ドラえもん

今日は息子とドラえもんの映画「新・のび太の宇宙開拓史 」を見てきました

いくつになっても、ドラえもんの映画は楽しいですね

クレヨンしんちゃん、ポケモン、ドラえもんは毎年恒例になってます。

≪今日のＲＵＮ≫

今日もなんだかんだあって、RUNできず

≪今日の競馬≫

桜花賞、ブエナビスタは予想以上に強かったですね。

オークスも持っていかれるのを覚悟しなければ

皐月賞は僕のＰＯ馬アンライバルドに期待

ダービートライアルではキタサンアミーゴ、オークストライアルではミクロコスモス。

まだまだ僕のPOGは終わってませんよ

みんな期待しているぞ

≪今日のモカ≫

ねむねむです

アミノバイタルＡＣ＆桜花賞の予想

今日はアミノバイタルＡＣ の練習会に参加してきました

先週の木曜日が今年度最初の練習会でしたが、飲み会のため参加できず、今日が初参加です。
昨日も深酒をしたため、二日酔いで気持ち悪いなかでの練習会。

★最初に中島コーチからのワンポイントアドバイス★

2本の線上を走ること。

足は左右の骨盤から下に出ているので、地面と垂直になるように2本線の上を走る様子にること。

一本線の上を走ると足が内側に斜めになり、いろんなところに負担が出る。

今日の練習メニューは15キロのペース走。

Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｄにチーム分け、Ａのペースメーカーは吉田香織選手、Ｂは谷川真理さん、Ｃは中島ヘッドコーチ、Ｄは
大久保絵里さん。

Ａは最初の5キロが25分、次の5キロは23分、最後は自由に。
体調悪いが僕はＡチームを選択。Ａチームには猫ひろしさん も参加。

二日酔いで気持ち悪くキロ5分でも辛い

心拍数も異常に高く3キロ過ぎから170代。普段はキロ5分ペースだと150くらいかな？
二週目は少しペースアップ。ついていくのが精一杯。

心拍数は180近くに・・・
この数字を見て今日は無理するのをやめました。

3週目もペースを上げず走ることに。
徐々に集団から離れ、一人ラン。
何とか3週完走（平均ペース4分43秒で15キロ完走）しましたが、異常な疲労感。

フルを走り終えた後のよう。心拍数は最高で188にも達してました。

二日酔いの時はアルコール抜きのゆっくりジョグが良さそうですね。

第3回の練習会 は来週の木曜日。この日も飲み会のため参加できません
来週も飲み会が続きます。走れないし、ブログも最近全然更新で来ていません。

最近飲んだくれています。

来週日曜日の東日本国際親善マラソンのハーフは残念ながらタイム狙えそうにありませんね。

≪桜花賞の予想≫

杉本アナウンサーの予想

◎　 9.ブエナビスタ
○　18.レッドディザイア
▲　 1.ダノンベルベール
△　 2.ツーデイズノーチス
△　 7.サクラミモザ
△　15.ジェルミナル
△　14.ルージュバンブー

僕の予想

ガチガチの本命ブエンビスタは外して

◎　 18.レッドディザイア
○ 　9.ヴィーヴァヴォドカ（←言いにくいのでアナンサー泣かせ）
▲　 1.ジェルミナル

△　 12.イナズマアマリリス

の馬連とワイドで遊ぼうと思ってます。

お花見＆ＲＵＮ

今日は家族で小金井公園にお花見に行ってきました

お花見といってもアルコールはもちろんなし。先週平日に十分飲みましたので。

3回目のワクチン注射が終わってないモカは、残念ながら家でお留守番

妻とトマトはで、僕はＲＵＮで、小金井公園へ。

レジャーシートを敷いて、座っていると周りに犬を連れた家族が・・・

モカを連れて来たかったな～。モカ寝てるかなとか・・・

妻が用意したおにぎり＆おかずを食べながら、少ししんみり。

あなたは誰？カメラ目線

そして、江戸東京たてもの園へ

「千と千尋の神隠し」の舞台となる油屋のモデルになった子宝湯

その他にもたくさん「千と千尋の神隠し」のモデルになった建物があるようです。

昔遊びをしています。

ベーゴマ。僕も最初はうまくできませんでしたが、だんだん上手に回せるようになりました

普通のコマ

ボランティアの方に教わり、トマトもうまく回せるように。

僕もついつい本気になり・・・達人に？

あっという間に時間が過ぎ・・・閉園。

妻とトマトはで帰宅。

僕はそのまま小金井公園をお花見RUN。

比較的人の少ないコースをキロ4分50秒ペースで10キロ完走。

ダウンジョグも含め今日は13キロを走りました。

≪今日のモカ≫

初めてモカの爪を切りました。

左のクッションは岡山県民なら知らない人はいない

人気キャラクター「ＯＨ！くん」 です。

早くモカと公園へお出かけしたいなー

久しぶりに走りました。

4日連続の飲み会が終わり、ようやく週末。

昨日（実際の時間は土曜日）も深夜帰宅

二日酔いＲＵＮを敢行体が重い

天気が良いので、いつものランニングコースは人人人・・・

緑道を少し走り、小金井公園へ。

小金井公園も予想通り、人人人・・・桜満開でお花見客がいっぱい。

お花見ラン気持ちいいですね。

ゆっくりジョグで11.3キロ走りました

そのあとは、トマトのスイミングスクールに付き添いで同行。

夜はトマトのゴルフスクールの予定も、トマトがオールスター感謝祭のマラソンが見たいと言い出し、予定を変更し急きょ赤坂へ。（赤坂は昨日飲んでいた場所です）

スタートから50メートルくらいのところでミニマラソンを応援。意外に応援の人が少ない。

ワイナイナ速かった。猫ひろしも速かった。ノッチ良く頑張った。

やはり速い人はフォームがきれいだ。

トマトに応援できて良かった人は？と聞くと

「猫ひろし、ワイナイナ、団長」らしい。

明日は小金井公園で家族お花見会をしようと思っています。

眠っているモカ

連チャンの飲み会

火曜日から明日金曜日まで、連日夜遅くまでの飲み会
走る時間がありません(T_T)

異動の時期であり、やむを得ない。

深夜に帰宅しても、モカがしっぼを振って迎えてくれるo(^-^)o
モカの癒しに感謝o(^-^o)(o^-^)o

ドバイは残念な結果に・・・ゴルフも

≪競馬≫

期待していたドバイでの日本馬の成績は、いまひとつでした。

海外Ｇ１のハードルはまだまだ高いですね

http://www.jra.go.jp/news/200903/032902.html

でも、挑戦しなければ勝つこともできません。

果敢に海外Ｇ１に挑戦した陣営は評価に値します。

来年も多数の馬、陣営に挑戦してほしいものです

（ちょうど今日ドバイ経済の衰退ぶりを取り上げていなので・・・来年どうなるか少し不安ですが）

高松宮記念は本命のローレルゲレイロが見事勝利

２着の１番人気のスリープレスナイトを勝ってません。センスなし。

≪ゴルフ≫

今日は秩父国際カントリー倶楽部でゴルフをしてきました。

今日の基本カートには乗らず、移動はＲＵＮ

９０台前半を目標にしていましたが、結果は

前半５０、後半４９のトータル９９

とぎりぎり１００切り。

全然練習していないので、こんなもんでしょうが。

後半は途中まで４５くらいで回れそうでしたが、ＯＢが出て調子が崩れました

最終ホール意地のパーキープで１００切達成です。

トマトをゴルフスクールが行われている練習場にに連れて行くときくらいは

練習しようかなと思ってます。（するかな？しないかな？）

今日、マラソン大会に出場された皆さんお疲れ様でした。

≪今日のモカ≫

ねむそうなモカ

ウオッカ、カジノドライヴ頑張れ！

今日の夜中、ドバイで競馬の祭典が行われます。

◆ドバイ・ゴールデン･シャヒーン（G1）　１，２００ｍ（ダート） 　

【日本時間２８日２３：５５発走予定】
【出走予定日本馬】バンブーエール号（牡６歳　栗東・安達　昭夫厩舎）

◆ドバイ・デューティ・フリー（G1）　１，７７７ｍ（芝） 　

【日本時間２８日２４：５５発走予定】
【出走予定日本馬】ウオッカ号（牝５歳　栗東・角居　勝彦厩舎）

◆ドバイ・シーマ・クラシック（G1）　２，４００ｍ（芝） 　

【日本時間２８日２５：４０発走予定】

※	日本馬は出走いたしません。

◆ドバイ・ワールド・カップ（G1）　２，０００ｍ（ダート） 　

【日本時間２８日２６：３０発走予定】
【出走予定馬】カジノドライヴ号（牡４歳　美浦・藤沢　和雄厩舎）

ＷＢＣ、サッカーに続いて今度は競馬だ

期待してます。

が、僕は明日朝早い（ゴルフ）のでもう寝ます

はじめまして「モカ」です。

我が家に新しい家族がやってきました

3月21日（土曜日）、東京マラソンの前日に我が家にやってきました

「はじめまして

自己紹介します。

2009年1月10日生まれのチワワの男の子。

名前はモカっていうの。

毛の色から、トマトくんとトマトくんのママが名前を付けたの」

これから、よろしくね」

今日のＲＵＮ

荒川マラソン以降あまり練習ができていません

仕事もそれなりに忙しく・・・

今日は12.1キロを1時間8分で走りました。

最後の2キロだけペースアップしキロ4分10秒台。このスピードが精一杯。

走力落ちてますね

僕は明日ゴルフです。

90台前半で回りたいですが、ゴルフは相変わらず練習していません。

明日は佐倉健康マラソンなどが行われます。

みなさん、マラソンを満喫してください

会社の女の子（東京国際女子に出場した子）が5時間のオフィシャルペースメーカーとして佐倉健康マラソンを走るそうです。ペースメーカー緊張するでしょうが、頑張ってください

東京マラソン応援から3日経ちました。

東京マラソンからもう3日経ちました。早いですね。

その間、侍ＪＡＰＡＮによるＷＢＣ制覇もあり・・・

でも、東京マラソンを走られたランナーはまだまだ余韻に浸ってらっしゃるのでは

2年前に第1回東京マラソンを走った後、2週間くらいは余韻に浸っていた自分を思い出します

マラソンにはランナーそれぞれのドラマがあります。

この１、2週間、いや1ヶ月くらいは思う存分余韻に浸ってください

当日はアメブロランナーのぴっちさんを隊長に、応援部隊を結成。

メンバーはジュンペー総長、RUN夫さん、なおさん、マサケンちゃんファミリー、ゆきさん、僕の友達のありまさん、そして僕。

スタート間もない地点、銀座22キロ過ぎ、34キロ手前、豊洲38キロ地点と移動しながら、多くのランナーの方々に声援を送りました

そして、刺激をいただきました

今回レース中に声援を送ることができたランナーのみなさん（トップランナー、芸能人等の有名人除く）

（記憶の範囲で発見順）

１．すみれさん （ご家族の応援に感動）

２．姫さん （素敵な衣装、目立ってました）

３．Ｋさん （初対面。と言ってもレース中、ビックサイトでお会いしました）

４．かずんさん （筋肉痛2日間、湘南からの成長間違いなし）

５．オスカルさちこさん （関西から参戦、いつか関西でご一緒しましょう）

６．ごくうさん （黄色のウエア、見つけやすかったです）

７．アラらんさん （関西から参戦、ご家族も関西から応援に）

８．おやじランナーさん （あの奇麗な方、奥さんでしたか・・挨拶せずすみません）

９．ＭＩランナーさん （初対面。と言ってもレース中）

１０．キッシーさん （サブスリー達成おめでとうございます）

１１．hiddieさん （4月からニューヨークに転勤、日本ラストラン）

１２．会社の女の子（サブフォー達成おめでとう）

１３．YAMAYAさん （安田美沙子さんのガードランナーとして参戦）

１４．競馬仲間のイナリさん（トマトへ完走メダルをいただいちゃいました。ありがとうございます）

残念ながらレース中に発見できず、声援を送ることができなかったランナーのみなさん

１５．noriiiさん （大阪から参戦。3時間13分の自己ベスト素晴らしい）

１６．スコップさん （北海道から参戦。雪道での練習大変プチ打ち上げで初対面）

１７．xxkuroさん （四国から参戦。ビックサイトで初対面）

東京ビックサイトでは

るーさん、mioさんも合流。

さらに、集合場所近くの店で営業中のRxL SOCKS部長 を発見

一緒に記念写真をパチリ

（ぴっちスポーツ提供、撮影ありまさん）

悪コンディションの中、走られたランナーのみなさん、大会関係者のみなさん、ボランティアのみなさん、沿道で応援されたみなさんお疲れ様でした。

東京マラソンって本当にすばらしい国民行事ですね

この勢いで東京でオリンピックやっちゃいましょう

来年はランナーとして出場したいなー

次回はさらに競争率上がるんだろうなー

今日のＲＵＮ

7キロを36分のJOG

東京マラソン応援に行ってきました！

今日は東京マラソンに応援に行ってきました。

応援部隊なりに東京マラソンを満喫してきました。

報告は明日以降アップします。

（明日は飲み会なので、火曜日以降になります。）

今日参加されたランナーのみなさん、ボランティアの皆さん、応援のみなさんお疲れ様でした。

とても楽しい1日でした。

来年はランナーとして参加したいです。