。ワイヤー矯正を開始して319日目になりました！ホントは320日目とか区切りがいい日にちに更新したいんだけど、思い立つのが…ameblo.jp