megu先生の特別クラス「ペア エアーヨガ」突撃レポート♪

早い人は「今日が仕事納め」
って方もいらっしゃるのでしょうか？
 
 
曜日によって行く場所が変わる私は
昨日が木曜日の外部レッスン年内ラスト！
 
 
 
その前に
 
スタジオMibu
❤︎年末特別クラス2021❤︎

 

突撃してきました〜目

 

 

 

あ、、

 

この子達と同じポーズしてます（ブリッジ以外）

 

image

 

 

満員御礼になることも多いペアエアヨガ🧘‍♀️
 
年末で皆様お忙しいのか今回は
超常連メンバー様のみと言う贅沢スペースキラキラ
 
 
megu先生のインスタには
 
ここ何年もほぼ毎週ご参加くださっているお2人は
すっかり体も柔らかくなって
筋肉もついてポーズがますます安定してきています！
 
とUPされていましたキラキラ
 

 

 

 
＜木曜日＞１０：００〜

megu先生のエアーヨガは

 

とっても和やかで優しい雰囲気ピンクハート

 

初心者の方も大歓迎ですよ〜🔰

 

 

 

気にはなっているけど

なかなか一歩踏み出せない・・・

 

と言う方も、来年こそは！！！

 

 

是非×②お待ちしていますキスマーク

 

 

 

 

 
■megu先生のレギューラクラスは


＜木曜日＞

10:00〜11:00　エアーヨガ／エアヨガⅡ※隔週

11:20〜12:30　美脚美尻骨盤ヨガ初級／コアトレーニングヨガ／月経血ヨガ／月経血フロー※週替わり

 

 

❤︎年末年始特別クラス2021~2022❤︎

 

○１２月２８日（火）

１０：３０〜１１：４５

綱！からだスキャンエアピラ75@※残席２名様

 

○２０２２年１月１１日（火）

１０：００〜１１：３０

からキャン＆リリーススティック90@※残席２名様

 

どうぞ宜しくお願いいたします乙女のトキメキ

 

 

虹空中ヨガ＆ピラティスクラス虹

定員がございます。

出来るだけお早めにご予約くださいぺこりパンダ

 

3名様以上お集りになりましたら

双葉プライベート貸切レッスン双葉

家族や仲良しグループで楽しめます♬

※曜日や講師もご相談に乗ります

 

 

※クラス中写真や動画を撮らせて頂く事がございます。
※緊急時の対応等の為にも予約制とさせて頂いております。

⇒ご予約についてのお願い

 

 

学びの旅は道連れ♡本日の筋肉

右矢印筋肉を英語で覚えた方が良い理由

 

■膝関節に働く手内筋

外側広筋（がいそくこうきん）

vastus lateralis「ブァスタス ラテラリス」

o：大腿骨の大転子の基部、粗線外側唇

i：膝蓋骨の外側もしくは上縁、脛骨粗面

膝関節の伸展

 

 

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