「ダイエットの非常識」の方が痩せていく

*摂食障害についての私の思いはこちらです。

ぜひ、お読みいただければと思います。

◻︎わたしは摂食障害の完治・克服を目的とはしていません。

https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12577104011.html

◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12265370213.html*

◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12268218831.html

このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さん、

むちゃ食いしてしまう人をむちゃ食いさんと書いています。

摂食障害カウンセラー

むちゃ食いや過食をしてしまう人のダイエットコーチ

小瀬木かずみ　Ajyu（あじゅ）です。

ダイエットは

脂肪を減らして

体重を減らす。

だから、

食べ物を減らして

運動をする。

でも、その時に

一緒に減らしているものがある。

セロトニンも減っちゃうの。。

セロトニンについてはこちらをお読みください。

『ダイエットの成功、美容、健康も。摂食障害・依存症の回復には「セロトニンを満たす」』

セロトニンは

材料がないと作れない。

食べ物を減らすことで

セロトニンの材料も減らしてしまう。

食べることを我慢するストレスでも

セロトニンが減る。

運動のし過ぎも

疲れることでストレスになる。

そのストレスで

むちゃ食いしてしまう。。

今まで頑張ったのに

せっかくの努力が水のアワ

どころか、

それ以上に・・・

だから

我慢しないダイエット

夢中で楽しむダイエット

自分をすり減らすのではなく

自分を満たすダイエットを

 

特にむちゃ食い、過食気味は

非常識だけど

この方が痩せていきます＾＾

カウンセリングセッション

摂食障害の方が楽になって本当の自分を楽しめるようになるカウンセリングセッション

詳細はこちらです。

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12264467986.html

インスタやFBでもあじゅ飯のメニュー投稿してます

よろしければフォローしてもらえると嬉しいです❤️

 FB　 https://www.facebook.com/ajyu1022

インスタグラム　happy_ajyu

ＬＩＮＥ無料相談受付中です。

ご登録はこちら↓です。
 

 

ＵＲＬ https://lin.ee/pOMZC6c

こせきかずみ（あじゅ）LINE公式アカウントの

無料相談については必ずこちらをお読みください。

https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12571903496.html

 □摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、  全てをコントロールしてしまう人

□摂食障害の症状を治したいのに治りたくない

□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう

□あなたはそんなもんじゃないよ～！！

□摂食障害の人のエネルギーはすごい！！

□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。

□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。

□摂食障害の人は、頑張っている自分にもっと頑張れとムチ打って（S）

何も言わず我慢してる（M）の人

 ＊お寄せいただいたご質問・ご感想・メッセージ・コメント等は

　　許可なく紹介させていただくことがあります。

『相手に知らせて』で  
読者登録していただけると嬉しいです＾＾  
 
 
 
 
 
 

 
 
にほんブログ村  
 
 
にほんブログ村  
 
 
にほんブログ村  
 
ポチっと、ありがとうございます＾＾