私のプロフィールです↑
↑この続きです
私の坐骨神経の症状は少し落ちつきました
整体師さんの元に通うようになったことは
前回のブログで書きましたが
私の坐骨神経の原因はどうやら
巻き肩反り腰とのことです
聞いたことないなあ
巻いた肩に反った腰
なんだかあんまり格好よくなさそうな
感じ
私ってそうだったんだ
先生は私を治すプログラムを作成
してくれましたよ
全13回のプログラム
なんかいいね
私何かのアスリートみたい
13回で本当に良くなるなら安い安い
私は坐骨神経痛を克服する
強化合宿に出たつもりで
頑張りますよ
今9回目
左右のバランスが良くなり
血流も良くなり
巻き肩がだいぶ改善されてきた模様
合宿ももうそろそろ終盤です
なんとしても
成果を出さなくてはいけません
整体の先生と共に
私の坐骨神経痛改善の強化合宿
最後までがんばります！！
私がやってもらった強化メニュー
左右のバランスを整える筋肉を柔らかくする
血流を良くする
合宿中は時々自分でもしなきゃいけない
運動メニューがありました
運動苦手だけど
強化選手だから頑張ってます
きついメニューの他に
まったりご褒美メニューも
猫に変顔させる時の様な気の利いた
変顔マッサージと
肩の根本を押しながら
肩を回転させるミラクル
ヘリコプターマッサージ
これらは凄いです
超お金持ちだったら💵
毎日通いたい
そんな感じで
私の坐骨神経痛治療の旅は
続きます
参考までに先生に教えてもらった
体操はシンプル
ラジオ体操の深呼吸のポーズのような
腕を捻る運動
ツボ押しは
手の親指と人差し指の付け根の水かき
脛よりちょっと上の内側
肩甲骨の外側
坐骨神経痛でない方にもいいと思います
整体の施術の日は
血流が一気に改善し
ダルおもーになってすぐに寝ちゃいます
続く