梅雨明け約１週間の関東地方
毎日の様に猛暑が続いています
私の知る限り
「夜スッキリ眠れて絶好調
」
って方は今あまりいらっしゃらず・・・
「何となく体がだるい」
「寝ても寝た気がしない」
「暑さにやられて元気が出ない」
という方が多い気がします。
そんな時は
暑さやダルさに、あらがわず、逆らわず。
暑い夏を全身で受け止めながら
少しでも体を休めるヨガをしましょう🧘♀️
先週の火曜日は、新月でしたので
スタジオMibu
美ヨガ@クラスでは久しぶりに
『リストラティブヨガ』を行いました
リストラティブとは
「回復させる」「復元させる」という意味。
色々な道具（プロップス）を使って
完全なリラックス状態をつくり
体内バランスを回復させるヨガです
ほとんど動かないヨガですが
皆さん「とてもスッキリした」と
喜んで帰られました
良い写真も撮れたし
「新月ヨガ」の記事UP♪と思ったら
来週はもう満月ウィーク
きっとこの暑い夏も
あっという間に過ぎてしまうのでしょうね。。
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