自己紹介と健康が不安になった出来事↑
色々な方のブログや
ユーチューバーの方の発信を見て
空腹の大事さが分かって来たので
夫が単身赴任の今が
そのチャンスだと思い
ゆるゆるであまあまだけど
16時間以上
空腹ダイエット
始めました
何でも、空腹の時に身体が
元に戻そうと頑張ってくれるらしい
ということは、、、
お腹が空く度に
たらふく食べていた私は
身体を酷使していた事になる
前のブログにも書きましたが
最近身体に
大分ガタが出始めている様に
感じます
年配の方の話によると
この年代は1番身体がダメになりやすくて
この年代をなんとか
潜り抜けると大丈夫みたい
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
ならばちょっとだけ
やってみるかと
3日前から実行
私は自分に甘いので
空腹時は
飴は5個までOKにしました
なんせ監督も自分
監督が甘いんですよねー
今の所調子よく進んでいます
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
どんなタイムスケジュールかというと
朝起きて
青汁など飲んで
朝と昼は食べず
水などで過ごす
たまにコーヒー🫘
夕飯のみ食べると言うもの![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
後は飲み物は
シリカ入り炭酸水または白湯
これらの飲みものが凄くて
夕飯のみ食べると言うもの
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
後は飲み物は
シリカ入り炭酸水または白湯
これらの飲みものが凄くて
身体が空腹じゃないと
勘違いさせてくれる![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
あと
朝起きた時☀️
あんまり食べたくないなって
思ったんです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
朝食を皆んなの分を作っていた時は
普通に食べていたけど
今は自分だけの世界✨
自分が作らなければいい![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
ならば一週間だけでいいから
実験しちゃおう![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
寝て起きたらもう12時間経ってる
だけどその上空腹を維持して行くと
お昼にはもう16時間
だけど私の監督(自分)は
もうちょっと我慢すれば
美味しいものが
何でも食べられちゃうよと
耳元で囁くから
結局夕飯まで待ちます![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
夕飯時は
この時を待ってましたと
勘違いさせてくれる
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
あと
朝起きた時☀️
あんまり食べたくないなって
思ったんです
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
朝食を皆んなの分を作っていた時は
普通に食べていたけど
今は自分だけの世界✨
自分が作らなければいい
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
ならば一週間だけでいいから
実験しちゃおう
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
寝て起きたらもう12時間経ってる
だけどその上空腹を維持して行くと
お昼にはもう16時間
だけど私の監督(自分)は
もうちょっと我慢すれば
美味しいものが
何でも食べられちゃうよと
耳元で囁くから
結局夕飯まで待ちます
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
夕飯時は
この時を待ってましたと
何でも食べちゃいます![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
16時から18時にかけては
何でも食べちゃう
この時本当に美味しい
食に感謝です![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
16時から18時にかけては
何でも食べちゃう
この時本当に美味しい
食に感謝です
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
ところで
1日3食って
誰が決めたんでしょうね
![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
学生時代はお金があんまりなくて
仕方なく1日1食だった事がありますが、、、
今は健康のため
自らやる空腹ダイエット
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
不思議です
でも
あんまり嫌じゃないから
一週間くらいすぐ経ちそう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/072.png)
恥ずかしながら私の今の体重が
64.5kgです←自分史上最も高い💦
一週間後はどうなっているんでしょうかね![ねー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/075.png)
結構な量を夕飯に頂くので
これを20時間くらいかけて消化
でも
あんまり嫌じゃないから
一週間くらいすぐ経ちそう
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/072.png)
恥ずかしながら私の今の体重が
64.5kgです←自分史上最も高い💦
一週間後はどうなっているんでしょうかね
![ねー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/075.png)
結構な量を夕飯に頂くので
これを20時間くらいかけて消化
して行くという事ですね![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
後は
皆んなの
食事している姿に惑わされない事さえ
出来れば大丈夫![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/066.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/066.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/066.png)
ところで
ダイエットといえば、、、
久しぶりに遠くに住む母の所に行くと
プロテイン置き換えダイエットなるものを
買っていました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
後は
皆んなの
食事している姿に惑わされない事さえ
出来れば大丈夫
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/066.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/066.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/066.png)
ところで
ダイエットといえば、、、
久しぶりに遠くに住む母の所に行くと
プロテイン置き換えダイエットなるものを
買っていました
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
母の紹介です↑
プロテン、、、
何だか87歳にはあまりにも結びつかない言葉
それに
母は太ってない
何故ダイエット?
母によると
お腹周りが気になるみたい
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
ならば
置き換えじゃなくて
私みたいに
空腹ダイエットにしたら?
って言ってみたけど
あの年代の人は
絶対3食
摂らなくちゃって
思い込んじゃってるからな![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
ともあれ自分もやり始めたばっかりだし
監督が自分だから
やっぱり甘くなって
やーめた![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
ってなるかもだけど
![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
ともあれ自分もやり始めたばっかりだし
監督が自分だから
やっぱり甘くなって
やーめた
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
ってなるかもだけど
一週間後の体重など
記録しておこうと思います![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
記録しておこうと思います
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
今日の体重↓
どうなったか
毎日アップして行こうと思います![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
オススメ記事ランダム編です
読んで頂けると嬉しゅうございます↓
私は夕飯まで