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  ■美睡眠の話と食欲と体重と感情の波のお話
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  ■過食嘔吐してるのに最近は小太りになってきたことで、回復の波にのる
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  ■8/5痩せたい・食べたい症状の根っこ「生き辛さ」講座皆さんから頂いた感想
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  ■大きいサイズの服を買い治す、幸せになるために覚悟する嫌なこと
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  ■ステップあやがマンガになった、ありがとう
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  ■家族を好きだけど許せない気持ち
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  ■満腹感≠太る感覚！ジャンクフードだって○○の栄養！キレイになるぞっ☆の巻
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  ■カマンベールチーズを丸ごと食べたら、食べすぎ？
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  ■痩せたら会いたいじゃなく、どんな体型でも今会いたい！と思える相手を見極める時期とは
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  ■”よそはよそ、うちはうち”、なのに、”お前より大変な人はいるんだ”って…へ？！
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  ■誰かを愛しく思う幸せと、家族を好きになれない気持ち
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  ■「食べ過ぎた気持ち悪い」「吐いたら楽だろな」と思ったけれど
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  ■底なしの食欲と睡眠欲とお疲れ様マッサージ
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  ■私の見た目がおかしいから○○って言われた？ー心のフィルターに気づいた話
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  ■ ”好きなこと”がストレスになる生き辛さ（→過食/拒食の症状に）
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  □参加者の感想-「食の縛りから楽になる体/脳/栄養講座」美人塾ＢＹステップあや
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  ■”人”の話を聞くことで”自分”が分かる、人に興味を持つことで”自分が”助かる
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  ■何が辛いか分からないのに過食したのは心の声ではないのでしょうか？
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  □図「なぜ、痩せること／食べることに依存するのか（摂食障害）」 BY ステップあや
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  ■体重増加が止まりません。 本当に上げ止まりはあるのでしょうか。

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